Tag: 亚利桑那步道

补给，是长距徒步者的生命线，也是长距徒步有别于其他户外项目的地方。每人能背负的重量不同，但大多数徒步者都需要在8天之内补给一次，获取新的食物、营养品、装备、指南书、地图和其他资源。

很多时候，补给是解决长距徒步者饮食的惟一手段，对维持身体机能有着至关重要的作用。徒步者必须在出发之前选择补给方式、策划补给地点，并大致掌握到达这些补给地点的方式。

包括AZT、PCT等在内的长距线路，沿途的补给地点的形式包括城镇、乡村、高速公路加油站、度假村、农场等等。走完PCT全程大约需要补给40次左右, 走完AT全程需要补给50+次，走完AZT大概补给10次。路线越偏远，补给次数越少。

以下内容是诺娅为《穷游锦囊：太平洋山脊》撰写的补给指南，对美国所有的长距离步道都适用。

距离徒步上最流行的两种补给方式：邮寄和沿途购买。

邮寄

徒步者可以把提前准备好的“补给盒子”通过美国邮政业务（USPS）或私人快递公司（如UPS、FedEx等）投递到线路前方的补给地点。

这些盒子可能是补给人在家中提前准备好、由补给人寄出的，可能是徒步者在旅途沿线自己寄送给自己的，也有可能是由其他人为徒步者准备和投递的。

邮寄补给品的最大优点是对补给盒子的内容有绝对的掌控、可以大批量购买廉价而有营养的食品、能提前准备一些在旅途沿线购买不到的物品 (比如冰镐、熊罐等装备)。邮寄补给品的缺点是：速度慢，保障性低，无法确认包裹能够寄到或是按时寄到；包裹中提前准备的食物，可能在旅途过程中因多样性较低而被吃腻；提前准备的物品无法满足旅途的要求；投递地点不可控因素多，等等。

PCT沿线经过的自然区域转折较大，大多数徒步者只会选择几个位于这些转折区域附近的补给地进行邮寄（例如雪山和沙漠的转折点Kennedy Meadows, 俄勒冈和华盛顿州的转折点Cascade Locks等等）。AZT全线类似：有几个小城镇没有大型超市，但大多数地区并不需要寄出包裹。

沿途购买

特别适用于路线补给地中物资较为丰富的城镇。沿途购买的优点是能增加食品的多样性、按照徒步者当时当地的需求合理补给、无需依赖邮政系统。沿途购买的缺点是沿线的商品价格较为昂贵、某些地点买不到营养价值高的食品、许多重要装备不能在小城市买到，等等。

对于使用率最高的补给点，徒步者可以采取“综合补给”的方式，给自己邮寄重要的食品和装备，同时在当地购买零食和其他食品，增大补给的多样性。

邮寄的注意事项

1. 包裹最好使用USPS的Priority Mail邮寄。Priority Mail 平价盒子可以在邮局拿到，大号盒子的定价是17美金；中号盒子定价15美金，平价。Priority Mail 区域性盒子可以在USPS官网上通过“Click-N-Ship”的服务购买，两个星期内这些盒子可以寄到家中。后者更加实惠。
2. PCT沿途有几个地点（Sonora Pass附近的North Kennedy Meadows、俄勒冈的Shelter Cove等等）的收信地点不接收USPS业务。请徒步者选用UPS和FedEx单独邮寄这些包裹。其他步道亦然。
3. Priority Mail大约需要3至5天寄到补给地。请记下每个盒子的tracking number，以便查询。
4. 请以如下格式标注您的盒子：

• 如果盒子的最终目的地是邮局，即General Delivery–
  • 姓名
  • PCT Hiker, ETA: (预计到达时间): 如8/17/2015
  • General Delivery
  • 城镇，州，邮编

• 如果盒子的目的地是商业机构（青旅、酒店、超市等等）：
  • 姓名
  • PCT Hiker, ETA: 月/日/年
  • 完整地址
  • 城镇，州，邮编

5.   在盒子的所有面上用马克笔标注Last name和ETA， 如“ZHANG ETA:5/15/2015″

6.   尽量用色彩夸张的贴纸、马克笔、彩条装饰盒子的四周，以便工作人员能从堆积如山的包裹中一眼认出。

7.    混合气气罐(canister fuel)可以通过USPS的Priority Mail寄出，必须保证气体不超过33.8盎司（1升）、放置于密封的容器中。气罐属于美国邮政系统的二级易燃品，只能走地面运输的途径，大致要花一周到两周的时间才能寄到。请在邮寄气罐时向工作人员说明包裹中含有易燃物，包裹需要被标注上ORM-D标志。变质酒精和其他易燃物不可邮寄。

