冰雪露营, 虽然不像登山或者滑雪那样骚气十足, 但一样可以把人虐得体无完肤。
冬露的好处包括：
- 冬季户外有氧运动，不被积雪或寒冷所禁锢的冬季活动；
- 为大本营式（喜马拉雅式）登山积攒经验、测试装备。
在介绍宝贝之前，诺娅先出几个保暖的妙招：
睡眠系统一视同仁：不要认为羽绒睡袋就能拯救一切！睡垫、头脚保暖、炉子、帐篷的重要性也不能忽视。
理解“隔离层”：硬壳、帐篷、羽绒就是最常见的隔离层。隔离层只负责隔离，不负责保暖！隔离层只负责隔离，不负责保暖！
暖气从何而来？从我们自己的身体。如何更好得把暖气留在隔离层中？空间小，加热快，保暖程度更高。结论：帐篷内部越小越好（这样体温能更快把棚内加热）。
增加血液循环：多吃，多吃，多吃！天黑之后、睡觉之前，最好每小时都能够吃点热食。
木桶理论：关注保暖的最弱环节。什么地方最容易冷？头、手、脚这三个地方。所以不要把钱都砸在上衣和裤子上。
Better cold than dry. 宁可冷，也不能湿。打湿身体、装备的任何部位，都会快速降低体温，结果不堪设想。
冬季露营最容易被打湿的东西：帐篷内部结霜、睡袋外部结露。如果帐篷是四季帐，尤其要注意结露的问题。所以，帐篷内部不仅要小，还要通风。尽管如此，冬季帐内结露依然是避免不了的问题。
根据上面的理论和经验，诺娅强推一些冬季露营神器，大家各取所需：
可密封的宽口水杯
很多同学冬天都会带保温杯出门。能随时喝到热水固然很好，但多带一个不保温的塑料杯子，能让热量快速传导，对暖手、暖脚而言非常有效。
用法1： 睡觉以前烧一壶热水，将瓶子放进睡袋脚底的位置，作为一个热水袋。水的比热容最大，保温效果非常好。有时候第二天早上还能温温的。
用法2：白天烧热水，将热水放在衣服内，快速让身体回温。
用法3：尿壶！是的，你没有听错。尿壶不仅男生能用，女生也能用！只要多训练几次，女生也可以用这种宽口杯子作为尿壶。相信我，你是不会想在大雪天、穿上硬邦邦冷冰冰得靴子，去帐篷外面上厕所的……
防水绑脚
大家都非常重视冬天靴子的防水性，却经常忘记配备一个绑腿，所以积雪常常从靴子的入口处灌进靴子内部。一旦进了雪，靴子内就会变得很冷；加上它本身的不防水性，导致寒气、湿气很难散发。预防把雪灌进裤腿的最有效方法，就是如一个绑脚（gaiter）。
注意：绑脚一定要有能固定在靴子底部的锁扣系统，这样就能360度全方位防止雪进入靴子了。
雪镜
雪镜是滑雪爱好者的必备产品，而诺娅发现它在冬季的其他活动中也相当有用。我推荐雪镜、而不是太阳镜，因为雪镜紧贴脸部，我们呼出来的热气就不会跑进镜片里。尤其是现在，大家基本都戴着口罩、魔术巾，如果水气迅速凝结到镜片上，视线会变得非常差。
睡袋内胆 （liner）
睡袋内胆有很多种类，大多数都不能起到为睡袋增加保暖度的效果，所以选购的时候要小心。
诺娅一直用的是Sea to Summit的Thermolite liner， 据说能为睡袋加上15度；是不是这个温度我不能担保，但这个内胆的确斥水、有一定的隔离性。
有两个晚上，诺娅的睡袋外部结露，而这个内胆成了我的第二层保温防线。如果睡袋湿掉了，有一个干燥的内胆，基本能起到救命的作用。
大容积的一体炉
丙烷气罐（propane）是大多数北美小伙伴比较常用的燃料，它相比于白气和酒精炉子而言，比较容易购买，但是抗冻性没有那么好。所以推荐每晚把气罐放进睡袋里保暖。
配合丙烷气罐的最佳冬季炉头，自然是Jetboil、MSR Windburner一类的一体炉了。它们防风性比一般炉头强，所以效率更高，烧水更快。
