Author: Zhang, Nuoya

那个徒步的姑娘。
25 Apr 2017

大陆分水岭 | CDT介绍和问答

我是张诺娅,90后水瓶座,路痴+恐高+乐观主义精神病患者,我已徒步完成4200公里的太平洋山脊步道PCT3500公里的阿帕拉契亚步道AT800公里的科罗拉多步道CT等等长距离路线。

CDT详细介绍戳此

正如《海上钢琴师》里的那句台词,“陆上的人喜欢寻根究底,虚度很多的光阴。冬天忧虑夏天的迟来,夏天担心冬天的将至。” 人生中没有几个夏天可以让我去肆意挥霍了。

CDT不是一个向往的目的地,更像是心上的一个结、一个未完成的故事。2017,经过了去年一年的休息,过往8500公里的日月山河,我已经不想再等了。

什么是CDT?

  • CDT的全名是Continental Divide Trail, 中文译名“大陆分水岭步道”。CDT和太平洋山脊阿帕拉契亚小径并列被称为长距离徒步“三重冠”。

  • “大陆分水岭”西边的水域流向太平洋,东部的水域流向大西洋。在美国,“大陆分水岭”可以粗略理解为落基山脉。CDT和真正的大陆分水岭并不完全重合。

  • CDT为南北走向,纵贯落基山脉。它南起美国-墨西哥边境,北至美国-加拿大边境,经过了新墨西哥、科罗拉多、怀俄明、艾达荷和蒙大拿5个州。它穿越了3个国家公园、25片国家森林、4个国土局管辖地。

  • CDT的主管单位是农业部下的国家森林署,在1978年立法成为国家步道,实际开始修建的时间是1998年,至今尚未完工,没有联邦拨款。主管单位是CDTC,只有3个员工。CDT通骡马和自行车。

CDT的难度如何?

CDT门槛高,目前完成的人数不超过400人,每年完成人数在10-30人之间。虽然身为“国家步道”,但其自选线路眼花缭乱、补给偏僻稀疏、徒步人数稀少、基本没有辅助设施和步道文化。

多长?多高?多偏远?

  • 长度:诺娅CDT自选路线总里程在2700英里-2830英里左右,合4400-4500公里。

  • 时间:诺娅会在5月1日出发,预计10月初结束(5个月+)。

  • 海拔:CDT的最低海拔是4000英尺(1232米),最高海拔14232英尺(4338米)。

  • 起点/终点:CDT有3个备选起点,2个备选终点。我会从墨西哥边境的Crazy Cook纪念碑出发,到达冰川国家公园的Waterton Lake纪念碑。

  • 景点:包括Gila峡谷、圣胡安山脉、落基山国家公园、怀俄明大盆地、风河山脉、黄石国家公园、Bob Marshall马歇尔荒野保护区、冰川国家公园等等。人文方面,它也经过了美国西部最有代表性的人文景观:失落的矿业小镇,摩门西征的遗迹,印第安人在岩壁上的家园……

  • 补给:12个小镇邮寄补给盒子;其他20多个地方沿途购买。

Wind River Range, Wyoming

为何CDT没有准确、惟一的总里程数?

  • CDT的官方长度是3100英里(4960)公里。根据每个徒步者的自选线路,CDT徒步的实际长度在2600英里–3100英里(4160公里–4960公里)之间。

  • 为何CDT没有准确的长度?一是因为它很多路段尚未完工,二是因为很多备选路线景色更好。所以每个徒步者都有自己的“版本”。

CDT的线路是怎样的?

  • 它并不是一条成熟的线路,有大概30%的路段尚未修缮。所以线路会借道公路、土路、野路等等。正因为这部分地区没有步道,所以每个人从A点到B点的路线、距离都会有偏差,故没有统一的总里程。

  • 我的大部分路段其实都沿着CDT的官方主线。在以下地区,我可能会走备选线:墨西哥的Gila River, 北部的Sand Canyon; 科罗拉多的圣胡安大环线(风景更好);怀俄明的风河山脉Knapsack Col(是绿河的发源地);蒙大拿南边的Anaconda Cutoff (抄近路/补给)。目前还没有定论,要根据雪量、山火、同伴等因素决定。

  • CDT可以类比国内的大横断,因为它的本质是“route”(野路)而不是修缮完全的trail(步道)。它被称为“大陆分水岭走廊”会更合适。

CDT和太平洋山脊PCT有什么区别?

PCT的线路确凿、没有“找路、选路”的危机。PCT更有名、直通徒步人数大概是CDT的20倍。PCT的步道文化更丰富,沿途居民基本都知道它的存在,有更多的步道天使和水天使。PCT的补给比CDT更密集,补给城镇离步道更近。PCT经过的几个州(加州/俄勒冈/华盛顿)比CDT经过的州更繁荣。PCT的辅助后盾更强大、资源更多、民间机构更发达、地图和出版物更丰富。PCT的地质地理多样性/地质年龄和生物多样性都比CDT丰富。PCT基本没有公路徒步。(突然好想再走一次PCT……)

怎么关注你的徒步?

 

每天在CDT上的生活会是怎样的?
  • 日出时分起床,整理1个小时后出发;晚餐时间约5–6点,之后会继续行走到天黑,睡觉时间约在9–10点之间。

  • 每隔约1星期,会到沿途附近的小城镇领取补给包裹(具体见下“补给“部分)。

  • 你在路上如何洗澡?刷牙?剪指甲?保护皮肤?来月经了怎么办?— 除了在补给地点停留的时间,在CDT上是不可能洗澡的;刷牙用牙刷,不用牙膏;剪指甲用多功能刀上的剪刀;保护皮肤主要是通过帽子/雨伞来隔绝紫外线;来月经了,有多种处理方式,我个人今年还是会用护垫,和城里的方式无异。

  • 大便小便怎么处理?小便自由解决,大便需要挖洞,掩埋。

吃什么?喝什么?

  • 途中有30%的补给点我会收包裹,而其他70%的城镇我会自行购买食物;水全部来自CDT沿途的各种水源。

  • 吃:每天4-5顿,早午餐和零食主要吃:面饼,能量棒,坚果(花生,葵花籽,腰果等等),果干(葡萄干黄桃干等等),巧克力,牛肉干,三文鱼/金枪鱼片,软糖等等。

  • 每天晚餐吃一顿热食,用炉头和气罐煮水至沸腾,主要吃的是Knorr牌方便饭、速食土豆泥、Mountain House等等。

  • 每天摄入约3000卡,能量分布:50%碳水化合物,35%脂肪,15%蛋白质。

  • 要背多重的食物?按每天1.5磅计算,5-7天可能会背负8–10磅左右的食物(四五公斤)。

  • 喝:路上自然和非自然的任何水源,有Saywer净水器过滤;新墨西哥沙漠会使用提前放好的一些“藏水点”。

住在什么地方?

  • 粗笨纤维帐篷Zpacks Hexamid Solo, 我在太平洋山脊也用的同一顶帐篷。在科州的雪地会考虑换成飞溪UL2。

  • 扎营在沿途任何地方:只要地够平,能插进地钉就可以。会尽量避免开阔的区域,水域和草坪等地; 也会尽量避免被露营者频繁使用的露营点(避免黑熊的常光顾地点)。

  • 每次进入城镇补给可能会住旅社、教堂、步道天使家里、RV公园等等神奇的地方。

每天走多久?走多远?

说不准。可能走到晚上11点(甚至走到半夜),也可能因为暴雨暴雪下午3点就收工。距离更不确定。我在PCT上的平均日程是40公里,最多一天走过61公里,最晚12点睡,谨作参考。在半休息日(nero)和全休息日 (zero)不会徒步。

怎么充电?

这次需要充电的主要是手机和相机(没带手持GPS和卫星联络器),我会带一个14000毫安时的充电宝,在镇上把充电宝充满电,再给手机和相机充电。

你怎样与外界联系?

  • 我的手机(iphone 6s)的运营商是AT&T,大概4-6天进城补给的时候找WIFI发更新,山里的信号不确定,且为了省电,也会尽量调整成飞行模式。长距徒步者和外界世界的信息交流的确十分有限。虽然有利有弊,但这一点的确是吸引大部分徒步者的原因。

  • 我会把徒步日志和图片发给徒步期间帮我运营网站、公众号、微博的朋友,由他们来帮助我更新。

  • 我已经推掉了很多微信群,删除了订阅邮件。在徒步期间没有电脑,故不接任何工作。微信的回复也会迟一些,请大家见谅。

你会一个人去吗?如果落单了怎么办?

我会一个人从墨西哥边境出发,这也是大多数长距徒步者的常态。CDT的徒步者很少,从南向北出发的人数可能总共不超过50人。但CDT难度之高、危险之大,在CDT上和别人“组队”是一个需要慎重考虑的决定。

还记得CDT有无数条备选路线、自由组合吗?另一个问题是:当你和同伴分散后,可能再也遇不上了,因为你们选了完全不同的路线……随缘,随缘。

CDT的徒步文化怎样?有步道天使、步道奇迹吗?

因为CDT基本没有徒步者,所以这条路线也不存在栈道天使、水天使和所谓的“步道文化”。自给(sheng)自足(mie)是一项基本技能。

你用什么导航?如果迷路了怎么办?

我适用了纸质地图+导航APP双重保险的导航模式。CDT有专门的APP, 制作者当然就是Guthook (他也制作了极其靠谱的PCT和AT应用,我是忠实客户)。Guthook的APP包含了CDT所有的备选线路、英里数(和我使用的地图保持一致)、所有的水源/营地/公路口等等重要地标。但是光是用APP是不保险的:电池会挂,手机会死机,信号会消失……所以同时我会带上Ley’s Maps纸质地图,和手机APP对比使用。

在不徒步CDT的时候,我使用的APP是Gaia;安卓手机上用的是backcountry navigator Pro(相当推荐)。没用过手持GPS。

CDT上纷繁的备选线路

会遇到“野兽”吗?

CDT上有麋鹿、郊狼、山狮,但最危险的生物当属灰熊。之前的AT和PCT都没有这个顾虑,因为灰熊在美国的栖息地十分有限,可偏偏就在大陆分水岭的北部。黄石/大提顿区域是美国本土灰熊最多的区域。我会带上熊罐,晚上把所有的食物/有气味的物品都放进去。

CDT上最具有实际威胁的生物应该是牛。因为牛粪到处都是(尤其是新墨西哥的水源,基本都被放牧的牛群感染了),传播Giardia病原体……净水需求100%。

膝盖“中箭”了咋办?受伤了(比如崴脚)怎么办?

如果伤比较轻:坚持到下一个有公路的地方,搭车到最近的城镇休息治疗;如果伤比较重,坚持走到最近的有电话信号的地方,可能是下一个公路口或是山顶;打电话给911,让医护人员接我出去。如果伤严重到完全不能动,需要让同行的人帮我联系外界,我能做的就是待在原地等待救援;但是CDT路程偏远,而且不一定有同伴,所以我要尽量避免受伤。

还会有什么样的危险或困难?

  • 爬雪山滑坠、失温、冻伤、迷路、雪盲、高反等等

  • 在雪山融水的河流里被水冲走;

  • 沙漠里中暑、脱水、缺离子、晒伤;

  • 铺天盖地的蚊子;

  • 落基山脉上的夏季雷电;

  • 被蝎子、毒蜘蛛等蛰伤;

  • (之前发生过:中途去玩儿白水漂流结果被掀进水里;登山杖手柄被兔子咬穿;食带和帐篷被老鼠咬穿;摔倒;迷路;遇到山火;走野路遇到熊等等等等)

  • 遇到怪蜀黍:徒步CDT的都是怪蜀黍!

如果我们发觉你失踪了怎么办?

最有效的救援方案具体流程大概是:找到我所有的资料(身高体重眼睛颜色,所有的装备,鞋的型号,等等)–> 在Facebook CDT Class of 2017页面上贴出当事人的照片和全部资料,询问”last seen location”–>联系当地county sheriff office→ 联系当地SAR救援队。

救援队需要了解:我身上的所有装备的全部图片/型号(帐篷,睡袋,导航地图,衣服,食物,登山杖,等等);最后见过我的人当时的地点;我离开上一个补给点的时间,和预估到达下一个补给点的时间。

我会让一个小伙伴掌握我所有的身份、装备和补给信息,以备不时之需。

需要什么装备?

  • 基本装备:4大件 — 帐篷(shelter), 睡袋/羽绒被,睡垫,背包

  • 衣物:羽绒服,雨衣雨裤,防风衣,帽子,手套等寒冷天气需要的衣物都会全程携带,因为全程的任何一个路段都可能有极端天气产生。全部上衣加起来有5层(t-shirt, 长袖shirt, 羽绒服,防风衣,雨衣),全部下装加起来有4件(内裤,base layer, 雨裤,裙子)。

  • 鞋:越野跑鞋

  • 其它装备:登山杖,炉头,小锅,气罐;指南针,地图;手机及附件,头灯;多功能刀,胶带,急救药品等等。

  • 雪山装备:科罗拉多会用到冰镐、冰爪、雪鞋。

  • 从怀俄明风河山脉开始,我会开始携带熊罐。

  • 电子设备:初步计划带Canon G7X相机+GoPro Silver 4。

  • 中途会给自己寄出蚊帐、防晒霜、洗发液、风油精、维生素、急救药品等等补给品。

具体的装备清单?总重多少?

目前的基重(除去水、食物等消耗品的重量)大约是5.5公斤。在科罗拉多的雪山地区,因为要背着雪鞋、冰爪、冰镐,背包会重几公斤;同理,怀俄明地区背的熊罐,也会让背包加重。科罗拉多最后算出来的基重是7.2kg, 怀俄明的基重是6.7kg. 具体装备清单请点击此处。

为什么崇尚轻量化

在安全/可靠/稳定的范围内,尽量选择轻便的产品,降低背包的基重(base weight), 从而背负更多的食物和水,并且减小劳损带来的伤害。

在徒步AT之后,我变得不在对微小的重量那么斤斤计较了。这次徒步我会定期给自己寄书;遇到喜欢的装备再重我也会背着。

有哪些装备是你连续3年一直使用的?

长距徒步是装备的试金石,只有最靠谱、最实用、最轻便的装备才能笑到最后,而连续使用3年的更是少只有少。PCT/AT/CDT三条都用到了以下几件:Patagonia Houdini 防风衣,Saywer 净水器,Exofficio bikini brief,ULA背包,Montbell的小绒帽/打底裤和裙子,GossamerGear的Hipster小肚兜,睡袋Zpacks 20,羽绒服Montbell Exlight, 五指袜,Dr. Scholl’s的鞋垫等等。

目前最拿不准的还是帐篷(Tarptent Contrail/Zpacks Hexamid Solo/飞溪)都不能在重量和功能之间达到完美平衡。另外鞋子也是每次都会换(NB WO 889和Montrail Bajada I 相继停产)。

走这么长的线路, 怎么补给呢?

长距徒步一般有2种补给方式:邮寄包裹 vs. 沿途购买。

我在PCT上使用的是前者,因为沿途的城镇太小太偏僻,买不到合适的食物;我在AT上使用的是后者,因为沿途城镇密集,无需提前准备盒子。

这次CDT徒步我会给自己寄12个盒子;这些盒子送达的地点,要么是穷乡僻壤的某条公路旁边的小卖部(基本上买不到补给的地方),要么是一些地理临界点(比如科州南部要给自己寄雪具,怀俄明要给自己寄熊罐),要么是当地补给太贵(比如科州的很多度假村)。

这12个地方差不多覆盖沿途三分之一的食量和天数。其他2/3的日子我需要依靠沿路购买。

你都给自己补给些啥?

食物、药片(维生素、止痛片等等)、鞋子(每800公里一换)、鞋垫(每1500公里一换)、袜子、洗浴用品、防蚊面罩(6月中旬寄出)、熊罐、冰雪工具(冰镐、冰爪、雪鞋)、下一段路的地图和指南书、大姨妈巾、电池、存储卡、甚至是新的帐篷/登山杖等等可能有损耗的物品。

我会在走之前给室友留下一个“备用装备”箱子,里面装满其他所有半途可能用到的装备。会有专门帮我补给的朋友坐守着这些补给盒子,在我到达某个目的地之前的2周把盒子寄出。

CDT上的补给点都是怎样的?

CDT经过的新墨西哥是美国最贫穷的州之一,怀俄明和蒙大拿是美国人口最少的州之一。所以,CDT穿过的公路车流很少,补给都需要搭车,而且补给城镇可能只有一个邮局、一个餐馆、一个加油站小卖部……甚至没有旅店,没有洗澡的地方……“在城里睡帐篷”的经历,相信正在CDT上不会少。

怎么到达补给点?搭车,距离在0.2英里至20+英里不等。

 

你为了CDT做了哪方面的准备?

CDT和之前走过的几条线路不同,它只有一种指南书(Yogi’s CDT Handbook),两种地图,而且每种资源之间都有很大出入,且更新速度很慢。所以这次我实际上是在今年2月初拿到指南书之后才开始准备CDT的补给表格和装备清单的。

因为资源有限,只能大量借助Wired、Carrot Quinn等人的CDT徒步日志,参照pmgas等人的大致攻略,再下载Guthook CDT APP,互相参照着准备补给盒子。

装备方面,CDT与PCT的相似度比较大,所以大部分装备都沿用了前几年的家伙。

为什么要走CDT?

2013年,科罗拉多步道,是我的第一次长距徒步经历。有趣的是,CT的一半就在CDT上;因此,我遇到了几十个跟我照面的CDT徒步者。他们风尘仆仆,眼神明亮。那是我跟CDT的第一次邂逅。

2014年的风河山脉,我离开PCT之后再度回到大陆分水岭。那时候风河山脉还没有什么中国人去过,4000个高山湖泊和古老神秘的花岗岩壁召唤着我去探寻。

三年以来,不论是长沼还是密歇根独狼,卫斯理还是奶爸 ——这些人都向往或完成过CDT。战友们口中的CDT是一座“横着的珠穆朗玛”,“在怀俄明和蒙大拿几乎没有路”,“每天迷路”……我一度怀疑我自己有没有准备好,也怀疑CDT是否准备好了。

正如《海上钢琴师》里的那句台词,“陆上的人喜欢寻根究底,虚度很多的光阴。冬天忧虑夏天的迟来,夏天担心冬天的将至。” 人生中没有几个夏天可以让我去肆意挥霍了。

CDT不是一个向往的目的地,更像是心上的一个结、一个未完成的故事。2017,经过了去年一年的休息,过往8500公里的日月山河,我已经不想再等了。

你是什么身份?怎么可以徒步这么久

美国绿卡,中国护照。硕士毕业了,又可以在工作之前gap一个夏天了。把CDT这个大块头解决之后,可能不会再走这么长距离的路线了(类似的长距路线也没有特别吸引我的了,除了新西兰的Te Aroroa;我倒是还想走一次太平洋山脊!)

途中可以跟你一起徒步吗?

长距徒步和中短距徒步的差别很大,类似长跑和短跑,是两种完全不同的运动。对于一个长距徒步者而言,保持TA最佳的徒步方式和状态,可以有效地提高徒步效率、减少受伤的风险。所以走这么长的小径,如果两个人的速度、徒步方法、生活习惯、作息时间不同,是很难走到一起的。

出于这个考虑,PCT和AT我都是一个人出发,在沿途认识了不少徒步习惯相近并且志同道合的朋友,分分合合,一路走到终点。所谓“一起徒步”,并不是指的我们非要一起行走;休息的时候打个照面、晚上在同一块区域露营、在补给地一起休息进餐,差不多就是我们所指的“一起徒步”了。每个人就是一个独立的个体,写着自己独立的故事,但大家彼此之间常有交集,全凭运气和缘分。这也是长距徒步最吸引人的地方之一。

对于想在中途加入我的小朋友,希望你们知道我将会保持我的速度和行走习惯,最重要的是了解大陆分水岭本身的危险和难度系数。如果您愿意加入我,可以参照我的CDT博客更新,确定我在某个时间大概的位置(大约一个星期内的预测较为准确),用公众号(张诺娅走CDT)或邮件(nzhang29@gmail.com)与我取得联系。

你是如何得到家人的支持的?

2014年去太平洋山脊的时候,我知道家人会有很多顾虑。但我没有试图劝说他们,而是写了一份长达十三页的《PCT计划书》,所有家里人可能会问到的问题,我都逐一做出了解答。家人也知道我心意已决,加之我2013年已经在野外生活了一个夏天,四肢完好,他们便渐渐不再有反对的声音了。

我的态度是明确的:生命比一切都重要。有理智理性的冒险,才是长久之计。家人当然替我的安全担心,但这是我的血肉之躯,能为之负责的也只有自己。还好我胆子比较小,右脑和小脑都不太发达,缺少人猿泰山的灵活性,所以每走一步都谨小慎微。

途中有可能放弃吗?

坦而言之,可能性是有的,而且并不小。中途退出一定会让我有遗憾不舍,但我一定会珍惜中途与队友的相遇,珍惜在大山里的时光,并且争取改日重返CDT。大张伟有句话我还是很赞同的: “世上无难事,只要肯放弃”,科科。

能用何种方式支持你走CDT?

为了传递正能量、提倡“负责任的行走”,我会将旅途中赞赏收入的50%捐赠给自然之友。

CDT徒步之后,我会撰写《穷游锦囊–大陆分水岭》(免费下载)回馈给大家。我参与校对的《无痕山林手册》也会在今年夏天面世,这将是国内第一本靠谱的LNT指南,英文原本就是LNT总部的官方版本,大家多多关注哦!

 
06 Apr 2017

大陆分水岭步道概览 | 拥抱远方的苟且

2017年5月1日,我将踏上4500公里的大陆分水岭之路,从墨西哥再次走向加拿大。等着我的是无人区、雪山、沙漠、和美洲屋脊上的孤独。

在8500公里的“准备”之后,这却是我最没有底气的一次远征……

注:标题取自大陆分水岭步道的纪录片“Embrace the Brutality”。

我是一个爱摔+路痴+恐高+洁癖+有乐观主义神经病的不靠谱姑娘,凭借大家的帮助和目前还算良好的运气活到了今天。在26岁之前走破了12双鞋、踏遍8500公里荒山野岭,在科罗拉多步道、太平洋山脊PCT、阿帕拉契亚小径AT相继睡过和尿过。

经历过迷路高反断粮断水山火雷暴失温中暑等等一系列考验之后,我只剩大陆分水岭步道这“临门一脚”了。

据说走完了这条线,我就能成为长距徒步的“学霸”。因为AT相当于徒步本科学位,PCT是研究生,而CDT是PhD。三条路线加在一起,就是长距徒步界的“三重冠”,总里程刚好是红军长征的二万五千里。

然而,大陆分水岭拥有一个前面所有步道都没有的特征:变态。

看来,天下的博士学位都是相似的!


大陆分水岭概览

大陆分水岭国家步道的官方长度为3055英里,而CDT实际长度为“自选”,从2500英里到3100英里不等。

CDT经过25片国家森林、21片自然保护区、3个国家公园,80%属于公有土地。

CDT的最低海拔是4000英尺(1232米),最高海拔14232英尺(4338米)。

CDT有3个不同的起点和2个终点供自选。

墨西哥边境的Crazy Cook纪念碑:

冰川公园内的CDT北端纪念碑:

徒步CDT, 从南向北、从北向南徒步皆可;《尤吉指南》是按Sobo方向编写的。

CDT经过的主要景点包括Gila峡谷、圣胡安山脉、落基山国家公园、怀俄明大盆地、风河山脉、黄石国家公园、冰川国家公园等等。

新墨西哥的高地沙漠:

Gila River Dwelling, 古印第安遗址:

风河山脉:

CDT从黄石公园一角经过:

Bob Marshall Wilderness的“中国墙”:

CDT的北端终点是冰川国家公园:

CDT的主管单位是农业部下的国家森林署,在1978年立法成为国家步道,实际开始修建的时间是1998年,至今尚未完工,没有联邦拨款。

徒步大陆分水岭的主要挑战是:地广人稀、找路困难、没有清晰路线、没有补给、徒步者稀少、暴雨、雪地徒步、灰熊、沙漠饮水、公路行走等等。

目前完成大陆分水岭的人数应当是300-500人之间,每年完成的人数在10-30人之间。


绝对刺激


绝对好玩


绝对惊险

大陆分水岭经过了美国西部最有代表性的人文景观:失落的矿业小镇变成了“鬼城”,摩门西征的遗迹,印第安人在岩壁上的家园,世界上的第一个国家公园……

CDT在1978年被《国家步道法案》的修正案批准成为第3条国家景观步道,但是没有1分钱联邦的拨款。在1985年林业署最后确定CDT修建方案之后,直到1995年第一个有关CDT的民间机构CDTA成立、1998年才有志愿者开始修建步道。在距今步道20年的时间里,CDTA就因为资金周转问题倒闭,2012年由民间第二个组织CDTC开始接收修建和管理步道的工作。步道100%由志愿者修建和维护,CDTC只有3个员工;相比于AT有50+全职员工、PCT有17名员工,大陆分水岭是美国最不受重视的长距线路之一。

大陆分水岭的徒步挑战很多,其中最重要的就是选线、找路和应对雪山徒步。要了解CDT的选线危机,就要首先了解这条线路的“变态”本质。

什么是“大陆分水岭”

大陆分水岭就是美洲大陆的分界线,从阿拉斯加一路南下、经过落基山脉,最终连结安第斯山脉,将美洲一分为二。粗略地讲,分水岭东边的河流最终流向大西洋,西边的河流最终流向太平洋。

霸气的大陆分水岭:

一泡尿,流向两个大洋:

大陆分水岭在美国经过了新墨西哥、科罗拉多、怀俄明、艾达荷和蒙大拿5个州,距离总共为3100英里(5000公里)。

是不是觉得CDT的路线明晰了?事实却是残酷的:“大陆分水岭” “大陆分水岭步道” 和“大陆分水岭国家步道”,其实是三个不同的概念、三条不同的线路!

为啥“大陆分水岭步道”不是大陆分水岭?

简要言之:在真正的大陆分水岭上修建一条步道,在很多地方是不可能的。

理由有3:第一,山脉本身过于尖利陡峭,修建工作危险、徒步亦危险,哪怕可以修,价格也太过昂贵;第二,分水岭有时并不代表了沿线走廊的最佳景色,所以步道会“绕路”去其它景点转一转;第三,分水岭有时在私有土地上(虽然这在美国西部是比较罕见的情况),所以为了免去跟地主扯皮的经历,CDT的路线尽量保持在联邦的公有属地上。CDT依然有500英里左右是私有土地,集中在怀俄明的大盆地和新墨西哥北部。

CDT的选线是任性的:能走就行:

这还相对好理解,那么下一个问题就难解释了。

为啥“大陆分水岭步道”不是真正的“大陆分水岭国家步道”?

熟悉PCT和AT的朋友都知道,这两条步道都有明确的路线,所以绝对不会出现两个人argue“哪条线才是真正的PCT”之类的问题。

其实我们的大陆分水岭也是有一条这样明确的“官方线路”的,全名是“大陆分水岭国家步道”,简写CDNST。它全长3055英里,和本来的大陆分水岭高度重合。

然而,它只有一个问题:基本没有什么人愿意去走这条线路。

理由很简单:太长、太绕、有时候太丑。

所以,当我们一般提到“大陆分水岭步道”的时候,提到的并不是这条绕口的CDNST, 而是一个模糊的“走廊”的概念,也就是人们口中的 “大陆分水岭步道“。在这条走廊的上,每个人都会走出一条完全不同的大陆分水岭。

《尤吉指南CDT》在开篇即说明:这是一条神奇的线路,因为没有两个徒步者会走出相同的路线;你踩过的脚印,可能之后再无人重复。

所以,大陆分水岭步道不存在所谓的“纯洁徒步”,每个人都按照自己的喜好、时间的紧迫程度、天气和大雪的情况来“创造”属于自己的路线组合。

眼花缭乱的新墨西哥自选路线:

大陆分水岭步道有3个不同的起点、2个不同的终点。只有最南端的Crazy Cook和冰川国家公园的Waterton Lake是有纪念碑的。

几个常见的Alternative Routes包括:

新墨西哥的Gila峡谷路线
新墨西哥的Pie Town路线
科罗拉多圣胡安山脉San Juan Route(取代Creede Cutoff)
科罗拉多海拔较低的Silverthorne Route (取代Gray-Torreys路线)
风河山脉的Knapsack Col高线
在艾达荷边境的Anaconda Cutoff(取代Buttes Route)
蒙大拿边境的Matts Inn (取代Henry’s Lake Route)

这么多路线,直接导致的结果就是没有几个人走完了CDT之后知道自己真正走了几迈。

诺娅今年的补给规划,拟出了3份完全不同的方案,其中最有可能选取的方案是2770英里(4400公里),另一个方案会包括圣胡安山脉,2840英里;另一个方案会减少30英里……简而言之,走到最后我估计自己也会晕掉。

权且算作2770英里+/-70英里吧……

今年的补给表格,所有的英里数都是约等于:

坑爹的路线

大陆分水岭是20年前才开始修建的,几乎没有拨款,志愿者进度缓慢……所以:

大陆分水岭目前有30%左右的路径是没有步道的,取而代之的是“暂时”的公路徒步和野路徒步。

在有步道地区,路面可能是巨石、碎石、沙、公路、泥路、土路等等任何一处路面。




百变路面,绝对任性!

坑爹的补给

大陆分水岭沿途城镇十分稀疏,基本都需要搭车才能到达。少数在步道附近上的“小镇”,设施简陋,常常会出现“一个镇子只有一家房车公园,没有其他设施”这类的情况。

和百变路线同样坑爹的是,徒步大陆分水岭只有1种指南书、确有两种以上的地图,每种资源的数据都有差别,简直要怀疑人生了!

据说都不太靠谱的地图和指南书:

永恒的迷路

迷路,是大陆分水岭永恒的主题。目前诺娅听说的是:

“每天都会迷路几十次,” “每个小时要看20多次地图。” ——《尤吉指南》
“新墨西哥没有路标,用望远镜直接眺望1英里之外,也许能看到石头标记。” —— PCT上的道听途说
“在蒙大拿基本天天迷路。” ——三重冠Jester
“蒙大拿和怀俄明是没有路的!” ——三重冠齐藤正史

最后,基本每个人都有了共识:在CDT上,既然迷路是永恒的主题,那么就不存在“getting lost”了,而是“temporarily not at where you want to be”……

在CDT上实现“完全迷路”,其实是一件十分恐怖的事:在美洲屋脊上,几十公里没有人烟,离你最近的徒步者可能也有两天的距离……然而,大家好像对这种状况都习以为常了。

在开阔的雪原追脚印:

在林子里找路开路迷路:

坑爹的雪路

另一个挑战是雪地徒步:今年科州某些地方的雪量是往年的130%,诺娅依然每天在焦灼地刷着科州的雪情预报:


综上:今年雪很多

今年我打算带上雪鞋、冰爪、冰斧,迎接“从沙漠到雪山无缝衔接”的挑战。

圣胡安山脉的平均海拔是4000米;这里的CDT是全线离“荒野”定义最接近的路段,“万径人踪灭”。冻伤、雪盲、高反、滑坠、迷路这些攀登雪山的老字号难题都会相继出现,然而雪中的San Juan的美举世无双,让人无法抗拒。


坑爹的水源

水源,是CDT上的另一大问题。在新墨西哥州的联邦属地,私人牧场可以购买许可证,在沙漠上放牧。这些牲畜需要的水源,通过风车和水井提供。它们常常是长这样的:

或者是长这样的:

绝对没有牛粪哦,呵呵呵。

永恒的孤独

CDT的一个重大挑战就是这种无后援、无信号、无城镇、无保障的情况。除了那30%的公路和土路徒步或许能遇到人烟,除去3个国家公园,CDT其实大部分路段都是十分荒僻的。加上每年的徒步者很稀少,基本只有“抱团”或者“落单”两种可能性,“偶遇”其他的徒步者,基本是奇迹。

还记得CDT有无数条备选路线、自由组合吗?另一个问题是:当你和同伴分散后,可能再也遇不上了,因为你们选了完全不同的路线……

因为CDT基本没有徒步者,所以这条路线也不存在栈道天使、水天使和所谓的“步道文化”。自给(sheng)自足(mie)是一项基本技能。

刺激惊险过雪坡:

只有一栋建筑的“补给地”

怀俄明和蒙大拿的矿业鬼城

对了,好像还没提到灰熊:


CDT会经过灰熊在美国本土的最大栖息地——黄石。

综上,大陆分水岭是美国海拔最高、位置最偏僻、路线最复杂的一条国家步道,它虽然名义上是一条“Trail”,实际上只能算作一个“走廊”,一个大型的荒野游乐场。它的门槛高,挑战者起码都是走过另外一条超长线路的人。

比如介个不靠谱的:

2013年诺娅在CDT上的Sawatch Range:

2014年诺娅于CDT经过的风河山脉:

我遇到的长沼、奶爸、密歇根独狼等人都和大陆分水岭有着不解之缘。

出发的日期定在5月1日。

跟我,一起从南走到北,从白走到黑。

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04 Apr 2017

2016,不再回首。

今年的年关,和往年的感受十分不同。如果用两个字来概括,就是“告别”。

2016年,我们告别了奥巴马和希拉里,告别了郭川船长和余旭。我的奶奶去世了,几个亲人和朋友患上了癌症。在这一年,虽然认识了一些新朋友,却觉得世界的走向越来越模糊,身边的人也在渐行渐远。

2016年的最后几天,我飞向了波士顿,却又提早地结束了旅途。当我把放在前男友家的行李一件一件再打包的时候,发现自己割舍和挥别的姿态,越来越从容。

2016,有很多失去,也有很多获得。在世界政治碎片化和分离化、互联网产业被唱衰、科技急速转型、人们对领导人失去信心的今天,“方向感”和“使命感”很有可能沦为天马行空的幻想。而我守着我的一亩三分地,无心在年末选秀晒任何旅途。

2016年我去的地方很少,没拍什么照片,也没有太多的时间旅行。虽然“走”的地方比往年少了,但是在其他方面却有了进步:有了稳定的工作、买了车、开了公众号、自学了几个软件、看了几本好书。最重要的是,我越发越明白了自己前进的方向和动力。

两个身份和三个理念

2013年夏天,我还在科罗拉多高原的寒风里瑟瑟发抖。那天我在Stony Pass山口啃着能量棒,看见远处有个人影越来越近。

我随手把能量棒的包装纸塞在了石头下面。

走过来的人叫长沼,他从某个意义上改变了我的一生:忽悠我去徒步的太平洋山脊、介绍给我长距离和轻量化徒步的理念、并且教给了我“无痕山林”理念的奥义。

是的,当时他随手捡起了我的包装纸。那一刻,我羞愧万分。

三年之间,有太多人问过我:你徒步的意义是什么?

曾经的我也许会回答:没有任何意义;我只是享受山间的狂风、头顶的星辰、每一次日出和日落而已。

然而,越往上的高处走,看到的风景越是不同;有了新的视野之外,也遇到了越来越多的机会和人,并且有了分享的喜悦、有了发声的渴望、有了传播理念的一把把“钥匙”。

而今,我觉得我的行走的”意义“,就是带给别人那些长沼老师当年曾经带给我的东西。

所以现在的我,有两个身份:我即是自己旅途和经历的体验者,也是一个文化的传播者和记录者。对我而言,旅途即是生活,也是工作。

我的关注方向有如下三个:

无痕理念:即Leave No Trace, 向大众推广负责任的旅途和户外精神。

长距离步道建设:把“一带一路”政策和现在国内建立国家公园、大横断线路、林业生态步道、登山健身步道等等热潮与国外的先进做法结合,帮助设计和推广长距离步道。

户外教育:把我的学业(教育)和我的爱好(户外)相结合,点燃一些幼小的火苗。

四份工作

2016年,结合上面三个大方向,我的四份“工作”渐渐成型。

第一,我是德州大学奥斯丁分校 – 特殊教育系的研究生,结合我本科心理学的背景,正在学习一些跟教育方法、理论、实践有关的内容。这些对我参与户外教育类的工作十分有帮助。

第二,在德州大学,我担任教育系Sarah Powell教授的研究助理,主要任务是帮她做“实验”。教育学的“实验”属于社会科学实验范畴,和自然科学实验有很大不同。我们的任务就是在实验组的学生当中执行她所设计的教学方案,说白了就是课外辅导。

这个工作最有意思的就是能够全方位投入美国公立教育最基层,每天到学校、一对一地对8个小学三年级学生进行数学辅导,用的是统一的教案。这些学生基本都是西语裔,都来自社会经济指标比较低的家庭,这是由德州的少数族裔比例大环境影响的。

我的第三份工作是德州优品教育的辅导员和户外领队,这就是我的第一个”户外教育“切入点。在刚刚过去的12月,我们带领了20个中小学生在德州和墨西哥边界的Big Bend国家公园徒步、露营、攀岩、泛舟,把”无痕山林“的知识贯穿其中。

我地四份工作就是经营自己的自媒体。媒体传播不是目的,只是一个实现以上三个大目标的一个手段。

2016年10月15号,我终于(在百般拖延之后)开通了自己的公众号。至此,我的个人网站、微信公众号、知乎、微博等等平台都已经集齐七龙珠了。所有的自媒体平台都是由我一个人运营,至此已经有了上百篇干货文章和超过千张图片,主要的内容囊括了熊到大姨妈到打包技巧到电影吐槽到大选评论等等各个方面。

我把公众号的文章分为两个大类:“探险”和“修行”。这也是我的个人生活的两个主题。

在“探险类”故事里,我讲述了作为一个户外人的难以告人的+窘迫苟且的+并不光鲜亮丽的故事。在新的一年,我的公众号将会成为2017年大陆分水岭4500公里徒步的主打直播平台:

在“修行类”文章里,我尽量把时事和户外结合起来,有从女性角度的探讨,也有把美国大选和环境公共政策相结合的时评;最重要的当然是我的徒步旅途上直接观察到的美国风土和人文现象:

当然,我的个人网站zhangnuoya-walk.com还在持续更新,2016年我最喜欢的两篇文章应该是美国的20个荒野保护区的介绍和“熊孩子”防范指南:

自媒体运营是一个一地鸡毛的繁琐活儿,我需要”跨界“撰文、修图、做视频、设计海报、做市场、做公关等等,很涨技能,但也很耗费时间。

运营自媒体的一个危险是容易”一叶障目”,把时间耗费在繁琐的过程中,而失去了对大方向的把握。我一直在时刻警示自己:不要把精力花费在一个个独立的回答、篇篇单一的文章上;怎样讲述一个完整的故事,给大家一个清晰的张诺娅的形象,才是最重要的。

N种记录

2016,我继续保持着”0带盐,0赞助“的纪录。除了年末大拐弯的协助领队,以及平时的书稿、杂志供稿,我没有一项收入是和任何商业品牌有关的。

当中一个很重要的原因是在全心托付自己到一个品牌之前,我最重要的品牌其实就是”张诺娅“。在推广、市场和保持纯净化的平衡之中,我愿意和很多有意义的项目进行合作,且不完全绑定在商业关系之上。比如:

年初的时候在北京穷游总部开了一个分享会,再次见到了久违的老蔡、悟空、九姨等等老朋友。这是我第一个大型分享会,有一百多位来宾到场,在穷游高大上的办公楼场地里举办。当时来的人还包括我的父亲,和我亲人一般的好闺蜜、飞行员余旭。

和穷游合作的《穷游锦囊 | 太平洋山脊》于2015年发布,这是一个完全免费的、惟一的中文PCT攻略指南,也是我倾力10万字的一封情书,献给所有对太平洋山脊向往的孩子们。

2016年1月,我得知自己又被提名为了金犀牛奖“最佳背包客”。连续两年提名,一年获奖,我已经太心满意足了。对我而言,得奖不是最终目的;在这过程中与众多户外大神交流、学习,才是最佳体验。衷心祝贺老极摘得这个桂冠,也祝你们全家在南美越玩越high!