8.    向邮局和大多数商业机构领取邮件都需要身份证明。

9.    通过USPS Priority Mail寄出的、寄送到”General Delivery”邮局的盒子，若是没有拆封，可以免费转寄至其他地点。直接向邮局工作人员说明转寄地点的地址即可。

邮寄地点的选择

美国长距离路线沿途的不少旅店、装备商店、超市都提供接收徒步者补给盒子的服务。这些地点可能会收取一定的手续费用，少至3-5美金，多至30美金以上，请徒步者提前核对Yogi’s PCT Guidebook等相关路书，翻看Guthook APP的补给地最新情报，登录路线官网“补给”一栏，或是通过电话确认。

由于商业机构开门的时间较长，徒步者收取盒子的时间也更有灵活性。另外，某些栈道天使也提供接收补给包裹的服务，请提前与之确认。

对于某些地点，邮局的地理位置更优越，也不用缴付任何领取盒子的费用；如果徒步者把盒子寄到了这些“General Delivery”的邮局，请确认当地的哪个邮局负责接收此类“General Delivery”包裹。若是在不确定的情况下，请不要把地址写成“General Delivery”, 而是直接标注上邮局的所在地地址，以免错寄到当地的其他邮局。

Bounce Box 弹跳盒子

有时候徒步者在镇上需要使用某些物品，但不能带到栈道上，就会准备一个“弹跳”盒子，把它寄往下一个补给地，以此类推，每次只取出自己需要的一部分物品。

注意：PCT沿途有不少地方只能接收包裹，而不能邮寄包裹。若是想把盒子“弹跳”到前方的补给点，就不能把盒子寄到这类不能发送邮件的地点，包括：加州的Cajon Pass、Hikertown、Muir Trail Ranch、Reds Meadow、Kennedy Meadows North、Drakesbad Ranch、 Burney Falls State Park；俄勒冈的Hyatt Lake Resort、Fish Lake Resort、Crater Lake、Shelter Cove、Elk Lake、Big Lake Youth Camp、Timberline Lodge; 华盛顿州的White Pass、Snoqualmie Pass和Stevens Pass Ski Area。 以上的地点没有邮局，而当地商业机构不能包办送出快递的服务。

补给人的职责

如果徒步者请家中的亲友帮助自己寄出补给盒子，请提前将所有的盒子标注好地址和投递的细节，把可能会添加进补给盒子的装备用密封袋装好，标注名称。

如果徒步者在半途突然需要添加某样东西（比如袜子、防蚊罩、证件等物品），这种标注方法可以让补给人一目了然地获取所需物品。

注意：补给盒子不要封口，以便临时添加或拿取物件。

补给盒子里装什么？

每一个盒子的主要物品是食物、燃料、地图/指南书页码、维生素、袜子、鞋垫、跑鞋、卫生巾、电池、湿纸巾、厕纸等耗损性物品。

根据路线特有的地理分区，还有一些装备需要在半途获取。以PCT为例：西耶拉内华达山脉需要的雪具（包括microspikes等）；进入六七月份之后需要准备蚊帐或驱蚊喷雾；进入加拿大之前需要准备证件和加拿大通行证；其它不太常见的损耗品包括电池、纸笔、卫生巾、厕纸、洗发水、防晒霜、酒精炉、火柴、洗衣液、内存卡等等。熊罐是PCT最特殊的补给物品，徒步者一般把它寄到700英里处的Kennedy Meadows, 再于1020英里处的Sonora Pass将它寄回家。

建议：可以提前列一个表格，掌握每一个盒子里的大概内容，以便调整补给。

PCT最适合邮寄的地点：加州的Warner Springs、Kennedy Meadows、Vermillion Valley Resort、Belden、Old Station；俄勒冈的Shelter Cove、Elk Lake、Big Lake Youth Camp、Timberline Lodge；华盛顿除Trout Lake之外的全境，尤其是Stehekin。在以上几个城镇中，Kennedy Meadows、Ashland和Cascade Locks可以作为统一准备下一个区域徒步的地点，徒步者甚至可以在这些地方提前准备好接下来的包裹，由当地寄出。

PCT最适合沿途补给的是几个规模较大的城市：加州的Tehachapi、Independence/Bishop、Mammoth、South Lake Tahoe；俄勒冈的Ashland和华盛顿州边界的Cascade Locks。另外，有几个小地方也有不少物美价廉的商品：加州的Tuolumne Meadows、Chester、Mt.Shasta、Etna、Seiad Valley，俄勒冈的Fish Lake Resort和华盛顿州的Trout Lake。

相关阅读：大陆分水岭补给计划 | 阿帕拉契亚步道补给计划 | 长距徒步101补给篇