但是要特别注意，雪地露营，只能煮雪、化水，所以这些一体炉配置的锅的容量很重要，一定要往大容积的买。
诺娅目前的炉子是MSR Windburner, 原配锅是1L, 我又去买了一个1.8L的配件锅。
冬天夜晚和早晨的大部分时光，基本就浪费在了煮雪上面（一天的水都得依靠煮雪啊……），而且雪基本就是空气，一大坨雪只能煮一小锅水，所以大容积的锅子虽然昂贵（90美金），还是很值得的。
冬季烧雪的技巧：
- 首先，需要往炉子底部加一点水，这样雪不会“烧糊”。不信的小朋友可以实验一下哦！
- 用一个小碗，一点一点地往炉子里加雪。与此同时，用勺子把雪进行搅拌，均匀受热。
- 加雪的过程不要太久，也不能太贪心。
- 整个操作最好在帐篷的内外帐之间进行（注意通风），或者在室外挖一个雪槽。
- 建议使用防风罩，但不能太过密闭。冬季气罐爆炸的可能性虽然小，但不是完全没有的。夏季就不要使用防风罩了，一体炉没那个必要，而且非常危险。
雪鞋或铲子
如果露营的地方有很多粉雪，那么帐篷的搭建会和夏季有很大不同：
- 用雪铲或者雪鞋，把雪踩实，踩平。
- 如果有条件，可以挖一个雪坑。《登山圣经》里还介绍了其他几种花式雪屋的搭建方法，如果雪量特别大、人手比较多、时间充足，可以考虑尝试。
- 地钉：地钉是不可能直接打进雪里面的，所以需要做一个丁字或者十字形状的槽，把地钉横着放进槽中。最好每个关键的通风点，都能把帐篷拉到最宽，让内外帐之间的空间增大，便于做饭和通风。
- 冰镐：如果你第二天登山冲顶，记住你得冰镐形状本身就是一个巨大地钉，对固定那些essential位置（比如前庭地钉）非常有帮助。另外，两根登山杖也是绝佳地钉！
暖和的帽子和手套
帽子 – 我喜欢能遮住脖子和大部分脸的羽绒帽，晚上睡觉比较暖和。
手套 – 不分指的mitten一般比分指手套更加暖和，而且不分指的手套，还可以在指头部分放暖宝宝！
滑雪手套比较bulky；轻便的尼龙指套我比较喜欢。羊毛材质的手套在打湿的情况下没有那么冷。 一双Montbell的mitten可以适应冬季露营的温度，不过在登山冲顶方面，还是很勉强。
我也是接触了冬季运动之后，才发现登山、露营、滑雪几乎需要3双不同的手套。关于手套，大家有什么心得和推荐吗？
夏季泡沫防潮垫
R值在5以上的充气垫（比如Thermarest NeoAir XTherm）的确是靠谱的冬季睡垫，不过它们也有很多缺点 ——昂贵，体积大，万一戳破就玩儿完。诺娅目前还没有入手冬季充气垫就是因为这些原因。
我依然用我的黄色NeoAir Xlite这款三季充气垫，不过我会在充气垫下面垫上一个泡沫垫（比如蛋壳、ridgecrest、Gossamer Gear Thinlite）。
泡沫垫的好处很多：反正你都要坐在雪上，为何不带个垫屁股的？另外，泡沫垫耐造，且非常便宜。
NeoAir + 泡沫垫这个组合，是可以应付睡在雪上的背部保暖的。前提是NeoAir要吹得非常非常非常饱满。
雨衣
Frogg Toggs DriDucks是我用过得惟一保暖的硬壳，它的惟一缺点是不耐造、一年得换一两套。不过也就20块钱，权当是消耗品了。
雨衣其实是最靠谱的防风衣、最灵活的暖宝宝、最忠诚的隔离层。
我对这款雨衣爱不释手，还是因为它治好了我脚冷的毛病。每天晚上我都会把它包裹住睡袋脚底的位置，相当于多了一层隔离层——然后我的脚就不冷了，就是这么神奇！