金犀牛奖背后,是我尊重的《户外探险》杂志社团队 — 何土匪,大霞,还有好多我叫不上来中文全名的兢兢业业的员工。何亦红主编在年初撰文,讲述“2016年,我们为什么还要做一本杂志”的初衷,有苦涩、艰难,也有满足、收获。

2016年,《户外探险》专门做了一次长距离徒步专题。要知道,美国领先的Backpacker《徒步者》杂志,整整比你们晚了半年做这个内容。据说《金犀牛系列丛书 | 徒步》的出版也不会太远了。

在这期杂志里,我分享了轻量化装备的心得体验。

1月返美之前,我来到自然之友的总部,结合“无痕山林”的主题,做了一次美国步道体系的分享会。盖娅自然学校是中国户外教育、自然教育的旗舰,我也有幸能成为LNT志愿者,参与《无痕山林手册》一书的翻译和校对。

三月,我来到美国科罗拉多的Center for Outdoor Ethics, 也就是LNT的总部。同月,自然之友和美国总部正式成为合作伙伴。

除此之外,我还参与了由林业局和诺兰特生态规划一起合作的一本步道书,负责太平洋山脊和阿帕拉契亚的章节。这本书将会是我国投资建设登山健身步道、生态步道、国家公园步道、国家步道(如大横断)的一个重要参考书:

参与深圳登协、徒步中国公众号的觉行一起参与的步道体验分享会,见到了曹老大、匆头、喜马拉雅山地电影节创办人谷歌老师、牛哥等等,还认识了深圳”爬行动物“的同龄人:

2016,我和两个姑娘(女侠)一起畅聊户外。一次是黄菊姐和她的公众号“行李”,还有一次是湘君和她的公众号“奇记”。

黄菊姐已经在16年从高山到雪原,成功地办了几次定制活动,并且计划把访谈的内容整理成书;湘君也在路上遇见了她的25个“奇记”,采访了雷殿生、曹峻、闪米特、罗静等等我一直仰望的大师。

2016,我的文章见于5本杂志 – 《旅行家》《户外探险》《中国国家地理》《第一户外》和台湾的《户外》杂志。

2016,我有了两个互联网伙伴 — 美国的野孩子和JoinLA.

有幸参与“北美靠谱青年”的录制,聊了这几年徒步的所见所闻;奥斯丁文化沙龙的分享会则是我最为畅快的一次,因为终于可以任意蹦英文了…


1月和古岳在北京。


1月和阿苏在北京。


12月和”7+2″女性王雷在波士顿。


在尼泊尔。


在旧金山。


在俄勒冈PCT。


在沙斯塔。


在胡德。


在亚当山。

两次跑马、两个月的密集攀岩。

2016年如果还有什么收获的话,就是涉猎了几本复杂科学(Complexity theories)和神经网络的书,系统地学了传播学,也在家教的过程中复习了地理化学历史生物。为了工作买了车,四个月开了接近5000英里(8000公里),离“老司机”还差一步。

此刻,想放一曲《再回首》。
再回首
云遮断归途
再回首
荆棘密布
今夜不会再有难舍的旧梦
曾经与你共有的梦
今后要向谁诉说
再回首
背影已远走
再回首
泪眼朦胧
留下你的祝福
寒夜温暖我
不管明天要面对多少伤痛和迷惑
曾经在幽幽暗暗反反复复中追问
才知道平平淡淡从从容容是最真
再回首 恍然如梦
再回首 我心依旧
只有那无尽的长路伴着我

只有那无尽的长路,伴着我。

19 Mar 2017

嬉皮士与精英之路

我印象中的加州,并不是那么富饶。

2014年的太平洋山脊穿过了加州南部的山脉,经过科罗拉多沙漠西侧,从科恩河向西耶拉内华达山脉的心脏切入。

山脉中零零散散的小城,有的荒凉破败,有的人烟稀少——它们与“黄金西海岸”“硅谷后花园”甚至“优胜美地旅游党”等画面形成鲜明的对比。

这些加州中部和南部的小镇——Wrightwood、Warner Springs、Agua Dulce、Sierra City、Belder、Chester、Old Station,有的只能勉强算“聚居地”。

以西耶拉山脉北部的Sierra City为例,这个城市曾经是十九世纪末的套金重镇,人口数百;如今只有不到两百人生活在一条主街范围内一公里的山沟里,小镇里只有一两家餐厅、一家酒吧、一个几乎不开门的邮局。

工业结构改革。人口搬迁。州际公路发展。产业动荡。土地资源变迁。政策更迭。

在太平洋山脊和阿帕拉契亚两条路上,我数次与美国最繁华的大都市擦肩而过 — 洛杉矶、旧金山、西雅图、波特兰等等在西海岸的PCT沿线;亚特兰大、华盛顿、纽约、波士顿在东海岸的AT沿线。

但这些线路为了挽留住那最后一点(哪怕是虚伪虚假的)“荒野感”,同时为了刺激当地经济,往往带着徒步者经过了那个我们不认识的美国。

佐治亚北部的山民世代流传着阿帕拉契亚部落的血液,靠林业和手工业为生,与大山相依为伴,蓝岭的bluegrass的欢快民谣却遮掩不住一个没落的文明的苦难。

弗吉尼亚的心腹除了有游人如织的仙乃度国家公园,还有一个个破败的“Main Street”, 店铺基本不开门,旅馆无人问津,搭车需要面对州际公路上飞驰而过的红脖党。

缅因的穷山恶水,千湖之国,却挽留不住年轻人涌向大城市的狂潮。AT最后一站Monson除了徒步者之外几乎没有游客,几艘游船在缅因的湖岸寂寞地飘着。

长距徒步,不仅仅让我看到了那个通过开车难以看到了美国,更让我认识了那些难以见到的“美国人”。

太平洋山脊上,我的第一个同伴是萨拉。

萨拉笑起来的时候像个二十多岁的小女孩,她在相遇的第一天晚上就试图灌输我们正确的拉伸动作,并标榜她的按摩师执照货真价实。她已经32岁了,和荷兰丈夫生活在波特兰。

年轻的时候,萨拉“非常叛逆” –她搭车横穿了美国 两次,飞到欧洲游学,在荷兰定居并结婚,后来把荷兰丈夫带回了美国。她还曾经在北京四中教书半年,“讨价还价是我最大的业余爱好”。

萨拉常常跟我辩论番茄是蔬菜还是水果,教我辨认红树林、棉木和沙漠灌木,用她的急救知识和运动学理论帮我调整行走的姿势。

萨拉总是笑着,“在我22岁的时候,爬树的时候摔下来了,结果把腰摔坏了,还送了急诊。” 萨拉顽皮的性格从她的声音里就能听出来。

那时候我在华氏100多的沙漠里走得精疲力尽,需要靠舔背包上的盐渍来补充离子。我把最后的半瓶水分了一半给萨拉,让她继续前行。

之后萨拉说:“那天晚上我走啊走,走啊走,终于在12点之后到了藏水点。” 她在月光下面打开了沙漠的第三道大门,后面是水天使早早放好的几百公斤瓶装水。“我起码喝了两升水,直接打地铺睡着了。”

萨拉在250英里的大熊城退出了,把她的背包送给了奶爸。“我很纠结–我太喜欢徒步了,如果以后能跟Jasper一起完成PCT会更好。”

去年在阿帕拉契亚步道上,我听说了萨拉突然去世的消息。我们的共同朋友“长官”说,她和丈夫Jasper走在傍晚盘山公路上,萨拉说听到了远方海豹的叫声,爬上了公路旁边的围栏,坠落到了悬崖下的俄勒冈99号公路上。

奶爸经常叫我“石头”。

“石头,你今天晚上是不是又要吃垃圾食品啊?”

“石头,我昨晚我的营地太赞了!能看到绝美的夕阳!”

“石头,我改主意了。我要继续走下去,走到加拿大。”

奶爸性情儒雅、能言善辩、谈吐温软,颇有绅士君子风范。同行的稍上了一点年纪的大妈们都特别吃他这一套。

每当听到某种鸟叫,被一朵小花挡住去路,或是被什么生物吸引了眼球,奶爸总便要向我们进行一番地质、地理、生物、生态各种的科普。

有一次,我试图探求验证一下他提供的信息的准确性,便事先查好了一种花的名字,在路上故意考他。““奶爸,最近见到了不少这种花,你知道它叫啥名儿吗?””

当奶爸淡定地吐出一串我听不懂的拉丁文名词时,我才意识到,他的植物学水准无从考证了。

徒步者的生活,说精彩也精彩,说单调也单调。重复,重复,重复,就是每天的唯一主题。奶爸有一个习惯,就是每当见到美景、吃到美食,他都要颇为夸张地措辞、大肆渲染、极力赞叹。我和卡洛斯取笑他这是有——“宇宙高潮成瘾症”。

“啊!看看远处(洛杉矶城)的那些苦命的人们啊——我们太幸福了!”

“啊!我在过沙漠的时候啃了一个苹果,真是明智的决定!”

“啊!石头,你给我的那瓶啤酒太棒了,简直就像我这辈子喝到的第一瓶啤酒!”

与此同时,奶爸也丝毫不会掩饰他的愤怒和惋惜:

“唉,好好的土地上,却插了这么多人造的风车,真是可惜了!”

“唉,栈道上不是不能骑自行车的吗,怎么还有这么多车印?!”

“唉,又是一片被火烧过的森林……”

奶爸曾经就供职于某知著名投资银行数十载,事业有成业绩成功,经常受到表彰,在俄勒冈甚至有一片私人领地,可以算是一个世俗定义中的““成功者”了”。

在那个生活里,他西装革履,出现出没于各种名流场所,以他翩翩君子的姿态和乐观机智的谈吐打动其他的精英。

可是,奶爸却选择了提前退休,离开他熟悉的名利场,“且放白鹿青崖间”。他常常谈起自己他更喜欢的一些工作:

比如,大学刚毕业的时候,他曾在蒙大拿的山林里当野外消防员,扑灭森林大火;

比如,每个夏天,在华盛顿州的户外夏令营,他带小朋友们在野外露营、辨别各种蜈蚣;

比如,他曾经骑自行车穿越过法国和美国西部的海岸线,也曾从西雅图一路向东,翻越落基山脉,一直骑到了黄石国家公园;

比如,他14岁时,他就在没有大人监护的情况下和小伙伴第一次在山林里露营,自此走上户外的不归路……

在奶爸帐篷里最难忘的经历,是那次加州的大风。

我、奶爸、卡洛斯、“装备婊”和我一行四人,蜷在奶爸的双层帐篷里,坐着聊天。我们的营地临近一处山崖,正临风口,气罐连火都打不着。

于是,我们就把炉头藏在大树背后,四个人组成一道““人墙”,肩并肩手挽手挡住背后的狂风,轮换每个人的器材来烧水。

饭煮好了,我们就哆嗦着捧着钛合金做的小锅,骄傲地向彼此推荐自己煮的热汤。

山崖下不远就是的地方,有一条寂寞的高速公路,在夜色中形成俨然了一条光芒的蛇。这条蛇会一直爬到洛杉矶,融入光芒的海洋。

此时此刻,我们离人世那么近,却又感觉是那么远,远得好像地球上只之剩下我们四个人。

任凭狂风呼啸、天倾地陷,奶爸的帐篷就是我们的避难安身之所。

“悬崖”,居住在奥斯丁旁某有机农场的“神秘男子”,熟知所有无痕山林条款,一丝不苟地捡起栈道上每片视线范围之内的垃圾。悬崖常跟我们讨论吃过的果核应不应该仍在林子里、抄近路的诸多害处、塑料的降解速度等等。悬崖很帅,却惋惜年轻的时候不务正业,“我可以被称为,恩,一个小偷。”

“里程碑”,从监狱刚刚出来不久,据说PCT的指南书都是他还在蹲守的时候订阅的,“天天在房间里画徒步时间表。” 每次问起他是什么原因入狱,都会得到一个不同的答案。不过我们唯一记得的就是他每次会在每个步道里程碑喝上一瓶啤酒,以及他除了“犯罪记录”之外毫无瑕疵的徒步伙伴形象。

“半英里”,低调而温柔的爷爷,南加州最早的一批网络工程师之一。十年前利用工作之余的时间,每年夏天走一段PCT,并且用GPS记录下线路地图。十年后,他把完整的PCT路线数据制作成路线图,放在自己的个人网站上,对外公开、免费下载。

“小伙计”,年仅6岁的小男孩克里斯蒂安,和父母一起徒步PCT。他在2013年成为了历史上最年轻的阿帕拉契亚步道完成者,企图在8岁之前徒步完成“三重冠”。很多人对他父母的初衷表示怀疑,“栈道流言”也偶尔提到父母吸大麻的事件。

卫斯理,我在科罗拉多步道上相遇的伙伴,爬过科州58座13000英尺以上山峰的户外爱好者 –我当时并不知道他其实有残疾。在2014年年初,卫斯理遭遇车祸,被迫退学,他在四个月后站在墨西哥国境线上,开始了太平洋山脊的征程。现在的卫斯理是科州某机构的设计师,已经结婚。

高中生,牧师,猎人,刚失业的人,无业游民,压抑,工程师,退休的银行家,企业高管,摄影师,设计师,医生,码农,教师,按摩师,自由职业者,作家。

人一旦走进了山林,社会所给予他的标签就不那么重要了。年薪两万和年薪两百万的人可以在同一个营地谈笑风生,痞子和书生可以做推心置腹的朋友,刚毕业的年轻人和已经退休的老人可以共享一个目的地。

不管你是小有建树,还是生活拮据,在栈道上,你就只是一个走路的人。

用亿万年前祖先们习惯的姿态行走,好似一场盛大的迁徙。

在准备太平洋山脊和阿帕拉契亚的两年里,我曾经在四个餐馆打过工。

这四个餐馆是:达拉斯北部的某全素食餐厅,老板是河南人;达拉斯北部的某日餐/烧烤店,老板是越南人;奥斯丁的台北小馆,老板是台湾人;奥斯丁北部的某日餐店,老板是广东人。

在打工的时候,我认识了精明的上海外卖员,熟悉奥斯丁几角旮旯的每条街道;

聪明过人的调酒师姑娘,年轻的时候因为工程师项目差点进入军队就职,却因跑步不达标而无缘这一切,过目不忘的能力在餐饮业也是相当实用;

曾经是数学老师的女服务员,“我不教数学了,是因为我曾经一直骗自己,这些孩子需要学数学,但事实完全不是这样。”

从墨西哥偷渡过来的厨房伙计,老是把东西烤焦,也经常在我的脸书点赞;

有点神经兮兮的大妈明华,号称经常去攀岩,不过不让我模仿,“会培养坏习惯”;

漂亮精明的越南妹妹,每次都抢占“好客人”的桌子,让别的服务员颇有微词;

手臂上都是纹身的帅气寿司师傅,总是对人颇为照顾;在忙得不可开交的时候还要拿其他人开涮……

我了解的美国,是由这样一条条山里的路、这样一个个城里的人组成的。

他们与我无关;他们与我息息相关。

我对他们,或是它们,没有特殊的热爱 ——他们是我毕业三年以来人生的过客,若不记下来这些故事,怕两年之后我就会忘记,好像这段故事从来没有发生过。

但是美国以这样的形式存在着。不管它属于谁,是什么“主义”,是什么颜色(蓝或红),是什么方向(左和右),它都不是一个抽象的概念,更不是一个用三言两语、一张选票就能扯清楚“政治正确”或是“政治不正确”。

同理,在社会达尔文主义、反智主义、民粹主义、嬉皮士、左倾、精英政治等等标签之外,在一个个巨大政治利益背景之下,都有那么一两个案例,和你心中最“舒服”的那个标签,从小到大最接受的那个观点,恰恰相反。

也许,除了“睁开眼,站起来,走出去”之外,再无良方。

此刻,面对着德州中部城市上空的漫天繁星,我把啤酒加上了冰,打开爵士乐。

所有的回忆都会入梦。明天,太阳照常升起。

19 Mar 2017

6种思维,让你从户外党中脱颖而出

我在二十岁的时候写了一个5年计划,里边诸如学乐器、学语言的条目都是眼大肚小,估计离实现还很遥远。不仅如此,五年前,我根本不会想象今天的我已经走过8500公里山路,爬过1500多座山峰,基本掌握攀登雪山、攀岩、滑雪等等技能;不会想象(其实根本没有听说过)徒步“三重冠”,也不会认为自己可以用爱好赚钱;不会想象自己有朝一日会和同伴在沙漠里换轮胎,在雪地里迷路,在林子里靠吃树叶为生;更不会想象自己能在世界尽头看日照珠峰、体验风河山脉的云开雾散、博卡拉上空坐滑翔伞、缅因百公里无人区吃蓝莓吃到撑……

事实证明,你能做到的事情,其实远远超过你的想象之外。计划固然重要,执行固然重要,但是这些都局限于我们眼下的认知范围之内。过度拘泥于这些目标,其实也是自己给自己设限。

但是,不是每个人都能有“眼快手准”的机缘、跳出常规的勇气、坚持到底的行动力;在城市里的普通人,似乎离“精彩的冒险”。现实果真如此吗?

今天我要给大家介绍个姑娘。她小时候是个书呆子,体育成绩一直在及格至良的区间,动手能力差、路痴、洁癖、恐高,一直在城里长大,而且几乎从来没有涉足户外……

是的,她就是十年前的诺娅本人。“现实往往比小说更离奇”,如果我能穿越时空遇见少年的那个自己,我可能会给小诺娅开如下脑洞 ——

一、花心思省钱,不如让自己更值钱

我觉得二十几岁的人犯的最可怕的错误之一,就是过于保守地生活,放弃让自己增值的机会。当老之将至,我们不会记得在某省钱(烧钱)快报上刷货的时间,不会记得几张40%off的coupon, 甚至不会记得哪个P2P平台的哪个“宝”获利更多。

诚然,省钱是赚钱的另一种形式。诚然,存钱很重要。诚然,钱是值钱的。

但是,把精力花在研究如何省(小)钱上面,不如提高自己赚钱的能力。

让我们充实的是知识,是思维方式,更是把“经验”转化为“价值”的能力。当我们有了更多种的探索这个世界的形式,就会有多元的视角、跨界的领悟力、以及更多把打开人心和工作机会的钥匙。

你的体验和感悟,探险和修行,终将会水到渠成,在未来的某天给你巨大的助力。

二、不要总想着抱大腿,而是琢磨自己怎么成为大腿

刚开始涉足任何一门新技能的最大阻碍,就是总期盼着能“有人带”。但很快我们就意识到:每个人的时间都是有限的;那些高手,往往更愿意把时间花在对他们自己有价值的人身上。

高山仰止。榜样的力量无穷,不在于每次出游时他们都能给你擦屁股、扫障碍、做计划,而在于他们自己就是一本本书,常翻常看常思考,常有惊喜。所以大腿要“养着”:除了平时要多和大腿联络感情之外,还要以互助模式回馈大腿;而“互助”的前提就是自己要有货。这和职业发展、自学技能等需要“拜师学艺”的道理类同。

认清现实,摆脱依赖感,先让自己坐拥资源,技能自然会在一个阶段之后以指数倍增长。

新驴既没有资源,又没有大腿可抱,那么应该从哪里上路?

第一点就是摒弃错误的意识,即只有大腿存在,你才能玩好。不出差错的旅途是乏味的;如果什么都被别人策划好了,你能学到的技能又有什么呢?这和旅行社又有什么区别呢?

国内的朋友 – “大腿的自我养成之路”不是从约伴开始,而是从调研开始。《登山圣经》有空翻翻;探险视频不只是要看,更要观察细节;8264磨房马蜂窝穷游的攻略和游记,最有意思的多半都是前面筹划的部分;掌握认路、求生、识天气的一些关键技能,在互联网上就可以做到。每次策划旅途的时间,其实就是涨软技能的机会。

墙外的诸位 – 把以下几个网站花一两个周末反复看看,输入Gear/Weather/Trail/Mountaineering等关键词,就会有很多惊喜:

Backpackinglight.com :包罗徒步、登山、旅行、滑雪、冬季露营诸多项目;装备、技巧、轻量化、目的地、测评、用户体验等交流项目比比皆是。会员要一次性费用,才能浏览Articles, 但钱会花的很值(毕竟很多文章都是用APA的格式写出来的,信不信由你)

-Whiteblaze.net:主要是给资深长距离徒步老油条唠嗑用的论坛,类似美版mitbbs,水很深,搜索装备的问题也许最有用

-Andrew Skurka和Pmags.com:两个最推荐的户外博主,前者就是响当当的目前陆路行走速度和技巧第一人、用皮划艇/徒步和雪板穿越阿拉斯加+在美西速度大环线Great Western Loop的思科卡先僧;后者是科州老驴Paul,他的博客深入浅出,是我推荐的入门必读。

当你在互联网上把基本功“纸上谈兵”了大概,就可以出发了。一个人去后山爬一爬,周末去近郊走个小道,工作之余翻一翻NOLS出版的教材、看几个读地形的视频,很快就能上手。

不管是身在何处,我觉得最好的户外约伴资源其实是当地大学的户外社团,这点在国内和国外都适用。如果当地没有大学(或者学生户外社团),国内朋友就要借助QQ群、磨房、8264甚至微信朋友圈这样的平台;国外的朋友可以先看看你所在的城市有没有户外Non-profit(哪怕是大叔大妈组织的徒步队伍),看看REI提供了什么样的课程和trip, 考虑一下是不是可以报个潜水或者冰裂缝救援的课程,实在不行还有meetup.com。走到这一步,后面的事情就会顺理成章了。

三、团队合作很重要,但也要随时准备好一个人战斗

一个人在户外最美好、最重要、最救命的品质,就是自给自足。

自己自足意味着对天气、地形、装备、伙食、路线、可能遭遇的情况、应急方案都胸有成竹,哪怕脱单了也能顺利走下去。

自给自足也意味着能在团队当中成为那只“头狼”。自救,方能救人。

“自给自足”的另外一个涵义,就是尊重大自然、负责任地旅行。这是“无痕山林”的最终核心,即人能在天地之间守住本位,与自然融为一体,相辅相成。这时的人,是生态链中和谐的一部分,是户外中一个主动而有灵性的本体。

一个无法自给自足的人,不仅会在危急时刻给团队拉后腿,更有可能把自己的性命耽进去。这对自己、对同伴、对家人,都是一种不负责的行为。

诺娅在科罗拉多步道的第二天就和队友分离了,直到第21天才遇上日本同伴长沼。那不久之后,我就经历了一次失温事件,当时情况严重到我无法自己系鞋带、穿裤子、搭帐篷,一切都要在高原上的雷雨之中依靠队友完成。那次的体验无法用“后悔”“羞愧”这样的词汇来解释,对我影响深远。

如何做到自给自足?掌握3个必备技巧:

–导航:包括靠自然因素判断方位、地形图和指南针的使用、识别线路(区分小径和野路)、识别路线上的潜在危机、在天气情况恶劣的时候不迷失方向、熟练使用导航APP或者手持GPS而又不过度依赖、在迷路之后能冷静处理,等等;
–天气:知道什么样的天气该穿什么样的衣服、恶劣天气的行走和露营的应对方案、如何最大化舒适程度、活体天气预报、熟读气象水文报告等等;
–野外生活:怎么吃、怎么睡、怎么让自己更舒服、怎么更有活力。在队友需要的时候,除了能把自己照顾好,还能提供场内援助,才是户外中最强劲的大腿。

与“抱大腿”的那一条不同,掌握以上三条最重要的就是经验。所以墙裂建议每次旅途完毕之后坐下来悉心总结,彻底反省,然后重复第一条当中的步骤,再来一次。

四、入一套靠谱装备,改善的不只是旅途体验

我在走PCT之前做了8个月的准备,期间get了一个主题:那就是只有让自己的户外真正舒服的人,才有可能走地更好更远。这一点对于任何长距离旅途都格外明显:是想如果每天都是在冰与火之间挣扎,在水泡和中暑之间搏斗,在缺水和缺盐之间拼搏,在没睡好、没穿够、没吃饱之间摇摆,我只能佩服你强大的意志力……

我真正从了轻量化的魔,也是从这时候开始的。对于很多人来说“轻量化”意味着舒适度和安全性的下降,我则在徒步3年之后收获了完全相反的体验。

轻量化的哲学根基即是“体系”思维,是对自然灵活的掌控力,更是一种减负。如果你每天的大部分时间都要花在行走上,身上背负的每一克重量都有可能是压死骆驼的稻草。

建议如下:

–开始建立装备清单,给每一件物品称重;
–从现在起禁止自己剁手买衣服;在某一个阶段之后,投资衣服 = 鸡肋;
–买两件廉价笨重的物品,不如投资一件贵而美的装备;
–在剁手之前,想想你花的银子可以买多少雪板、炉头、无人机、镜头、登山靴、生存课等等这些能真正改善户外质量的东西,等等。

五、保守决策,也许能让你走得更远

受伤的机会成本是很高的。除了医药费之外,你还要suffer失去的时间和出去玩的机会,得不偿失。

户外活动中的伤害,分“劳损”类和“创伤”类两种。

滑雪、攀岩、登山、攀冰这种技巧性和不确定性高的项目,主要应对的是“创伤”类危机。

越野跑、长距离徒步、马拉松这种耐力项目,主要应对的是“劳损’类危机。

有幸的是,不管是哪一类伤害,我们都有一项最有效的武器 –预防。

创伤类伤害的最佳预防方式是反复练习动作、提高自己的技术,并且对雪山、岩壁等环境因素有足够的知识背景。这类运动特别需要在入门的时候接受正确、规范的技术指导,毕竟创伤性伤害的成本是巨大的。

劳损类伤害的预防措施主要有二:第一是采用正确的行走和奔跑姿势,了解上坡、下坡、弯道、不同地形当中对大小腿的触地要求。这一点可以通过在简单的地形中反复演练而实现。第二点是投资适合自己的装备,尤其是鞋和背包;大多数人的劳损伤害都是由这两样不合身的物品造成的。

六、在日常生活中保持好奇心,每天都是新的冒险

每一个出去“野过”的人都会有一个“和自己讲和”的阶段。把心思从荒野中拉回来,意识到城市生活中丰富多彩的资源和机会,为下次出发做更好的准备(比如学一门新的语言、认识一些大牛、听几个讲座、做义工、上课、自学、跳槽等等),对今后的旅行都是很有助益的。

在这个信息碎片化的时代,深度阅读变得格外重要。人在阅读中进行的探险,绝对不逊色于山野之中的柳暗花明。有人说不“读万卷书”的“行万里路”都是耍流氓,深以为然。

如果把刷微信甚至知乎的时间用来读书,我相信自己一定能收获更多。

我把读物分为两种:一种是“集中型”读物,需要坐下来、泡着咖啡、专心致志阅读的;这类的栗子包括教科书、专业书等“硬书”。第二种是“发散型”读物,这类读物可以睡前看、用闲杂时间翻阅、甚至在跑步和做家务时听电子书;这类的栗子是一些开脑洞的介绍类书籍,不需要专业性知识。目前市场上大部分人阅读的都是后者。

学而不思则罔。用印象笔记把知识进行整理和后期消化,往往比收集知识的过程更重要。

以上就是诺娅这5年来的户外心得体验,简要总结就是:

会花钱、抱大腿、自给自足、投资装备、避免受伤、保持好奇心。

19 Mar 2017

69座珠穆朗玛

一、鞋印和背影

我最近对《最强大脑》路人转粉。因为本科学的是认知心理学,所以在众多比拼项目当中,我最爱看《最强大脑》跟记忆和识别有关的挑战题。这些题目刁钻古怪;虽然考验的是每日都会使用的认知机能,但是我们大多数正常人的日常中,基本不会需要应付“辨认520杯同量的水”和“从8万块乐高积木中早不同”之类的问题。

可在看节目的时候,我突然想起来了我曾经做过的一件事,与《最强大脑》竟然有那么一点相似之处。

那是2014年5月底,地点是美国加州的内华达山脉。

当时我正在进行太平洋山脊步道4200公里的长距离徒步,要在一个夏天的时间之内从墨西哥徒步到加拿大,而且是走山路。

在走路的过程中,我的视线大多数时候呈水平线向下30度角;每天行走的时间大约是早上6点半开始,到晚上7点半左右结束;刨去吃饭和休息的时间,我每天大概行走9个小时左右,一天能走35-45公里,最多的时候走过60公里。

久而久之,我对同伴的鞋印有了一定的敏感度。比如大多数人穿的是Brooks的Cascadia 8系列(2014年的版本),但是有些人的步频步伐不同,脚印的大小也会不一致;比如奶爸身高最高、体重最大,他的脚印不仅深一些,而且撩起来的灰尘也比别人多;比如每个人的鞋底的花纹,我都基本有了一些印象;如果没有印象,也会对陌生的鞋印非常敏感。

其实,这对长距离徒步者来说,是一件很正常的事情。曾经有刚刚认识的同路人,在第一次见面的时候就说,“我终于追上你了!我跟着你的鞋印好多天了。” 还曾经有人对我说:“我终于找到你了!咱们的鞋是一模一样的 — 我跟着你的脚印好久了!”

鞋印,对于我们来说,是一种指纹、一个符号。它不仅仅连向了鞋印的拥有者–那个在你面前留下印记的人,它更连向了整个人类社会,连向了一的千千亿个同类,连向了文明。

回到2014年的5月,内华达山脉刚刚遭受了两天的暴雪,7000英尺以上都被大雪覆盖。树线以下的森林里,开阔的山谷平底之中,甚至是某些北坡的山腰上,雪深得几乎看不到石头。雪只是一个隐蔽的危机,而徒步者需要面对的最大难关是大部分的步道都被雪掩埋;哪怕有了导航、能找到步道,也不意味着在被积雪覆盖的时刻,那些路段就是可以被通过的。

我面前还有一个难题:我的同伴(两个法国人、卡洛斯、奶爸)都比我先一天出发进山了。而在我之后,基本所有人都对大雪呈观望态度,在小镇上等太阳把雪晒化再走。所以我的身后,离我最近的人类可能是一天、两天的距离,也可能是一个礼拜。

前路漫漫,孤身一人。在白雪皑皑的山谷盆地中仰望苍穹,脚下是明晃晃的洁白。眼前是我一人独享的美景,而我竟然无心兴奋或者感动,只心想着追上前方的同伴。

虽然步道被雪埋了,但是脚印还在。

这些脚印在雪地上特别明显,有深有浅,有大有小;每天不同的时段,脚印也是不同的。早上的雪硬、脚印就比较浅;而下午的时候,太阳把雪晒软了,雪一踩就踏,这时候就成了一个个深深浅浅的雪坑。

有几次,我近乎癫狂地寻找着认识的脚印–或者是任何脚印。我对于这些或陌生或熟悉的脚印,都有一种痴迷的依恋 –我坚信它们的正确性,坚信它们带领我走向对的方向。我为此做过一些错误的决定,吃过好几次亏,都是因为脚印本身领向的方向是错误的。

而我知道,这些脚印对我的意义不再是路标和导航而已。它们被具象了。

它们成了一个个真正的、有血有肉的人,陪伴着我;它们成了苍茫大海上的灯塔,成了岛屿上的炊烟。哪怕看不见人,只拥有脚印、灯光、乃至人的气味,都能磨灭我对未知的一点点恐惧。有几次,在终于发现脚印的时候,高兴得几乎落泪。有几次,却又孤独惆怅。

七天之后,我终于在下一个补给小镇Mammoth Lake与我的同伴重逢了。我还特别查看了他们的鞋印;发现我并没有“最强大脑”,竟然把一些鞋印记错了。然而哪怕是把脚印完全认错了,那种依托感是类似的、无可取代的。

三年之后的今天,我渐渐对孤独有了新的理解,也明白了自己坚持走下去的动力是什么。其实很简单,就是两个字 — 寄托。

在出发去走阿帕拉契亚小径之前,有一个名叫王子龙的朋友通过邮件联系了我。他提到了pilgrim(清教徒),提到了精神世界的生态理论,也提到了宗教。那时,子龙已经开始策划他自己的“朝圣之路”了。现在的他已经行走了一年多,依然在路上。

除了子龙,还有另外一些朋友,觉得我能走完三年8500公里的路途,一定是出于以下一些原因:意志力特别强大;特别喜欢走路;特别热爱大自然、喜欢在自然里生活;特别有目的性;特别不怕吃苦;或者是特别爱装X.

这些原因都有,但都不是最主要的。

我其实特别佩服那种把“极简生活”付诸到人生之中的人,更佩服一个对步道从一而终、不忘初心的人。因为步道于我,只是一段旅途;我任意由步道改变着我,带给我新的故事。

而在这个过程中,终点是什么,加拿大是什么,卡塔丁是什么,杜兰哥是什么,都被渐渐模糊了。战胜孤独、继续行走的动力,其实不再是几千公里之外的一个我没有见过的终点线,而是一个个具象的寄托。

孤独一直会有,孤独一直相伴。

我是凡人,也许今生都与慧根无缘,无法成为一个心神合一的行走的人。我将会让贪、嗔、欲、执相伴,与七宗罪同行。我的世界里没有佛和基督,只有自然的魔,内心的魔。

“路是这样窄么? 只是一脉田埂
拥攘而沉默的苜蓿 禁止并肩而行
如果你跟我走 就会数我的脚印
如果我随你去 只能看你的背影”

顾城的这首《田埂》里的背影和脚印,也许就是我们完成一条条长距离步道的力量吧。

二、四本被水泡过的日志

今天在家清理旧东西,翻出了前几年走CT和PCT的4本日志。全部都被水泡过了,模样惨不忍睹。字迹泛开,互相浸染,非常模糊,基本已经读不出完整的句子了。

这里面有2本,是我在PCT上过某条河的时候泡水的。因为PCT上没有桥,过河基本都靠涉水,所以每次鞋脚都会湿掉。而那次比较严重–河水不急,但是静水留神,我低估了它的深度,结果水直接漫过了腰,有几秒差一点要浮起来了。

直接的结果是,这两本被放在我腰包里的日记都完全被水泡湿了;那些回忆,也在这之后的几年里,像被水浸泡过一样,渐渐模糊了。

有一些还是可以辨别得出来:

其实我知道,这些记忆都还没有被遗忘,它们存储在我脑海深处。更多的,就像这些本子一样,其实是被冲淡了 — 因为它们太重复了、不能让我感到惊奇了。久而久之,也就习惯了。

熟悉我的朋友知道我强调这一切跟“追梦”无关,理想无关,跟“意义”二字无关。恰恰相反的是,我无意美化,因为它根本就不美。

以致于我现在看到很多环球旅行、户外探险的光鲜亮丽的照片和故事的时候,内心既为作者们开心,也为他们叹了一口气。因为它们必须要给读者呈现某一种读者想象出来的自由自在、高大上的生活,而当中能说出来的苦,又有多少呢?哪怕是说出来了,听得懂、有切身体会的人又有多少呢?

就像杨过大侠说的,“不如意事十有八九,能与人言者无二三”。

路途没有意义;而当你走过了,那每一寸的土地,就变成了以的皮肤;那每一个见过的人,就成了你的一部分。最后的你,就是旅途的总和;而所有的旅途,就会把你塑造成未来的自己。这当中99%的时候,都是艰苦、单调、琐碎、不堪、寂寥、重复的。
而那剩下的1%,就是我们行走的目的。

三、能与人言者无二三

“绝情的人,没有男朋友,也没有女朋友,整日里与山川大海为伍,既不能吃,又不能爽”。

那么,为什么还要回去,回到山里、回到路上?

我常常用“生活方式”来形容长距离徒步,但最近我觉得更好的两个词是“文化”和“生态”。

是文化,所以在回归城市以后,会有“culture shock”.

是生态,所以不论是地理位置,还是心理位置,都在步道的大体系之中,得到强化。

就像我的数据表格,当中既有海拔升降、穿过的荒野数量、过河次数、见过的熊、住过帐篷的夜晚、闪电雷雨等等这种自然因素,也有步道天使、搭车、喝过的啤酒、遇见的徒步者、经过的小镇、和“栈道奇迹”这样的人文因素。更何况,还有听故事的人。

虽然我在《远方的苟且:徒步是怎样摧残我的》这片文章里大谈步道生活的艰难苦涩,但我不得不说:行走的时候,是我精力最好、作息最规律、运动最充足、看见最多的美景、最有好奇心、体脂比最低的时候。不管你相信不相信,这甚至是我皮肤最好的时候。

可惜,徒步没有治好我的现代病。我不能完全地“活在当下”,不能摆脱对电子产品的依赖。回到城市之后,晚睡、玩手机、拖延的恶习,竟然愈演愈烈。

不知是不是这个时代,让我们不痛不痒;也不知是不是太好的生活,让我按耐不住。我从来不觉得自己缺少太多东西–但是我缺故事、缺经历、缺冒险;终究,我缺的是“大苦”。而徒步,能带给我一场跌跌撞撞的旅途,更能带给我这种切肤的体验。

也许像李宗盛唱的,这只是一次次对命运的“不自量力的还手”。命运如果先不打脸,我就自己给自己找了一些虐待的理由。

“能与人言者无二三”。在2015年的冬天,我在深夜听着谭维维改编的《乌兰巴托的夜》,竟然痛哭了一宿。

“没有在深夜失声痛哭的人,不足以谈人生”。那么,现在的我,起码可以装模作样地瞎扯了。

四、67座珠穆朗玛

某一个写长距离徒步的博客说得特别好:

It takes courage to live, for the most part, outdoors with your possessions consisting entirely of what you can carry in your pack. It takes courage to face 4 to 6 months of snow, rain, hail, heat, cold, insects, hunger – and sunshine. It takes courage to plan to walk 15 to 20 miles per day (or more) for 4 to 6 months. It takes courage to want to walk 2 or 3 thousand miles. It takes courage to put aside a career, to give up a house or apartment, to commit 4 to 6 months of your life and thousands of dollars to what some people think of as “just a walk in the woods”.

这让我想起了我的徒步导师长沼的另一个朋友 –齐藤正史。我没有见过齐藤,可是我从长沼那里听说过他的故事,也看过他的视频。

2013年,齐藤正在徒步大陆分水岭(我今年要走的线路)。有个视频里他走在一条荒无人烟的土路上拍摄自己,一边行走一边说话;说着说着竟然流下了眼泪。

齐藤在怀俄明和长沼相逢。后来长沼说,“齐藤告诉我,走CDT(大陆分水岭)很难,甚至和爬珠峰一样难。它就是一座横着的珠穆朗玛。”

在一个关于PCT(太平洋山脊)的网站上,有下面这句话 —

“There are more people who successfully summit Mt. Everest every year than are able to complete the PCT, although many more will attempt the PCT than Everest.” (每年,能成功登顶珠峰的人数都会多于能走完PCT的人数;哪怕更多人会尝试走PCT。)

我不知道这个数据的真实性在今天有多少,但是算一算自己这三年的海拔升降,竟然相当于把珠峰从海平面开始爬上爬下67遍。也许我此生没有能力攀爬真正的珠峰,但作为一个平凡人,我已经很心满意足了。

最后,用2014年的9月27日,我在人人网上写下了这样一段话作结吧:

懒得写日志:“栈道后遗症”并没有出现,并不是因为今年比去年进步了多少;没有给PCT赋予过任何意义,走完了也没有发现任何意义,就像在自家院子里睡着的孩子,醒来了也只不过看到太阳又沉下去了一点而已。别人给的皇冠赞美,只会让我对这段平凡的没有起伏的故事更加难以定位;写出来的文字也因为自己的这种“不看重”而没有了重量。我向往北方清澈的湖泊,理想中炽烈的爱情,但我深知自己的脚还是要踏在土地上,前路还是要自己去开垦;醒了两年,睡了两年,还是没有成长多少,换个地方从头来过重新做人吧。

19 Mar 2017

荒野徒步,并不能治好你的现代病

上次发文《69座珠穆朗玛》,有朋友注意到了当中的一句话:

可惜,徒步没有治好我的现代病。我不能完全地“活在当下”,不能摆脱对电子产品的依赖。回到城市之后,晚睡、玩手机、拖延的恶习,竟然愈演愈烈。

本以为这句话会受到大家质疑,没想到却有穷游网的朋友大呼赞同:“旅行结束之后,发完照片,回家窝着,照样做回原来的剁手党、键盘侠。”

那么会有人质疑:你们对户外、旅行的爱,一定不是真爱,不然怎么会有更严重的成瘾?

2012年的时候,北美旅游、摄影、户外“大三元”爱好者在人人网上的活跃度达到了顶峰。以船长、施老师、饼哥、陈教主等户外旅游达人为首,众星拱月,精华的游记和攻略、风光大片、甚至是户外线路的开发,都达到了一个峰值。我也是在那时候“入坑”,进入“圈内”,从科罗拉多栈道徒步开始,一发不可收拾。

人人网可能不属于你的青春,但我相信你一定有类似的经历:在某一种社交平台上,你可能找到了志同道合的伙伴、获得了“炫(经验)秀(技能)晒(大片)”的快感、增进了某种圈内的交流、打开了视野。对于户外/旅游/摄影爱好者,无外乎以下几种形式:通过游记照片得知了某个旅游点,亲自探索,然后回来秀照片;通过分享和安特,发现圈内达人,再通过XX共友加上搭讪,甚至抱大腿,最后自己变成了大腿;发布攻略、展示学识;等等。

最早的BBS、猫扑天涯、开心、人人、脸书、油管,乃至今天的微信、知乎,大平台里的各个垂直领域的交流模式无外乎于:获取满足感。

这种满足感基于神经系统的奖赏回路,和某些成瘾的机制类似。心灵显现并不会独立于神经基础而存在;这种“成瘾”大脑中合成多巴胺的主要区域位于中脑,神经元会投射到额叶皮层和部分边缘系统,这被称为中脑—皮层—边缘多巴胺系统,也称作奖赏系统。

除了神经层面的奖赏系统,我们的行为奖赏机制和行为强化(斯金那)、习得认知(津巴多)、内外部的心理奖赏、行为经济都会促使晚睡、游戏、购物、社交炫秀晒等等行为。

这种强化遍布我们的生活之中。如今的互联网产品之所以越来越需要“交互设计师”,很大的一个原因就是要强化人们的奖赏回路,提供更强大的trigger、更简便的设计,让人有动机去重复某种行为,并从中获得奖赏。从更高层面说,设计师的工作即是建立人和产品之间的连结,直击人性的弱点,让人陷入“微成瘾”的对产品的无法自拔感。

很少有人知道,Quora和知乎并不是问答型知识传播平台的始祖;最早的类似网站其实是会给回答者提供“赏金”的。开发者本来是希望这样能激励人们的奖赏机制,为了拿钱而贡献问题;结果这些网站没存活多久就挂了,其原因就是对行为强化的片面认知。金钱等“外部诱因”的吸引力远不如心理赞同、认同感、群体感的“内部诱因”作用大。

更严重的是,我们有了一种恐惧,用英文讲来说就是“Fear of being left out”,即“如果我不花时间在网络上,就会错过很多信息”。我“不得不被迫”成瘾,因为网络平台带给我的一切,如果不使用,就会被剥夺。从某个层面上看的确如此:你可能会错过咨询、谈资、学习机会、甚至是工作机会。例如如果我不在2013年的某个下午刷人人,我就不会看到王阳姑娘走CT的招兵贴–最终,我也就不会是现在的我。

久而久之,我们发现自己的相机越变越重、刷点赞的频率越来越高;刚划玩雪跑完步就“不得不”晒两张照片;回到家里就“不得不”写游记攻略;之后心理升级,“不得不”去探索更新、更酷、更冷僻的景点,重复“不得不”的循环。

那么这种微成瘾,有没有救呢?

讽刺的是,我们刚才提到的户外、摄影、旅游等本来“健康向上”的兴趣爱好,竟然和成瘾机制绑在了一起。

更讽刺的是,走入荒野、远离电子设备、进入“不插电”的状态,其实已经在临床心理学界的某些分支(如精神分析)被详细研究过,旨在让人们摆脱荒野活动本身带来的现代成瘾。

对于很多人来说,走入荒野的初衷是因为大自然本身带来的奖赏机制,与现代科技、社交功能、电子产品无关。就如艾默生和梭罗倡导的“超验主义”,大自然当中本来就有无尽的美、能量、智慧、新鲜感。很多人走入户外的“初心”,也不外乎是休闲、放空,或寻找心灵慰藉,或感知于自然本身的力量而臣服。

只是在后期,这种奖赏机制逐渐变弱;因为大自然是客观物质,不由设计师改造;它也不是毒品。人们会有“审美疲劳”,“初心”会受到现代社会的挑战。很多走入自然、放空自我的行为体验,也是由特时特定的心理情境而诱发的。这样的情境甚至产品,在“插电”的社会,替代品比比皆是。

更有家长会以为:将游戏成瘾的孩子送到户外去,让他“不得不”和电子设备隔离,他就一定能培养强大的意志力,致使回归人类社会之后会渐渐减少成瘾行为。这一推断的基础其实是一种惩罚行为(negative punishment),即将会让孩子产生快感的物品(游戏、手机、电脑)从他身边剥夺走,让他处在真空之中。这类似似于罚站(剥夺玩耍的机会)、关禁闭、拿走某种玩具、剥夺奖励等等,只会让人对于这些事物的渴望更加强烈,并没有帮助。

我曾经做过一年的Applied Behavior Analysis (应用行为分析)辅导员,和两个4岁的自闭症孩子(一个是黑人,一个是西语裔)互动,执行行为计划。ABA的核心即是奖励机制。它有一个黄金定律:永远不惩罚,永远不说“不”。因为当你渴望减少某种行为的时候,如果强行把这种行为拿走,那么就会产生真空;这时候如果没有正面的、需要被强化的行为进行填充,一切都只是白白做功而已。同理,如果人本身没有优良行为的范本,没有尝过健康行为带来的心理满足,没有在动机等复杂体系中训练“知行合一”的能力,那么行为奖赏机制终会敌不过几个产品设计师的“点赞”按钮、游戏通关的快感、和社交网络成瘾症。

其实,我们都是某种程度上的网瘾少年;同时,也有人把户外本身的新奇酷,当作了他们在现实生活中的成年人的探险游戏。
有多少人是披着户外外衣的“社交网络成瘾”,而又有多少人是真正的“户外体验成瘾”,就不好区分了。

我觉得户外有三个境界:初级境界玩“装备”,中级境界玩“技术”,最高境界玩“心态”。

到最高的境界,你不会再care有没有登顶成功、风景如何、有没有漂亮的照片。

到最高的境界,户外本身就是你出走的目的,包括那区区1%的精彩和99%的苟且。

到最高的境界,户外就是你在城市生活的替代品,是你转移注意力之后最终落眼的地方,是你的“初心”,也是你的“终点”。

能够到达这个境界的人,我觉得少只有少,且自己离这个境界还差得很远。

在此共勉。

09 Feb 2017

户外吃货 | 我在荒野里的饮食指南

此文原作发表于诺娅的公众号 (ID: 张诺娅),不定时发表户外感想和干货,敬请关注置顶或倾力吐槽~

“诺娅,你在野外的时候吃什么?”

“你会钓鱼吗?用手线呢?插鱼呢?好吧都不会….那你会像贝爷一样猛击水波,把鱼震晕吗?”

“你会带枪吗?可不可以打猎?是生火烤着吃,还是用水煮着吃啊?”

“你有尝过虫子的味道吗?是不是很像奶油?要不要油炸?”

“诺娅你什么时候上个生存秀给我们看啊,最好是Naked and Afraid!”

由于诺娅既没有贝爷一样的强大胆量、对工具的熟练使用、和对恶心食物的高承受能力,也没有培养过打猎和钓鱼这样的优雅兴趣爱好,更没有伏击猎物的耐心和时间,所以我在户外吃的食物依然保留了食物链顶端哺乳动物的进食风格。

那就是:我只吃人吃的。

好吧,我其实也煮过树叶。

桦树叶配果汁,那味道好似苦丁茶+板蓝根+急支糖浆+川贝枇杷膏的混搭……有人想尝试下吗?

在野外徒步露营的朋友都知道,一连背几天的食物,很容易出现以下问题:

  • 前两天没有食欲,第三天开始突然食量猛增,后面几天只能搜刮别人的,或者挨饿;
  • 有些食物一直都不想吃,宁可压箱底、让自己挨饿,也坚决不吃,原封不动背回去;
  • 登雪山,冲顶半程突然想上厕所;
  • 四肢无力、消化不良、缺电解质、等等等等。

在这篇文章里,诺娅就来带领大家解开那些关于户外吃货这个物种的未解之谜……

 

野外生存,是不是很容易排泄不通畅?

和大多人的预测相反 –野外最不需要担心的就是便秘。这是因为很多能量棒、奶制品、坚果和果脯里都有膳食纤维。

马拉松比赛之前排空,其实香蕉的效率很低。诺娅吃过的最强大排空食品就是CLIF Bar (4g dietary fiber)和黄桃果脯(apricot),我吃完之后1个小时之内就会上厕所。当然,雪山上、漂流中,就要尽量避免这种“泻药”了。

乳糖不耐受的小伙伴也要谨慎带巧克力和奶酪!科科。

每一天应该吃多少?

虽然外界有很多公式,但诺娅平心而论:吃多少卡路里,跟每个人的基础代谢量、每日的活动类别和活动总量、是否有背负、海拔数甚至是湿度都有很大关系,没有精准的计算方式。

诺娅在户外吃过一天1000卡路里以下至4000卡路里以上。一般男生的每日卡路里摄入量要比女生多1000卡左右。

我有以下几个观察:

  1. 神经系统的激素会抑制食欲:在一段旅途开始的一两天、雪山冲顶日、或者单日快速长距离越野跑的期初,都不会觉得饿。但这是大脑给你的错误信号;等你开始饿的时候,再补充能量已经太晚了。
  2. 食量受运动量影响:一段100公里的旅途,快的人可以2天走完,慢的要走5天。那走的快的人是不是带的食物比较少呢?不尽然,因为快腿每日的能量消耗很大,说不定快腿2天的食量和慢腿5天的食量相同。
  3. 心理因素:在一段长距离旅途之中,人对每日食物的估算经常不准确。食物一定要往多的带;如果要出去走5天,就带(自己以为)能吃7天的量。带多了大不了分给小伙伴。

什么样的食物适合背包徒步?

诺娅总结了以下5大原则:

  1. 卡路里数除以食品重量较高者更适合;
  2. 三大能量组按照5比3比2分配;
  3. 糖和盐按照1比1分配;
  4. 少吃多餐,早中晚对应适当的能量组;
  5. 不带刺鼻食物

原则1:单位重量高能

使用公式:能量(卡路里)除以重量(克),其比值越大,即单位重量所包含的能量越高,越适合长距离背包徒步。哪种食物的能量/重量比最高?橄榄油!

食品包装背后的营养表格会是你的好朋友。

我在PCT徒步前做的熟食能量表,帮我决定购买哪种晚餐比较合适

原则2:营养比配均衡

某运动营养科学家提出过如下比值:

碳水化合物:脂肪:蛋白质

5:3:2

注意,此处的比值是按能量(卡路里)来计算的,而不是重量。每摄入100卡路里,当中有50%应该是糖类(主要是淀粉和食糖)贡献的,30%应当是脂肪,20%是蛋白质。

举例:某小伙预计自己每天重装徒步攀登上升高度为1000米左右,单日徒步长度为30公里,估计行走时间9小时。他估算自己需要4000卡路里。按照上述比例,他每天应该摄入2000卡路里的碳水,1200卡路里的脂肪,和800卡路里的蛋白质。

这些能量组别对应的食物分别有哪些?

  • 碳水化合物:主食(米、面、燕麦、粗粮谷类等等);面饼、面包、蛋糕、饼干等淀粉类食物;食糖类食物(糖果、高糖巧克力、果脯、甜品小吃);含糖能量胶和能量棒等等
  • 脂肪:坚果(开心果、腰果、夏威夷果、花生、核桃、杏仁等等);巧克力;肉类;奶酪;油炸食品(薯片等膨化食品);能量棒;牛油果等等
  • 蛋白质:肉类(牛肉干、猪肉干、培根屑、火腿、鱼片、熟鸡蛋等等);奶制品(奶酪、奶粉);蛋白能量棒、蛋白粉;豆腐干;坚果等等

维生素、矿物质等微量元素基本不含能量,虽然有一些能量棒能提供这些营养(如CLIF bar),但还是建议徒步者另外携带维生素片等。

原则3:甜食和咸食搭配均衡

这是诺娅在菜鸟阶段最容易忽视的一条建议,实则性命攸关。打开你的食物袋,目测应该有一半的食物是甜的,另一半是咸的。糖和盐最好比配在1:1,某一种缺失了都不行。此点尤其适合那种移动速度比较快的运动,或者气温比较炎热(或者湿度高)、易出汗的区域。

诺娅就好几次因为咸食带得不够,导致体内缺少电解质,几次低盐的状况和缺水的反应很相似:头晕,四肢无力,提不起精神。

别忘了 “给自己带盐”!

原则4:少吃多餐

掌握进食的时间,确保你的摄入的能量在最需要的时候给你最重要的营养,让你的效率最大化。人在野外生活,每天的活动时间主要是早上8点至晚上6点左右。期间可以大概分为3大时段:

  • 早上主要补充复合碳水;
  • 下午主要补充食堂和少量脂肪;
  • 晚餐主要补充蛋白质和脂肪

为什么?蛋白质和脂肪的分子比单糖大,消化速度慢、更耗能。所以快速能量的补充主要靠糖类。而晚餐需要保证整个夜晚的身体修复,所以补充蛋白质很重要。

原则5:不带刺鼻食物+妥善保存食物

有熊的地方妥善使用熊挂、熊罐头、熊盒子等等。不管去哪里,都不建议携带孜然、咖喱等等刺鼻的香料做佐料;哪怕没有熊,附近的生物也会被你的食物气味所影响。

密封袋会是你的好朋友 — 把食物按照种类装好;吃完的食物包装直接放在密封袋里带走。

神奇吃法知多少

“密封袋”熟食:挑食吃货+轻量党

在出发之前提前做好熟食,然后用干蒸机把水分蒸干。把这些没有水分的熟食用密封袋保存起来,在户外直接加冷水(注意,是冷水!)

一般谷物类的熟食要“吸水”4-5个小时便可以回到原始的熟食状态。所以这些轻量党节约了所有的燃料和炉头,但是需要在早上就开始泡午饭、在午餐时间泡晚饭,以此类推。

干冷食:超级懒人+赶时间者

诺娅在阿帕拉契亚3500公里徒步全程吃的是无水冷食。省去了加水、煮熟两个步骤,比上面那种方法还要简单。晚餐的基本内容就是面饼+香肠+能量棒+牛肉干+鱼片,其实也就是比较豪华一点的零食大集合而已。

煮水热食:正常吃货

这些食物可以是Mountain House/方便面/方便饭等等商品,也可以是自己提前干蒸好的熟食。每天晚上“煮饭”,火源可以是林火、传统木炭炉子、气罐炉子、一体炉、固体燃料、酒精炉、BioStove等等。这又是一篇文章了:轻量党连这些炉头的效率和重量都是会斤斤计较的!

变态吃法:长距离徒步或者越野跑全程只吃奶粉、只吃能量胶能量棒、只吃坚果的人我也见过……

 

三年徒步宝贝食物大公开

我一般一天4-5顿饭,只有一餐正餐,其他都是零食正餐遵循的原则是:高能量,好带,好煮。

吃过了pasta、Mac & Cheese、couscous、方便面、方便饭、方便土豆泥、Mountain House、Backpacker’s Pantry之后,我的最爱是:

每包只要1美金,补充大概600卡路里的碳水化合物,高盐,还有其他微量元素和蛋白质;百变混搭,和果脯、坚果、鱼片一起煮,特别好吃。煮一锅只需要7分钟,加上杂七杂八的东西之后一般能有1000多卡。

  • 食谱1:米饭+金枪鱼+果脯;
  • 食谱2:土豆泥+花生+巧克力豆;
  • 食谱3:面饼+香肠+干奶酪+guacamole;
  • 其他搭配:方便面×2+肉;mountain house+能量棒

 

土豆泥粉,泡热水即可,盐分很高,可以把果脯放进去

地球人都知道

 

面饼,卷鱼片香肠、涂奶酪、抹一些guacamole或者花生酱…变式很多

能量棒:

诺娅现在尝过的牌子不下30种了,一般看到有没见过的我都会试一试。以下是我的最爱。

Trader Joe’s的水果bar, 酸酸甜甜很爽口,像吃山楂卷。

CLIF的一系列能量棒中我觉得只有这一种能让我百吃不厌,builder bar现在一看到就想吐。

Lara Bar里面最好的口味是BLUEBERRY MUFFIN, 超级像酸枣糕!口感很好,一个小bar里就200卡。

蛋白棒我也吃过十几种了,基本都味同嚼蜡,不忍回首。只有以下这一种让我流连忘返:


就是威化饼干的造型!威化饼干的口感!你们懂得!

软糖我也吃过很多了,gummy bear/swedish fish/sour worm…you name it…唯一好吃又营养的就是以下这种:

软糖兔子!类似非常优秀的品牌是一种软糖牛,gummy cow,可惜超市卖得并不是很多。

最好吃的奶酪,可以在户外保存5天左右,三角形,一块一块可以取出分享。可以用饼干抹着吃!

意大利香肠,取用方便,一片一片夹着面饼和sour cream/guac/cheese吃就好,补充盐分和蛋白质。

美国人卖的比较好吃的牛肉干,比较湿软,惟一一种我吃着的时候觉得牙齿不会碎掉的…

金枪鱼片,StarKist这个牌子基本就是标配了,每次进城必买,可惜口味都很…干。只有上面这种地中海口味的还不错,可惜不是每个超市都有卖的。


忘了花生酱吧!忘了Nutella吧!跟Trader Joe’s的cookie butter比弱爆了!居家旅行必备,口感有奥利奥磨碎的质感,第一口非常惊艳。


Trader Joe’s是户外爱好者的天堂,里面的各种果脯、果条、果味小吃都非常赞,要知道我在户外最渴望吃到的就是新鲜水果~


沃尔玛就能买到的培根屑,保质期很长,直接补盐补蛋白,晚餐随便往饭菜里扔一点就能提高水准。

膨化食品在长距徒步者里最受欢迎的是Fritos, 高盐高脂肪,还补蛋白质,下次逛超市的小伙伴可以看看背后逆天的能量表,把其他薯片都秒杀了。

本期唠嗑到此结束,祝全天下吃货都能去荒野里混迹~

11 Sep 2016

轻量化装备 | 5分钟教你背包减轻5公斤

背包太沉,是所有户外爱好者初涉露营徒步时都会遇到的问题。无一例外。

从呲牙裂嘴地背着一座“大山”举步维艰,到步履轻盈地快速碾压英里数,诺娅经过了三年摸索,才能够不算那么痛苦地完成一次又一次长距离徒步之旅。现在诺娅的背包基重是6公斤左右(基重=总重-水/食物),每天可以背着所有露营装备走40公里,无痛无伤。

本文相应广大户外党的疾苦,秉着良心推荐的宗旨,“不坑爹”地介绍一下极简/超轻徒步露营装备的选择诀窍。

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上图:诺娅的PCT装备

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上图:诺娅的所有AT装备

什么样的户外旅途最适合轻量化装备

轻量化不适用于所有旅途,更不适用于所有人。轻量化需要牺牲一定程度的舒适感,以更轻的背负换取更快的速度。

  • 速度党:需要最快、最省力地完成某条三季徒步线路。越是难度高的路线,轻量化的优势越明显。
  • 摄影党:已经有了沉重的摄影装备,想要把其他重量减小到最轻.
  • 长距离徒步:此处的“长距离”主要指需要连续4天以上在野外露营徒步的情况。当然,超过100公里以上的路线如果需要在无补给的情况下完成,皆可算作长距离徒步。
  • 越野跑:类似UTMB(环勃朗峰100英里越野赛事)之类的长距离、可能需要多日完成的越野项目。
  • Fast-Packing:最近这几年兴起的极简化速度徒步,融合了长距离徒步和越野跑,旨在以装备最少的情况下走/跑完某条线路。

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上图:诺娅在AT上所有的电子装备

什么样的背负重量是合理的?

  • 长距离徒步:男生背包总重量不超过15公斤,女生不超过10公斤(包括4天的食物和水);
  • Fast-Packing:男女生背包总重量在5公斤左右,最多不超过10公斤;
  • 越野跑:单日项目不超过3公斤,多日项目不超过8公斤。

看到这里有小伙伴要说我是在坑人。什么?15公斤?10公斤?我单日的徒步包都比这个重!

那么,且听诺娅详细解说一下“轻量化原则,看看你是否有做到以下几点:

  1. 不带多余装备:是否背包里的大多数装备都有50%时间的使用率?(50%指的是有二分之一的天数用到过、或是有二分之一的时间正在用);

  2. 装备多功能:大多数装备是否有超过一种用途?

  3. 单品最轻:是否还有比现在的这件宝贝更轻且更便宜的替代品?

  4. “预防式”装备极简化:有多少装备是为了“万一”的状况而带的?是否有些物品可以用技巧和经验替代?

  5. 弄清每件装备的实际重量:买个小称,量量更健康。

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上图:诺娅的Zpacks Hexamid Solo帐篷在风河山脉

什么东西是必须带的?

  • “超轻教父”雷贾丁曾说,只有两件物品是户外必备:雨衣和紧急生火工具
  • 许多fast-packing和其他资深户外老驴会说:睡袋是户外最重要的装备。
  • 那些深喑野外生存技能的贝爷的后裔们会认为:给我一把,我就能进山N天照样生活得像人样。
  • 诺娅还想补充:如果你不是夜观天象就能分辨地理位置的那种野外生存学家,最好还是带上地图/指南针/手机导航软件等等导航装备,前提是你要会使用这些装备。

综上所述,“必须”要带的物件很少,而且每人的需求有所不同。

但请不要忘记:多喝水,保持清醒,“其实你最重要的装备就是两只耳朵之间的那个东西。”

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诺娅(第二个)和同伴的背包在尼泊尔ABC

什么东西是不需要带的?

【直接轻 3公斤】不带过于繁琐沉重的户外包、沉重多功能刀、多余电池、硬壳/软壳等多余衣物(你真的需要仨内裤吗?)、水袋(用塑料杯代替)、营地鞋、沉重炉具(用酒精炉/固体燃料代替)、多余洗浴用品(除了防晒霜/牙刷之外什么都不要带,把香皂肥皂洗发液沐浴露润肤霜化妆品大牙膏都留在家里)、多余急救装备、各种储物带(用ziplock密封袋代替)、背包防雨罩(用大垃圾袋内置在背包里面)、手持GPS、沉重滤水器、帐篷footprint、多余/超重地钉、多余工具(你真的每样都会用?)。

【轻 7公斤以上】不带睡垫、帐篷(用帆布代替)、除手机外的电子装备、所有炉具、滤水器(用碘片等代替)、除雨衣外的多余衣物等等,基本上只剩下睡袋/小背包/刀具/小型急救包/头灯/雨衣/胶带/水杯碘片这几件东西。–更适用于Fastpacking/长距越野跑。

 

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上图:诺娅的PCT装备清单截图,所有装备都分解开来,用厨房秤称出了重量

选哪些装备可以让背包减轻重量?

徒步有3大件最重的物品:背包、帐篷、睡袋。在这3件东西之中,诺娅觉得睡袋减重最不容易也最花钱,而背包的减重最有必要,可以直接影响到其他物品的减重。试想:如果你的背包只能支持15公斤的物品、装50升容积,你也只能被“逼上梁山”地走轻量化路线了。

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户外老牌(上图)vs. 小作坊/轻量化装备品牌(下图)

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  • 背包:选择容积50升以下的、重量少于1.2公斤(2磅)的徒步包,不要有超过3个内置分区(包括头包),自己把多余的附件、绳子、袋子等等移除或者剪掉。面料一般是denier nylon或者cuben fiber (粗笨纤维)。
    • 建议负重:一般超轻背包的负重限制在20公斤左右,没有重装的余地!
  • 细节:一个侧包应当可以放下两个水瓶;背包外侧应当有一个较大的mesh pocket, 可将需要随手取用的装备放在外部;胸带可以减小背包左右的晃动;背包的隔层设计越少越好,睡袋隔层水袋隔层都是多余的;背包上应当有可以挂登山杖的环形设计;肩带的顶部与背包连接的部分,应有可以调整前倾或后倾重心的伸缩带;背包应当有起码1处方便外挂较大物件的设计。1-1 1-2-zpacks-arc-blast-cuben 1-3-gg-gorilla 1-4-circuit 1-5-montane图1:Mountain Laurel Designs “BURN”, 38L, 335g
  • 图2:Zpacks Arc Blast, Cuben版本,45L, 590g
  • 图3:Gossamer Gear Gorilla, 40L, 944g
  • 图4:ULA Circuit, 68L, 1134g (诺娅最推荐)
  • 图5:Montane Ultral Tour 40, 40L, 734g

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  • 轻量化衣物:备用衣服包括一件雨衣、一件羽绒服、一件长袖T恤、一件超轻皮肤衣/防风衣、一条内裤、两双换洗袜子、一副手套、一个绒帽,就差不多了。**抓绒、软壳、硬壳、多余长裤、内裤、多余运动胸罩、多余袜子都可以扔掉。**
    • 衣服面料:
      • 羊毛:排汗好、无异味,湿了之后还能保暖;缺点是容易破损
      • 羽绒:湿了之后会丧失保暖性;fill power越高越保暖;蓬松放置,保质期超长;切勿机洗
      • 防蚊涂层:columbia、outdoor research、ExOffocio等公司有防蚊涂层的面料
      • 化纤:速干,湿了之后较冷;不排体味,不防火
      • 棉:除了头巾之外,其他东西都不应该是棉的1-2-echo 2-2-houdini 2-3-montbell-xlite 2-4-nano-puff 2-5-columbia-insect-blocker
      • 图1: Outdoor Research Echo, 化纤排汗类衣物最轻,还有防蚊涂层,强力推荐
      • 图2:Patagonia Houdini, 北美户外圈最受欢迎的衣物之一,90克重量换来的是无尽的灵活性
      • 图3:Montbell ExLight羽绒服,Montbell是羽绒服最佳公司,其最轻版本是Plasma 1000FD, 大概只有100克左右
      • 图4:Patagonia Nano Puff, 化纤隔离层,超级保暖,和Mountain Hardware GhostWhisperer类似,都是沾水之后可以继续保暖的
      • 图5:Columbia的bug shield系列防蚊服,蚊子没法透过衣服叮人
    • 绑脚:又称gaiter, 在美国的长距徒步界和超跑界十分流行。和越野徒步鞋一样,绑脚追求的也是透气性、不防水,它起到的作用主要是把沙石等隔离在鞋外。

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  • Buff: 可以当围巾、帽子、绑腿、手套,在必要时还能充当绷带,功能多样。

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  • 裙子和短裤:这二者是长距徒步的最佳下衣,因为它们不像徒步裤那样经常与腿部摩擦、阻碍肢体的运动。短裤和跑鞋会把徒步者带入奔跑的状态,在不知不觉中提高徒步的速度和效率。女生穿裙子有诸多好处,它最大的优点是可以与紧身裤搭配使用,更换雨裤更是方便,只用把雨裤套上再脱下裙子即可。

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  • 雨衣和雨裤:Frog Toggs和AntiGravity Gear等公司都有重量低于300克的雨衣裤套装。有不少徒步者也选择材质轻便的雨披,以增强透气性。

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上图:Frogg Toggs的DriDucks系列,诺娅在试过N件雨衣之后觉得还是这个最靠谱,20美金一套,沃尔玛就可以买

  • 保温隔离层:在羽绒、化纤和抓绒三种材质的隔离层中,最适合长距徒步的应当是羽绒服。

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上3图:AT全部衣物,详见AT装备清单

  • 小型多功能刀:有小刀和小剪刀这两个工具就可以了,其他的不需要。下图是Swiss Army – Classic SD

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  • 超轻炉具和炉头:酒精炉、esbit固体燃料,或者干脆不要任何餐具炉具,直接吃冷食。
    • 酒精炉:Denatured alcohol变质酒精是最易购买的燃料(一般加油站或汽车商店就可以购买HEET黄瓶)。酒精炉的制作可以用易拉罐、铝制小烛台、猫食罐头等生活中的小物件进行DIY, 重量极轻、成本最低。酒精炉是明火,不可以调节火苗,所以在大风天、雨天、高海拔地区和干燥干旱的沙漠里不易使用。某些酒精炉需要提前预热(“prime”)。酒精炉的防风性不强,需要附加防风罩,一般是铝膜。4-3-alcohol-stove 4-6-alcol-stove

4-4-alcoll 4-2-caldera-stove-system酒精炉的形式多种多样,重量一般只有几十克,燃料是变质酒精(Denatured Alcohol)

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ESBIT 固体燃料

  • 一体炉(如JetBoil、Primus Eta、MSR Reactor)的效率最高、防风性最好、最适合煮水。缺点是不适合烹饪(即把食物放入水中一起煮)、较重、不能与各种体积的小锅进行组合。
  • 独立炉头(如MSR Micro Rocket、SOTO Windmaster、Snow Peak LiteMax)重量较轻、防风性和效率一般;使用更灵活、适合烹饪、可以置换不同大小和底面积的小锅。

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MSR Reactor vs. Primus ETA

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诺娅在PCT上使用的Soto Windmaster II, 仅仅80克左右,防风性俱佳

  • 塑料杯:水袋很重,而且容易损坏。如果不是越野跑,建议就用1升佳得乐瓶子来储水。故背包一定要选择侧包较大的,可以同时装两个以上的瓶子。

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  • 塑料餐具:什么筷子/钛叉子/铝勺子都比不上麦当劳的塑料勺子和叉子,多带几把,丢了不心疼。
  • 密封袋:Ziploc所有物品,保证你掉到河里之后东西不湿。

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  • 地铺:Tyvek等在工地就能拿到的耐磨地铺,轻,用1600公里不坏。
  • 泡沫睡垫:沃尔玛的小蓝垫子、Thermarest经典的Z睡垫和Ridgecrest卷卷睡垫,女生可以用NeoAir Xlite.
    • 在睡垫的选购方面,最普遍的是泡沫垫(如Thermarest Z-Lite)和吹气式的充气垫(如Thermarest NeoAir Xlite)。泡沫垫使用方便,用途广泛,平时还可以当坐垫;但它的舒适性远远不如充气垫, R value (睡垫的隔离值)也较低。充气垫的缺点是脆弱、不耐磨损,使用前要吹几分钟的气,并不是很方便;优点是隔离性好、舒适,有在自家床垫上睡觉的感觉。

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分别是Thermarest NeoTherm, Thermarest Ridgecrest, Klymit, Gossamer Gear的睡垫
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Thermarest Zlite蛋壳垫

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Gossamer Gear出的超轻地铺


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上两图:诺娅在PCT上使用的Thermarest NeoAir Xlite和Zlite,第二张图下面垫的就是gossamer gear的超轻地铺

  • 垃圾袋:外置防雨罩不靠谱,还是背包里面套一个大的垃圾袋为上。

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  • 极简电子装备:多余的电线(反正你也用不着)、阅读器、电池、手持GPS等等。可以先装上手机导航APP, 再去如caltopo等网站下载GPX地图,导入APP.

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诺娅在AT上使用的GoPro适配器,可以把相机装在登山杖上自拍

  • 帆布帐篷/轻量化帐篷:取决于徒步环境、气候、地形地貌,市面上还是有很多又轻又便宜的帆布棚。手头资金不紧张的可以投资一个轻量化帐篷。

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Tarptent Notch

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Mountain Laurel Designs Grace Duo Tarp

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GoLite Poncho Tarp

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上图:Big Agnes Flycreek UL 2 飞溪,只能睡一个人

下图:Big Agnes CooperSpur UL2,最舒适的三季二人帐

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看不清小字没关系,大致就是告诉你超轻帐篷的设计有很多异曲同工之妙:

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  • 轻量化过滤器:净水的方式有四种:物理净水(使用过滤器)、化学净水(碘、次氯酸钠、二氧化氯)、紫外线净水(SteriPen)和煮沸。
    • 过滤器:传统的过滤器有重力式和活塞式两种,而最新的Saywer Squeeze Filter则是大多数PCT徒步者的首选。Saywer Squeeze重量轻、使用方便、与各种瓶口兼容,使用时用储水袋把水流挤压通过过滤器到干净的容器中即可。另一种过滤器的形式是过滤瓶,瓶中内置一个过滤囊,与吸管连结,马上就能喝到过滤后的水(如Saywer Personal Filter、Katadyn MyBottle Filter)。过滤器的主要缺点是不能过滤病毒、使用寿命有限。
    • 化学净水:碘液和碘片可以杀去主要的病原体/细菌和病毒,但其在冷水效力降低,且不能杀Cryptosporidia;次氯酸钠(即漂白液)的杀菌功效比碘更好,但依然不能杀Cryptosporidia;二氧化氯(如Aqua Mira)有15分钟的等待时间,对Cryptosporidia有效,但等待时间要延长到4个小时。化学净水的最大缺点是不能过滤水中的残渣、有异味。

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上图:Saywer Squeeze Mini

  • 工具箱:duct tape之类的多功能胶带,生火工具(打火机/火柴/镁铁棒)等等。

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医用duct tape, 缝缝补补治水泡

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上图:Tenacious Tape, 补帐篷补衣服补背包补一切坏掉的东西

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上图:紧急毯,反射体温;可以当临时地铺

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上图:镁打火棒,和打火机/防水火柴结合着用

25 Aug 2016

诺娅推荐 | 美国本土最美的20片荒野

诺娅相信每一个喜欢自然、热爱户外的小伙伴都有一个“荒野之梦”。

这个梦离我们不远–美国的“荒野自然保护区系统”(Wilderness System) 囊括700多片人迹罕至的自然保护区,遍布美国的44个州:

WILDERNESS SYSTEM

这些自然保护区不准修建公路、不准农业灌溉、没有商业开发、不允许通行山地自行车和机动车,甚至没有显著的路标;

这些自然保护区低调高冷、生物多样性丰富、涵盖了美国本土的“最后的边疆”却又离大城市只有几小时车程;

这些自然保护区承载着《荒野和美国精神》里提到的美国意识形态的根基,它们不仅是自然界的最后一片“净土”,更是众多人心之所向的精神家园。

 

什么是“自然保护区系统”?

美国的自然保护区系统更恰当的翻译是“国家荒野保护系统” (National Wilderness Preservation System), 它在1964年经约翰逊总统签署的《美国自然保护区法案》正式建立,为世界首创。如今已有765个自然保护区,共占有全美国5%的土地(总面积相当于加州的面积)。自然保护区系统属于联邦土地,由国会批准,分别由国家林业署、国土局、国家公园署、国家鱼类和野生动物署管理。被纳入保护的区域不允许灌溉、伐木、放牧、修筑、旅游等等的商业开发,仅允许最小程度的人为干涉(某些东部人口密度高的区域除外),推行“无痕山林”和可持续发展。

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Paria Canyon-Vermilion Cliffs Wilderness, 摄影师:贾卓康


Wilderness和“国家公园”有什么区别?

自然保护区不是国家公园,也不是国家森林;它们是完全不同的体系,但某片土地可以身兼多重“身份”。比如:奥林匹克国家公园有95%的土地属于自然保护区;死亡谷即是自然保护区又是国家公园;黄石国家公园里也有不少国家林业署管理的区域,却不是自然保护区;等等。美国的公有土地包括国家公园、国家森林、国土局土地等等,而美国联邦的4大公有土地管理机构(林业署等)提名新的保护区,由国会批准,再分配到相应的机构管理。

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如上,美国的所有公有土地占国土总面积的35%,其中包括四大管理机构:

  • 国土局 (Bureau of Land Management)
  • 国家林业署 (US Forest Service)
  • 国家公园署 (National Park Service)
  • 国家鱼类和野生动物署(US Fish and Wildlife Service)
土地面积(百万英亩)
国土局 264.00
国家森林 193.00
国家公园 84.00
鱼类/野保署 89.00
州立/地区公有 150.00
私人 1,473.00

 


这20个最佳自然保护区是如何入选的?这里是诺娅的评分系统:

  • WILD? — 荒野性:是否离大城市较远、游客人数较少、有“人迹罕至”的感觉?是否是货真价实、名副其实的符合Wilderness法案当中所定义的“荒野”?
  • BEAUTIFUL? — 观赏性:是否地貌独特、有审美愉悦感、或是有壮丽的自然景观?摄影是否出大片?
  • VARIETY? –多样性:是否地貌多样、景观多样、玩法多样?除了徒步、露营之外,是否可以白水、冲浪、泛舟、攀岩、探洞、登山、钓鱼、观星等等?

以下脱颖而出的20个佼佼者中有10个是诺娅去过的,其他几个都在bucket list上。遗憾的是,入选者里没有美国东部和中部的保护区,因为它们即使是给感情分也追不上西部的同僚,实在不能坑了小伙伴,只能另起一篇“美国近郊户外圣地”来抚慰一下出不了远门的小伙伴了。



第20名

Mount Timpanogos Wilderness (犹他)

  • 荒野分:2
  • 美景分:3.5
  • 多元分:3.5

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犹他地貌多样,并不只是南部的红石沙漠,还有北部的雪山。Timpanogos(海拔11753英尺)是犹他州Wasatch山脉的第二高峰,由高山湖点缀,有永久冰川,能看见山羊,最重要的是登顶之路景观大气秀丽。可惜“荒野感”不足,只因离盐湖城太近,周末游客络绎不绝。

  • HUB:离盐湖城2小时。
  • 最佳季节:六月底至十月初,避免夏季雷雨季节(七月底-八月初);春末夏初走雪路亦可。
  • 推荐徒步:Aspen Grove Trail, 单程6.8小时登顶,爬升4860英尺;另外还有Timpooneke Trail爬升4580英尺但是稍长。尽量避免在七八月的周五和周六登顶,停车场可能没有位置。
  • 地图链接点此

第19名

Chama River Canyon Wilderness (新墨西哥)

  • 荒野分:4
  • 美景分:2
  • 多元分:4

chama 2

Chama河谷连结科罗拉多州的南部,直指Rio Grande河,其中的6英里在自然保护区范围内。这里是漂流和皮划艇爱好者的圣地;沿途的红色砂岩跟大峡谷有几分类似。Chama附近几乎没有修建步道,徒步者可以在岩壁下尽情开辟自己的线路,扎营在河滩山。著名的“大陆分水岭步道”途经于此。

  • Hub: Santa Fe, 1小时50分钟车程
  • 最佳季节:早春,2-3月最佳
  • 推荐路线:Ojito Trail是大陆分水岭步道的一部分,栈道口在Skull Bridge(Forest Road 468),徒步6英里左右可到河边。
  • 皮划艇漂流:参考此链接
  • 地图链接点此 (大陆分水岭新墨西哥部分)
  • 国土局其他相关信息点此

第18名

High Uintas Wilderness (犹他)

  • 荒野分:3
  • 美景分:3.5
  • 多元分:3.5

uintas 1

High Unitas这个名字太陌生?那说起犹他州的最高峰Kings Peak, 肯定有朋友听说过。High Unitas其实是一段绵延60英里的山脉,也是落基山脉和西耶拉内华达山脉之间最大的高山地貌区域。保护区内有数百个高山湖泊、参天的松树和杉树、犹他州75%的鸟类,还能看到麋鹿、山羊、黑熊和大角羊;545英里的步道系统为徒步者提供了从各个角度approach Kings Peak的可能。

  • Hub: 盐湖城 3.5小时
  • 最佳季节:七月底-九月中旬;early season包括五月中旬至六月下旬
  • 推荐徒步线路1:登顶Kings Peak的一般线路是28.8英里往返的North Ridge-Anderson Pass北线,有多个approach线路。
  • 推荐徒步线路2:跑山爱好者可以尝试Kings-Emmons Peak Bagging, 在一天之内囊括7个13er (海拔超过13000英尺的高山)。
  • 地图链接

第17名

Goat Rocks Wilderness (华盛顿)

  • 荒野分:3
  • 美景分:4
  • 多元分:3.5

goat rocks 1

喀斯科特火山带上的两颗明珠–雷尼尔山和亚当山,把山羊石夹在中间。站在著名的“刀刃”上,雷尼尔雪山高耸于天际线,身后的Packwood Glacier白雪皑皑,悬崖从身旁坠落,有一种行走在世界尽头的感觉。其实山羊石本身就是一个大火山的遗留产物,风化侵蚀将这里的最高点磨成了8201英尺的Gilbert Peak, 但保护区内大部分地区都在林线以上。山羊石有120英里的徒步路线,其中包含了31英里的PCT。

  • HUB: 从西雅图和波特兰都是2.5小时到达小镇Randall
  • 最佳季节:八月初-八月中旬是野花季;六月底-七月中旬可以看到白雪
  • 推荐路线1:Snowgrass Flats – Cicpus Basin – Nannie Ridge Loop, 可以同时在Snowgrass Flat上眺望雷尼尔、圣海伦和亚当三座雪山。也可以只到Snowgrass或是Nannie Ridge然后原路折返。
  • 推荐路线2:PCT上最著名的地标性“刀刃”,从White Pass的Clear Creek 停车场(PCT 2292.4)开始,途经刀刃、Packwood冰川,于Trout Lake小镇结束,单程全长66英里,大约4天完成。亦可缩短为至Potato Hill Trailhead (PCT 2248.5), 大约2-3天可以完成。
  • 地图链接
  • 其他徒步信息链接
  • PCT路线信息

第16名

Mount Jefferson Wilderness (俄勒冈)

  • 荒野分:3
  • 美景分:4
  • 多元分:3.5

li lu 2

(摄影师:李路)

地处俄勒冈中部的杰斐逊是喀斯科特山脉最有技术攀登难度的雪火山之一,也是诺娅心中美国本土最美的雪山;保护区内有150多个高山湖泊,190英里的徒步小径(包括40英里的PCT)。Jefferson Park南边的“三指杰克”、Marion Lake、Pamelia Lake、Jack Lake是使用率最高的区域。

  • HUB: 2.5小时车程从波特兰至Santiem Pass
  • 最佳季节:Early season的六月底至七月中旬可以看到白雪覆盖的山体;七月底-八月初(每年气候不同稍有变化)是最佳野花季。
  • 推荐路线1:三指杰克、Pamelia Lake (6.5英里)、Marion Lake (17.5英里)、八湖山谷(23英里)。徒步信息参考这里。
  • 推荐路线2:从Santiem Pass向北行走,经过三指杰克,进行杰斐逊270度转山,止于Oregon Skyline Road(NF42), 全长72英里,4-5天完成
  • 地图链接

第15名

Three Sisters Wilderness (俄勒冈)

  • 荒野分:2.5
  • 美景分:4
  • 多元分:4

3 sisters

三姐妹是俄勒冈中部三座连续的火山(北姐妹10085英尺;中姐妹10047英尺;南姐妹10358英尺)。这片区域有14片冰川,是美国西北部典型的冰川消融地貌;其中的Collier Glacier有俄勒冈最大的冰层。火山玄武岩、高山湖泊、瀑布、草甸点缀其间;保护区内有260英里小径,南姐妹是三座火山当中最容易登顶的,北姐妹难度最大;亦有人完成三姐妹peak bag(需要冰雪岩攀登经验)。

  • HUB: 从波特兰至保护区北部的McKenzie Pass车程3.5小时;从Bend至McKenzie开车1小时
  • 最佳季节:初夏雪季最佳为六月底-七月初;八月中旬至十月初蚊虫较少,但是山体上覆盖的积雪也是全年最少的。
  • 推荐路线1:50英里全程的Three Sisters Loop, 从Lava Lake Trailhead开始。
  • 推荐路线2:从Elk Lake Resort至McKenzie Pass的31英里PCT, 快腿可1天完成,亦可作为两天一夜的backpack. PCT 1950 -PCT 1981.
  • 推荐路线3:南姐妹South Sister单日登顶,往返12.4英里。
  • 地图链接

第14名

Bisti/De-Na-Zin Wilderness (新墨西哥)

  • 荒野分:4.5
  • 美景分:4
  • 多元分:2.5

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摄影师:巴山

这里深处新墨西哥腹地,在Canyon de Chelly以东75英里,在Chaco Culture National Historic Park以北25英里。没有水,没有徒步栈道,整片广袤的荒原皆为你所有,可以任意探索、全年开放。带上地图、指南针、充足的饮用水,租一辆越野车,事先找好拍摄的景点和时机,记录好GPS路线(确保你能找到回来的路)。

  • HUB: 距离Albuquerque车程2.5小时;Farmington小镇1小时
  • 最佳季节:五月至九月初以外的全年所有时间
  • 推荐景点:Alama Wash (地标–鸡蛋壳、Rock Garden、Elegant Hoodoo)等等;Bisti Wings; Hunter Wash等。
  • 地图链接
  • 摄影建议

第13名

Maroon Bells – Snowmass Wilderness (科罗拉多)

  • 荒野分;3
  • 美景分:4
  • 多元分:4

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摄影师:郝悦如

Elk Range地区是科罗拉多落基山脉中登山、徒步、滑雪的天堂;以Maroon Peak为美国最典型Wilderness 标志的褐铃-Snowmass自然保护区公有100英里的徒步步道,9个超过12000英尺的山口和6坐14000英尺以上的山峰,其中包括诺娅心念念的Capitol Peak刀刃。九月底桦林荒野,七月底遍地野花,可惜离公路和城市太近,是美国每年游客人数最多的自然保护区之一。

  • HUB: 距离丹佛3.5小时,最近的城市是Aspen.
  • 最佳季节:野花季是七月底/八月初;金秋黄叶季是每年九月最后一周-十月初(每年稍有不同);春末夏初early season 六月看雪;攀登季主要是八月中旬-九月中旬。
  • 推荐路线1:简单的短途如Crater Lake Trail 3.5英里往返;登山(Snowmass、Pyramid、South/North Maroon、Capitol等等)。
  • 推荐路线2:体验Elk Ridge腹地的四山口转山环线,全程26.8英里,一般人2天之内可以完成,亦可1天越野跑。诺娅有详尽的攻略。
  • 地图链接

 


第12名

Desolation Wilderness  (加州)

  • 荒野分:2.5
  • 美景分:4
  • 多元分:4.5

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Desolation Wilderness是诺娅在走PCT的时候最爱的加州的景点。这里处于Sierra Nevada山脉的最北端,东边远眺太浩湖;保护区内的最高点Dicks Pass海拔9380英尺,这也是PCT北行的最后一个高点。保护区内有130多个经冰川消退而凿刻出的高山湖泊,成片的高原植被,和内华达山脉典型的花岗岩山体。PCT在保护区内全长17英里;绕开小径,Wilderness北边有许多藏匿的高山湖必须要class 2走野路寻找。因为地处I-80/太浩湖区域,交通方便,游客众多,在保护区内露营需要提前申请许可证。

  • HUB: Tahoe City; South Lake Tahoe都在1小时车程之内;Sacramento 2h;三番3小时。
  • 最佳季节:Early season看雪最佳为六月初-六月中(每年会有变化);无蚊虫的late summer season: 八月中旬至十月上旬。
  • 推荐路线1:PCT,从Echo Lake进入,途经Lake Aloha/Dick’s Pass, 单程25英里,参考这里
  • 推荐路线2:13.8英里的湖区探索(Velma Lake, Fontanillis Lake, Dicks Lake, Eagle Lake)。
  • 地图链接
  • 徒步资料

第11名

Alpine Lakes Wilderness (华盛顿)

  • 荒野分:2.5
  • 美景分:4.5
  • 多元分:4.5

alpine lakes 1

“高山湖自然保护区”遍地都是高山湖泊,保护区内一共有700个大大小小的湖泊和池塘。最有名的Enchantment Lakes更是一票难求,permit要从每年2月中旬开始抢订。Cashmere Crags据说是美国西北部最佳攀岩圣地(需要大神们证实一下),神马Bloody Tower啊,Crocodile Fang啊线路名字听上去就很刺激。PCT从Snoqualmie Pass至Stevens Pass一共76英里穿过保护区,这一段是诺娅在华盛顿州的最爱,从山脊上俯瞰湖泊的视角也许比沿着湖畔行走还要舒爽。

  • HUB: 西雅图东边1小时,沿着I-90直接开到Snoqualmie Pass开走!
  • 最佳季节:early season 六月看雪;十月初看黄叶;夏季最佳时间是八月中旬-九月初,避开华盛顿雨季和蚊虫季。
  • 推荐路线1:PCT, 从Snoqualmie Pass至Stevens Pass单程75英里纵穿wilderness, 风景极佳,3-5天完成。还有其他如Cathedral Rock/Deep Lake区域可以绕一个环线
  • 推荐路线2:17.6英里的Enchantment Lakes thru-hike, 途经8个高山湖,一般从Stuart Lake Trailhead开始走,1-2天完成。在这个区域露营需要特别的许可证。
  • 地图链接
  • 其他徒步资料

第10名

Paria Canyon – Vermillion Cliffs (亚利桑那/犹他)

  • 荒野分:4
  • 美景分:4.5
  • 多元分:3.5

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摄影师:施皖

 

南犹他-北亚利桑那这片已经不能用“神奇”二字来形容的土地,已经被诺娅cover过了冰山一角。除了Paria河谷-猩红色岩壁国家纪念碑、狼丘北坡(the Wave)、狼丘南坡 (White Pocket)等等纪念碑范围内的土地,大环线还有用整整一万字写不完的景点,在Photographing the Southwest – Utah这本书中有详细的介绍,诺娅仅仅说一下一些名字:鲍威尔湖水位下降之后暴露出来的河谷、Hole in the Rock、Buckskin Gulch、科罗拉多峡谷、大阶梯(大峡谷-布莱斯-锡安等等)。此地近年来游客增多,西南帝施老师提醒我荒野分给得太高了,但因当地交通不便/除了重要景点之外基本人迹稀少,还是给个4分安慰分。

  • HUB: 拉斯维加斯至Kanab车程3小时;Kanab至Wire Pass 1小时;Kanab至White House Trailhead 1小时。
  • 最佳季节:三月和十-十一月,避免五月至九月,其他时间理论上全年皆可。
  • 推荐路线1:狼丘北坡波浪谷及周边、白口袋区域等等单日day trip,都需要许可证。
  • 推荐路线2:鹿皮谷 Buckskin Gulch 40英里直通徒步,从Wire Pass Trailhead (和波浪谷是同一个)一直到Lee’s Ferry. 从Wire Pass至Paria River Confluence 13.5英里,从Confluence到Lee’s Ferry 28英里,一般3-5天完成。有泥有沙有攀岩,说不定还有深水坑需要游泳。需要徒步露营许可证,可提前4月向BLM Paria Canyon Project开始预订,团队最多10人,每日上限20人。
  • 地图链接

第9名

Olympic Wilderness (华盛顿)

  • 荒野分:3
  • 美景分:4.5
  • 多元分:5

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摄影师:王景楠

奥林匹克保护区全部在国家公园境内,包揽了温带雨林、海岸线、高原山脉的多种气候和地貌;奥林匹克山每年降雪超过100英尺,是美国本土第三大的冰川系统(第一是雷尼尔,第二是Baker)。园内有48英里的海岸线属于Wilderness Area; 西部和南部的温带雨林每年有140-180英尺的降水。著名的奥林匹克纵贯线是和Sierra High、风河山脉并列的美国三大风景最好的、难度最高的纵贯线。

  • HUB: 从西雅图大约3小时车程。
  • 最佳季节:华盛顿气候最稳定的时期是每年的八月至九月初;野生动物最佳sighting季节是每年的春天(4-5月)和秋季(9-10月)。
  • 推荐路线1:众多单日徒步路线
  • 推荐路线2:High Divide Loop, 18英里单日徒步。
  • 推荐路线3:Hoh-High Divide, 有些地方又称High Divide, 是一条45英里长的山脉纵贯线,从Lake Crescent Trailhead至Hoh Rain Forest Visitor Center。
  • 露营许可证
  • High Divide 其他资料

第8名

John Muir – Ansel Adams Wilderness

Sequoia – Kings Canyon Wilderness (加州)

  • 荒野分:3
  • 美景分:5
  • 多元分:5

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Sierra Nevada这片山脉在诺娅心中没有什么缺点,所以美景分和多元分都是满分–海拔够高、雪量适中、在不同季节有各种类型的冰雪岩挑战,最重要的是风景好,而且出大片的点遍地都是。John Muir Wilderness和Ansel Adams Wilderness相连,前者最高点14497英尺(惠特尼峰),后者北邻优胜美地国家公园,最高峰是Mt.Ritter (13157英尺)。千岛湖、Devil’s Postpile国家纪念碑、约翰谬尔径八大山口 (点此见诺娅攻略)、成百上千个高山湖泊——唯一的难关似乎就是许可证了。约翰谬尔径沿线有几个管理区–John Muir/Ansel Adams自然保护区、巨杉/国王谷国家公园、优胜美地国家公园,从哪里出发,就从那家机构申请相应的许可证。JMT的直通许可证最麻烦;而仅仅在保护区内徒步露营两天还是相对好申请的。

  • HUB: 东西耶拉最大的补给点是Bishop和Lone Pine, 北西耶拉的是Mammoth Lakes。从Bakersfield至Onion Valley Trailhead (Kearsage Pass)车程3.5小时;拉斯维加斯和洛杉矶至此4.5小时;三番离东西耶拉太远,到优胜美地的土伦草甸Tuluomne Meadows是4.5小时车程。
  • 最佳季节:传统的最佳季节是8/15-9/15这段时间(人最多、雪最少、蚊子较少),但是诺娅最喜欢early season (一般是五月底-六月中旬,每年雪量不同)。
  • 推荐路线(N条):千岛湖往返,Devil’s Postpiles, Mt.Whitney登顶1-2日,Mt.Ritter攀登,Rae Lake Loop 37.6英里3日徒步露营;Columbine Lake (南西耶拉,Mineral King附近),等等。
  • 约翰谬尔径推荐段落:1. Kearsage Pass to Glen Pass to Mather Pass to Bishop (3-4天);2. Tuluomne Meadows – Donohue Pass – Thousand Island Lake – Mammoth Lake (2-3天);最好路线是7-8天,经过1次补给的Kearsage Pass至Mammoth Lake, 经过Glen – Pinchot – Mather – Muir – Selden – Silver 六个海拔超过一万英尺的山口。
  • 地图链接
  • 参考路线1: 土伦至魔鬼塔
  • 参考路线2: Kearsage至猛犸湖
  • 其他推荐短途

第7名

Bob Marshall Wilderness (蒙大拿)

  • 荒野分:4.5
  • 美景分:4
  • 多元分:3.5

bob marshall 1

“The Bob”一般是蒙大拿一大片大陆分水岭山脉的统称,包括除了Bob Marshall之外的Scapegoat和Great Bear三大区域,总面积超过1500万英亩,是美国最大的保护区系统之一。灰熊、山猫、灰狼、麋鹿、黑熊、山狮在北大陆分水岭繁衍栖息,1100英里的步道系统在这片庞大的区域当中也是冰山一角。最著名的地标–The Chinese Wall, 是一片绵延22英里、高1000英尺的石墙。The Bob北端接冰川国家公园,南接Helena, Montana, 中间有接近200英里的大陆分水岭(落基山脉)。


第6名

Mt.Baker Wilderness (华盛顿)

  • 荒野分:4
  • 美景分:4
  • 多元分:4

Mt.Baker是喀斯科特山脉在美国最北端的一座火山,从国境线对面的温哥华可以看到远景。贝克也是除雷尼尔之外的第二大冰川系统,有超过一万英亩的冰雪面积,降雪量可达150英寸/年,积雪可达18英尺。Coleman Glacier是贝克的最常规攀登路线。Baker-Snoqualmie National Forest里也有许多好地方,在此不详细介绍。

  • HUB: 从西雅图向东车程约3小时。
  • 最佳季节:攀登季六-八月;徒步季八-九月。
  • 推荐线路:Skyline Divide, 9英里往返;Blanca Lake, 6.5英里往返;Weeden Creek, 8.5英里往返。
  • 攀登Mt.Baker: Coleman/Deming route
  • 地图链接
  • 其他徒步信息

第5名

Frank Church – River of No Return Wilderness (艾达荷)

  • 荒野分:4.5
  • 美景分:4
  • 多元分:4.5

frank church 1

这是美国本土最大的自然保护区之一,一共有114座桥梁、296条步道(全长2616英里)、66个栈道口,却依然有1500万英亩的区域没有步道和人烟,万径人踪灭。除了庞大的徒步资源,保护区内最“繁华”的地段应该是Main-Middle Salmon River, 这里是艾达荷漂流/白水皮划艇爱好者的圣地,Class 2-5的线路选择众多;Salmon River和科罗拉多河-大峡谷不同,这里允许有发动机的jetboat行驶。


第4名

Weminuche Wilderness (科罗拉多)

  • 荒野分:5
  • 美景分:4.5
  • 多元分:4

Windom Peak, Glenn Randall

Weminuche坐落在San Juan山脉东南部,是科罗拉多最大的自然保护区,大陆分水岭将其一分为二,三座14er (Eolus, Sunlight, Windom Peaks)和众多13ers高耸,平均海拔高达一万英尺,是众多河流的发源地。圣胡安山脉更是科罗拉多登山攀岩的首选,又偏又野,许多山镇点缀其间,颇有欧洲阿尔卑斯山脉小镇的味道。美国最难的越野跑–Hardrock 100在此举办,100英里之内共计爬升33050英尺(相当于11000米),平均海拔11000英尺。

  • HUB: 圣胡安山脉最大城镇/机场Durango, 另有Silverton/Lake City/Creede (南部), 北部的小镇是Telluride和Ouray。最南端是Pagosa Springs。从丹佛开车,单程需要七个小时左右。
  • 最佳季节:八月中旬至九月中旬,避免季风季(七月底至八月初),野花季七月中旬-八月初;某些徒步者可能会偏爱有雪的圣胡安(六月,取决于每年雪量)。
  • 推荐路线1: 科罗拉多步道Seg 22-Seg 24, 从Spring Creek Pass (Creede) 至Molas Pass (Silverton), 全长55英里,用时3-4天。想要延长路线的小伙伴可以尝试Seg 21-Seg 25, 从San Luis Peak至Spring Creek Pass至Carson Saddle至Stony Pass至Molas Pass,全长90英里。hub是Creed或Lake City。
  • 推荐路线2:大陆分水岭步道从Wolf Creek Pass至Stony Pass Trailhead的100英里,是CDT全程风景最好的一段之一,early season (六月)最佳。线路比CT更偏远、更难。若从Wolf Creek Pass出发,hub是Pagosa Springs.
  • 推荐路线3:组合14er攀登和class 1徒步,选择众多。参考14ers.com.
  • 地图链接

第3名

Sawtooth Wilderness (艾达荷)

  • 荒野分:5
  • 美景分:4.5
  • 多元分:4.5

sawtooth 4

Sawtooth可以说是诺娅目前backpacking list上的首选了,可惜Idaho好山好水没人发掘!大陆分水岭的精华!哪怕这里没有50座海拔10000英尺以上的山峰、400多个高山湖泊、3条河流的发源地(Boise/Payatte/Salmon),就凭着全美国最干净的空气和星空、尚未被探索的处女地,也值得去走一走。

  • HUB: 距离Sun Valley, Idaho车程一小时。
  • 最佳季节:夏末秋初(八月中旬-九月中旬);春末夏初(六月底-七月初)看雪。
  • 推荐路线1:8.6英里Sawtooth Lake往返;13英里Thompson Peak登顶往返。
  • 推荐路线2: 37英里Redfish Lake-Pettit Lake; 45.7英里 Pettit – Twin Lakes – Edna Lake – Benedict -Edna – Yellow Belly Trail; 等等。
  • 地图链接
  • 徒步信息链接

第2名

Absaroka – Beartooth Wilderness (蒙大拿/怀俄明)

  • 荒野分:5
  • 美景分:4.5
  • 多元分:4.5

absaroka beartooth 1

backpackinglight.com

蒙大拿最佳自然保护区此地当之无愧。此地位于黄石以北、蒙大拿州的中南部,包含了蒙大拿最高峰Granite Peak。Beartooth熊牙山脉更加磷峋,有不少山峰高于12000英尺,高原盆地和湖泊众多,许多冰川终年不退,还有美国本土少见的苔原冻土,可以说是美国本土和阿拉斯加最相似的区域之一。

  • HUB: Big Sky, Montana或者Jackson Hole, Wyoming。
  • 最佳季节:七月底-九月初,避免季风/蚊虫。
  • 推荐路线:Backpackinglight.com是我最喜欢的美国户外论坛,其老大写了一篇互联网上最详尽的Absaroka-Beartooth攻略+游记。除此之外网上攻略很少,期待着大家来探索。

第一名

Bridger – Teton Wilderness (怀俄明)

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诺娅有两个朋友既去过阿拉斯加也去过风河,他们(一个美国男生,一个中国女生)都毫不犹豫地说Wind River Range是心目中的最爱。的确,诺娅已经无法从本土48州中找到与之匹敌的地方了。讽刺的是,20个最佳自然保护区的第2名和第1名一个在黄石的北边,一个在黄石的南边,风景把中间那个国家公园甩出十万八千里,也许以后去黄石的小伙伴可以绕个道试试…

风河山脉的两大徒步区域 – Cirque of Towers和Titcomb Basin, 即是徒步区域,亦是登山/攀岩圣地,每年八月野花遍布,高山湖泊湛蓝澄澈,天高云低,古老的花岗岩山脉高耸巍峨,绵延不绝。这里常常拿来和High Sierra相比,但诺娅觉得风河更有野性、气势更宏大。

风河山脉目前前往的国人较少,其实这里很适合短距的露营徒步;诺娅有一篇详尽的攻略可以参考。


除了以上20个推荐项目,诺娅还列出了一些不错的runner-up:

Hells Canyon, Idaho

Gates of the Mountains, Montana

Glacier Peak, Washington

Stephen Mather, Washington

Death Valley, California

Indian Peaks Wilderness, Colorado


以下是20个自然保护区的完整表格和评分:

多元 总分
Mount Timpanogos 犹他 2 3.5 3.5 9
Chama River Canyon 新墨西哥 4 2 4 10
High Uintas 犹他 2.5 3.5 4 10
Goat Rocks 华盛顿 3 4 3.5 10.5
Mount Jefferson 俄勒冈 3 4 3.5 10.5
Three Sisters 俄勒冈 2.5 4 4 10.5
Bisti/De-Na-Zin 新墨西哥 4.5 4 2.5 11
Maroon Bells-Snowmass 科罗拉多 3 4 4 11
Desolation 加州 2.5 4.5 4.5 11.5
Apline Lakes 华盛顿 2.5 4.5 4.5 11.5
Paria Canyon-Vermilion Cliffs 犹他/亚利桑那 4 4.5 3.5 12
Olympic 华盛顿 3 4.5 5 12.5
John Muir/Ansel Adams/Squioa-Kings Canyon Wilderness 加州 3 5 5 13
Bob Marshall 蒙大拿 5 4 4 13
Mt.Baker Wilderness 华盛顿 4 4.5 4.5 13
Frank Church-River of No Return 艾达荷 4.5 4 4.5 13
Weminuche 科罗拉多 5 4.5 4 13.5
Sawtooth 艾达荷 5 4.5 4 13.5
Absaroka – Beartooth 蒙大拿/怀俄明 5 4.5 4.5 14
Bridger-Teton 怀俄明 4.5 5 5 14.5

最后来一张励志的:

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HAPPY TRAILS!

13 Aug 2016

户外科普 | 在野外遇见熊了,怎么办?

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–好想在野外露营,但是害怕熊会找上门来,怎么办?
–防熊去要带枪吗?辣椒水、熊铃、熊罐头、熊盒子、熊挂…傻傻分不清楚?
–听说熊会被颜色鲜亮的帐篷吸引?
–遇到熊如何“逃跑”?需要装死吗?
–半夜有熊光顾营地,我是应该起来把它吓走,还是坐在帐篷里静观其变?
–北美哪里可以看到熊?有什么样的熊?可以狩猎熊吗?
–被熊欺负了,这只熊会有怎样的结局?
–在山里行走,遇见熊的几率有多大?

诺娅常常发现这样一个现象:朋友外出背包徒步、露营之前,往往问出的第一个问题就是“遇到熊了怎么办”。当然我们可以忽略不计美东偶尔出现的深山老林谋杀案(请搜索:阿帕拉契亚谋杀 Murder on the Appalachian Trail)、坠崖、失温、高反等等等等野外事故报告,不过熊的存在确实是小伙伴们在户外生存的一个必须要考虑的因素。诺娅也经常听到“好怕怕,去科罗拉多会不会被熊吃了”的问题,不过遥想我自己当年也因为在黄石的营地把所有食物都放在餐桌上没有收走而被罚款80美金,也许对熊的过分恐惧和过分无知都会造成户外的不愉快体验。谨此为由,向北美热爱户外的小伙伴们献上一篇关于熊熊的二三事,也许能澄清不少关于这种大型哺乳动物的疑云。

诺娅的“熊孩子”资质:野外徒步中总共遇到过9只熊,离黑熊最近2米;晚上10点走夜路遇到过一只熊仔;目前没有被熊光顾过帐篷(敲木头 dong dong dong)。这篇文章由佶扬姐在西耶拉John Muir Trail约翰谬尔径徒步第一天晚上营地就被熊光顾的事件而产生灵感,科科。

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北美有哪些熊?

北美有三种熊:黑熊,灰熊(又叫棕熊),北极熊

因为北极熊太少见了,我们就重点介绍黑熊和灰熊。

zootopia_polarbear_mob_member_by_arc_trooper_drew-d9mdylbSorry啦,北极熊君。

黑熊君,就是传说中的“狗熊”。黑熊不一定是黑的!黑熊不一定是黑的!黑熊不一定是黑的!它的皮毛可能是棕色、浅灰色、红褐色、深棕色等等。

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黑熊君善爬树,杂食,分布区域很广:从阿拉斯加到墨西哥,从加州到缅因,都有它的踪迹。黑熊的体重从一百磅到五百磅不等,诺娅在加州、俄勒冈、大烟山、弗吉尼亚、宾州、弗尔蒙特、新罕布什、缅因都看到过黑熊。

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黑熊有野生的,也有驯养的,这两种都伤过人(别忘了Zootopia里说的捕食动物的天性..)不过野生黑熊又大概可以分为“山林熊”和“公园熊”,这是诺娅自行的分类,不要写在生物考试卷子上哦。

1. 山林黑熊,也就是生活在林子、草甸、沙漠里的野生黑熊,这类熊的生活区域允许狩猎,所以熊对人有一定恐惧,基本上是“人不犯我我不犯人”的状态。
2. 公园黑熊,也就是那些在被保护区区域内生活的熊,这些区域包括国家公园、自然保护区、州立公园、野生动物 保护区等等公有土地,以及大型的动物保育区等等。美国比较典型的区域主要在优胜美地–西耶拉内华达一代,和东部的蓝岭-大烟山-仙乃度一代。这两个区域仅有过很短的狩猎历史,然后就被国家公园系统保护起来了;据说在70年代之前,优胜美地还有把黑熊圈养起来让人喂食的娱乐项目;大烟山也曾经把庇护所周围装上围栏,一度导致“人被熊围观”的局面。这些傻X措施让这些“公园熊”娇生惯养,大行其道,不仅对人没有恐惧,还经常主动去居民区、垃圾桶、营地搜索食物。为了让公园熊习得一些负面体验,以优胜美地公园为首的地盘有很多限制措施,推行熊盒子/熊罐头,严格规范营地的食物放置;如果有捣乱的熊孩子,一般是“警告”、转移、枪毙几种结局,让熊对“人”这种生物有一定的畏惧性。


灰熊君,某些地方较它“棕熊”,是黑熊君的升级版(还记得指环王里的灰色甘道夫吗?)这是陆地上体型最庞大、奔跑速度最快、最为凶残的哺乳动物之一,此处预警:你们人类在灰熊君面前就不再是生物链的最顶端了!

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为什么灰熊君这么狠?主要是因为他们生活的区域主要是北部的高山、苔原和冻土,可以吃的东西很少;阿拉斯加海岸线旁边的灰熊可以捕食三文鱼,长得比较肥大;内陆的只能用吸盘嘴吸一吸蓝莓,长得比较瘦小。不过灰熊君体重300-1200磅不等,爪子可以有3英寸长。恶劣的生存条件让他们不得不捍卫领地、全力捕食。

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另外灰熊君的毛色也不一定是灰色的,乳黄色至深棕色都有可能。灰熊君在美国本土大概有1800只,遍布加拿大,在阿拉斯加估计有3万只以上。灰熊君是美国渔业和野生动物署的保护动物,在很多区域不能狩猎,数量还有上升趋势。

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灰熊君的繁殖速度慢,母熊要4-5岁了才能繁殖,而且太瘦的熊妈妈不能怀孕,一次平均生2胎,妈妈带孩子3年,还要避免爸爸熊和叔叔熊的干扰(他们很凶的哦),“熊生”艰辛。熊一般要在夏天吃饱喝足,才能应对2-4个月的冬眠。迪士尼公司制作的纪录片“Bears”就是讲的一只阿拉斯加的灰熊妈辛辛苦苦拉扯俩娃在夏天找吃的的故事。

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黑熊和灰熊的对比:

黑熊君的长相比较像狗,面部扁平(像被熨斗烫过一样),耳朵竖直,爪子小而黑,最重要的是背部比较平坦,没有鼓起来的“驼峰”; 灰熊和黑熊的最大区别是背上拱起来的“驼峰”。

    黑熊 BLACK BEAR   灰熊 GRIZZLY BEAR
体重 125-550磅 300-1500磅
咬力 700磅 1200磅
速度 30英里/小时 45英里/小时
北美分布 南至墨西哥,北至阿拉斯加,包括了美国东部、西海岸、落基山脉、西南部的大部分区域;在加拿大各处常见。 美国本土5大聚居区:大黄石区域(怀俄明、蒙大拿、艾达荷);北大陆分水岭(北蒙大拿的落基山脉、加拿大Elberta);北华盛顿(喀斯科特山区、英属哥伦比亚);苦根(艾达荷东北部);西蒙大拿和艾达荷东北角的Cabinet-Yaak区域。阿拉斯加、加拿大西部和北部(育空地区)
美国国家公园常见 优胜美地、仙乃度、巨杉/国王谷 黄石/大提顿、冰川、阿拉斯加
颜色 黑色、灰色、棕色、红褐色等 灰色和棕色为主,也有浅乳灰色和深棕色
特征 耳朵直立而高,面部平坦,背部没有隆起,爪子小而黑 面部较圆,背部有隆起,爪子长/颜色浅,耳朵不明显

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两张图教你辨别黑熊 (Black Bear)和灰熊(Grizzly Bear):看脸!看背!看爪子!啧啧,越看越想吃…
(记住,千万不要看颜色哦,人家穿个小马甲也能骗人的。)

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曾有传说:如果你不能分辨黑熊和灰熊,那么就在生命最后关头爬树;如果这只熊是爬上树来把你吃掉,那么它是黑熊;如果它用洪荒之力把树掀翻再把你吃掉,那么它是灰熊。这个说法其实有误:灰熊也会爬树。不过人家爪子太长(3英寸),不太好抓树干,再者极北苦寒之地也没有啥大树让人家爬,所以渐渐就有了灰熊不会爬树这个说法。

想要快速了解黑熊灰熊对比的,可以看一看这个灰熊和黑熊对峙的视频。BLACK LIVES MATTER!

Black-Bear-VS-Grizzly-Bear(左边是黑熊爪,右边是灰熊爪)


熊在哪里出没?

黑熊最常见于:

– 西海岸三州(加州、俄勒冈、华盛顿);
– 东部(新泽西、纽约、宾夕法尼亚);
– 蓝岭山脉沿线(从大烟山至弗吉尼亚/西弗吉尼亚);
– 新英格兰各州(康州、麻省、弗尔蒙特、新罕布什、缅因);
– 亚利桑那/犹他/新墨西哥/得克萨斯西南部;
– 五大湖地区
– 加拿大诸省;阿拉斯加
– 最常见的国家公园:优胜美地、巨杉/国王谷、黄石、仙乃度(弗吉尼亚)、大烟山(田纳西/北卡罗莱纳)等等

以下是黑熊在北美范围的分布图。黑熊密度最高的区域往往也是美国人口密度最高的区域,比如新泽西/纽约一带。

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灰熊在北美范围的聚居区就比黑熊要小很多,见下图:

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灰熊在美国本土有大约1800只,它们主要分布在5大聚居区主要包括了怀俄明、蒙大拿、艾达荷一带,华盛顿北部也有少数。犹他州和科罗拉多是否有灰熊,还没有确切定论。不过,灰熊的历史数量约有50000只,曾经遍布加州、美国西南。

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                      美国本土灰熊分布区域
名称 区域 数量/密度 备注
北大陆分水岭 蒙大拿西北部的落基山脉(冰川国家公园、Bob Marshall Wilderness、Great Bear Wilderness、Kootenai/Flatheard/Helena/Lewis and Clark/Lolo国家森林)、加拿大Alberta 929-1210 (2013年),平均每12平方英里一只 美国本土唯一可以在平原上看到灰熊的地方,东至Loma, 南至Missoula, Montana
大黄石地区 怀俄明西北角(黄石/Bridger-Teton National Forest/风河)、艾达荷东北角(Targhee/Caribou)、蒙大拿南部(Gallatin) 600-700,平均每15.6-36.5平方英里一只 向南扩张至Lander, Wyoming以南
Cabinet-Yaak 蒙大拿西北角、艾达荷北部 38-50,平均每65-87平方英里一只 北落基山脉的低海拔温带雨林
Shlkirk Mountain 华盛顿东北角、英属哥伦比亚、艾达荷西北角 30-50,平均每40-67英里一只 延伸至华盛顿东北部的哥伦比亚河谷
北喀斯科特 华盛顿北部(Mount Baker-Snoqualmie/North Cascades NP/Pasayten Wilderness)、英属哥伦比亚 6-20,平均每475-1583英里一只 区域大,数量少
苦根Bitteroot Recovery Area 艾达荷和南蒙大拿,总计360万平方英里的复苏区,但是迁徙25只灰熊至此的方案尚未实施 0

嫌美国本土灰熊太少?那就来比较一下阿拉斯加和加拿大

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一言蔽之:美国黑熊到处都有,东西部最多;灰熊少见,北部最多;阿拉斯加和加拿大两种熊很常见,尤其是阿拉斯加南部海岸线。下次去Katmai看灰熊站在瀑布上表演吞三文鱼吧!

黄石是美国本土唯一可以同时看到黑熊和灰熊的地方,见下图:

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熊吃人吗?

熊的领域在扩大?熊因为食物短缺转而“吃人”?近年来常有一系列猜测,认为气候变暖、生态破坏、物种灭绝等等原因导致北美灰熊的食物链受损,使之向“别处”寻觅食物,进而导致每年攀高的人-熊冲突和致死事件。熊专家Herrero表示,人熊冲突主要是由(野外活动)人口数量上升导致的,和熊的习性变化没有本质关系。也有研究指出,某地熊的数量越少,人和熊之间就越容易产生冲突。所以,“Bears are where they find you.”

Young woman attacked by a bear in a gypsy encampment, in Germany. Frontpage of French newspaper Le Petit Journal Illustre, 1927. Private Collection.

先来上一组数据:

在1990-1999这十年间,维基百科给出25人因熊遇难;Stephen Herrero给出的数据是29人。

在2000-2010年十年间,共发生27起致命的熊袭击人的事件,导致29人丧生(其中有15人在加拿大,3人在阿拉斯加,2人在田纳西,另外纽约/新墨西哥/加州/宾州/科罗拉多/犹他/蒙大拿各有一人)。这27只熊案中有17只是黑熊,10只是灰熊。

以下是维基百科上列出的过去100年内有记载的所有人-熊冲突致死人数(诺娅一个个数的orz):

黑熊 灰熊
1980之前 44 37
1980s 7 9
1990s 10 15
2000s 16 12
2010年后 7 11
总计 84人死亡 84人死亡

如果说1980年前的数据并不可靠,那么在1980-2009这30年间,总共有33人死于黑熊之爪(<1人/年);有36人死于灰熊之爪(1.2人/年)。两种熊加起来,平均是平均每年“熊杀”2.2人。

在过去的100年中,美国有最多熊袭击致死的国家公园分别是:冰川(10人)、黄石(7人)和Katmai (2人)。阿拉斯加是美国所有州里死亡人数最高的,历史记载共有13人死于熊掌。

下图可以分别看到美国本土、加拿大、阿拉斯加的黑熊和灰熊袭击致死案件所发生的地区:

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总体而言,被熊袭击是概率非常低的事件。有网友贴出:每19625人中会有一个人成为凶杀案嫌犯;而每220000只熊里才有一只熊会致人死亡。也有网友指出:每年有26人被狗咬死,有90人被闪电劈死,所以<3人的“熊杀案”几率非常低。诺娅认为这两种比较方式都是不合理的。

如果说过去的30年间,每年有2人死于熊的袭击,那么人/熊冲突而并无死伤的事件有多少起?而游客看见熊、和熊有交集的次数有多少?诺娅并没有找到相关数据,所以无法知道和熊接触的致死概率是多少。可惜,往往只有熊杀了人才会见于各大媒体,而其他的人熊冲突很少被记载下来。

那么,在这些被记载下来的死亡案件中,人和熊为什么会发生冲突呢?诺娅统计了从1990年至今的71起熊杀人案,大概有以下几种原因:

灰熊案件–

  • 人逃跑,熊追,跑得慢的人牺牲;
  • 熊妈带着熊仔出门溜达,撞见几只人类,保护崽子而攻击人;
  • 熊正在分食猎物的尸体;
  • 熊在抓三文鱼的时候被人吓到了;
  • 人不经意地走过了熊窝,熊保护领地;
  • 人开枪激怒了熊,熊没被打死;
  • 越野跑被熊追,爬树,被熊拽下来;
  • 走路/划船/打猎的时候莫名被熊攻击;
  • 死在帐篷里,原因不详;等等。

黑熊案件–

  • 被自己养的黑熊咬死;
  • 喂野生熊,被咬死;
  • 人逃跑,熊追,跑得慢的人牺牲;
  • 钓鱼/山地车/徒步被攻击,原因不详;
  • 把人从帐篷拖出来;
  • 牺牲在野外的小木屋里;
  • 纽约上州度假村的小婴儿在vacation home前面被熊叼走;
  • 打碎屋子玻璃入室行凶(新墨西哥);
  • 强行闯入房车(科罗拉多);
  • 在走去温泉的路上被攻击;
  • 从工作的地方走回家/车被攻击;等等。

从以上案例来看,熊袭击人并非没有规律:一部分人“惊扰”了熊,熊发动攻击;一部分人在营地,帐篷/背包/身上有食物,熊因此攻击;一部分人误入了熊的领地;还有一部分人是因为移动速度过快(山地车、越野跑、逃跑),被熊误认为是猎物,进而攻击(黑熊的奔跑速度是30英里/小时,灰熊是45英里/小时;再说熊跑起来可不会被绊倒哦)。剩下的一种,也是最可怕的一种,就是熊是为了捕食人类而攻击。这是熊的天性。

除此之外,这些死亡案例还有一个特征:从未有超过6人的团队被熊攻击过;黑熊的攻击范围大多在人类社会和野外的边缘地带,也就是我们常说的“近郊”(例如度假村、公众营地、矿区、较为偏僻的房舍、野外小木屋等等);很多案件是因为人“惊吓”到了熊,可能是这些人没有发出声响、没有熊铃、不使用登山杖等等;有1个案例中的人开枪射击熊,结果被熊咬死,但从来没有出现使用了防熊喷雾/辣椒水而被熊攻击致死的案例……

由上,我们可以大概总结出在野外防熊的注意事项。诺娅把这些措施分为两种–与人类食物无关的,和与食物相关的。

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遇见熊熊怎么办?

【与食物无关的熊之邂逅】

“与食物无关”,指的是这类交集与人类所携带的食物(包括营地食品、餐具、有各种气味的卫生用品、垃圾等等)没有必然联系;换句话说,这是人与熊的“偶遇”,而不是因为熊被人的食物气味所吸引而接近人类。一般而言,这类交集可能更具有危险性:既然熊不是冲着人的食物来的,就有可能是冲着人来的;更坏的情况是人直接被熊当成食物。

 

  • 提前准备:出发之前研究好该地区是否是灰熊或是黑熊的聚居地;搜索资料、联系ranger, 看看该地区最近是否有熊的活动,是否有trail因此被关闭,向游客中心了解该地区是否有野生的蓝莓、黑莓、huckleberry等等熊爱吃的物种,避免这些区域;

  • 减少气味:不要在身上喷刺鼻的东西,包括香水、防蚊液等等;食物要包装密封好(见后文【与食物有关】);宗旨:不要把自己包装成一只120磅的香喷喷的草莓;

  • 提示熊自己的存在:走路时尽量发出声响,可以与人谈话、使用登山杖等等;尽量不要一个人单独行走;越野跑或山地车等移动速度较快的运动,最好随身佩戴熊铃,这样可以一直发出声音,向熊警示自己的存在;

  • 在山道上遇见熊:发现熊之后不要快速离开或者快速接近;说话、唱歌、吼叫,让熊注意到你的存在;举起登山杖或是背包,让自己看上去显得比较高大;千万不要走到母熊和小熊中间;折断棍子、敲铁器;向熊慢慢走进,如果熊没有退却的意思,面对着熊,慢慢退到一旁;在熊看不到人之后绕道而行,或尽快离开该区域;

  • 如果黑熊发动攻击,千万不要装死!黑熊的攻击以致人死地为目的,这时候一定要勇猛地与黑熊搏斗,用尽你的洪荒之力;

  • 如果灰熊发动攻击,深蹲,双脚张开,用手抱住头,让它抓你的背包,发泄愤怒;不要动,直到它停止攻击(灰熊的攻击性比黑熊大很多,但它们的攻击很多时候只是防御和愤怒的表征);也有一种说法是直接装死,不过诺娅无法在资料中证实其靠谱性;

  • 不论是黑熊还是灰熊,防熊喷雾都是有效的,前提是:你能在关键时刻把它拿出来。藏在背包压箱底的防熊喷雾 = 恐怖袭击的时候放在你家柜子里的枪 = 完全没用。

  • 千万不要逃跑,熊比你跑得快、肯定不会被绊倒、而且你会诱发他们捕食猎物的天性。一只时速为7英里/小时的猎物出现了!接下来就是追及问题…

【与食物相关】

每年在优胜美地等国家公园都有人熊冲突的案例。这主要是因为人没有合理地储存食物、处理垃圾。更有甚者(甚熊),在加拿大、蒙大拿、阿拉斯加的城镇边缘溜达,今天翻翻垃圾桶、明天砸碎车玻璃叼走浪味鲜、后天在你家后院抓烂几件香喷喷的衣服,说不定大后天就是叼走小孩等等戏码了。对付这类冲着食物去的馋嘴熊,一定不要手软。我们的目的是让熊害怕我们、讨厌我们,在建立了基本的条件反射之后,进而习得对人类的恐惧感。

熊熊在“犯事”之后,轻则被转移根据地,重则被管理员枪毙。所以保护自己的食物,也就是保护了熊。

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那么,什么是“合理地储存食物”呢?

目前公认的,有3种处理食物的方式;前两种能当大雅之堂,最后一种只是一种坊间传说,有点冒险。

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1. “主动型防御”–用密封容器:这类包括熊罐头(Bear Canister)、熊袋子(ursack)、大型铁盒熊盒子(Bear Box)这三种。

a. 熊罐头 Bear Canister,顾名思义,就是把所有的食物包装在一个密封罐头里,目前最靠谱的产品是Bear Vault 500、450(可以装载5天左右的食物)。其他比较流行的型号包括Bearikade Weekender、LIGHTER 1等等。每个国家公园/保护区所承认的熊罐头型号不一致,最好提前查询。这类罐头本身多由塑料制作,有一个锁死系统,自重3-5磅。内华达山脉的几个国家公园、自然保护区(如优胜美地、约翰谬尔径)和西北的国家公园(如奥林匹亚)都有强制的熊罐头规定,尤其针对野外背包露营的旅客,不使用熊罐头会被罚款。熊罐头不是为了让熊闻不到食物的气味,而是为了让熊闻到气味之后无法获取食物。所以熊罐头必须锁死;必须放在离帐篷100英尺(大约30米)之外;放置在平坦的地表固定好,不要放在易滑落的山崖、斜坡上 也不要放置在湖边。熊罐头呈圆柱体,体积庞大,所以相应的徒步背包最好是55升以上的,可以在包内放置罐头;小一点的背包,可以尝试把罐头外绑在背包上方。

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b. 熊袋子, 例如ursack,使用的是不会被熊扯烂的原料,属于轻量级的熊罐头。但是熊袋子最好挂在树上,这样即使熊爬树、获取袋子,也没有办法将其打开。熊袋子虽然比熊罐头轻一些,不过它是可以被熊叼走的;所以要么挂着,要么用绳子固定在树干上。

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c. 熊盒子 Bear Box, 某些公园栈道口、步道附近放置的铁柜子,有锁死系统。有熊盒子的地方,一般是黑熊数量多的区域。如果栈道口有熊盒子,那么就不要把食物放在车里。徒步露营的时候还可以把整个背包都放进去。

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2. “被动型防御”–熊挂。“Bear Hang”即把食物挂在树上。此举最重要的部分就是找树:这棵树起码要4米高、有一根1.5米左右的枝干;挂好的熊袋子需离地3米以上。具体悬挂方法见此。 这是AT上常见的食物处理方法,但它最大的弊端就是:黑熊和老鼠都会爬树。诺娅认为这种方法最不靠谱。类似的还有防熊的背包、电栅栏等等。

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3. 不防御。什么?和食物睡在一起?这也是一种流行的思维:熊是有领域性的,放置在外边的食物(熊挂、熊盒子、熊袋子)会被熊当作“公共财产”,但是一般的黑熊不会进攻睡在帐篷里的人。毕竟人的汗臭脚臭比食物的气味重多了。把食物放在帐篷里也是有危险性的,搞不好“引熊入室”,不过如果你有防熊喷雾(随时放在枕头边上)、有一些金属厨具锅碗瓢盆可以敲打,有很多人说这招也相对管用。

 

应对熊的方法,重点是预防:不要在使用特别频繁的营地露营、分隔“厨房”和“卧室”、先做饭再行走一段再搭帐篷。

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熊铃是什么?管用吗?
目前根据Tom Smith在Katmai国家公园的熊铃实验,佩戴熊铃并没有引起熊的注意,没有起到对熊警示人类经过的作用。Stephen Herrero还指出,熊铃的声音并不算“陌生”,很容易和流水和鸟叫的声音混合在一起。既然野外的宗旨就是要发出声响、让熊提前注意到我们,佩戴熊铃并不可靠。
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熊会被颜色鲜亮的帐篷吸引吗?
灰熊可以分辨颜色。根据2000年在阿拉斯加的实验,灰熊最容易被蓝色/黄色帐篷所吸引,而最不容易被迷彩帐篷吸引。相比之下,在空旷草甸上的帐篷比在林子里的帐篷更容易吸引灰熊。灰熊天性好奇,环境中的任何“不规则物”都有可能让他们上前探究竟,所以就劝大家不要把亮黄色帐篷扎在空旷草甸上啦,看上去很像一只很好吃的东西哦。

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在野外来大姨妈了,熊会被血的味道吸引吗?
目前没有证据指出熊会被人类的血液味道吸引进而发动进攻。

在帐篷周围撒泡尿,画个地盘,管用吗?
记住–熊会被任何刺鼻的味道所吸引。至于什么对于熊鼻子而言是“刺鼻”的,就不确定了。所以从某种程度上而言,尿臊味说不定会吸引熊,还是谨慎一些为妙。

在背包里放樟脑丸管用吗?
有人做过这样的实验,得出的结论是:1. 熊会被樟脑丸刺鼻的味道所吸引;2. 熊在上前一探究竟了之后,发现自己不喜欢樟脑丸的味道,扬长离开。所以樟脑丸能做的事情主要是把熊吸引过来溜达一圈。当然,如果在熊溜达的时候闻到了你口袋里的奥利奥的味道,那么事情可能就没那么简单了。

在营地生火可以驱熊吗
不能,而且说不定熊熊也想来营地坐坐喝杯啤酒呢。

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骑山地车会吸引熊吗?
很有可能,最好的做法是组队骑、一边骑一边大吼大叫。
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对熊开枪管用吗?
枪很有可能无法射穿熊的头颅,而且还有可能激怒熊。已经有人因为用步枪朝着熊脑袋开了两枪而被熊拍死了。

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防熊喷雾是什么神器?管用吗?
防熊喷雾/辣椒水的确是护身法宝。使用时注意两点:随时把喷雾放在3秒钟之内能拿到的地方;在熊距离人的位置较近(2-3米)再对熊脸狂喷。晚上睡觉可以直接把喷雾放在手边。喷雾在某些州是买不到的(例如纽约),建议小伙伴提前查询,毕竟这也是防狼神器哦。最好先参照视频,自己练练

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最后祝大家在野外都能平平安安,看到熊了别忘拍照!

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28 Mar 2016

脚上文章 | 诺娅的徒步鞋选购指南

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还在诺娅七八岁的时候, 她的表姐就语重心长地教育她:女人可以没有好看的衣服,但是一定要在“鞋”和“包”两件事情上下功夫。诺娅当时还是黄毛小丫头,不明觉厉,脑洞大开,把表姐的话一直铭记到了现在。

在诺娅长距徒步之后,才发现表姐不仅是时尚达人,还是一个户外装备哲学家(虽然表姐从不玩户外)。

经过诺娅无数汗与泪的体验,才发现其他的都是浮云,唯有鞋与包不能苟且!唯有鞋与包能影响你的诗和远方!唯有鞋和包能最大程度上主宰你的户外体验!

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为啥诺娅这么说呢?走过一两次徒步的人都知道,身上的衣服可以换,但是另外两件从头到尾都会与身体接触的东西-鞋和徒步包,每走一步都会对我们身体的耗能、痛感产生影响。初涉徒步,但是被水泡吓退的朋友不在少数。

一双完美的户外三季徒步鞋应当是怎样的呢?这双完美的鞋应当完全合脚、轻便、耐用、防水、透气、该硬的时候硬(踩雪)、该软的时候软、结实、不让脚生水泡、不让灰尘和小石子进入鞋内、与地表有和谐完美的接触、保护脚踝、脚底又不至于完全感受不到地表的情况。

可惜,这样的鞋子,还没有生产出来。

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目前,市面上与三季徒步相关的鞋子,主要有以下三大类:

  1. Backpacking Boots 负重徒步靴(鞋)
  2. Hiking Shoes 中轻量级徒步鞋
  3. Trail Runners 越野跑鞋

这三类产品,大致可以归纳总结为下表:

重装登山靴 徒步鞋 越野跑鞋
描述 高帮,完全覆盖过脚踝;多为皮质;多为全防水;Vibram外底 中低帮,比登山靴轻,但是有较好的支撑和外底,多数款式有防水涂层可选择,多有Vibram 和一般跑鞋长得很像,少数有Vibram外底防滑,少数有防水涂层
适用 攀登(三季或四季)、在较硬的雪地上徒步 中量或是轻量负重下的露营徒步/或较复杂路面 中轻量化的三季徒步、越野跑
舒适度 直到鞋被break in之前,都是不舒服的;有些双层靴基本没有break in一说 购买时无需break in 购买时无需break in
速干 一旦内部湿了,很难晾干 比皮靴好,比跑鞋差 非常快
透气 差;皮制材料让湿气难以蒸发 较好 非常好
寿命 1000+英里(1600公里) 750英里(1000+公里) 500英里(800公里)
脚底保护 非常好 一般
敏感度/灵活度 非常差 一般 非常好
重量 3-4磅 2磅左右 1磅或以下
防水 三者中最好,但是在长期的湿润环境中(雪地或是湿地)依然会湿 如果没有防水涂层,则较差 如果没有防水涂层,则较差
支撑 非常硬;对大多数徒步情况保护过度 一般 较少
价格 150美金左右 100-150美金 50-120左右
代表品牌型号 Asolo, Lowa, La Sportiva, Merrell, Scarpa, Vasque, Oboz Keen, Salomon, Vasque, Merrell, 左栏的其他品牌也生产徒步鞋 Montrail, Innov-8, Nike, New Balance, Hoka One One, Salomon, Saucony, The North Face, La Sportiva, Brooks, Asics…

 

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诺娅自己的故事:三年的三次长距徒步,分别是以下情况:

  • 科罗拉多小径800公里–Lowa Renagade, 属于重量级徒步皮靴
  • 太平洋山脊4200公里–New Balance WO889, 越野跑鞋(5双)
  • 阿帕拉契亚小径3500公里–Montrail Bajada, 越野跑鞋(4双)
  • 尼泊尔EBC/ABC徒步–Hoka One One ATC Challenger, 越野跑鞋或跑鞋,1双

是的,你没有看错,诺娅自从在科罗拉多小径上穿过一双皮靴之后,从此除了登山滑雪便再也与靴子无缘!

首先澄清几个关于徒步鞋的常见误区:

误区1:徒步鞋是可以拿来互相推荐的 – 错。人与人之间脚部结构的差异,就跟脸和脸之间的差异一样广。很多人不是不会选鞋,而是根本不了解自己的脚!

误区2:重量级徒步靴能保护脚和膝盖 – 错。没有任何科学研究数据表明,穿靴子导致脚踝受到保护;相反,穿多靴子的人容易崴脚(而且是在靴子里崴脚);这主要是因为皮靴的灵活度和敏感度很低,底厚且硬,很多时候抓地感不强,人和地表情况的连结不够,大脑不能快速反应,更不能训练脚踝做出一些灵活的规避动作。久而久之,脚的敏感度下降了,反而不利于增长徒步的技能。

误区3:起水泡,全是鞋子的问题 – 错。没有将皮鞋break in、穿了不合适的袜子、用了不合适的鞋垫、鞋子里进了沙石,都有可导致水泡。

误区4:GoreTex是万能的 – 错。防水,有可能是一双鞋的最大缺点之一。皮靴可能防水一时,但不能防水一世。走多了路,不免遇到下雨、泥泞、雪地等等潮湿地表或是天气,这时候鞋子只要一旦进了水,就很难在路上变干了。”透气“和”防水“皆具备的鞋,目前还没有生产出来。

误区5:靴子适合徒步 – 错。恰恰相反,一双皮靴,且不谈合脚的程度,就是放在脚上的两座大山;美国军方的研究表明,脚上的重量增加一倍,相当于背上的重量增加6倍;思考一下你每抬一步脚,自己要抗重力做多少功。

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以下是诺娅总结的重量级皮靴的坏处

  1. 重!一双皮靴,且不谈合脚的程度,就是放在脚上的两座大山;美国军方的研究表明,脚上的重量增加一倍,相当于背上的重量增加6倍;思考一下你每抬一步脚,自己要抗重力做多少功,再把这个量乘以500万步(一次长距徒步的量)
  2. 不透气!只要防水,就绝不可能透气,至少没有那么透气。何为透气?如果在过河的时候你不慎掉入水中,试想你的鞋需要几天才能完全干?(在城里阳光明媚微风吹拂的情况下,我也要残杀一天的报纸把靴子塞满,连续晾个两三天才能让靴子完全干)
  3. 不防水!是的,你没有听错,皮靴可能防水一时,但不能防水一世;这跟靴子的使用量没有太多关系,而是:走多了路,不免遇到下雨、泥泞、雪地等等潮湿地表或是天气,这时候鞋子只要一旦进了水,就又回到第二条的杯具了
  4. 不合脚,起水泡!这一点无需再说,靴子本身硬度极高的材料决定了它极低的宽容度,一双皮靴迟迟不能与脚型相合,更别提“这双鞋子就像是为我设计”的感觉了
  5. 不保护脚踝!这一点非常有争议,毕竟与大众的观念相反:啊?皮靴都不保护脚踝了?容我细细道来:没有任何科学研究数据表明,穿靴子导致脚踝受到保护;相反,穿多靴子的人容易崴脚(而且是在靴子里崴脚);这主要是因为皮靴的灵活度和敏感度很低,底厚且硬,很多时候抓地感不强,人和地表情况的连结不够,大脑不能快速反应,更不能训练脚踝做出一些灵活的规避动作;久而久之,脚的敏感度下降了,反而不利于增长徒步的技能;另外一种说法是,有许多脚踝本身就不好的、年纪比较大的人偏爱靴子,而这些人也更容易崴脚,所以correlation就自然低下了
  6. 伤膝盖!很多朋友问我,你走这么多的路,怎么保护膝盖?保护膝盖是一个长期的肌肉训练过程,但是我知道如何快速损伤膝盖–那就是穿厚重的靴子
  7. 容易累!脚容易累,人容易累,心容易累,这是最重要的一点;户外应该是轻松自在的(当然也会偶尔苦逼),如果被一双鞋折磨得哭笑不得,不是你的承受能力不够,而是那双鞋根本就不适合你

当然,也不能一棒子打死重量级靴子,它们在登雪山和某些地表特征特别复杂的地带的确相当重要!诺娅想说的核心是:如果你只是想要去户外进行徒步、露营等一般无需攀登技术的活动,并且与冰雪没有什么交道,那么重量级靴子就有点“过”了。

那么越野跑鞋有什么好处呢?当然就是以上皮靴坏处的反面:轻便、灵活,培养抓地能力,培养脚踝的强度,哪怕崴脚也没有大碍,因为越野跑鞋本身的底就离地面比较近;透气性好,速干;轻便,而且完全无需break in, 买了马上就可以穿;基本不会让人起水泡(下文有具体描述);不伤膝盖。

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在这里再要澄清一件事:越野跑鞋的鞋底那么薄,踩石头地不会疼吗?答案是,可能会,但是几率会降低,因为你的大脑知道你现在穿的鞋子底薄、支撑性不好,所以每走一步都要慎重放脚,久而久之你就会有良好的空间感,对于踩哪里不踩哪里有很好的把握。我从未听到周围的人说穿跑鞋会让脚底疼痛的情况。

还有人问,跑鞋的防滑、耐磨程度如何?答:Vibram (即V底鞋)一般比较防滑,但也不是100%不会让你摔;但是V底的鞋一般比较耐磨。诺娅在PCT穿的NB889就是V底,但是诺娅觉得它的防滑性还不如其他一些没有V底的跑鞋(如AT穿的Montrail Bajada和尼泊尔的Hoka One One). 不过可以澄清的是,诺娅在PCT/AT上的所有跌倒都跟鞋底本身的防滑度没有关系。

那么越野跑鞋适合重装徒步吗?不适合,但是比徒步靴好。包越重,鞋越重,然后包继续重,这是一个恶性循环。如果你不是领队,不需要背其他队员的东西,不需要在山里连续生活30天,不是风光狗摄影师(嘿嘿),那么你有必要考虑解放一下自己的脚和背了–诺娅在这篇关于轻量化的文章中有很多妙招。如果你需要背其他队员的东西、是风光狗、需要在山里生活比较长的时间–那么你更应该考虑轻量化。

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诺娅在试穿过几十双徒步鞋、跑鞋和皮靴之后,有了以下几个观察,可以让我在看到一双鞋的10秒之内,无需试穿,就知道这双鞋是否适合自己。

  1. 掌型:每个人脚掌的形状千差万别。仔细观察你的脚:你的前足是否比脚跟宽很多?五指是外张的形状还是收紧的?有的人脚宽(比如我),需要前掌空间特别充裕的鞋子,比如New Balance系列里的W甚至4E。
  2. 足弓:看看脚掌的侧面,你的足弓是属于平足、中等或是高足弓。
  3. 落脚点:你是习惯后脚着地,还是前掌/中脚着地?越依赖后脚跟着地的人,越需要购买高落差的鞋。
  4. 崴脚:你的脚是否容易向外崴脚?越容易崴脚的人,越需要买“稳定型”(stability)的鞋,而不是“中性鞋”(neutral)或者“自然鞋”(natural)。

 

PERFORMANCE VS. INJURY-PROOF –这一条适用于长跑/超马/越野跑的朋友:底薄的鞋,让人触地时间短,适合road race, 但是不能常穿,它虽然能够增加performance/速度,但是伤脚和关节;反之,像Hoka那样的厚底鞋,不适用于拼速度,更不适用于纠正跑姿,但是有研究表明穿这类鞋的人不容易受伤。

太复杂了?不知道自己的脚属于哪一种?在美国的朋友可以去比较大的沃尔玛,在卖健康用品的地方一般都有很多鞋垫卖,这时候偶尔会有一两台Dr.Scholl’s公司的测量足底的机器,可以一试;保险预约都没有问题的朋友,可以直接看足部专科医生,让他们给你测试一下;其他的朋友可以通过自己的跑步、走路视频观察慢动作:自己是习惯前脚还是后脚着地?自己是不是经常崴脚?至于前脚掌的宽度,非常好判断:同一款鞋,宽版和一般版本的拿出来比较就知道了。

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以下是诺娅选购越野跑鞋的技巧:

  1. zappos.com或者runner warehouse, 这两个网站都保证免费运货,且90天内包退,自带UPS退货标码。美国的试鞋的实体店(比如REI)往往品种比较单一,所以建议去网站上买个十双,互相比较,不满意的退货就是了;
  2. 试鞋的时候,穿上自己徒步的时候常用的袜子,体会:前脚掌是否宽松?鞋带是否能让脚踝附近被固定?后掌是否能至少放进一个小指头?一般跑鞋是否合脚,非常容易辨认;特别舒服的鞋子,基本上一穿就知道了,关键是鞋的基数要大,十双鞋拿起来横向比较比3双鞋容易;
  3. 宁可买大,不要买小;
  4. 推荐几个业界比较常见的款式:New Balance Leadville 1210, Altra (平底),Hoka One One (平底),Montrail, La Sportiva Helios, 在PCT上最常见的鞋是Brooks Cascadia, 目前已经更新到了第十代(诺娅个人不太喜欢这双鞋,因为前脚太尖,放不下我的宽脚)

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2080113-p-MULTIVIEW上面这双是陪着诺娅走AT的Montrail Bajada, 最大的优点是防滑度极高(虽然不是V底)。

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越野女王Anish Anderson和其他很多轻量化速度徒步破纪录者最爱的ALTRA.

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上面这双是PCT上随处可见的Brooks Cascadia;下面这双是我现在的专用徒步+跑步鞋,几乎天天穿–Hoka One One Challenger ATR.Hoka-One-One-Challenger-ATR product-p-6755N_01-460.1最爱的款式–上面这双New Balance WO889, 就像是为我的脚型量身定做的,防滑透气,堪称完美,可惜停产了。

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所罗门在AT徒步者当中特别流行,尤其是XA Pro 3D系列。

Moldiv_1428002966282有了鞋还不够,足部系统需要一整套的护理:

  1. 鞋垫: 用某位美国老驴的话来说,厂家自带的鞋垫就是crap, 一定要另寻靠谱鞋垫,比较著名的包括Super Feet, Spenco, 诺娅最喜欢Dr.Scholl’s Active系列;
  2. 袜子:透气、不要太厚;袜子和脚要紧贴,保持一个整体,这样鞋子就只会和袜子摩擦,而不是袜子和脚摩擦。最能达标的莫过五指袜。诺娅不喜欢Darn Tough那种缝制得特别密集的袜子,因为它们特别不透气;
  3. 绑脚:即Gaiter, 徒步的绑脚一般特别小,跟头巾一般大,不防水,只是把小石子排除在鞋外;
  4. 拖鞋:Crocs是神器

 

在徒步的过程中也有一些防治水泡的方法:

  1. 准备好起码3双袜子,一双早上穿,一双下午穿,一双睡觉的时候穿(这双袜子永远保持干燥,作为备用袜子);能够洗袜子的时候,就把它晾晒在背包外面,保持袜子的干净能够减少水泡;
  2. 如果已经有摩擦出来的红热部位,用leukotape贴上,duct tape不怎么管用;
  3. 如果已经有水泡形成,用消毒过的尖锐物品戳破,贴上mole skin再用band aid固定;此处省略三百字

 

最后祝愿天下热爱户外的男人女人都能找到属于他们的那双唯一的鞋~

09 Feb 2016

尼泊尔 | 珠峰地区EBC中环线徒步

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喜马拉雅是世界山脉之王,珠峰是山中之王。尼泊尔萨迦玛塔国家公园(Sagarmatha National Park)专门为欣赏Everest Base Camp (珠峰大本营)和周边山峰而设立。EBC线路囊括的7000-8000米群山有:珠峰,珠峰南面3公里处的洛子峰(8516米,世界第四)和卓穷峰(7589米);东南的马卡鲁峰(8463米,世界第五);北面3公里的章子峰(7543米);西面的努子峰(7855米)、普莫里峰(7145米)、格重康峰(7998米)和卓奥友峰(8201米,世界第六)。

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一般提到的EBC尼泊尔珠峰大本营徒步,是一条往返线路,以Gorek Shep作为观赏目的地。在大本营的范围之内,还可以圈起一条大环线,西有Gokyo圣湖,东有Chhukhung。这条大环线包括三个山口–Renjo La, Cho La和Kongma La。珠峰大本营往返徒步时间约10天。大环线完成时间约20天。

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EBC vs. ABC

  • EBC: 可类比为PCT太平洋山脊, 半程以上在林线之上,景色开阔,群山众多,风沙大,空气干燥,海拔较高(最高海拔5360米),路线较为平缓,偶尔有山腰和山脊的徒步,环境较为恶劣简陋,村落的选择少,水资源(尤其生活用水)稀缺;
  • ABC: 可类比为AT阿帕拉契亚, 多数地带在林线之下,景色较封闭,山脉数量较少,空气湿润(甚至是湿热),海拔偏低(最高海拔4010米),路线陡峭,石头台阶尤其多,多为“林中漫步”,自然资源丰富,环境较为优越,沿途的村落和客栈选择众多,水资源总体不稀缺。

同为尼泊尔喜马拉雅山脉徒步,EBC和ABC (安娜普尔纳)迥然不同。EBC比ABC条件更差、海拔更高、难度更大、风景更好

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行前建议

  • 地震和印度禁运:地震对珠峰地区徒步没有直接影响;印度燃料禁运让做饭、烧水等活动较为紧张,加之尼泊尔本身能源不丰富、森林资源稀缺,建议徒步者自带燃料(气罐)和炉头,并统一点菜,吃“大锅饭”。4000米之上不要想洗热水澡,甚至有活水洗手都很困难。
  • 碎石坡和冰雪:从Gorek Shep至EBC的两个小时路段要经过昆布冰川,在非雪季(夏天-12月底)这里是碎石区域,但线路会被踩得非常明显。最后15分钟的路程可能会有少量冰。大环线的冰雪和碎石区域更多更复杂,全年建议携带微型冰爪。
  • 哪里能看到珠峰?EBC, Kala Patthar, Pumori Base Camp, Gokyo Ri, Gokyo 五湖/六湖/卓奥友大本营,Chukhung Ri, 岛峰等地。其中徒步者最常去的是EBC, Kala Patthar (5545m), Gokyo Ri (5360m) 和Gokyo五湖。这些地点当中,EBC视角最低矮,Kala Pattahar最高最清晰,Gokyo区域就比较远了,但是可以看到许多其他山峰(洛子/马卡鲁/卓奥友等)。

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  • 时间性:徒步季时间、汇率波动、卢卡拉机场关闭、国际政治、自然灾害等等都可能对珠峰地区徒步产生影响。
  • 定量:徒步距离以时间为准(如从Gorek Shep到达EBC需要1.5-2小时),长度没有太大参考价值,当地人也都是用时间来描述距离的。
  • 三个重要地点:尼泊尔首都-加德满都;EBC起点-卢卡拉(2800m); EBC最重要中枢城镇-南池市场(3400m). EBC徒步的起点卢卡拉不通汽车,有徒步7天和坐25分钟螺旋桨飞机两种进入方式,但是卢卡拉机场的飞机起降完全由天气条件决定,常有旅客滞留,建议留出1-2天窗口应对。南池市场 (Namche Bazzar)是珠峰大环线、EBC和许多其他线路的交叉口,是EBC沿途最大城镇,补给资源丰富,周围景点多。

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路线选择

 

  1. EBC :卢卡拉出发,到达EBC之后折返,完成时间平均为12天;路线经过卢卡拉-南池-腾波切-丁波切-卢波切-Gorek Shep-EBC
  2. EBC+Gokyo(珠峰中环线): 环线有两种走法,顺时针经过卢卡拉-南池-Gokyo湖区-Cho La山口-卢波切-Gorek Shep-EBC-丁波切腾波切-返程;逆时针反向,先走EBC再向西翻过Cho La山口至Gokyo湖区。完成时间平均为15天。
  3. EBC+Gokyo+三山口(珠峰大环线):链接珠峰三大游览区(Chhukhung, Gorek Shep和Gokyo). Chhukhung位于伊姆加河谷,可近距离观赏洛子峰;Gorek Shep位于罗布切河谷,可近距离观赏珠峰;Gokyo位于都德科西河谷,可近距离观赏卓奥友峰。连结这三大景区的,是三个高海拔山口,自西向东的顺序分别是Renjo La, Cho La和Kongma La。三者难度递增。完成时间约为18-20天。此线路在2号中环线的基础上,主要增加了Chhukhung地区的景色。

我和佶扬这次的EBC之行走的是2号路线,连结EBC向西至Gokyo湖区,逆时针。

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徒步须知

  • 淡季vs.旺季:最旺季为每年9月底-11月中,次旺季为3月初-4月中,淡季为其他所有时间。淡季EBC沿途可能会有旅馆关闭,没有wifi, 但是住宿不用付房费(付饭钱就可以了)。淡季不是徒步的最佳时间,夏季云雾缭绕雨水丰富(季风季),冬季随时可能大雪封山,且12月份山上的雪是全年最少的。3-4月旺季山上的雪最多。10-11月是全年最高峰,人满为患。
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尼泊尔常见的Dha Bhat
  • 高反预防:服用Acetazolamide(diamox) 可以起到预防作用,125毫克-250毫克一粒,早晚各服一次,到达最高海拔之后不用再服。Ibuprofen布洛芬有轻微的缓解作用。最好的预防方式还是多喝水、饮茶、保证睡眠、沿途重视适应海拔,可多增几个休息日。

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  • 餐饮:炒饭/炒面/Momo包子饺子/春卷/比萨/煎饼/布丁/豆汤/咖喱/意面/sherpa stew炖汤等等,有时候一个村落会统一菜谱。土豆是最主要的食物,到了4000米之上基本吃不到肉,蛋白质要靠蛋来补充,胆固醇过量,比较注意点的朋友可以带点牛肉干和蛋白粉。一般晚餐要在5点左右点,之后餐馆统一做,建议大家点同样的菜,一起烹饪,节约能源。喝的主要有各种口味的热茶/热巧克力等等。到了4000米以上热水需要付费,按升计算。
  • 用水:高原动物多,自然水源可能有污染;高海拔村落的热水需要付费,冷水/生活用水可以找店主要,洗澡不要想,洗头有可能用一个盆子实现。

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  • 住宿:淡季和店主讲好在他家吃晚饭和第二天早饭,可免房费;如果店主要收钱,100-150卢比左右是合理的。
  • 交通:卢拉卡机场在旺季每天起降100左右航班,只有一个跑道,是“全世界最危险”机场之一,受天气影响,每天不能保证起降,有时会有旅客滞留N天的情况。较靠谱的航空公司是Goma, Tara, Buddha, Sita等。印度禁运让飞机票价涨了不少,目前的加都往返卢卡拉票价为350美金。

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  • 预算:以现阶段的物价,每天能控制在2000卢比左右(120元, 20美金), 能省钱的地方:不买热水自己烧水;自带零食或者自己煮面。其他开支包括徒步许可证、机票(现阶段卢卡拉往返加德满都机票为350左右)、生活必需品、向导和背夫的费用、住宿费等等。
  • 向导/背夫:不必须,但英文好的向导是打开尼泊尔文化的钥匙。大多旅行社会包含向导背夫费用。如果只徒步EBC, 线路明确,无需向导。在淡季翻越三山口(珠峰大环)有一小部分高海拔地区有冰川,找路较困难,建议雇佣短期向导。许多茶餐厅都有向导或夏尔巴提供这种“租赁”式服务。年纪较大、没有徒步经验、容易高反者、单身妹子建议雇佣至少1人。我和佶扬这次的徒步没有雇佣向导和背夫。向导背夫最后的费用要加上15%小费。
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  • 装备:保温杯,急救药品,防晒霜,棉帽/遮阳帽,buff, 厚袜子N双,手套N双,气罐/炉子(自己烧水),拖鞋,水杯胜于水袋(水袋的管子会被冻上),hand sanitizer或湿纸巾,密封袋,电子书/地图,登山杖,睡袋*,相机/充电器/存储卡/备用电池/自拍杆等等,充电宝,衣物,等等。
  • 地图和指南:强烈推荐Lonely Planet “Trekking in the Nepal Himalaya”,2016年1月最新版穷游锦囊-珠峰地区徒步。珠峰地区地图(可在加都/南池市场等地买到)。
  • 签证:尼泊尔为了重新吸引中国游客,正式落实了中国游客免签证费的措施(赴尼泊尔旅游签证共3种,按停留时间长短分为:15天、30天和90天,对应须缴纳的签证费用为25、40和100美元。现如今,中国公民赴尼泊尔旅游免除了签证费用)。在国内办理签证请参考这里
  • 旅游服务:一般加德满都的酒店与所有的旅游项目服务挂钩,包括购买机票/联系旅游公司/寻找向导等等,不过价格可能会略有偏高。
  • 保险:旅游公司提供的打包价当中应当包括人身保险,在必要时召集直升机应当是免费的。
  • 汇率:比较稳定的美元为准,尼泊尔在进5年之内与美元的汇率为95-105卢比兑换1美金。
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Kala Patthar 5545m

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Cho La Pass 5400m

佶扬和我的11天半EBC+Gokyo游记(无背夫无向导)

俩川妹子的珠穆朗玛狂奔记, 流水帐版本

  • 佶扬的经验:高海拔雪山攀登,攀岩,徒步(最高海拔5800冈仁波齐转山),长跑,滑雪划船等等。
  • 我的经验:徒步(最高海拔4420米惠特尼峰)。
  • 我们的装备:越野跑鞋 (佶扬-Brooks Cascadia 10, 我-Hoka),Osprey背包,羽绒服等等4-5件layer, 睡袋(20华氏度,-5摄氏度),水袋(冻住),水杯(冻住),保温杯(这个没冻住),内置净水器。其他装备参考这里。 如果不雇佣向导背夫,强烈建议轻量化装备。
  • 时间限制:全程12天,包括加德满都往返卢卡拉的飞机(极其可能出问题)。幸运的是我们的两次航班都没有延误,为我们腾出了满满12天的时间。
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反差啊反差

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EBC+Cho La+Gokyo=11.5天。
四天之内从1380米的加德满都上到5545米的Kala Patthar,第五天早上到珠峰大本营(5360m),第七天翻过措拉山口(5420m),第八天到达Gokyo并登顶Gokyo Ri (5360m),第九天游览Gokyo第四-五湖,第十一天返回卢卡拉。

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第二天-第五天磕了七片diamox, 其余布洛芬PM/advil/安眠药若干,佶扬只吃了6片diamox, 两人均无高反症状(我在4500米以上心跳较快,爬坡气短除外)

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第一天:卢卡拉(10am, 2800m) – 帕卡丁 (12:30pm, 2610m) – Monjo (4:30pm, 2840m)
净爬升40米

本来早上六点多的飞机,航空公司因备用机场关闭为由迟迟不肯出发,在澳大利亚小情侣的据理力争下当即换了一家航空公司,约10点空降卢卡拉。马上开始徒步,中午在帕卡丁用餐,傍晚在Monjo过国家公园检票口后入住Green Valley Lodge。 当天原计划是到达帕卡丁,结果又向前增加了两小时。
佶扬在出发之前就说EBC和Gokyo可以在十一天之内拿下。我现在觉得也有点可能了。

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头两天过了不少桥

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第二天:Monjo (7:20am,2840米) – 南池市场 (10:20am, 3440m) – 腾波切 (4pm, 3860m) – Milingo (4:30pm, 3750 )
净爬升910米

早上天亮即出发,在浓雾中爬升600米,比原计划早到南池市场。午餐修整补给之后, 小径沿山腰远眺Ama Dablam, 第一次可以望见珠峰那一片群山。过桥后继续向上爬600米(!)到达冷飕飕的腾波切,逛了一圈寺庙之后继续前进半小时到达小村庄Milingo, 晚上第一次享受围炉烤火的待遇,只是我们住的貌似是民宿而不是正规的客栈。这一天我们已经超出原计划1天,且到达LP指南第6天的进度了...至此又增加了11天之内搞定EBC+Gokyo的可能。

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Namche Bazzar 南池市场3400米

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第三天:Milingo (8:15am, 3750m)-丁波切 (12:05pm, 4410m) – Tugla又名Dugla (3:45pm, 4620m)
净爬升870米

两人状态不太好,旁波切到丁波切的时间比指南书上说的要长,上上下下的享受。在丁波切被硅谷小哥警告不要上升太快。从丁波切出发之后坡度平缓,但三点太阳从西山落下之后风力加大,Jiyang的水袋管子被冻住,我的手也没有感觉了。两人流着鼻涕到达Tugla, 旅馆主人服务很周到。邂逅韩国狂人小哥在走珠峰大环线,惊闻去Gokyo的措拉山口(5400m) 有冰。第三天我们已到达LP指南第八天的距离,比我们自己的原计划也提早了两天。至此已经完全确定可以增加Gokyo 4天半。纠结的是怎么去Gokyo(高线措拉山口有冰且容易迷路,低线经过旁波切走回头路且时间更长)。

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第四天:Tugla (8am, 4620米 ) – 罗伯切 (9:40pm, 4910米) – Gorak Shep (12:10pm, 5190m) – 登顶Kala Pattar 卡拉帕塔山,到达旅途最高点(4:10pm, 5540m)
净爬升920米

从Tugla出发之后明显感觉气短,爬升缓慢,数十步一喘,不过还好几个坡都不算太陡,在九点多就到了罗伯切(原定午饭的地方),俩人便生了当天去珠峰大本营的想法。可是从罗伯切到Gorek Shep (大本营的大本营)的路况石头比较多,上上下下,我们12点多才艰难到达Gorek Shep。午餐时听闻有人要去卡拉帕塔山(Kala Pattar, 5545m) 看珠峰日落,我速速决定加入(光照原因,日落应该比日出好看),佶扬大纠结了一番也决定加入。我们下午两点出发,直着切等高线上升400米,花了两小时在寒风中登顶,刚好看见日光减弱下珠峰和努子峰的橘红色,在天黑前赶回旅舍。我们所有的水又都冻住了,还好有保温杯。这天又把计划时间缩短了半天,且在四天之内从海拔1380的加都登顶了5545米的卡拉帕塔,平均每天上升一千米。

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珠峰/努子峰日落

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第五天:Gorek Shep – 珠峰大本营(5360米)- 罗伯切 (3pm, 4910米)
净下降450米

早上八点多出发去大本营(海拔比卡拉帕塔还低200米),两人在小迷路两次/和碎石堆亲密接触之后到达大本营,昆布冰川此时是一年中雪最少的时候,最后十分钟基本没路,有少量冰。大本营回程的路上小迷路一会儿,午餐十分旅店老板说可以拉他的夏尔巴兄弟带我们走措拉山口, 两人纠结一番之后决定和夏尔巴小哥走措拉去Gokyo。这样我们下午的路程和第二天的路程都比较轻松。当晚到达罗伯切。至此,珠峰大本营拿下,卡拉帕塔山拿下,比我们的原计划提早了两天,比穷游锦囊提早了三天,比LP提早了五六天。接下来就是超出原计划的Gokyo之旅。

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珠峰大本营 5360米

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第六天:Lobuche (8:30am,4910m) – Dzonglha (10:45am, 4830m)
净下降80米

今天是旅途最短的一天,早上11点之前就结束任务。因为之前联系好的夏尔巴向导在Dzonglha有一个小旅馆,我们就直接入住了。遇到一斯洛伐克小哥也要翻措拉山口去Gokyo。

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第七天:Dzonglha(6:15am, 4830m) – 措拉山口 (9:50am, 5330m) – Tagnag (12:15pm, 4700m)
净下降130米

雪+冰+碎石+大石头,措拉山口本来是我最担心的地方,还好租了夏尔巴小哥6小时给我们领路/清石头/修冰爪,到了山口上还赏我俩两个鸡蛋。Cho La山口是珠峰徒步三大山口之一,东侧有冰川,西侧则是碎石坡。Jiyang说今天最难度都有上class3+。中午十二点就到了山口西侧的小镇Tangnag, 准备明天Gokyo.

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Cho La 山口东侧冰川

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Cho La Pass
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Cho La 西侧碎石/乱石坡

第8天:Tangnag (8:15am, 4700m) – Gokyo (10:45am, 4780m) – Gokyo Ri (5360m)

早上穿过迷宫一般的干涸冰川,看见圣湖(Gokyo第三湖)第一抹蓝的时候两人都激动万分。一个人上Gokyo Ri, 远眺珠峰/洛子/马卡鲁/卓奥友,风格与Kala Patthar类似。下山时因缺水轻微高反。

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从向Gokyo Ri进发的山坡上远眺第三湖和Gokyo村
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Gokyo Ri 远眺珠峰/洛子/努子

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最左边的高峰是珠峰;画面中间的是Cholatse

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第9天:Gokyo 第四湖-第五湖

一个小时到达第四湖,佶扬快腿先走,我一人在第五湖休息了一小时之后折返。佶扬到达第六湖,看见了十分清晰的卓奥友南坡。

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Gokyo第五湖,12月已经被完全冻住

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第10天/11天:从Gokyo出发返回卢卡拉。

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ABC攻略和游记请见下集^^

精彩预告–

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21 Nov 2015

美国9条徒步者的终极梦想线路

于是余有叹焉。古人之观于天地、山川、草木、虫鱼、鸟兽,往往有得,以其求思之深而无不在也。夫夷以近,则游者众;险以远,则至者少。而世之奇伟、瑰怪,非常之观,常在于险远,而人之所罕至焉,故非有志者不能至也。有志矣,不随以止也,然力不足者,亦不能至也。有志与力,而又不随以怠,至于幽暗昏惑而无物以相之,亦不能至也。然力足以至焉,于人为可讥,而在己为有悔;尽吾志也而不能至者,可以无悔矣,其孰能讥之乎?此余之所得也!– 王安石,《游褒禅山记》

光棍节发布了《美国本土最适合情侣徒步露营的16条线路》之后,虽然大家好评如潮,我心里却不是滋味。一个原因是“适合情侣徒步”往往意味着“一个户外高手带一个户外菜鸟入门”,而且很多情况还是“男生带女生”,所以当然不能选太难的线路。但这是一个悖论:越想看到美景、越想有纯粹的户外体验、越是远离人潮、越是挑战自我,就得往王安石所说的越“险”和越“远”的地方去。

还有另外一个层面来自于对“荒野”的认识。我赞同美国户外环境主义当中的一个观点:“景色”即scenery和“荒野”即wilderness二者之间是有区别的。九寨沟固然美,但终究是看人多过了看水;在瑞士和尼泊尔徒步,景色再秀丽,沿途的各种旅店+餐馆+医院+保障系统+永无止尽的人流总会让你问自己:我是来户外的还是来旅游的?当然,旅游没有任何不好;在此我只是想提倡一种更为与众不同而回归本源、减少人为因素的户外体验。

如果按照这个思路,那么上一周的排名可能会出现大改动 —

  • 约翰谬尔径 JMT应该升到第一位,与科罗拉多小径并列,甚至超过科罗拉多小径;
  • 哈瓦苏瀑布群Havasu Falls的得分应该大大降低,可能进不了前10;
  • 太平洋山脊PCT入选的两段:加州荒野保护区 (Desolation Wilderness, CA) 和华盛顿的高山湖自然保护区 (Alpine Lakes Wilderness, WA) 都应该列在前5的位置;
  • 仙境小径Wonderland Trail的得分会降低;而鹿皮谷Buckskin Gulch和失落的海岸线Lost Coast的得分会升高。

 

为什么呢?因为如果单从“简单、有趣、容易入门”的角度来讲,仙境小径、哈瓦苏甚至大峡谷R2R穿越都可以满足浅尝辄止的需求,在不失去景观审美的前提下,能保证初试户外者最大的收益比例。而鹿皮谷这一系列又要苦苦拿许可证、跪求好天气、开几十英里土路、还要拿着手机GPS地图指南针或者是跟着千人脚印找牙的路线,自然不是那么“entry level friendly”。但是对于已经有了一定徒步基础、想要更深层次体验户外(或者说把户外和旅行区别开来)的比较严肃的爱好者来说,“难度”才是线路的真正趣味所在。

那么,如果我们来探讨一下美国在美洲大陆这49州(包括阿拉斯加!包括阿拉斯加!包括阿拉斯加!)当中最结合趣味和挑战性,能让人领略那些【开车的去的+飞小飞机去的+飞直升机去的+坐游轮去的+坐小火车去的+把车停在马路边上的停车场然后大摇大摆走进去的】之外的美景,包括【登山去的+需要手脚并用攀岩的+需要结合山地自行车/充气式皮划艇/滑翔伞/海洋舟+四驱车+直升机遣送+直升机扔补给等等】的花样作死路线,绝对满足对户外有上进心的各位的终极愿望清单需求。

所以,此文又名:诺娅的美国徒步终极愿望清单。

 

景观 从美学的角度给予评价,风景越独特、震撼、秀丽雄齐的线路评分越高 0-5,风景越美得分越高
难度 是否对徒步者的技术、经验和体能有一定要求?是否需要Class 1以上的经验技巧(如找路、使用地图和指南针、应对复杂多变的天气情况等)? 0-5,线路起步越有挑战性者得分越高
偏远 偏远性是难度的一个层面:线路是否在健全的小径体系(如国家公园体系或国家森林步道体系)之中,还是人迹罕至的”野路”?是否属于“秘境”范畴?是否需要徒步者有独立在野外生存、自给自足的能力? 0-5,线路越位偏远、越人迹罕至,得分越高
准备 包括补给、技巧学习、食物、路线规划、行程安排、交通便捷程度等等 0-5,准备工程越浩大、对徒步者规划技巧要求越高者得分越高
拓展性 是否除徒步之外还有登山、攀岩、白水、滑雪、钓鱼等延展户外项目可以实现? 0-5,延展活动越丰富者得分越高

 

首先,我们先要来了解一下所谓的“优胜美地户外分级系统”也就是攀岩中常用的Yosemite Decimal System —

  • Class 1: Walking with a low chance of injury, hiking boots a good idea.
  • Class 2: Simple scrambling, with the possibility of occasional use of the hands. Little potential danger is encountered. Hiking Boots highly recommended.
  • Class 3: Scrambling with increased exposure. Handholds are necessary. A rope should be available for learning climbers, or if you just choose to use one that day, but is usually not required. Falls could easily be fatal.
  • Class 4: Simple climbing, with exposure. A rope is often used. Natural protection can be easily found. Falls may well be fatal.
  • Class 5: Is considered technical roped free (without hanging on the rope, pulling on, or stepping on anchors) climbing; belaying, and other protection hardware is used for safety. Un-roped falls can result in severe injury or death.

 

Class 1就是在有明确小径或是指南体系、有非常清晰的路线的情况下,走路,也就是我们平常所说的“徒步”;

Class 2指的是在路线不太明确、有大石头等需要手脚并用的路况下的中高难度徒步,我们常说的“off-trail hiking”就是指的这一种;另外美国大多数14er也在Class 2或以下。犹他或者亚利桑那沙漠当中需要找路的峡谷严格意义上来说也是Class 2 navigation.

Class 3就是“攀爬”,需要用手,与第二级最大的区别就是它有一定暴露性,增加了受伤的危险。

我们今天的讨论范围就基本在第二级和第三级之间,也有极少数路线的极少数路段属于Class 4 (如风河山脉高线当中的一小段)。我相信除了排名倒数的两条线路,其他有几条也许只会永远存在大多数人的愿望清单当中,难以付诸现实。

而希望正在阅读文章的你,争取不当那“大多数人”。

 

排名 线路名称 所在州 景观 难度 偏远性 准备 拓展性 总分
9 Pemi Loop 新罕布什 4 3 2 2 3 14
8 Nankoweap Trail / Royal Arch Loop 亚利桑那 3.5 3.5 3 2.5 2 14.5
7 Olympic Traverse 华盛顿 4 3.5 3 3 3.5 17
6 San Juan Mountains Challenge 科罗拉多 4 4 4 3 4 19
5 Sierra High Route 加州 4.5 4 4 4.5 4 21
4 Wind River High Route 怀俄明 4.5 4.5 4.5 4 4 21.5
3 Hayduke Trail 犹他 4.5 4 4.5 4.5 4 21.5
2 Continental Divide Trail 新墨西哥-科罗拉多-怀俄明-爱达荷-蒙大拿 4 4.5 4 5 4.5 23
1 Alaska Expedition 阿拉斯加 5 5 5 5 5 25

————————————–不虐会死星人分割线—————————————

第九名

Pemi Loop

白山山脉

White Mountains National Forest, New Hampshire

8.12

实在不好意思又把白山放在最后一名,可是这个列表入选的都是精华。白山山脉是美东山脉之王,而PEMI LOOP在我心中是美东风景最美的地方,尤其是Franconia Ridge在山脊上的那一段traverse, 在我心目中比太平洋山脊上的很多“龙骨”和“刀刃”都还要震撼。白山的气势是很浩大的–从Moosilauke上望向东部的第一眼,就想起了在新西兰取景的魔戒的那一曲Far away, the misty mountains cold.

Pemi Loop也许是这个列表当中唯一一条有明确小径的线路了,它当中有70%与阿帕拉契亚小径重合。美国Backpacker杂志把Pemi Loop评为全国“最难的单日徒步线路”第二名,最主要的原因就是它只能勉强被称为一条trail…用女超人Anish的话说,以白山为代表的AT就是一条修在山里的线路…除此之外与PCT之流的简单路线再无共同之处。一个很好的对比就是在高速上开定速巡航(PCT)和在四驱土路上颠沛流离(AT)的区别。

难点1:垂直的、石头比人大的、需要手脚并用的线路。Pemi 穿过的Franconia Ridge本身难度并不高,而在林线以下的部分(尤其是Mt. Garfield和South Twin )几乎全程需要手脚并用爬石头 + 爬树根 + 在地下水溢出形成的垂直小瀑布之上走下坡路。最后一句话不是一个病句:请想象一下行走在瀑布之上的感觉,而且是往下。白山不适合第一次露营徒步者,不适合重装徒步者;如果有一点攀岩经验,会对爬石头的踩点很有帮助;个子矮小的、有轻微控高的、没有攀岩技术的(比如我)也可以硬磕,但是非常让人悲伤的一点就是在挑战最大的路段,反而风景最少。也就是说,一旦线路掉到了林线以下,就意味着同时与美景和“只用两只脚走路”无缘。

难点2:晴好的天气比较稀有;由于白山特殊的地理位置,这里兼具雨水多+风大+雾重+石头滑+树根多+泥泞等特点,徒步者最好穿上底部防滑的鞋,带好绝对密不透风的雨衣雨裤,准备至少两双手套(一双防水,一双保温),并做好“去了之后可能什么也看不到”的心理准备。

3

图片来自http://www.backpacker.com/trips/colorado/the-best-peakbagging-dayhikes/

适合人群:对大石头情有独钟的“飞檐走壁”的武林高手;想要把白山当作练习协调性、障碍越野跑等拉练基地的人;对于景色和天气没有太多特别要求的、不反感在阴雨和云雾中徒步的人。

Pemi Loop的徒步指南和地图

Pemi Loop典型图片和游记


第八名

Grand Canyon Challenge – Nankoweap and Royal Arch Loop

大峡谷挑战–南柯小径 (北缘)+ 皇家拱门环线 (南缘)

Grand Canyon, Arizona

4

很多人都知道大峡谷著名的光明天使/South Kaibab/North Kaibab, 可是说起大峡谷之最,一定还是北缘的Nankoweap和南缘的Royal Arch Loop.

南柯栈道Nankoweap是大峡谷所有命名线路当中最难的一条。说是“命名线路”其实有点牵强附会,因为它是完全不被修缮的、纯粹靠行人的脚印辨别路线的、几乎算是“野路”的多项作死合一线路。引“西南帝”施皖老师文章中的原话–

Nankoweap Trail 全长 28-29mi,两天一夜或三天两夜(或更长)的backpacking,号称Grand Canyon有名字的trail里难度最高。到达河边后可以在峭壁上找到一处较大的穴居遗迹,以这处遗迹为前景,背景里峡谷笔直通向远方的画面被收在2010年发行的Grand Canyon quarter硬币上。最佳时间四月、五月、九月、十月。夏天太热加上这条trail本身的难度已经有无数人称之为自虐。太冷的话过夜也是很痛苦的。

因为施老师和船长去过南柯两次,Nankoweap给我累积留下的印象是:重装徒步会非常累;摄影师会非常累;最窄的地方大概只能放一只脚;很多地方要贴着悬崖峭壁走;很多地方的土质松滑,而且坡度很陡;经常需要用手;和白山一样属于障碍型小径,对于恐高者尤其具有挑战性。

第一次听说南缘作死之王–Royal Arch Loop,是从彭倚天同学让人读罢唏嘘不已(甚至心惊肉跳)的文章之中。 这条线路具有所有挑战者级别的特质:直上直下的野路;悬崖峭壁;难以选择立足点的陡坡。以下再度援引施皖老师的原文:

(Royal Arch Loop是)Grand Canyon少有的rim-to-river却不需要car shuttle的loop route。35mi/4550ft,4-5day backpacking,被称作是south rim最难的establish trail。难点在于途中水源稀少和一处负重rappel。除此以外途中两大亮点:Royal Arch和Elves Chasm,后者需要从Toltec Beach再detour 3mi R/T。如果不做rappel理论上这两个亮点都可以分别通过走原路返回的方式完成roundtrip,分别是Royal Arch 28mi,Elves Chasm 39mi。Royal Arch是一个巨大的natural bridge,对我来说吸引力似乎没有Elves Chasm大。Elves Chasm是峡谷中如世外桃源一般的一系列水池和瀑布,我原以为只能通过机会难得又代价昂贵的raft tour到达,看到Royal Arch Loop之后才只能徒步也能到。如果不走整条loop目标只在Elves Chasm的话,路线是South Bass Trail -> Tonto Trail -> Garnet Canyon -> Toltec Beach,单程18mi/4550ft,3day backpacking。理论上这条Royal Arch Loop的上升路线难度不大,但是距离很长且途中无稳定水源,依然是个不会让人感到惬意的挑战。

5

Elves Chasm, http://pixdaus.com/elves-chasm-grand-canyon-best-viewed-full-size-waterfall/items/view/190240/

难点1:碎石滑土坡。如果在落基山脉和内华达山脉可以放心地在花岗岩上跳来跳去,大峡谷的沉积岩就没有那么好对付了。

难点2:水源稀缺,天气炎热。大峡谷6-8月谷底经常烧到100华氏度以上,而且越往下走越热,加以水源稀缺,负重难度不小。

难点3:与Pemi Loop不同,这两条尤其是Royal Arch Loop需要在负重背包的前提下完成很多技术性较高的动作,不适合重装徒步。

适合人群:协调性好的技术徒步选手;轻量党;有一定绳降和攀岩基础的选手(这一点适用于所有线路,攀岩技巧是技术徒步的基础);不怎么耗水的、对尘土飞扬的干燥天气不排斥的人。

NPS给出的南柯小径介绍

一篇走的很慢很慢很慢的但是很详细的南柯介绍


 

第七名

奥林匹克穿越

Olympic Traverse

Olympic National Park, Washington

6

在美国本土的48州当中,华盛顿的三个国家公园–雷尼尔雪山,北喀斯科特,和奥林匹克,拥有难度最高、线路最野、最需要backcountry技巧、最适合Class 5技术型攀登资源的线路,这一点连科罗拉多的落基山脉国家公园/怀俄明的黄石大提顿和蒙大拿的冰川国家公园都不能相比。好吧,暂且不把冰川算在内;这个事情我们下边还要聊到。

奥林匹克绝对是一个被华人户外界低估的国家公园;但是我已经看到不少户外高手说过奥林匹克是他们最喜欢的国家公园之一。这个坐落于奥林匹克半岛、与西雅图隔岸相望的世外桃源,拥有常年积雪覆盖的冰川、阿尔卑斯式的山脊+草甸+高山湖、连绵的”石头海“海岸线,还有美国本土48州非常稀有的温带雨林。

奥林匹克穿越全长77英里左右,如果只走Hol-High环线全长大约46英里。途中,徒步者需要在森林中开辟线路、涉水过溪,并且有机会登顶Frigga和Olympic等几座雪山,而且线路中有大部分路段在冰川之上。奥林匹克山脉当中最著名的Bailey Range可以单独作为一个穿越线路,也可以与大穿越结合在一起。

Backpacker scrambling up rock ridge, Bailey Range Traverse, Olympic Mountains, Washington
Backpacker scrambling up rock ridge, Bailey Range Traverse, Olympic Mountains, Washington

http://miraimages.photoshelter.com/image/I0000z2QzF2pjeoI

奥林匹克穿越、西耶拉高线和风河山脉穿越高线是我心目中的美国三条最精华的中长距登山/徒步结合的线路。奥林匹克77英里,西耶拉穿越190英里,风河山脉100英里,三者的共同特点是;线路野(基本不会重复前人的脚印,有很多自我开发线路的空间)、地理位置偏远、海拔升降非常大、对登山甚至是攀登雪山的技巧有一定要求、需要徒步者有能够拿到野外急救证书以上的医护能力、需要极好的探路找路和开路能力、需要Class 3以上的徒步露营经验。在这三条线路当中,与登山最有契合度的其实是奥林匹克。虽然奥林匹克海拔最低,但是纬度的优势让它的积雪从哪怕区区5000英尺的海拔就能成为冰川。奥林匹克也是这三条线路当中时间窗口最短的:每年只有7-8月适合徒步。

难点:以上黑体字已总结出。

适合人群:有攀登雪山经验的、Class 2 找路探路引路技术的、体质体能较好并适应大强度海拔升降的进阶选手。

一篇非常好的奥林匹克穿越图传


 

第六名

San Juan Mountains Challenge

圣胡安山脉大挑战

Colorado

第六名的入选非常任性,因为这从严格意义上来说还不是一条线路。我的灵感来源于2013年夏天两个美国人Junaid和Luke的一个与众不同的通径徒步:把科罗拉多的所有14er连串起来,中间的公路也用徒步的方式完成。这个非常特别的线路全长1300英里,连串58座高峰,用时72天,总爬升约300,000英尺。

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在旅途结束之后,二人在采访之中表示San Juan Mountains是旅途中最完美的部分:

Favorite stretch of 14er’s — i.e., best string, consistently good travel, scenery, fewest roads?

Luke: Hands down the San Juans. From the time we entered after crossing the San Luis Valley we had nothing but trail until our exit to Gunnison along Blue Mesa Reservoir. For a good chunk of the travel in the San Juan’s we were on the Colorado Trail/Continental Divide Trail, and the hiking was fantastic, and certainly the range with the least amount of road miles and incredibly scenic trail miles!

Junaid: I’d say the San Juan Range. We had a few days of climbing in there that were among the best of the trip, we had amazing people encounters, the scenery was unbeatable, the trail was almost all in superb shape, there was no real road walking. We had a lot of weather in there, sure, but it was a fantastic section.

而San Juan Mountains地处科罗拉多西南部落基山脉的心腹地段,Hub城市包括Lake City, Creed, Silverton, Durango, Ouray, Telluride等等。San Juan Mountains十分偏远,荒野感十足,很多路线在Class 2或以上,有些地方需要bushwack.

San Juan Range的14ner按严格意义上来说有12座,加上难度较高、风景极美的两座附属峰El Diente和North Eolus:San Luis, Sunshine, Redcloud, Handies, Eolus, North Eolus, Sunlight, Windom, El Diente, Mount Wilson, Wilson Peak, Sneffels, Wetterhorn, Uncompahgre. 虽说14er名气最大,但让圣胡安久负盛名的还是庞大的13er群:在科罗拉多所有的13er之中,有43%(一共314座)就在San Juans. 同时,这里还有科罗拉多四大作死穿越中的Wilson to El Diente.

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http://www.wildmoments.net/photo/rare-air/

San Juan Challenge有两种可能的方案:

  1. 登山为主,徒步为辅: 用10-14天,集中攻克14er;(Mt.Wilson和Sunlight Peak属于C4, 而惟一的C1是San Luis; 其他的C3包括El Diente, Eolus, North Eolus, Wetterhorn等等)
  2. 徒步为主,登山为辅:用一个星期左右,在圣胡安集中攻克一个自然保护区,最著名的包括Weminuche Wilderness, Lizard Head Wilderness, Mt Sneffels Wilderness等等。不一定要登山,比如科罗拉多小径就从Weminuche Wilderness穿过。

如果采用第一种方案,可以直接考虑俩14ner哥们儿的穿越路线图:http://14ersthruhike.com/the-route/

不论是哪种玩法,14er.com都有内容最丰富的指南。另外这篇summit post的总结文也很不错。

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上图:Mt.Sneffels http://www.summitpost.org/mount-sneffels/150272

难点:如果想要连串14er, 那么就需要进阶的登山技巧了。

适合人群:登山攀岩党,或者进阶徒步党(方案2)。


 

第五名

西耶拉高线

Sierra High Route

California

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厌烦了JMT的过高人气和繁杂的手续系统?不妨试一试西耶拉高线。这条线路与JMT一样纵贯Sierra Nevada, 全长190英里,不过: 它有长达100英里的off-trail即Class 2线路,只有30-40英里左右在小径系统上(与JMT重合),而其他的路段没有标注在地图上,也没有任何标记和trail post. 完成这条190英里的线路需要极好的野外导航能力、地图/指南针使用能力。1970年代,Steve Roper发明了这条“线路”并出版了指南书之后,每年只有大约10人试图通径SHR。

和JMT相似的是,西耶拉高线的主要路径经过巨杉-国王谷国家公园/优胜美地国家公园/John Muir Wilderness和Ansel Adams Wilderness, 不过它的整体海拔更高(几乎都在10000英尺以上)。另外,这条路线的补给比JMT更为困难,到达High Route往往要在别的小径上走一段距离;不过这也为loop hike提供了方便,时间不够的人可以尝试。

将Sierra High Route发扬光大的人是美国的徒步王Andrew Skurka, 非常凑巧的是,接下来的5条线路他全部都走过,包括前无古人(很有可能会在很长一段时间之内后无来者的)阿拉斯加历险。Skurka的网站上有小径“路线图”出售,另有装备清单、野外导航能力训练指南等资源。

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难点1:Off-trail navigation, off-trail navigation, off-trail navigation!! 这条路是理想的野外巡航练兵场,囊括各种辨识方向、地图/指南针技巧、实地确立自身地点+寻找前进路线等各种实用的off-trail技术。

难点2:在难点1的基础上,西耶拉的海拔/升降/路线本身的难度就已经很高了,尤其是class 3 boulder攀爬,在西耶拉高线上还是很常见的。另外就是高海拔的营地选择和搭建能力。

难点3:补给。如果不是像Andrew Skurka那样一次性走完190英里(想必很多人也不愿意背十几天的食物;毕竟不是每个人都能像徒步王一样一个星期搞定、每天走25+英里的),那么需要把小径分成好几个部分、在沿途的Bridgeport/Lone Pine/Independence/Mammoth Lakes/Reds Meadow等地方补给。

适合人群: 野外生存标兵、找路高手、向往各种生存秀情节的徒步者、在内华达山脉爬过很多山的人。


 

第四名

风河山脉高线

Wind River High Route

Wyoming

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风河山脉高线为何能脱颖而出,在排名上胜过西耶拉高线和奥林匹克穿越呢?首先,不得不承认这三者有太多共同点,而风河的胜出在于它更险、更远、更偏僻、路线更没有定准。

什么是真正的风河高线,走过的人都会给出不同的答案(而这些人加起来不会超过20个)。我们在网络上看到的游记和攻略(不超过5篇)里,各人有各人的走法。比如Andrew Skurka就批评说其他人的走法错过了风河北段,建议从Green River Trailhead以北出发。比较经典的Adventure Alans的线路从Green River出发、由Big Sandy结束,全程108英里,用时8-10天左右,是比较中高阶徒步者的理想选择。

其次,风河在黄石和大提顿的东南方向。咦,是不是想到什么了?对的,这里是美国本土最大的灰熊领地。让人匪夷所思的是,风河对徒步者并没有强制使用熊罐的性质。也有ranger说过,这里的熊比黄石提顿要少太多(换句话就是,还基本没有人在这里看到过灰熊)。为了保险起见,还是带上熊罐和熊喷微妙。

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和奥林匹克/西耶拉类似的是,风河山脉也需要找路,而且这里还有冰川+Class 4路段(用Adventure Alan的走法),不过随着各人设计线路的差异,风河可以更难也可以更简单。这里和落基山脉一样,是fly fishing的圣地,高山湖泊星罗棋布;风河是怀俄明最高峰Mt.Gannet的所在地,也是绿河Green River的发源地。这里的高山最多只有13000英尺,不过难度都在Class 3以上;而著名的塔圈Cirque of Towers则是大岩壁攀岩的圣地。

难点:所有奥林匹克和西耶拉的难点之和,另外人更少、熊更多。

适合人群:这里是美国本土最接近阿拉斯加的练兵场,也许能与之媲美的就剩蒙大拿了;阿拉斯加爱好者看过来,荒野求生爱好者看过来,登山攀岩等有武功者看过来。


 

第三名

海独客之路

Hayduke Trail

Utah and Northern Arizona

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Warning!
Because of the extremely challenging and dangerous nature of this route, you must be a very experienced desert backpacker in peak physical condition before attempting any section of the Hayduke Trail!
Thru-hikers beware! The Hayduke Trail traverses intensely rugged terrain, is largely off-trail, is not signed and ranges in elevation from 1,800 feet in the Grand Canyon to 11,419 atop Mt. Ellen’s South Summit!

以上这段话写在Hayduke Trail的官网最前方–严重警告,海独客小径基本上就是所有虐人线路的合体:沙漠,没有路,从河谷到高山,荒无人烟。这里也许是诺娅推荐的这9条线路之中除了阿拉斯加之外最“野”的地方,每年只有不到5人尝试通径完成这900英里的长距线路,而且这些人出于对安全的考虑,都会把自己的徒步进程在实时情况下公布出来。强烈建议不要一个人尝试Hayduke, 且仅选择3月或9月开始徒步。

那么既然这条路那么难,为何还要尝试呢?看看它经过哪里就知道了:

Arches National Park in Salt Valley…Devil’s Garden…Courthouse Wash…Moab, UT…Needles District of Canyonlands National Park…Beef Basin…Young Canyon to Dark Canyon…Hite, at the eastern end of Lake Powell…Dirty Devil River…Highway 95 at Poison Spring Wash…the Henry Mountains…Tarantula Mesa…Muley Twist Canyon…Waterpocket Fold, Capitol Reef National Park…Red Slide…Circle Cliffs…Silver Falls Creek…Harris Wash…Hole-in-the-Rock Road…Escalante, UT…Kaiparowits Plateau…Smokey Mountain Road…Canaan Peak…Grosvenor Arch…Round Valley Draw…Hackberry Canyon…Paria River and townsite…Sheep Creek…Skutumpah Road…Bullrush Gorge…Kitchen Corral Wash…Kaibab Gulch…Buckskin GulchCoyote Buttes and “The Wave”House Rock Wash…Nankoweap Trailhead…Marble Gorge…Little Colorado River Confluence…Beamer, Tanner, Escalante, and Tonto Trails…Grand Canyon Village at South Rim…Tonto Trail to South Bass Trail…Aztec Ampitheater…Apache Point…Forester Canyon…Fossil Canyon…Great Thumb Mesa…Sinyella Fault…Olo and Matkatamibia Canyons…Grand Canyon Village at South Rim.

(以上路线是Andrew Skurka的加长版

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此路线包括了犹他的四个国家公园(拱门/峡谷地/圆顶礁和锡安)、包括了鹿皮谷+鲍威尔湖+Paria+Escalante地区的许多狭窄型峡谷、包括了大峡谷/科罗拉多河,甚至可以包括著名的波浪谷。所以那本Photographing Southwest南犹他卷的徒步版本,基本上就是Hayduke了。

施老师的追随者们,你们还在等什么!

在美国长距徒步者的圈子当中,只要是走完了三重冠的人,一般都会考虑两条线路:海独客和新西兰的Te Araroa纵贯线。Wired的博客有最完整的海独客徒步纪实

难点:找路、基本的Canyoneering技术知识、基本的攀岩技巧;另外就是在沙漠中对于水源的规划能力,和对沙尘路线的适应能力。

适应人群:对于美国西南部红石地貌的狂热追随者、沙漠爱好者、具有极丰富的徒步经验的人、野外生存爱好者。


 

第二名

大陆分水岭

Continental Divide Trail

New Mexico, Colorado, Wyoming, Idaho, Montana

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(Glacier National Park)

首先,“大陆分水岭”是一条概念线路。作为北美徒步三重冠当中最长、最难的一条,它的性质与阿帕拉契亚和太平洋山脊千差万别。首先,徒步人数不到其他两条线路的10%;一般是走完了其他一条线路或是两条都走过了之后才敢开始考虑大陆分水岭。

最重要的是,大陆分水岭不是一条小径 (即“Connected foot-path”),它有很多路段在公路上,更有许多路段在没有小径的荒山野岭间;有人直接总结道:蒙大拿和怀俄明的CDT是没有路的。所以,叫它为“大陆分水岭小径”其实是不正确的,更适合的叫法应该是Continental Divide Corridor, 或者大陆分水岭走廊。这是一个宽泛的地理概念;最初,只要是沿着落基山脉(即美国的大陆分水岭),完成从墨西哥国界到达加拿大国界的纵贯线,都能被称作CDT. 因为这个原因,没有人能说得准CDT的长度。目前的范围大概是2600英里(PCT的长度)至3200英里之间,其中可以任意自由组合、增加登山和美景环线或是减少线路都是可能的。

另外,大陆分水岭小径起步晚、修建还没有完成,有差不多20-30%的路段在公路或是土路上。CDT官方组织只有3人,比起PCT总部17人、AT总部上百人(包括四个不同地区的分办公室),CDT只能算是一条还不太成熟的线路,其修建滞后的很大缘由是NPS和USFS投入的资金不够。

对CDT感兴趣的同学请务必参考Pmags的总结文。

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(The Chinese Wall, Bob Marshall Wilderness, Montana)

CDT从南至北主要经过新墨西哥、科罗拉多、怀俄明和蒙大拿四个州。其中,科罗拉多州是相对最容易navigate的(与科罗拉多小径重合200英里)。CDT经过的最著名的景点有:

以上景点之中,需要重点推出的是蒙大拿的一系列景观。去冰川国家公园如果只是开开车,那就错过了90%以上的美景。诺娅曾经想过用一个夏天的时间在冰川专注爬山和走trail, 比较难过的是冰川的campsite特别难订,permit系统及其复杂。如果能有一个七八天的trip也是不错的。

另外一个亮点是Bob Marshall Wilderness, 这是一个在景观和野性程度可以与风河媲美的地方。总体而言,整个蒙大拿是CDT路径最长的一段(超过700英里),也是美国本土48州最地广人稀的区域。如果不能一次性走完CDT, 光是在蒙大拿境内选几个地方徒步也是很不错的。

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难度1:超长的线路=超长的准备周期。包裹寄哪?用哪种地图?选什么路线?什么时候出发?雪情如何?PCT的平均准备时间是8-10个月,那么CDT就得超过一年了。

难度2:找路、不断迷路、再找路。Jester的纪录片Embracing the Brutality(墙裂推荐!)当中有不少一群人迷路找路的情节。在我印象中,好像整个片子很少有部分是在真正的小径上的,大多数时候他们都在走野路、过河、走雪地等等。

难度3:AT和PCT难度之和。过雪地、过沙漠、缺水、雷电、攀爬、海拔升降……

适宜人群:只有对长距徒步有真正热情(能花一年以上时间准备)、并具有长距徒步基础(即起码走过一条超过1000英里的线路,尤其是PCT)的徒步者。当然navigation技巧也是必要的。

PCT和CDT

Appalachian Trail vs. Pacific Crest Trail  vs. Continental Divide Trail
  • Needless to say the AT and the CDT are not alike in anyway. They are both long trails that goes through the mountains… and that is where the similarity ends
  • A better comparison is between the CDT and the PCT
  • Both are about the same length, go above treeline and in remote areas
  • As with the PCT, the CDT is open to horses. Currently parts of the CDT are also mountain bike accessible
  • The PCT is finished, is well marked and is relatively well used. The CDT is unfinished, is not well marked in many places and is very unused in places
  • Take most thru-hikers 4-5 months to hike the CDT
  • Logistics are similar to the PCT; about 5-7 days in between resupplies
  • Less towns than the PCT (never mind the AT); the towns stops do tend to be more expensive (less hostels vs motels, less trail angels and so on). Call it a wash.
  • ~$1000/month to hike the CDT once on trail


 

第一名

阿拉斯加远征

Alaska Expedition

A hiker enjoying the view of Mt. McKinley, Denali National Park, Alaska. (model released)
A hiker enjoying the view of Mt. McKinley, Denali National Park, Alaska.

阿拉斯加,美国最后的边疆。在这片比两个得克萨斯还大的土地上,山峰层峦叠嶂,雪域连绵千百里;河流和草甸是棕熊、牦牛等大型野生动物的栖息之地;极昼极夜云卷云舒,这里是美国人口最稀疏的州,公路和城镇零散,交通不便。20世纪70年代,美国荒野保护史上里程碑之一的事件即是反对阿拉斯加开发。今天,在阿拉斯加广袤的土地上,只有1%左右的私人领地。其他66%为国有土地(包括国家公园、自然保护区、生物栖息地、国土局领地等等),三分之一左右土地为阿拉斯加州州属,但有及其严格的出售土地的限制。今天的阿拉斯加是美国最后的净土、最纯正的荒野。

阿拉斯加基本上是没有小径的。举个栗子:Denali国家公园之内只有一条公路,禁止私家车通行;徒步者需要在公园办公室抽签,选定徒步“区域”,登记注册,然后跳上shuttle, 司机把你放在你抽到的区域,然后接下来整个荒野都是你–当然,没有路。

在诺娅心中,阿拉斯加的模范玩法不应当是单纯的徒步。因为这里人为的开发稀少,河流纵横,想要在阿拉斯加深入到景色最美的区域,很有可能需要借助水路。Packrafting, 即随身携带一个4磅左右的充气皮筏,过河、漂流毫无压力。当然,前提条件是你起码要有极强的陆地行走能力、披荆斩棘的能力、找路能力、拓荒能力、对抗蚊子的能力、攀爬技巧,更不要说基本的白水技巧。这就是一个户外真人秀秀场。

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把阿拉斯加户外发扬光大的人是Andrew Skurka. 徒步王在发迹之前,曾经自创过横穿美国的Sea to Sea线路、美国西部的巨环线(Great Western Loop), 而真正让他成为独树一帜的户外人物并入选国家地理年度户外人物的事迹则是他的阿拉斯加远征。2010年,Skurka用时176天,在阿拉斯加和加拿大育空地区完成了一个4000多英里的大环线,其中有1000+英里是水路(借助packraft), 1000+英里是雪地(skis),和2000+英里的独身徒步。

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(Andrew Skurka in Alaska)

除此之外,2013年,还有一男一女两位独身徒步者完成了Brooks Range超过1000英里的穿越。统计至此,几乎这个排名列表上所有的hiking trip report全是独身徒步者写的!!!(包括海独客的Wired、风河山脉的Jenny、西耶拉的Steve…)

我在packrafting名博Roaming Dials的网页上找到了一个阿拉斯加目的地的列表:

  • 1) SE – Yakutat to Gustavus (Lost Coast South)
  • 2) SC – All around Anchorage -This goes from Anchorage to Valdez, then to Eureka Roadhouse,  then to Talkeetna River and down to Anchorage (or Valdez to Anchorage via Talkeetna River)
  • 3) SW – Pt. Heiden to Chigniks via Aniakchak
  • 4) Aleutians – Umnak: Ft Glenn to Nikolski (Geysers!)
  • 5) NW – Utukok to Noatak
  • 6) Gates of the Arctic – AAA
  • 7) ANWR – Kaktovik to Arctic Village
  • 8) Interior – Charlie River
  • 9) Alaska Range – Wonder Lake to Iliamna (longish)
  • 10) Nabesna to Cordova (not really as long as it sounds)
  • 11) Kotzebue to Nome
  • 12) Iceworm Traverse: Seward to Homer
  • 13) Gerstle to McKinley Village
  • 14) Girdwood to Knik
  • 15) Limestone Jags Loop
  • 16) Arctic Circle
  • 17) Ribdon to Kaktovik
  • 18) Susitna River bridge to Talkeetna
  • 19) 3 day loop in Arrgetch over Ariel
  • 20) Granite Tors loop

接下来,Dial隆重做出了以下四个总结:
1) Kaktovik to Kotzebue is the Alaskan Appalachian Trail
2) Canada to Iliamna is an AK PCT
3) Nabesna to Gustavus (“Copper and Gold”) has no Lower 48 equal (and is the best FatBike trip on the Continent), nor does
4) “Once around Anchorage” (Anchorage -> Whittier -> Valdez -> Eureka Rdhse -> Talkeetna -> Anchorage) which is SC AK’s best multisport adventure

诺娅在网上发现了一对夫妇在阿拉斯加通过徒步和水路纵贯4000英里的故事,非常励志。对于我来说,阿拉斯加才是ultimate adventure couple’s choice.

 

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http://www.sierraclub.org/sierra/2014-3-may-june/feature/lost-time



 

“没有比人更高的山,没有比脚更长的路。”

希望某一天,能在这些遥远的地方,遇见你。

附上诺娅的AT视频:

http://www.tudou.com/programs/view/_VaqQvdp1qo/

 

 

17 Nov 2015

太平洋山脊小径PCT | 徒步须知

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如果您已经下定决心,通径徒步PCT,那么恭喜你!这将是一次改变你人生的旅程。你将会拥抱莫哈维沙漠的狂风,内华达山脉浩渺的雪原,在火山湖边晚餐,在惠特尼峰俯瞰大地……你还将遇到这世界上最为奇妙的一群人:他们有一种特殊的“长相”(不仅仅是脏)。他们的眼睛里有饥饿和火光。你将会成为他们当中的一员,“放逐青云白鹿间”。你还会遇到许多挑战–四十英里以上的无水区;莫哈维沙漠;响尾蛇、蝎子、黑熊;淌过齐腰的溪水;每天徒步四十英里……

但是,这是一项完全可以完成的任务 –每年有几千人会站在墨西哥国境线,眺望加拿大;他们当中有数百人会成功到达国境线。只要有充足的准备,你也会成为那个幸运儿。

PCTA的官方统计数据显示,一般人为了通径徒步PCT, 一般要准备8至10个月。在Facebook论坛的一向调查中,最长的“准备期”超过了10年,最短的仅有“72小时”!“说走就走”并不容易,因为长距徒步对于大多数来说,是极为陌生的。

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谨以以下两个分界标准来判断你是否应该在今年徒步PCT:

  1. 已经购置了Yogi指南书、基本买齐了所有装备、初步确立了出发时间、体能训练、联系了圣地亚哥栈道天使、解决凡间一切事务(辞职、跟家人沟通、办理出入境手续等等)、已经通过书籍/网站/纪录片/电影等各个渠道对PCT的全貌有了了解、已经从心理上做好了出发的准备 –>满足以上条件者请站队PCT 2018毕业班,并阅读全文
  2. 对PCT已经有了初步了解、大概看过一些影像资料(比如《涉足荒野》)、不确定是否能在两个月之内做好出发的准备、不清楚准备PCT需要从哪些方面着手、需要办理美国旅游签证、对装备完全没有研究、还没开始体能训练、初步打算在未来一两年徒步PCT、想分段多次徒步PCT者 –>请站队PCT 2019毕业班下载《太平洋山脊小径-穷游锦囊》,并阅读这片文章的第一部分

*************************我是华丽丽的PCT 2019毕业班分割线*******************************

  1. 对PCT不够了解?没有大致印象?没关系,这篇知乎的回答可以让你初步了解PCT全貌、勾起你对徒步PCT的渴望。
  2. 对PCT已经有了初步了解,也看过一些相关资料,但还是不知道真实的徒步和电影里有什么差别,需要进一步直观的体验 –请看《涉足荒野》真人版纪实
  3. 我已经看过以上两篇文章,也经常在诺娅的博客上转悠,但是需要翔实、系统、科学的准备方法,也想了解还有哪些辅助资料;我很有可能会在2017年或者之后通径/分段徒步PCT;我是一个学霸 –请看《太平洋山脊小径-穷游锦囊》
  4. 以上的内容我都看过了,但是今年没法出发,这一年我应该做什么?–恭喜你,你还有14个月的准备时间,这时候你应该挂上PCT-L订阅邮件、把YOGI指南熟读、开始策划补给包裹、了解PCT徒步文化、多看PCT年度电影。
    1. PCT-L 订阅邮件 (注册之后请务必检查自己的spam box)
    2. Yogi’s PCT Handbook (必备,每年更新,有2016年版本的需要更新到2017版)
    3. 地图、导航APP、其他辅助讯息
    4. 诺娅的PCT参考资料大全
    5. Vimeo – PCT CLASS VIDEO 2014 (需要反复重看,重视细节)
    6. 我想要分段徒步–《太平洋山脊小径-穷游锦囊》中有10条推荐路线的介绍,推荐时间在5-8月间
    7. 我在墙外,可以上脸书
      1. Pacific Crest Trail Association
      2. PCT Public Group
      3. Backpacker Magazine
      4. Pacific Crest Trail Days
      5. California Department of Water Resources
    8. 我在墙外,可以上Youtube
      1. TheOutdoorGearReview
      2. outdoorgearlab
      3. Only the Lightest
      4. Chad Poindexter
      5. As it Happens Films
    9. 我在墙外,可以上Vimeo
      1. PCT Class of 2011, 2013, 2014 video
    10. 我不在墙外,需要指导 –直接加诺娅微信(HeidiZhang29),虽然我可能最多让你再看一遍PCT穷游锦囊或者订购Yogi指南
    11. 需要开始关注的装备公司:Zpacks/GossamerGear/ULA/TrailDesigns/Western Mountaineering/Montbell/Sawyer/Yama Mountain Gear/Mountain Laurel Designs/Hyperlite Mountain Gear
    12. PCT的相关资源是三重冠里最规范的,多用谷歌,多翻墙;墙外者多利用Google Drive, 把补给表/装备表/消费清单都规范起来;标签页多分类几个folder, 装备/训练/补给的资源网上大大的有,有心者事竟成. 以下是我在准备2014年通径时建立的部分表格:

Resupply 1 GEAR LIST (2) FOOD PLANNING CHART1

************我是华丽丽的PCT 2016-2018毕业班分割线***************

以下内容适用于这两年之内筹划徒步PCT的朋友们

内容以2016年为参考

  1. 雪,雪,雪!
    1. 2016年在PCT徒步年中属于中-大雪年,目前二月中的情况如下(蓝线是今年雪量,浅蓝色块是平均雪量;最下面的浅蓝线是2014年雪量,接近历史最低值.)1
    2. 2月至4月的情况随时可能有所变化,请至少每周检查一次雪情表
    3. 美国西部雪量(尤其是加州Sierra Nevada雪量和俄勒冈雪量)对PCT徒步有着深远影响
      1. 为了确保不在6月10日之前进入西耶拉,必须调后从墨西哥国境线出发的时间。
      2. 合理的出发时间应该是4月20日之后,5月15日之前2
    4. 时间窗口–在清晰地把握时间窗口之前,徒步者需要了解PCT沿途最重要的几个气候地形分界点:
      1. 莫哈维沙漠附近:Mile 450–650, 从甜水镇Agua Dulce到沃克山口Walker Pass的部分,是PCT全线最干燥缺水的路段,并且庇荫极其有限、紫外线强烈。Antelope Valley (PCT Mile 500)至Tehachapi Mountains (PCT Mile 550)附近的路段风速极大。雪上加霜的是,这一段路几乎完全没有自然水源,徒步者除了能在Agua Dulce (Mile 450)、Hikertown (Mile 510)、Tehachapi/Mojave (Mile 550)等补给地点补充饮用水之外,不能完全依靠藏水点。据可靠消息,在Mile 550–650之间的几处藏水点,有可能在2015年之后就不再有水天使进行维护了,所以徒步者可能要面临上百英里的无水区。
      2. 内华达山脉附近:Mile 740–1100, 包括巨衫、国王谷、优胜美地国家公园、约翰穆尔径的全线(Inyo National Forest/John Muir Wilderness/Ansel Adams Wilderness)、Sonora Pass、Desolation Wilderness附近。这一段是雪区,海拔整体较高,水源充沛,补给稀疏,栈道有可能会被积雪掩埋;在雪量较大的年份,建议使用microspikes等微型冰爪,必要的时候还要使用冰镐。进入内华达山脉的最佳时间,根据每年的雪量和降水变化,都会有所不同。
      3. 北喀斯科特:Mile 2400–2650, 包括Snoqualmie Pass、Stevens Pass、North Cascades National Park/Stehekin至国境线部分。这一路段的海拔虽然不高,但是纬度偏高,每年的积雪要到七月底才化。第一场降雪的时间则有可能是九月中旬之后(甚至之前)的任何时间。所以在这一路段行走的时间窗口最短,徒步者必须在初雪来临之前到达加拿大。

      简要总结,影响PCT的最重要地理因素是:沙漠,雪山,深溪。

      其中,雪山又包括两个部分:内华达山脉(700–1100)和北喀斯科特(2400–2600)。内华达山脉是上一年的残雪;北喀斯科特是徒步当年的新雪。

      3

    5. 起始时间因为大多数徒步者都是Nobo(北行者),遇见的第一个挑战是南加州的高地沙漠;而沙漠的水源又与加州的降雪量和雪山融水量息息相关,所以,徒步者最需要了解的,是徒步季前一年冬天内华达山脉的降雪情况
    6. 怎样判断雪量呢?PCTA的官网列出了许多参考工具:http://www.pcta.org/discover-the-trail/backcountry-basics/snow/,其中最有参考价值的,便是 California Snow & Water Content Chart (http://cdec.water.ca.gov/cdecapp/snowapp/swcchart.action)一般而言,加州的雪量越低,在总体上而言对徒步者越为有利。在这种情况下,徒步者可以选择较早出发,在南加州水源枯竭之前,徒步完成最炎热的部分。但是较早出发的人,则会面对内华达山脉春季雪山融雪而带来的大量溪水;即便如此,在低雪年淌过深溪的难度,仍然远远低于高雪量的年份。建议在4月20日–30日之间出发,在南加州保持15-20英里的日程,并在6月15日之后到达Kennedy Meadows。在雪量适中的年份,6月15日是一个普遍认同的适合进入内华达山脉的时间。同样的,徒步者必须在离开内华达山脉之后加快速度,争取在9月中旬之前到达加拿大。
    7. 2016年是雪量适中的年份:假定出发的时间是4月25日,Nobo.
      • 南加州:4月25日至6月15日,每日速度为20英里左右
      • 中加州:6月15日至7月10日,每日速度为15-25英里
      • 北加州:7月10日至8月8日,每日速度为25英里左右
      • 俄勒冈:8月8日至8月28日,每日速度为25英里左右
      • 华盛顿:8月28日至9月18日,每日速度为20-25英里

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    8. 2016年雪量偏中,总体而言对PCT通径徒步会造成以下影响:
      1. 多数人推迟出发至4月底,南加州沙漠 = 酷暑,大风,暴晒,每天调整作息,白天找阴凉的地方睡觉,晚上徒步
      2. 第190英里Fuller Ridge处,北坡,当心雪坡,必要时可以准备一双microspikes
      3. 第700英里处,Kennedy Meadows, 沙漠和雪山的分界线,务必准备好microspikes, 根据雪情需要提前准备ice axe
      4. 第700-1100英里,从Kennedy Meadows至Sonora Pass, 都会有雪。其中750-950 John Muir Trail路段林线以下路线较少,找路困难,请务必跟团队行走,如果落单,随时检查GUTHOOK; 保证手机电量和GPS正常运作;建议购买一个卫星定位器,如SPOT, DeLorme等等。在林线以下的部分,树荫会减慢积雪融化的速度,之字形线路尤其难以辨认方向,最难的路段应当在950-1100英里,优胜美地公园附近。此外,过深溪是另一大难点,特别注意以下三条:Evolution, Bear, Mono Creek 3rd Crossing; 优胜美地境内注意Kendrik Canyon, Piute; 俄勒冈注意Sandy River;华盛顿也有一条瀑布要过。
      5. 从1100英里至1700英里,北加的路段依然会被影响,最主要的原因是徒步者到达这里的时候已经7月(因为延迟出发),很多城镇没有空调(如Sierra City), 且北加湿度高,容易中暑;森林火险指数陡增,一定会遇到小径因山火关闭的情况,需要随时保持警惕,注意和hiker交换信息。
      6. 俄勒冈和华盛顿是山火高发地带;今年也是俄勒冈的大雪年,Mt.Thielsen, Diamond Peak, Three Sisters, Mt.Jefferson, Mt.Hood路段都会踩雪。
    9. 一句话总结:2016夏天徒步PCT会比前4年艰难很多很多很多很多,高温、大雪、深溪的情况会更加复杂,请徒步者务必做好心理准备,确保安全!
        1. 雪情信息:http://www.pcta.org/discover-the-trail/backcountry-basics/snow/
        2. 加州雪量比较:http://cdec.water.ca.gov/cdecapp/snowapp/swcchart.action
        3. 历年冬季夏季同一地点照片对比:http://www.pcta.org/discover-the-trail/backcountry-basics/water/pct-water-report/

      tbpctstories1 (22)

  2. 火,火,火!
    1. 火灾对PCT徒步本身的影响,主要是改道;目前PCT已有的改道路线基本都与森林火灾有关,包括如下:
      1. 第170英里,Idyllwild小镇附近,大概有20英里的路线不能通过,也没有合理的detour, purist可以考虑走10英里的roadwalk进Idyllwild小镇。
      2. 第476英里,Casa de Luna月亮屋之后,大概有30英里的路线不能通过,有两个detour 一条走California Aquaduct, 一条沿着公路绕过
      3. 第250英里左右/洛杉矶附近,有一个Endangered Species Detour, 已经有很成熟的改道路线,Halfmile Maps也有地图标出
    2. 进入七月以后,不论你当时走到了哪里,PCT全线都随时有可能着火。《太平洋山脊小径-穷游锦囊》有遭遇山火的具体指导。最大的问题是改道,一般PCTA给出的路线都非常绕,也有很多公路徒步,大多数徒步者会考虑绕过。
    3. 在心理层面上,每年的PCT改道/关闭情况都有不同,但都一定会存在。徒步者必须做好“不能走完PCT”的心理准备。
    4. 在南加州不要使用酒精炉(风大,容易被吹飞);全程除了Kennedy Meadows,尽量不要生火;详情参考PCTA在2016年对炉具和营火的最新要求
    5. 强烈建议阅读HALFMILE在官网列出的地图改版通告,这些改写大多与PCT本身的改动有关。mountain fire fire permit
  3. 水,水,水!
    1. 最有效的资源: 南加州水情表, 务必把PDF版本下载在手机里,随时检查。
    2. 第77英里,Scissors Crossing处已经没有藏水点;徒步者需搭车到Stagecouch RV Park (向东三英里)或Julian小镇
    3. 450英里左右Saufley的Hiker Heaven已经于2015年徒步季关闭,请仔细参考Yogi Guidebook关于Acton地区的信息,KOA的资源不错
    4. 北加1500英里–1700英里范围之内,HALFMILE地图和GUTHOOK手机APP的水源信息都并不准确,建议徒步者把所有“half-reliable”水源当成完全不存在,仅以完全reliable的水源点做计划
    5. 俄勒冈-火山湖国家公园之后,有差不多一天半的时间没有可靠水源,建议在离开Crater Lake之后准备两天的水量
    6. 总体建议:不要以为出了南加就不用担心水了。南加有栈道天使和藏水点;PCT最缺水的永远是北加和俄勒冈(尤其是俄勒冈)p1060619 PacificCrestTrailCASection1731901
  4. 风,风,风!
    1. 比起缺水、踩雪、过河、酷暑,PCT南加州路段最磨人的可能还是狂风,30mile/h基本每天都有,gust上五十六十也是可能的情况。风口有好几个,比较著名的是250-300英里洛杉矶附近和450-600英里莫哈维沙漠附近。350英里左右的Cajon Pass曾经吹飞了我的睡垫和袜子。
    2. 随着大风带来的,是沙尘。在PCT路上的第一个月,可能是你此生目前最脏、臭、灰头土脸的时光,务必做好心理准备,每天钻进睡袋的时候换一套衣服和袜子。脚趾永远是黑的。
    3. 牛仔式露营的时候,务必确定所有的暴露在外的物品要固定好。
    4. 大风天谨慎煮饭,不要使用酒精炉。20140407_173344
  5. 许可证
    1. 与PCT相关的许可证有很多:长距徒步许可证、加拿大入境证、加州营火许可证、相关地区的专门许可证、等等。对于想要通径徒步的人而言,只有两个证件是必须的:长距徒步许可证和加州营火许可证。长距徒步许可证 (PCT Long-Distance Hiking Permit):PCT的通径徒步(2650英里)和任何超过500英里的分段徒步者,都需要申请PCT长距徒步许可证。这个许可证只适用于PCT沿线附近,不适用于沿线国家自然保护区、国家公园、州立公园在PCT范围之外的其他营地和小径区域。徒步者应当将许可证打印出来,随身携带,便于护林人进行检查。电子版的许可证是不被承认的。申请许可证的网址是:https://www.pcta.org/discover-the-trail/permits/long-distance-permit-request/在PCT沿途,徒步者会经过某些收费的营地、公园入口(比如火山湖国家公园)等等。PCT长距徒步许可证是不涵盖这些费用的。这个许可证在原则上是免费的,但笔者建议徒步者进行20美金以上的捐款,成为PCTA会员(可以收到Communicator杂志和PCT的国家公园式地图)。许可证系统一般会在每年的2月份开启。从2015年开始,南加州的国境线开始对PCT徒步者的数量进行限制,每天上限50人(包括骑行者)。因为PCT逐年上升的欢迎度,南加州头100英里的生态系统受到了一定的影响,请读者参照《负责任地旅行》部分,遵守“无痕山林”的准则。有意申请PCT长距徒步许可证的朋友请仔细阅读:http://www.pcta.org/discover-the-trail/permits/pct-long-distance-permit-faq/demographics登顶惠特尼峰的证件:从PCT和JMT交界处的Crabtree Meadow, 即惠特尼峰的西侧8英里处,可以单日往返登顶惠特尼峰(美国本土最高峰)。徒步者只要手持PCT长距徒步许可证即可,不需要其他证件,亦不需要缴纳任何费用。但是,从Whitney Porta和其它Whitney Zone小径口出发登顶惠特尼的徒步者需要另外申请许可证:http://www.fs.usda.gov/detail/inyo/passes-permits/recreation/?cid=stelprdb5150055

      加州营火证(California Fire Permit):徒步者必须持有Fire Permit才能使用任何形式的炉头、酒精炉、营地篝火等明火。在大多数年份,加州的绝大多数区域是禁止营地篝火和酒精炉等开放式、不可控营火的使用的。在特殊的年份,一切的炉具会在某些区域内被完全禁止,特别是南加州、北加州和俄勒冈的某些相对干燥的区域。每年,加州对营火的限制程度不尽相同,请徒步者参考PCTA的信息:http://www.pcta.org/discover-the-trail/backcountry-basics/fire/

      加州营火证可在加州国家森林署下属的办公室、游客中心和Ranger Station办理,亦可在网上获得:http://www.preventwildfireca.org/Campfire-Permit/

      PCTA强烈建议所有徒步者都取得一个营火证,并打印下来随身携带。

      canada permit
      加拿大入境许可证 (Canada Entry Permit):北端终点是第78号纪念碑,位于美国和加拿大国境线上。纪念碑的周围没有人烟,徒步者想要回到“人类社会”有两个选择:一个是向南折返,至Harts Pass或是Rainy Pass, 从公路搭车回到附近的城镇,再寻求其他方式到达西雅图;另一个选择是继续向北,徒步9英里进入加拿大的曼宁省里公园(Manning Provincial Park),搭乘大巴车至温哥华,再使用合适的交通工具返回美国。如果选择后一种方式,进入加拿大,所有的徒步者都需要申请加拿大入境许可证:http://cdn.pcta.org/wp-content/uploads/2012/09/PCT-Canada-Entry-Form-10.9.14.pdf

      这个许可证是专门为PCT徒步者设计的,批准需要一定的时间,请徒步者务必在出发之前至少三个月进行申请。许可证会通过邮递的方式寄到美国的地址。非美国公民者必须要提供绿卡、护照和相关签证(非绿卡持有者)的彩色复印件,和许可证申请表一起邮寄到:

      Canada Border Services Agency
      Pacific Crest Trail Processing Centre
      #28 – 176th Street, Surrey, BC V3Z 9R9

      徒步者在加拿大境内的所有时间,都需要携带加拿大入境许可证。美国公民无需携带护照和签证就可以进入加拿大,但返回国境时必须要携带美国护照;美国绿卡持有者在入境加拿大和返回美国时都需要携带美国绿卡和本国护照;同时拥有美国和加拿大合法签证的徒步者必须携带包括签证、护照在内的所有相关证件;只持有美国签证的游客不能进入加拿大,必须在国境线折返。

      沿着PCT从美国进入加拿大,是没有边防哨卡的。国境线只是一条简单的森林隔离带。但边境上经常有人巡逻。徒步者到达78号纪念碑之后,小径会一直向前延伸。

      从加拿大沿着 PCT进入美国是完全非法的。进入加拿大之后,徒步者都应从曼宁省立公园去温哥华,再通过陆路(灰狗大巴)或是乘坐飞机返回美国,在边防出示可返回美国的证件。

      在美国合法居留6个月或以上的证件:因为PCT通径徒步的平均耗时约是5个月,加上准备、中转、返程的时间,徒步一次PCT前前后后的时间可能要花半年以上。除了美国护照和绿卡的持有者之外,其他持美签的通径徒步者需要保证签证在起码6个月的时间内有效。请在出发之前确认签证类型和时间。

      持短期旅游签证的徒步者则可以考虑分段徒步精华部分,例如约翰穆尔径(John Muir Trail, 徒步时间约2-3星期)。

  6. 圣地亚哥PCT起点处的栈道天使,最靠谱的是Scout & Frodo。

    San Diego trail angels

    Barney "Scout" Mann coordinating arrivals and departures.

    Barney “Scout” Mann coordinating arrivals and departures.

    Long-distance hikers are invited to request rides from the San Diego network of volunteer trail angels. These incredibly generous volunteers may be available to pick you up at the airport, bus or train station, host you in their home and drive you to the southern terminus. They generally operate during the spring thru-hiker season. You are their guests. This is not a project of the PCTA volunteer program.

    These devoted volunteers coordinate amongst themselves and other trail angels to best meet the large need. Email them well in advance. Follow whatever rules and requests they have. Space may fill up.

    Contacts:

另外,Yogi’s Handbook也专门有章节更新圣地亚哥Trailhead Angel的情况。

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7. PCT Annual Day Zero-KICK OFF

第2016届KICK OFF已被取消,推迟到明年。详情:http://adzpctko.org/

8. 诺娅的其他忠告

  • California Section D, 大约300-400英里之间,杂草丛生,有很多poodle dog bush, 务必穿长袖、勤清洗
  • Yogi’s Handbook后半部分都是小径路线和补给点的信息,非常有用,建议出发前通读一遍,然后再把后半部分分成28份,放进每个补给盒子
  • 栈道天使和藏水点的情况每年有变,且每个季节之中都会有变化;同理,山火、改道、雪情等最新情况大多都是口耳相传,所以保证和一个靠谱的团队行走非常重要
  • 西耶拉八大山口的时间规划很重要,早上过河,早上翻pass。如果有一个是下午翻过的,会产生多米诺效应,恶性循环的后果就是在雪坡里深一脚浅一脚,每小时走不到1英里
  • 关注自己身体的状况,了解基本的野外急救常识,了解失温/中暑/离子失衡/雪盲/高反等症状的表征,并懂得解读自己身体的信号
  • 北加州和俄勒冈最热;北加州的爬升和下降最多;俄勒冈并不是像所有人口中形容的一马平川,火山石地表踩起来是很痛苦的
  • 进入华盛顿之后,可能会开始遇到阴雨坏天气;如果到达加拿大的时间不紧张,便不要吝啬休息时间。华盛顿的PCT很难走,但是风景很美,如果因为连绵阴雨而错过,实为可惜
  • 勤与周围的PCT hiker交流,他们可能会在关键时刻救你一命;学会求助
  • 务必带上一个手机之外的好相机
  • Hiker Hunger如猛虎,来袭时你可能已经弹尽粮绝,这时候一定要告诉你周围的人,让大家ration一点食物给你
  • PCT是一场心理长征,速度重要、风景重要、同伴重要,心态更重要。必要时要学会放弃,但是所有的时间都要学会享受。
  • Leave No Trace, 并有国家荣誉感–在这条diversity极少的路上,你的形象就是中国的形象。

tell it on the mountain

最后,祝愿所有2016年踏上PCT征程的朋友们,好好享受这一个人生中最有仪式感的、史诗般的夏天。

没有比脚更长的路,没有比人更高的山。

加油!

 

15 Nov 2015

陪我走去卡塔丁:阿帕拉契亚小径3500公里徒步视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4NjQ3MzQzNg==.html?from=y1.7-1.2

“所有的美好都已美好过了

甚至夜夜来吊唁的蝶梦也冷了

是的,至少你还有虚无留存

你说。至少你已懂得什么是什么了”

陪我走去卡塔丁:诺娅的3500公里徒步故事

  • 优酷:http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4NjQ3MzQzNg==.html?from=y1.7-1.2
  • 土豆:http://www.tudou.com/programs/view/_VaqQvdp1qo/
  • Youtube:  https://www.youtube.com/watch?v=_ZQSbaPWTfI&feature=youtu.be
  • Vimeo: https://vimeo.com/145728909

在大学毕业之后三年、徒步了8000公里之后,我经常被问到:为什么?

为什么徒步?为什么户外会吸引你?为什么放弃舒适稳定的生活、追求稳定与温馨的家庭?为什么把自己扔到风沙雨露阳光雷电的残暴之中,把自己置于大自然之手那庞大的不确定性里,然后让身体磨出老茧,刻上伤疤,抹上紫外线的痕迹?在边际效应递减、机会成本增加、新鲜感逐渐消失了之后,是什么牵引着你?

你是如何有时间和钱来徒步的?

或者,最终,在那么多的道路里,在那么丰富的人生里,在那么眼花缭乱的选择里,为什么是这一种呢?

 

每次我都给出了不同的答案;换言之,我很难“说出”这个答案。

在涉足长距徒步之前,我就读到过资料,也被前辈提点过,这条路会是很孤独的。孤独不在路上,而在“返回人世”之后。我看过徒步后的抑郁症报告,了解过长距对人体和头脑作用的不可逆反性,也知道几乎没有人能够完全回到“以前的状态”。我知道一场旅途之后,我会回到那熟悉的城市,却觉得更像一个陌生人;我会被亲人和朋友包围着,而没有共同话题可聊;我会被问及路上的种种,而永远想不到适当的比喻句和动听的词藻,也无法解释那遥远空气之中鸟儿的叫声、天空中云朵的形状、森林里松针叶的味道,我更无法说明这一切有什么吸引力。我会用空洞的语言试图写下我的感受,并知道除了那些同路过的人,也许不会有人看懂。

更大的问题是:在我的母语系统之中,在我最亲近的朋友之中,也许我需要长久地接受这一种沟通障碍、这一种孤独感。

科罗拉多小径、太平洋山脊和阿帕拉契亚小径之后,以上的恐惧和担忧,真的变成现实了吗?

 

我的答案是:其实并没有。或者说,这些都不是最重要的。

在这8000公里之后,我走过的路、经历的事、见过的人,反而让我失去了争辩的意图、钝化了我感受“孤独”的毛孔。我沉浸在体验之中,并知道我已经找到了我生命本源中最重要的东西。

在每一次的日出日落和星空银河的沐浴下,在每一次湿脚过河和帐篷结冰的寒冷中,在沙漠在雪原在山巅,在最深的绝望和最美的惊喜里,在陌生人的帮助和善意里,在稍纵即逝的痛苦和持久难忘的回忆里,在虐过累过失望过感伤过并“不得不”继续前行的路上,在这件无比复杂艰巨、却又澄澈简单的任务中,我的头脑和身体和所有的过去和未来和基因和细胞和一切的一切都仿佛在说:

Bingo, I was born to do this!

我感到幸运,无比的幸运。我知道不是每个人都能在宇宙之中找到他们的终极归属感;而在这种归属感被获得之后,夫复何求?争辩、解释、澄清,有何重要性可言呢?

当徒步成为了我的生活之后,我觉得任何“意义”二字涉及的领域,我都说不清楚。徒步就是我喜欢并且应该去“做”的事情,它存在于行动之中、体验之中,而不是语言的象征性意义和梦境的空想之中。我也尽量不提“追梦”二字;梦想成真是一个结点,而我要的是一条线和一个面、一个三维的空间和四维时间框架下的过程。我甚至不希望这和“激情”沾上太大关系,虽然我头脑中一直回荡着那句话:没有激情的人生是不足以为之生活的。

可“激情”总有一种昙花一现、稍纵即逝、先扬后抑的虚弱。激情总有一种距离感带来的幻觉、自以为是的空想、快意人生的虚无。我对这两个字也渐渐无感了。

细水流深。

徒步是我的生活方式,是我呼进呼出的空气,是“大隐隐于市”也无需困顿和遗憾的平静感。

It is not a dream, not a pursuit, not even a passion.

It is a way of being.

 

然而,还是有遗憾。

JK罗琳在哈佛毕业典礼上说过一段话,大致意思是:你们是幸运的,而这种幸运把你们推到了风口浪尖,成为了你们的责任。

在去PCT之前我曾挣扎过,除了最大化我的自我价值之外,我的徒步能为我所生活的地方、我最亲近的人们、和我最热爱的大自然,带来什么价值。除了满足自己的需求,这些累积的足印、经历过的故事、带回来的照片,还能有什么作用呢?

我感到遗憾。我的表达能力永远无法传达出大自然千万分之一的美感。我的倾诉欲望永远让我无法绘声绘色地讲述一段段旅途上惊心动魄的故事。我的神经细胞和脑存储让大多数输入的信息被存储而难以输出;我永远记不起所谓“最危险”“最难忘”“最感动”的瞬间,或是这样的例子已有太多。

很多时候,我本来想讲述一个故事,结果只扔出了一种状态;本来想给出一个画面,结果只能撒下星星点点的回忆碎片。我用手机带回来的照片永远无法让编辑相信我去过人间的天堂。我用电脑敲下的文字苍白脆弱,满是在异国漂泊多年烙印下来的文法错误,很多时候只是满足了我表达的欲望,而根本顾及不到接收者的吸纳能力。

不提这些,哪怕在国内对于环保、景观保护、户外热升温而软件硬件缺失的大前提之下,我改如何把这个裂缝填满,让我头脑中的观点自由地溢出?

 

可以做的事情还有很多。这个视频只是答案之一。我希望能用支离破碎的画面,传达出美国长距徒步的所有点线面,并基于两个主题–自然风光和人文情怀。

在2015年的阿帕拉契亚小径徒步之中,我用了128G的存储卡,积累了8个小时的录像资料和5000余张图片。这个5分钟的视频已经逼迫我删掉了许多珍贵的素材,最终还是只能露出冰山的一角。这时不完美的一角,但希望观众能管中窥豹,大致了解长距徒步的真正风貌。

在视频出炉之后,曾被国内的一个朋友指出诟病:太平淡了,没有故事,更没有高潮。

我不知道如何回复;但我可以很坚定很清楚很斩钉截铁地说出以下的句子:徒步的本质是平淡的、艰辛的、没有高潮的;徒步不像大多数人头脑中想象的那么浪漫主义。

 

视频制作的过程非常有趣。

  1. 2015年3月份,在出发走AT的前一个月,我敲定了背景音乐 –Welcome Home
  2. 背景音乐选好之后,我按照歌曲的章节、节拍和旋律特征,写了一个模拟脚本和内容大纲,卡到每秒钟的内容,定下了视频拍摄的几个大主题 (例如自拍旋转、帐篷、人物特写、英里数播报、脚步特写等等),并把每个主题都划分了相应的时间段、确立了内容的轻重之分
  3. 剧本先写好,接下来就等“演员”入场,银幕拉开
  4. 我使用GoPro Silver 4摆设,其中的“自拍杆”其实是登山杖加StickPic适配器;其他辅助配件包括两个电池/充电器/读卡器/两张存储卡/迷你三脚架/头部适配器/clip mount等等
  5. 拍摄的内容包括三部分:录影录像;延时(白天的timelapse video和晚上的night lapse); 摄影
  6. 徒步结束之后,攒了两张64G的存储卡,于十月上旬开始制作
  7. 学习使用Adobe Premiere Pro CC + 视频制作 +后期修改和再修改的过程,前后持续了一个星期;之后视频被“冷冻”了三个星期,于十一月中旬再次拿出来重审;之间感谢李路、袁宏和曹东家老师提供宝贵的意见
  8. 最后的成品–5分钟33秒的视频集合了6个通道、几百个视频和几十张照片;视频处理使用的是Premiere Pro CC, 夜景延时使用的软件是After Effect CC, 照片处理使用的是Lightroom/Photoshop CC

视频原定发布的当晚,法国遭到了ISIS的恐怖袭击,至少一百二十名无辜的公民生灵涂炭。我再一次想到:生命何其短暂,明天和意外,不知哪个会先来;我们的时间,太少了。

虽然有着“站着说话不腰疼”的嫌疑,但我必须重申,在这三年里,我很少经历过真正的孤独感,更多的是感激、感恩。那些在路上看过的风景、遇到的灵魂,烙印在我的记忆之中。(坦白地来讲,如果真的感知到孤独,也是因为“圈内”人对24岁+女生+在路上这三个词组抱有的偏见。)

我是被帮助的手一路“拖”到卡塔丁的,我是站在巨人的肩膀上登高望远的,我更是被沿路无私的友谊和真诚的帮助承载到终点站的。“陪我走去卡塔丁”,是我能表达的最微不足道的感谢和祝福。我把这个视频献给我的家人、在路上和路途之外遇到的友谊和爱情、和这些年来成百上千个曾在路途之中相遇的灵魂:徒步者、志愿者、栈道组织、栈道天使、和所有往届的徒步“老兵”们。美国的荒野保护体系和强大的长距徒步文化及后援体系,让我能感到我的徒步是有后盾在默默支撑着的。

“我甚至现在就能清楚的看见,一旦有一天我不得不长久地离开它,我会怎样的想念它,我会怎样想念它并且梦见它,我会怎样因为不敢想念它而梦也梦不到它。”

 

陪我走去卡塔丁:诺娅的3500公里徒步故事

优酷:http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4NjQ3MzQzNg==.html?from=y1.7-1.2

土豆:http://www.tudou.com/programs/view/_VaqQvdp1qo/

Youtube:  https://www.youtube.com/watch?v=_ZQSbaPWTfI&feature=youtu.be

Vimeo: https://vimeo.com/145728909

 

  • 诺娅的《穷游锦囊–太平洋山脊小径》:http://guide.qyer.com/pacific-crest-trail/
  • 诺娅的微博:@张诺娅走AT
  • Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure
  • 人人:张诺娅
  • 邮件:nzhang29@gmail.com
04 Nov 2015

南犹他往事 | 锡安,反射谷,白蘑菇

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写下这个题目的时候,心里既激动又忐忑。我不知道自己是不是有资格描述这片广袤而神秘的土地 –她亿万年的沧海桑田斗转星移,她土地上苍老的皱纹、峡谷中缱绻的溪流、水面下沉睡的雕塑、头顶上纯净的星空。她是美国国土上最后一片被地图测绘的区域,如火星表面的地貌千沟万壑,承载了风力、流水和白雪数百万年的侵蚀和沉积,高原在这里被推起,又被海水淹没、被河流切割,最后在人类文明这个狭小的窗口之中,我们看到了现在的南犹他-北亚利桑那,看到了大峡谷、大阶梯这些科罗拉多高原上最壮丽雄奇的景观。

南犹他-北亚利桑那也许是美国对世界地质/旅游和摄影资源做出的最独到的贡献。这里人迹稀少,公路网络不密集,很大程度上取决于干燥脆弱的地貌和生态系统。因为这个原因,美国国土局和国家公园署对这片土地的许多景点提供了特殊保护措施,设置团队人数上限,发放许可证系统。被人熟知的波浪谷每天只能进入20人;锡安的地下铁和维京河峡谷都需要许可证;大峡谷的露营和漂流更是一票难求。即使如此,发达的信息系统和强大的户外摄影师们还是让许多秘境的消息不胫而走,每天都有来自世界各地的充满好奇心的人们不惜跋山涉水、穿过荒凉的没有任何道路的土地,去探访这些隐秘的众神居所。访客的增多也增加了对土地的人为破坏,尤其是对沉积岩脆弱地表的侵蚀;许多今天还能自由探访的景点(例如白蘑菇Wahweap Hoodoos) 在某一天就会被列入高危区域,限制通行量。

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科罗拉多高原的土地有一种抓人的魔力,让人魂牵梦绕,一眼之后久久不能忘怀。租一辆越野车,放一碟钢琴曲,在广袤的大地上驰骋,让光怪陆离的红土地飞身而去;在美国最纯净的夜空之下搭一顶帐篷,看着银河辨认星座;拿着地图、指南针和GPS在没有小径的野外寻访着“非有志者不能至也”的那惊艳一瞥……

总体上而言,南犹他-北亚利桑那最被人熟知的区域,应该是6大国家公园(大峡谷、锡安、布莱斯峡谷、大堡礁、拱门和峡谷地),两大国家纪念碑(Vermillion Cliffs和Grand Staircase-Escalante)、两大湖区(Lake Mead和Lake Powell)、几个州立公园或是印第安保护区(如Moab附近的死马点、亚利桑那的哈瓦苏蓝水瀑布、Sedona、粉红色沙丘、羚羊谷等等)和几个最神秘的直接由国家土地局控制的许可证区域。

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(上图由贾卓康老师摄于波浪谷The Wave)

因为南犹他-亚利桑那既有体系健全的国家公园,更有人迹罕至、公路不通、需要野外offtrail探路寻访的“秘境”, 所以需要健全地筹备和策划。这几年参考过很多资料,但是有几篇文章总能让我不断回访:

  • 陈青桃老师的《南犹他,北亚利桑那之秘境追踪》:目前应当是对科罗拉多高原精华景点囊括最全面的介绍文章,美国西南旅游户外摄影的国人开山之作,许多地点我都是从这篇文章中第一次知道的。
  • 施皖老师的所有文章,尤其推他的波浪谷反射谷地下铁三部曲。一篇介绍犹他12号公路的杂志文章也是非常好的reference. 施老师是当之无愧的“西南帝”,对这片区域的熟悉程度可以精准到背下每一个水文站的大致位置、知道沿路小镇里的哪家餐馆的哪道菜最好、了解游客中心的开关门时间、去图书馆查估计只有几个摄影师和洞穴冒险家去过的秘境照片等等。用对学术的严谨态度来搞旅游和摄影,让施老师成为了独树一帜的标杆人物,一直都是我非常敬佩的榜样,也对我研究户外的学术手法产生了影响。
  • 施老师每篇文章的参考书目和网站的列表都是精华中的精华,这些资源贯穿于他的文章之中。
  • 施皖老师郑重推荐的教科书Photographing the Southwest, 最靠谱的三本–南犹他,亚利桑那和科罗拉多/新墨西哥. 不论从提供路线资料、摄影建议指导、介绍景点还是综合信息方面,这本书尤其良心,作者Laurent Martres文笔下流淌着对西南的热爱之情,让这本红宝书和其他摄影/旅行书与众不同。
  • 好友贾卓康老师在两年前冬天和蓝天老师一起去西南拍摄延时摄影素材,创作了西南追光之旅的延时视频,配上Piano Guys的轻音乐“Desert Symphony-A Tribute to Southern Utah”, 让红石白雪与波澜壮阔的音乐融为一体,这两年来反复温习了几十遍,只要一想到西南我就会想到这个视频,推荐一看。

2015年10月底-11月初南犹他3日游 — 锡安Narrows, 布莱斯峡谷,反射谷,白蘑菇

我心念念两三年的鹿皮谷Buckskin Gulch两天一夜徒步因为连绵的大雨和积水,据说泥坑深到了胸口,于是小伙伴们果断取消,改战Zion。这次的团队十分强大–五个小伙伴里除了我都是攀岩的,有摄影师/找路员/司机/动物脚印和粪便辨认高手李路,有冰雪岩滑雪登山徒步户外女侠王佶扬和长跑攀岩登山旅游女侠余力立,更有精力体能无下限情商智商超级高的靠谱青年邵远。三人的行程如下:

Day 0晚上在Zion国家公园内部营地露营,披星带月;早上看着太阳的光芒打在Tower of Virgins, 先去公园外部的户外公司Zion Adventure Company租了防水裤、防水鞋袜,了解了当天的天气预报(10月底水温大概50华氏度),坐上公园汽车去Narrows下游的栈道口Tower of Sinawava。Narrows是Virgin River的分支,有两种走法–大多数人都是从下游开始往上游逆流走,第1.5英里处的Wall Street是全程精华,看过了之后即可折返;另一种走法从上游开始,一直顺流而下,全程16英里,一般需要两天一夜露营。我们本想走较长的方案,可惜连绵的阴雨让shuttle被迫取消,所以选择了第一种折返的方式。

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漆黑的峡谷仿佛被神秘的力量一刀劈开,宛如地狱之门,光和影如火焰一般,在黑色的岩壁上偏偏舞蹈。Sandstone温柔光滑的曲线反射出沙石晶莹剔透的橙红、粉红、金黄、砖红、和乳黄色,主导的色彩还是深黑和深棕,深秋午后斜射的阳光在曲折的峡谷中被投射到岩壁上,色彩和光影的组合非常有趣。我们在一路的惊叹中,顾不得脚下过膝盖的河水,只得仰望大自然的鬼斧神工。李路和我两个抱着相机的走在后面,在过了华尔街不久之后便和折返的其他几个小伙伴会合。回程的时候发生了一点惊悚小插曲–我走在队伍的后面拍照,几个小伙伴在一个岩壁过后消失在了视野前方,我以为他们已经走到了远处,于是便一路飞奔追赶,“跑”着在水里回到起点站,还是不见四人踪影,才反应过来他们可能落到了后面。大家在shuttle站重逢的时候感叹还好有惊无险,便继续策划下一段旅途–布莱斯峡谷。

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去布莱斯本不在计划之内,只是开去反射谷的途中可以经过布莱斯,便向顺道走个trail。因为从Zion出来的时间已经是下午6点了,便意味着大家到达布莱斯的时候只能走夜路,不过所有人的兴致一点没有减弱。晚上大家穿得严严实实地踏上Queens Garden Trail, 耸立的岩柱在黑夜里像极了巨人的剪影,据说他们是在夜里逃票来布莱斯,结果被永远地留在了这里(咦,故事听上去有点耳熟)。关上头灯,抬头仰望,银河的光芒透过hoodoo的洞口,让这片土地的石雕轮廓更加诡异浪漫。我们接着万圣节的梗,一路各种比喻句,把每一个站立百万年的石雕都赋予了生命,让这趟夜行毫不孤单,仿佛沿路陪伴我们的都是沉默不语的老友。

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在酒店休息了四五个小时,第二天的任务是单日往返反射谷。反射谷位于Hole in the Rock土路的末端(有兴趣的朋友可以研究下南犹他的旅游地图,会发现有好几条几乎平行的土路如Cottonwood Canyon/Hole in the Rock, 沿途都是秘境)。反射谷是鲍威尔湖的一部分,在2006年西南大旱的时候被摄影师发现(因近几十年的低水位让本来淹没在水下的岩石重见天日)。之后又有一个德国摄影师追踪了国家地理杂志的原图,在找到反射谷之后向世人公布了GPS坐标和路线。鲍威尔湖是美国第二大水库,虽说是“一潭死水”,且其修建有诸多争议,但这一沙漠火星地貌之中的绿洲实在是绝无仅有的其境,湖水和岩石交错纵横,排列组合毫无章法,有一种夸张的艺术感。更多关于反射谷的故事和攻略可以参考施老师的文章。因为反射谷是秘境性质,而且前往过程中涉及Class 2 off-trail徒步,也就是完全需要靠自己辨认路线、研究地理环境择优选择路线,所以这篇文章就不具体描述坐标等攻略信息了,大家可以在施老师的文章中找到线索。

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反射谷的一天16英里完全在野外Class 2找路的状态也是我之前不曾有过的。多亏了李路和邵远强大的辨别方向和找路的技术,加上小伙伴们并驾齐驱的体能(Lili姑娘带伤还看上去毫不费力,实在佩服),我们在最开始的时候稍微偏离的原轨迹,翻了两个不该翻的世纪大深沟,后来知错就改,紧靠着政治正确的路线前进,才避免少走了弯路。回程的时候更加有趣,几个人还搞了一点canyoneering, 最后在北极星的光芒照耀下夜行了一英里,回到汽车上的时候大家状态都非常好。

去往反射谷的路面状况分三个阶段:第一阶段,翻世纪大深沟,经过一个个的“大峡谷”,体验上上下下的享受;第二阶段,过草地 (其实是灌木区),地面沙子多,但是比较平坦;第三个阶段,火星表面,地表坚硬的sandstone, 小上坡和小下坡,没有植物和沙子,跑起来非常痛快。

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更有趣的是沿途的景观。邵远的一个比喻让我印象深刻,岩石的纹理就像“大地苍老的皱纹”。远处的一座座突起的小山包看上去有几千座,已经被侵蚀地非常光滑,像兵马俑一样密密麻麻地陈列在地平线尽头,仿佛兵临城下,在等待什么特别的指令。

10月底其实不算是去反射谷的最佳时间,又恰逢今年秋季犹他降水颇为频繁,所以我们没能看到图片中几个土丘的“手臂”相互连接在一起的画面,不过还好我的头脑中已经不记得照片长什么样的,所以对结果的景观很满意。不过这次的16英里反倒更像是“过程大于结果”,沿途的认路找路开路迷路都十分有趣,且颇具挑战性,再加上我在沙漠中有一种莫名的归属感(当然,我也爱雪山青草喇嘛庙),所以到现在为止,更难忘的反而是“火星表面”千沟万壑的奇景、口中还能尝到那天沙土和烈日的盐味。

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第三日是白蘑菇Wahweap Hoodoo日,但是大家依然非常贪心地早期去布莱斯峡谷看了一场壮丽的日出。前往白蘑菇的路面基本上是干枯和湿润的河床,偶尔有在灌木丛中找路的插曲。中间我“晚节不保”地摔了个狗啃泥,手机上像盖了一层巧克力一样,花了很久才清理干净。小伙伴沿途讨论各种geek的话题 (综合所述,我们这次旅途讨论的话题包括无人机人工智能语言习得动物语言中美教育对比辨认星座用大数据研究户外爱好者的共性等等)。

有趣的是,到了白蘑菇最后的一站“寂静之塔”时,发现还有一组华人,细聊了之后居然是人人网好友李盛真的湾区团,当然也是受了“西南帝”施老师的感召过来走的白蘑菇,不能更巧。我对白蘑菇的评价特别高。这里的峡谷空旷无人,安静地出奇;白蘑菇群雪白的颜色好像一只只毛茸茸的动物脚掌,整个空间有一种异世界的氛围。最幸福的还是和小伙伴们在可以用无数比喻句来描绘的异世界景物面前占着奶酪吃饼干,瓜分鱼罐头和牛肉干~三天的徒步在拉斯维加斯特别地道的云南餐馆中结束。美景太多,但志同道合者更是难得。目前我们五个人都还在户外后遗症的阶段。

仅以以下的图片纪念我在南犹他-北亚利桑那的足迹:

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粉红色沙丘州立公园 Coral Pink Sand Dunes State Park

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马蹄湾 Horse Shoe Bend

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下羚羊谷 Lower Antelope Canyon

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鲍威尔湖 Lake Powell National Recreation Area

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锡安西缘线 West Rim Trail at Zion National Park

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Havasu Falls 哈瓦苏瀑布群

最后写一下我在西南的愿望清单–

  • 1. 鹿皮谷 Buckskin Gulch, 策划了两次,两次都未能成行,希望下次能一次性走44英里的穿越路线
  • 2. Alstrom Point at Lake Powell
  • 3. Nankoweap Trail @Grand Canyon National Park, 大峡谷被命名的最难的trail
  • 4. Neon Canyon
  • 5. House on Fire
  • 6. Zebra Canyon (Hole in the Rock)
  • 7. Moab地区–再好好看看拱门,去死马点和峡谷地
  • 8.有待扩充
23 Oct 2015

落基山脉经典 | 科罗拉多四山口环线

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对于科罗拉多这片被上苍眷恋的土地,再多用语言夸耀它的崇山峻岭、青松翠柏、深溪飞瀑都是徒劳苍白的。在这片北美平均海拔最高的区域上耸立着58座海拔超过14000英尺的山岭(严格意义上是53座),而整个美国本土除了科罗拉多之外只有总共只有14座14er;这里有丰富的登山、攀岩、山地车、滑雪、白水、徒步等各项户外资源,更有着大面积被国家森林系统和保护区系统管辖的土地,阿尔卑斯式小镇遍布山间,招引着世界各地热爱户外的人们安家乐户。试想着在山间有一间小屋,开车半小时便可以爬山和滑雪,没事儿去大城市喝杯啤酒,和两三朋友看尽灯红酒绿,再回到山里继续翻开老旧的地图,探索着下一片未知的领域,听鸟叫虫鸣,看云卷云舒……

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Elk Range简介

如果说科罗拉多是北美落基山脉的屋脊,那么Elk Range就是这屋脊上最闪耀的精华,而四山口环线则是Elk Range的完美缩影。四山口环线曾被Backpacker杂志评为“Best Hikes Covered”,共同入选的还有著名的Zion Narrows, 雷尼尔Wonderland Trail转山,风河山脉约翰谬尔径等徒步经典路线。

Elk Range麋鹿山脉是科州六大山脉之一,也是科州高山最密集的区域之一。它坐落于Sawatch Range西南部,紧挨San Juan Range北大门,一共拥有7座海拔超过14000英尺以上的山峰。东侧的Sawatch Range是科州海拔最高、拥有最密集14ner的山脉(Elbert/Massive/Collegiate Peaks都在此)。而Elk山脉青出于蓝胜于蓝,从景观和攀登上都比Sawatch享有更高的美誉。

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在Elk Range之中,尤以Maroon Bells褐铃山最为著名,和雷尼尔并列美国被拍摄频率最高的山峰,而那Maroon Bells在秋天的黄叶之中倒影在湖水里的画面,想必很多朋友都不陌生。这篇文章要介绍的四山口环线,从某种程度上就是褐铃山的“转山”之路。

Maroon Bells其实有两座–Maroon Peak和North Maroon Peak。从照片上看到的更显著、离湖更近的那座山峰,其实是North Maroon。而Maroon Peak的海拔比它更高,爬的人也更多, North Maroon不过是它的附属山而已。不过Maroon Bells也被称为“死亡之铃”,因为此地属于科州高山中少有的沉积岩mudstone, 土质松动,落石和滑坠的危险极高。但也正是mudstone当中的矿物质,给了褐岭那种带一点猩红的颜色,与邻居Snowmass的白石交相辉映,再加上Snowmass Lake的湖蓝、Pyramid的深灰和周围山脉的深棕色,把Elk Range的景观大大推上了一个台阶;秋季的桦树转黄,再加上一点初雪的白色……点到为止足矣。

题外话:对登山感兴趣的朋友可以研究下科州四大Traverse: Maroon to North Maroon, Crestone Peak to Crestone Needle, Little Bear to Blanca, Wilson to El Diente Maroon Peak到North Maroon之间仅0.3英里,但属于Class 5, 据腿哥原话:“铃铛 (Maroon-North Maroon) 最短,但是最technique, 但是大家也不爱用绳子;而且经常作死,并且经常就死了。”

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以下这段文字可以很好地介绍Elk Range附近的地质构造:

There are two very distinct geological types of rock that are clearly evident in the Elk Mountains, the tertiary intrusives, and the stratified sedimentary. The whitish, gray rock of the tertiary intrusives is responsible for the sweeping, skinny ridges that connect point-to-point, evident in Snowmass Mountain, The Beckwith’s, Capitol Peak and the Chair Mountain massif. Second, the stratified purplish-red, sedimentary rock of the Permian age, evidenced in mountains like Cathedral Peak, Teocalli Mountain, Pyramid Peak, Maroon Bells and “Willow Peak.”

摘自:http://www.cliffshade.com/colorado/elk/

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四山口环线

环线经过的四个高海拔山口都超过12000英尺,分别坐落于Maroon Bells褐铃山的北侧(鹿皮)、西北(骑士)、西南(冷空气)和南侧(西褐铃)。

  • West Maroon Pass (12,465′)
  • Frigid Air Pass (12,405′)
  • Trail Rider Pass (12,415′)
  • Buckskin Pass (12,462′)

 

这四个山口各有各的特点:鹿皮最有刹那惊艳之感;骑士庄重秀丽;冷空气仙风道骨;西褐铃苍凉大气。

这四个山口绕着Maroon Bell转了一个圈,起止于著名的Maroon Lake (也就是前景的那个湖泊)。在小径上就可以走岔路去攀登的14000英尺以上的山峰包括South Maroon/North Maroon/Pyramid/Snowmass Mountain, 除此之外Capitol/Castle/Conundrum也会映入眼帘,包揽Elk Range全部14ner.

而四山口环线是一条Class 1的徒步线路,难度并不高,任何人在适应了海拔的前提下都能完成。

  • 总长度:26.8英里
  • 所需时间:徒步2-4天;亦可单日越野跑
  • 最高海拔:12465英尺(West Maroon Pass)
  • 总上升:8115英尺

 

从综合意义上讲,四山口环线应该是科罗拉多乃至全美国“风景除以徒步难度除以英里数”得出的值最大的线路之一,短小精悍,不缺爆点,最重要的是离“城市”Aspen很近,非常容易到达,并不像San Juan或者风河那样人迹罕至、前不着村后不着店。从这个角度上讲,四山口是一条相当适合初级徒步爱好者的线路,只要时间安排合理、适应海拔过关,任何人都能愉快地走下来,并带回家永远改不完的照片~

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以上图片来自:http://www.quackquackcolorado.com/four-pass-loop-with-benefits/

下图能更好地说明四山口环线和周围地貌的相对关系:

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以上图片来自:http://www.hikingwalking.com/destinations/co/co_cent/aspen/four_pass_loop

顺时针 vs. 逆时针

既然是环线,就会有两个方向的选择。因为顺时针行走,第一段海拔上升的坡度较缓,相对而言难度较低,所以网络上几乎所有的资料和攻略都是以顺时针为准。而本文为了不再重复已有的资料,而且结合我们本身徒步时选择的逆向路线,以下描述皆以逆时针方向为准。

其实不论是顺还是逆,走哪个方向的海拔升降数值都相当,二者并没有真正意义上的差别。多数人选择顺时针行走,一是到达第一个山口的距离是6英里(如果逆时针行走,第一个山口是4英里),所以顺时针走的approach较长,适应海拔的时间稍多。除此之外,很多人认为Buckskin Pass鹿皮山口是四个山口里景色最美的,而顺时针行走可以把鹿皮山口留到最后享用。二者皆是各人的preference。

根据笔者的经验,每个山口的两侧情况各不相同,可参考下表:

  • Buckskin鹿皮山口:顺时针和逆时针走法,两侧爬升和下降的坡度相当
  • Trail Rider骑士山口:逆时针上坡缓,下坡陡峭(实则为全线最陡的一段);顺时针反之
  • Frigid Air冷空气山口:顺逆时针相当,不过感觉逆时针上坡比下坡缓和
  • West Maroon Pass西褐铃山口: 逆时针上坡陡峭,下坡较为缓和;顺时针反之

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最佳季节

对于一般的徒步者而言,最佳时间应该是每年六月底至十月初。六月之前,高海拔的雪还没有融化,雪地行走会减慢徒步速度,增加徒步难度;而雪水融化的初期,山泉的流量增长很快,小径上几段需要过小溪的部分可能就不再是“过溪”而是“过河”了,所以应当避免春末夏初。

而另外一个考虑是科州的季风季。每年太平洋气流变化不定,季风季的时间也很难捉摸,不过七月底-八月初(正负推移一星期)应当是八九不离十。在季风季中,科州的雨水增多,尤其是午后的雷阵雨,每天会准时出现。在高海拔的雷击危险增加,可能伴有冰雹,而大雨和高原山风也会增加失温的危险,所以不建议在七月中旬到八月上旬这段时间徒步。

综上所述,最合理的徒步时间应当是8月底-9月底,尤其是九月末和十月初的那两个星期,会达到科州白桦林转黄叶的高峰期。当然,这个时间的游客数量也会猛增,营地不会太好找。

夏季来走四山口环线,会看到雪山、青草和遍地的野花(七月中旬左右开放);秋季已经看不到野花了,青草也会转黄,不过温度更为凉爽,也没有蚊子,最大的好处是天气情况稳定,降水量少。

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时间长度

  • 平时很少接触高海拔徒步者、摄影爱好者、时间充裕想要慢慢享受的童鞋们:3-4天
  • 有一定的徒步经验、时间不太够、寻求挑战的户外爱好者:1.5-2天
  • 越野跑高手、科州土著、体能无上限选手、高海拔作死强人:单日

在笔者和腿哥快要结束行程的时候,在最后一个山口遇到一位PCT哥们儿,为了在Snowmass湖旁边扎营,特意把速度放慢到三天。而腿哥的一个朋友在我们之前出发,单日之内越野跑。我和腿哥则是一天半完成全线。

路线描述(以逆时针方向为准)

顺时针方向行走的朋友可以参考这篇文章:http://www.protrails.com/trail/744/aspen-snowmass-4-pass-loop

  • 从停车场到鹿皮山口:共4.55英里,从9000多英尺上到12000英尺,算是比较陡峭的爬升了。初到科罗拉多的朋友要注意节奏,观察高反的症状。这一段路先是沿着Maroon Lake西侧岸边走一段平地,再从1.7英里处的分叉口开始环线。逆时针者在岔口向右转,开始2.8英里的爬升,从白桦林上升到树线的时候就可以看见前方耸立的山脉上的之字形线路。站在鹿皮山口,回望从左到右是Pyramid、South Maroon和North Maroon, 而前方映入眼帘的是Snowmass Peak、Snowmass Mountain、Capitol. 远处湛蓝的湖水是Snowmass Lake.
  • 从鹿皮山口到骑士山口:共6英里,含4英里的下降和2英里爬升。上坡和下坡都算是四个山口里比较舒缓的。4英里下降的尽头是Snowmass Lake, 在岔路右转行走0.1英里即可到达湖畔。这张图可以帮您有效辨认湖边的山峰。 Snowmass Lake也是逆时针选手到达的第一个靠谱营地(据说这里周末人满为患,先到先得)。从湖开始上坡,之后一路都可以看到湖水,比其鹿皮山口全部都是山脉的阳刚之气,湖水为骑士增添了许多灵秀。
  • 从骑士山口到冷空气山口:共7.25英里,不论从哪个方向,这一段都应该是全程最难走的。先是下一段陡坡到达小盆地,短暂上坡之后便又开始陡峭的下降,“之字形”的碎石路一直延伸到河谷。这一段下坡是全线坡度最陡峭的区域。下坡的路上会经过一处山泉,建议在此取水而不是在河边。中途需要过河,在河对面再走一英里,便可以看到山坡上的瀑布。这时往左即可找到靠谱营地;或者是沿着十分陡峭switchback上升到达离瀑布最近的地方,这里的营地更多(但没有水源)。从瀑布上端进入Favernt Basin, 峡谷之中也有许多营地。单论这一段,喜欢上坡的应当走顺时针,喜欢下坡的应当走逆时针。
  • 从冷空气山口到西褐铃山口:仅2.5英里。急坡下到谷底,可以望见远处的Castle和Conundrum. 两个分叉口注意一直沿着山脊一侧向南走。如果按照逆时针行走,西褐铃的这段上坡应该是四个上坡中最陡的。
  • 从西褐铃返回停车场:6.5英里的下坡和平路,经过Crater Lake,到达环线起点的岔路口,返回停车场。
英里数 地标
1.7 West Maroon Creek – Maroon Snowmass Trail分叉口,向右走为逆时针
2.2 Minnehha Gulch
3.75 Willow Lake Trailhead分叉口
4.55 Buckskin Pass, 12465英尺
8.45 Snowmass Lake分叉口,向右走0.1英里到湖边
10.55 Trail Rider Pass, 12422英尺
13.1 Geneva Lake分叉口
15.1 瀑布景观,营地(不能直接取水)
17.8 Frigid Air Pass, 12409英尺
18.2 Hasley Basin分叉口,左转
19.55 Crested Butte分叉口,直行
20.35 West Maroon Pass, 12465英尺
25.1 回到分叉口,环线结束
26.8 停车场

全程有三处明显营地:Snowmass Lake、冷空气和骑士之间的Fravert Basin (到达瀑布前后皆有营地)、在快到达Crater Lake前一英里处的被标了序号的营地(Crater Lake Campsites现已关闭)。如果选择走三天、露营两个晚上,可以在Snowmass Lake和Fravert Basin扎营。走两天的徒步者的最佳营地应当是Fravert Basin (从停车场逆时针到此14英里)。在Visitor Center可以拿一张标注了营地的地图;最佳营地应当是有隐蔽、远离草地和大面积水源的地方。

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徒步挑战

  • 海拔:4个山口的海拔均超过12000英尺。初到高原的朋友应当在徒步初期放慢速度,观察是否有高反症状,多喝水,在高反症状严重时果断下撤。
  • 高原天气:雷雨,冰雹,降雪,狂风。夏天六七八三个月都是monsoon window, 备好雨衣雨裤、防水手套、背包雨罩,在暴风雨来临之前不要在高海拔逗留,将营地选在树线之下,做好整个背包的防水措施。
  • 过河:春末夏初的水量最大,一天之中下午比上午的水量大。在秋季,所有的河流已经浅到可以跳石头过河。如果不能完全干脚过河,可以考虑把鞋脱下再走,保证鞋不要湿。过河前保证身上的物品都妥善放置,以防不慎滑倒时丢东西。

 

装备和食物

科州的徒步露营相当常规,这里水源丰富、气候干燥,昼夜温差并不太大。帐篷、睡袋、睡垫和背包这四大件都可以保守背负,睡袋在夏天选择30华氏度即可,10月初我用的20度Zpacks睡袋,晚上并不觉得冷。完整的装备列表可以参考这里

但因为这条线路属于高海拔,理论上来讲全年海拔超过8000英尺的地方都有可能下雪,所以要备好保暖和防水的装备:靠谱的雨衣、羽绒服、手套和帽子;至少一套贴身更换的长袖长裤。因为途中涉及过河路段,除了背包要有防雨罩,最好里面的小东西都用防水罩和ziplock包好。一双营地鞋/水鞋必不可少。

在写这篇文章的当下,Maroon-Snowmass Wilderness强制要求携带熊罐以储存食物和有气味的物品(如牙膏/防晒霜/湿纸巾/垃圾等等)。这是因为Crater Lake附近的营地在夏天被熊光顾过,一旦这样的情况出现超过一次,保护区管理人员就会颁布这样的措施

联邦批准的熊罐型号可以参考这个列表。携带熊罐在科州这样的bear country是比把背包挂在树上更明智的选择,对熊和对人都有好处。如果依然担心夜晚有熊来光顾营地,一个更简洁的方式就是不要携带香味太重的食物(孜然啊basil啊香菜啊什么的),甚至不要煮热食,把所有的垃圾都用ziplock包好再装入熊罐里。

 

其他徒步注意事项

露营许可证:免费,在进入Maroon Bells-Snowmass Wilderness边界大门的岗亭可以拿到,也可以在Trailhead自行领取。把表填好之后全程随身携带。

另有新闻,USFS正考虑在四山口环线地区设置一个reservation system, 换言之就是要提前预订营地/多日徒步的位子,以应对大批量徒步者对线路产生的影响。

停车: 在入口处缴纳10美金。在夏季(劳动节之前),停车场每天只对不过夜的车辆开放4小时(7-9am & 5-7pm),。徒步露营者使用的过夜停车场虽然没有这个限制,不过也很抢手,建议越早到越好。如果只想来单日徒步/看看Maroon Lake的风景,可以从Aspen的Highlands Village Parking Lot搭乘shuttle来trailhead. 在劳动节之后,单日徒步者和露营徒步者的车辆在周一至周四没有到达时间的要求;周末依然可能会有time window, 建议早上8点之前占位。同理,shuttle也在秋季每周开放五六日三天。对停车限制不太清楚的同学可以拨打970.925.3445。

栈道口坐标:N39 05.911 W106 56.452 栈道口在离Aspen 9英里之外的Maroon Creek Road上。

 

其他资源

Four Pass Loop详尽的坐标、地图和小径描述

14ers: Maroon Bell (C3) /North Maroon (C4, 和南褐铃的tranverse是C5) /Pyramid (C4) /Snowmass Mountain (C3) /Capitol (C4) /Castle/Conundrum (C2-3)

徒步王Andrew Skurka和妻子的常规露营之旅

Sage Canaday 4小时27分创4 Pass Loop最快越野跑纪录

科州最美的徒步环线

Backpacker杂志的“最佳徒步路线”列表

HAPPY TRAILS!!!!

30 Sep 2015

阿帕拉契亚 | 徒步走完2189英里的阿帕拉契亚小径是一种怎样的体验 — 装备篇

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2015年夏天的AT之旅在我对装备的认识和使用上是一个很有意思的转折点。熟悉我去年PCT徒步的朋友可能知道,我曾是一个不折不扣的轻量化徒步者,对于每一克的背负都锱铢必较。不论是把牙刷柄折断、把不必要的背包绷带剪断、还是把所有食品包装袋都用ziplock代替,PCT的徒步需求(尤其是两个补给地点之间的超常距离)要求我必须把重量不计一切降到最低。当然,这也是一笔庞大的花销 — 轻量化的帐篷+睡袋+背包,这三样东西加起来轻而易举可以上800-1000美金。

而今年的AT, 我没有那么“机车”了。一个很重要的原因是AT的补给地丰富,食物2-3天就可以换一拨儿。这样的话,我不用背着5-7天的食物重量行走,便可以“奢侈”地背一些并不重要的东西。

另外一个因素是,我的心态变了。我回到了一个人行走的状态,甚至刻意拒绝和他人同行,因为我想对自己的速度有一个全面的掌控,不想受到其他人节奏的影响。这样,我可以用自己舒服的行走方式,不必强求自己追上前面的人,自然而然也不会埋怨自己背的东西太多、影响了自己的速度。我更加能够心安理得地承受背上的重量了。

AT和PCT的装备有许多是重复的–ULA OHM背包,Zpacks 20F睡袋,Thermarest NeoAir睡垫。最不同的两大区域是以GoPro为首的电子产品,和完全没有任何炉具/燃料的冷食结构。

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GoPro Hero 4 Silver

GoPro完全胜任了这次长距徒步的所有拍摄要求–从大景到人像,从白昼到星空。12MP像素的照片,最长夜景曝光时间30秒(足够拍银河),4K的影像自然不用多说。我最常用的图片制式是12MP-Wide, 最常用的录影模式是1080P-M-30fps.

最常用的狗扑肉功能,其实是延时。个人自拍的时候,我会把延时调整到5秒,把相机固定在登山杖顶端的StickPic上。白天的延时录影,已经被GoPro软件升级的“Time Lapse Video”取代。这个制式在Video管辖范围之内,自己调整每幅之间的时间差(最短0.5秒),之后相机会自动把图片整合成视频,方便到没朋友。如果是夜景的延时,则必须要用到Night Lapse, 成片是一张一张独立的照片,最长曝光时间30秒,足够拍摄银河。当然后期处理需要用到Adobe AE之类的软件,不过成片效果的确可圈可点。

5-17

照相方面,GoPro除了无法胜任微距之外,其他的户外摄影需求基本都可以满足。最让我惊讶的是,GoPro的近距离人像,短焦距造成的轻微鱼眼效果竟然能增加人物的张力,这和我们所理解的大光圈人像有很大差别。

5.2-03

户外摄影所需要的超广角,就是狗扑肉最大的强项了。当然,我也过爽了一把水下摄影/录影的瘾。在水下的自拍,或者是跳跃的照片,需要极快的快门。Burst模式轻松解决了这个问题,一次跳跃我一般使用1秒10张照片,总有一张能满足我的需要。

在旅途的后半段,经常有攀爬的路段。这时候既想摄影又想录影,便把机器用head mount像头灯一样戴在头上,用Video+Photo模式轻松解决。

5.22-2

GoPro的配件中,我最常使用的是StickPic, 用于所有的自拍。其次是小三角架,用于所有的第三人称拍摄。头套和架子用得并不多。非常有意思的是,我的防水罩子已经被磨得不成样子,下面的连结配置器的部分还断了一半,依然撑到了最后。

接下来要谈一谈电量。我一路上带了两个电池,用14000毫安时的充电宝充电。如果当天的主要任务是摄影,相机一般可以撑2天以上。如果有中量的录影,一天半也是没有问题的。总体来说,我每次给两个电池同时充电,两次充电之间的时间平均下来是3-5天,说明GoPro在一般录影强度条件下还是能撑挺久。当然,这跟拍摄模式/时间/强度都有很大关系,因人而异。

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全程一共使用了两张64G的存储卡,拍摄过程整体算是流畅,但是有一些照片在存储过程中受到了损坏。我惟一不爽的是开机时间和快门时间的速度…有时候的确比我希望中的要慢了一点。除此之外,GoPro可以算是我全程最喜欢的装备之一。

我的这个“自拍杆”在徒步初期受到了很多朋友的关注,但就如图1所示,我其实用的是自己的登山杖。诀窍其实在连结登山杖和GoPro的小小StickPic, 貌似国内还没有类似产品,不过它的原理太简单了,也许自己也能做一个类似的。当然,如果追求稳定平滑的录影效果,还是要用Gimbal类似的杆子。StickPic只能胜任自拍和行走中的录影,如果让我拿着登山杖跳到水里或者在空中做什么夸张的动作,我还是会担心GoPro会飞出去的。

帐篷:从Zpacks Hexamid Solo到Big Agnes Fly Creek UL2

我对Zpacks家用粗苯纤维研制的所有装备都是又爱又恨。爱,在于它太轻了,就拿Hexamid Solo来说,1磅的重量,单看的确是无懈可击。可惜,Zpacks的帐篷不是自立式,也没有真正意义上的帐篷底,单层的设计也让结露成为了很大的问题。AT天气特别潮湿,如果帐篷不是完全封闭式的,会让装备在不同程度上被淋湿,让舒适度大大降低。中间有一段时间,我时常不得因为帐篷的问题住进庇护所,后来索性换了一个帐篷。

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Big Agnes家的帐篷属于面向普罗大众的产品,中规中矩;不过他们这几年也在向轻量化的方面努力,我最后入手的“飞溪”UL超轻系列,基本上是这两年以来在PCT和AT上见到的频率最高的帐篷。对于AT的特殊情况,它在以下几点上完胜Zpacks: 有分开的内外帐,内帐防水的部分非常高,完全不用担心在雨中帐篷会进水的问题;几乎是自立式的,如果扎不进地钉,可以用大石头固定底部的两个角;更防风也更保暖。我也非常喜欢飞溪方方正正的空间,能装下一个人所有的装备,不过UL2若是让两个人睡进去的话,需要把背包等等物品放在外部。飞溪还有一个隐形的优势,就是它所需的露营面积非常非常小,UL1只需要一个狗屋那么大的空间就可以了(其实它的造型就像个狗屋)。总体上而言,飞溪更适合AT, 而Zpacks更适合干燥的PCT。

7.23

比起Zpacks, 飞溪的不足之处是:有内帐/雨帘/杖杆三大部分,不像Zpacks是一体杖,用登山杖支撑,简单方便;搭建时间较长,尤其是需要搭雨帘的时候,一般需要10分钟左右;在内外帐都有的情况下,飞溪的通风性不如Zpacks,因为它的蚊帐面积远远不如Zpacks (几乎有一半的材料都是蚊帐)。 当然,飞溪的东西杂七杂八加起来,重量几乎是Zpacks的两倍。不过用多余的重量换取舒适性,在我看来也是很值得的。

对于在北美经常徒步旅行的朋友,我更加推荐飞溪,因为它基本自立,有良好的防雨防风系统,适用面也更广,非常适合偶尔会出去背包露营、对装备选择比较保守的朋友。但是如果经常走长距、又常去加州/亚利桑那甚至犹他那样比较干旱的地方,Zpacks也许是更不错的选择。总体而言,帐篷在轻量化装备中是发展提升空间最大的一项,这两年改造的工艺也许会突飞猛进。我更看好Zpacks那样单层、登山杖支撑的超轻帐篷的发展趋势。

鞋:Montrail Bajada

我钟爱的New Balance WO889-D版在美国已经买不到了。这次使用的是另一款非常合脚的鞋:Montrail公司生产的Bajada越野跑鞋。有关为何要使用越野跑鞋,可以参考我的太平洋山脊计划书装备测评。我倾向于鞋子不防水、透气性好、有充裕的foot box空间、drop为10毫米左右,宽版的越野跑鞋。

越野跑鞋的特点是:极其通风,不容易让脚长水泡,底部较薄,轻便;其寿命一般是500–800英里。

  • 为什么不穿防水的鞋?为什么不穿靴子?目前为止,哪怕是最尖端的科技也不能解开“防水”和“呼吸性/通风”之间不可共容的难题。对于长距徒步者来说,通风/呼吸性比防水更重要,因为长距离徒步中一定会出现鞋里进水的情况,这时候就需要通风性/速干性良好的鞋来把水分排出。例如,在High Sierra里经常会涉水深溪,穿速干的越野跑鞋可以不脱鞋过河,而防水鞋是极难做到这点的。
  • 与一般的误解不同,穿着跑鞋并不会让脚底产生疲劳感。相反,由于跑鞋的鞋底较软,适合脚步线条,穿跑鞋的疲劳感远远小于穿靴子的疲劳感。
  • 跑鞋一般较轻,能有效减小脚步负担;据研究显示,脚部穿戴的重量增加1磅,相当于背上背负重量增加6磅。跑鞋能模拟奔跑的状态,而较重的登山靴模拟的是登山的状态。
  • PCT上几乎所有的长距徒步者都穿着越野跑鞋,比较流行的款式有:Brooks Cascadia系列,New Balance Leadville, Montrail Masochist, Altra, Inov-8, New Balance Minimus, 这几年新出的Hoka One One也有人穿

8.10-2

我这次选择的Montrail Bajada的最大优点是抓地力极好,甚至远远强于V底。之前有一位朋友告诉我,“防滑”和“耐磨”两个指数其实程反比。希望对此有研究的朋友能给我一些反馈。

鞋前掌和后掌之间的落差是10毫米,算是cushioning和支撑性非常好的鞋了。但是我在使用的过程中,感觉鞋底偏软,很容易被磨扁,丧失了支撑性。也就是说,如果腿部没有很好的肌肉,或者平常不常负重行走,选择这双鞋是有很大风险的。为此,我不推荐这双鞋给大多数背包露营的徒步者。

在2189英里的AT上,我完整地穿坏了4双鞋,每双鞋都是从鞋子外侧或顶端开始磨损,而不是鞋底。AT沿线的石头太多,每个人的鞋到最后都是千疮百孔。

Soloman和Brooks Cascadia是AT上比较常见的越野跑鞋品牌,但也有不少人崇尚结合靴子和跑鞋优点的“徒步鞋”。这类鞋既有靴子的厚实底子和支撑性,也在外部面料上崇尚超轻化,让鞋子更加透气。最典型的徒步鞋应当算Merrell Moab系列,其次Keen也有很大市场。与徒步鞋相反的是超轻越野跑鞋和平底越野跑鞋,Altra, New Balance Minimus等, Innov8, Hoka One One的某些model都属于平底鞋的范畴(前掌和后跟之间的高差小于4毫米)。

5.3-01

另一个有趣的现象:AT上徒步者的装备千差万别,不像PCT上那么风格统一(基本上只有3个超轻公司的牌子)。初期,我周围大多数人都是穿靴子徒步的。但越走越发现周围穿靴子的人少了,到最后基本见不到靴子了;也许是这些人更换成了跑鞋,也许是坚持穿靴子的人滞后或者离开小径了。不论是什么原因,我觉得自己这两年在穿跑鞋上雪山过草地穿河流之后,已经基本回不去穿靴子的时代了…

雨衣:从AntiGravity Gear到Montbell Versalite到Frogg Toggs DriDucks

从65刀的AntiGravity到180刀的Montbell到20刀的DriDucks, 我的雨衣路线返璞归真:还是沃尔玛卖的牌子最好!虽然一直是Montbell脑残粉,但Versalite不小心被洗了一次又烘了一次之后几乎就不防水了,心痛之余还是觉得雨衣雨裤不能走高端路线。当然,硬壳之类的重量级选手早已不在我的雷达上了。

8.17

Frog Toggs的DriDucks系列就真的是直来直去的雨衣,说白了就是透气性几乎为0,但同时特别防风。它在实质上是“disposable”的,也就是说大家都心照不宣地知道它的使用寿命不长。讽刺的是,这件20刀的短期雨衣却比其他两件的表现更稳定,甚至更耐用。如果不爬雪山,雨衣+羽绒服完全可以充当硬壳。在AT寒冷的早晨和大风的黄昏,只要套上一件雨衣,便可以所向披靡地继续碾压小径。

冷食系统

我的AT徒步基本是一次零食盛宴。我不带炉头和气罐,全程采用“Stoveless cooking”, 也就是吃冷食的方式。AT沿途阴雨天气较多,不方便生活做饭,而且沿途每隔三四天就能经过补给城镇,所以可以在保证营养的情况下省去每天一次的热餐。

但是,冷食系统真的能减轻重量吗?答案是否定的。我忽略了一个重要事实:速食正餐(比如融水的方便饭方便面,Mountain House那样的meal等等)本身较轻,哪怕加上小锅/炉头/燃料,在长线来看,也并不算太重。而为了达到同样等级的卡路里摄取和营养,在冷食的状况下,我可能要吃3张面饼+一包牛肉干+一袋坚果,这些食物更重、更大,最后的直接结果是我在AT上3天的食物比在PCT上5天的食物还要沉重。体积更不用说了:如果每天都只吃零食,而必须满足3000卡路里的摄取的话,这些零食的体积可能是相当庞大的。

5.24-02

冷食的最大优点其实是方便、节约时间。我可以在任何地点、任何天气状况下,随时坐下来吃东西,甚至可以一边走一边吃东西。在阴雨天气中,这样的好处是我可以在帐篷里吃饭了;坏处是我吃不到热食,从心理的角度来说少了很多慰藉感。

AT上的补给有四五十次,我也逐渐形成了冷食体系:面饼做主食,里面夹着意大利香肠Salami和片状的奶酪,脂肪来源主要是坚果(花生和葵花籽),糖分主要是果干(小红莓干/蓝莓干和樱桃干),蛋白质来源于牛肉干和金枪鱼片,后期的蛋白质需求量大大增加,我也开始使用蛋白质能量棒以保证每天有50g以上的蛋白质摄取。其他“零食”中的“零食”主要是果味的软糖,偶尔早餐也会有一个pop tart(夹心饼干)。每天的膳食结构基本稳定,但也单调无聊,好在我比较好养,食物对于我而言是补充燃料,而不是味觉上的刺激。可惜的是,美国的零食精加工非常严重。这就是长距徒步的最大缺点:吃不到最新鲜/最营养/最健康的食品,每天精盐精糖的摄入量相当高,年年徒步说不定还会得糖尿病/高血压,不是长久之计。

其他装备:几乎和PCT完全一样,请参考PCT装备测评

阿帕拉契亚小径3500英里徒步

完整装备清单

Purpose 使用目的 产品名称 重量(克)
“BIG FOUR”
Backpack 徒步包 ULA OHM 2.0 改装版 720
Shelter 帐篷 Zpacks Hexamid Solo (改为Big Agnes Fly Creek UL2) 337
Sleeping Bag 睡袋 Zpacks 20F 509
Sleeping Pad 睡垫 Thermarest NeoAir – Regular 336
Total 1902
“BIG FOUR” Accessories
Backpack Liner 背包内置防水套 LiteTrail NyloBarrier Packliner 30
Ground Cloth 帐篷底布 Tyvek (在换帐篷之后省去) 120
Stakes 地钉/帐篷线 Vargo Titanium Tent Stake*6 + guylines 89
Shoulder Pouch 背包肩带附加小包 Zpacks cuben shoulder pouch 15
Total: 254
Clothing in Pack (包内衣物)
Rain Jacket 雨衣 AntiGravity Gear Ultralight Rain Jacket(改为Frog Toggs Driducks) 129
Rain Pants 雨裤 AntiGravity Gear Ultralight Rain Pants 99
Windshell 防风衣 Patagonia Houdini (省去) 90
Insulation layer 羽绒服 Montbell Ex-Light 114.8
Underwear 内裤 ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief 25.2
Socks 袜子 Injinji 5 Fingers (Medium Weight)–Trail socks*3 150
Fleece Hat 毛帽 Zpacks Microfleece Beanie 29
Sleeping shirt 睡衣/应急用衣 Outdoor Research Echo 79.8
Sleeping bottoms 睡裤/应急用裤 Unknown brand, purchased by my mom 142.8
Gloves 手套 Thinsulate Insulation Gloves (省去) 80
Bug Net 防蚊面罩 Mombosa Bug Suit–headnet 23
Stuff Sack 防水套 Zpacks Cuben Fiber Sack 26
Total: 988.6
Water Treatment (净水)
Water Filter 过滤器 Saywer Personal Filter 1L 155.4
Water Storage 储水 Gatorade(某美国运动饮料) 1L bottle 30
Total: 185.4
Cooking (厨具)
Spoon 勺子 plastic spoons 5
Ziplocks 自封袋 numerous ziplocks for storage purpose 16.8
Food Bag 防熊食带 Zpacks Roll Top Blast Food Bag 42
Pot 小锅 TOAKS Titanium Cookpot with Lid -0.9L (省去) 107
Fire Starter 生火工具 BIC lighter 15
Total: 185.8
工具和个人卫生
Knife 刀具 Swiss Army Classic SD 21
Duct Tape 胶带 Duct tape/Tenacious Tape/Velcro 39
First Aid Kit 急救箱 黄连素,advil, blister treatment,etc 31
Toothbrush 牙刷 Zpacks UL toothbrush 12
Sanitizer 洗手液 sanitizer 45
Napkins 干纸巾 paper napkins 16
Patrolium Jelly 凡士林 Vasline 53
Bug spray 防蚊喷雾 Saywer Maxi DEET 100% (省去) 24
Sunscreen 防晒霜 Aveeno 50 SPF 104
Maps 地图 AWOL’s AT Guidebook (by sections) 26
Journal/ID 纸笔/证件 notebook, pen, ID, cash, etc. 62
Total: 433
电子装备
Headlamp 头灯 Black Diamond Spot 92.4
Cellphone 手机 Samsung S4 Active 161.2
Phone Accessories 手机附件 cord, case, power adapter 58
Sports Cam 运动摄像机 GoPro Hero 4 Silver (with one battery) 83
GoPro Accessories GoPro附件 tripod/housing/battery charger/spare battery/power cord/clip mount/stickpic/tripod mount/micro sd adapter/2 thumbscrews/cloth 316
Camera 照相机 Fujifilm FinePix XP70 三防相机(后半程省去) 179g
Camera Accessories 照相机附件 充电器 35g
Portable Charger 外置充电器 RAVPower 2nd Gen Deluxe External Battery CHARGER 14000mAh 295
Satellite Messenger 卫星定位器 SPOT Gen 3 (with 4 AAA batteries) (省去) 136
Total: 1141.6
Base Weight 基重 (以上各项总和, 即非消耗物总重):5.3kg 
非背负重量(身上衣着等)
Waist Pouch 腰包+口哨 GossamerGear Hipster 46
Sunglasses 太阳镜 polarized, random brand 29
Hiking Poles 登山杖 REI Carbon Power Lock Women’s Trekking Poles 386
Shoes Montrail Bajada women’s 8.5 544
Insoles 鞋垫 Dr. Scholl’s Active 106
Gaiters 绑腿 Dirty Girls Gaiters 28
Socks 袜子 Injinji 5 Fingers (Medium Weight)–Trail socks 56
Hiking Shirt 上衣 Marmot Frequency 104
Hiking Bottom 短裤 Kalenji Running Shorts 55
Hiking Bottom 2 紧身裤 Montbell ZEO-LINE L.W. Tights Women’s 80
Sports Bra 运动胸罩 random brand 86
Sports Undie 内裤 ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief 25.2
Hat 帽子 Outdoor Research Swift Cap 47
Buff 头巾 Original Buff 32.2
Watch+mini compass 手表+微型指南针 Timex Kids’ T79051 + Cosmos Watch band Clip waterproof Mini Navigation Compass 28
Total 1652.4
基重 Base Weight 5.3kg  
  皮肤外重量(总重)Out-of-Skin-Weight 5.3kg+1.65kg=6.95kg

 

23 Sep 2015

阿帕拉契亚 | 徒步走完2189英里的阿帕拉契亚小径是一种怎样的体验 — 故事篇

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缘起:未走完的路

故事应当从奥斯丁那个下雨的清晨说起。

时值2014年年底,我刚刚从达拉斯搬来奥斯丁(德克萨斯州的州府)。结束了PCT之后,我的生活陷入了新一轮的探索和追问:我接下来应该做什么?我属于哪里?我应该和谁在一起?我应该步入“正轨”还是继续陷入“歧途”?

秉着“活在当下,活在今日”的座右铭,怀着一颗热爱冒险的心,我已经在科罗拉多小径太平洋山脊PCT上经历了无与伦比的探险,也见证了瑰丽雄奇的山川;我见过了形形色色的路人,也结交了生死患难的朋友。

但是,然后呢?

在这个下雨的清晨,气温只有零度左右。德州的冬天依然寒冷。从咖啡馆的玻璃窗向外张望,我不由得出了神:眼前川流不息的车辆和行色匆匆的行人,他们的目的地是哪里?他们此刻心里快乐吗?我此刻心里快乐吗?

我的脑海中出现了以下的画面:

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群山在召唤,我想我必须回去了。但是,去哪里呢?

在美国的东部,与太平洋山脊交相辉映的远方,有一条穿越阿帕拉契亚山脉的线路。我还在大学的时候,就听很多教授和朋友说,徒步这一条Appalachian Trail是他们毕生的愿望。与PCT相比,阿帕拉契亚小径在美国的名声更大,走的人也更多,历史也更悠久……

于是,一个新的计划诞生了。

4.24-02

准备:为别人的故事流泪

“首先要做必须做的事,其次才能做自己想做的事。”

做了去AT的打算之后,我首先要保证自己在半年准备期间的温饱;其次要征求家人的同意。剩下的时间,才能拿来准备徒步。

在几份短暂的工作和约稿之间,我还在忙着研究生项目的申请。令人欣喜的是,就在出发的前一个月,这些努力终于都有了回报:我收到了UT的录取通知,也筹集到了足够的经费继续上路;家人方面,外婆依旧很支持,老爸依旧中立,老妈最开始的反对也渐渐平息,前提条件是我必须要在秋季准时回来上学。

有了去年准备PCT太平洋山脊的宝贵经验,今年的AT显得小菜一碟:这条线路的补给充足,几乎不用邮寄包裹;沿途地标明确,都用白色油漆标出,所以也不用准备地图。对线路做了一番研究之后,貌似就几乎可以不用再担心什么了。

4.19-04

但是为什么AT的完成率只有20%呢?为了了解这个情况,我去买了好几本徒步者的传记。其中一本是AT女皇Jennifer Pharr Davis在第一次通径徒步之后出版的回忆录,当中的描写把我深深地震撼住了: 女主人公在一天之内被蚊子咬了137个包;在林子里发现了一具刚刚上吊的尸体;被寂寞男青年骚扰;每几天就被雨淋成落汤鸡;在庇护所要么是别人打呼噜声音太大要么是被短途背包客当成游乐场要么是有人xxoo要么是有疯子骂街自言自语,反正从来没睡好过;被闪电间接击中;在镇上遭遇酒鬼;饿得渴得神志不清;经常手脚并用还要攀岩……另一本传记“Hiking Through”中的情况也没有好到哪去,作者在旅途的最后几个月几乎天天需要睡在旅馆里,已经身心俱疲。

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在横向比较了这些徒步者的经历之后,我总结了接下来必须攻克的几座大山:美国东部亚热带湿润气候的阴雨天气(以及带来的装备全湿/泥泞路面行走/雨中吃饭和上厕所等等诸多不便);宾州/新罕布什和缅因几处地方的石头路面,和一些基本的Class 3手脚并用的攀爬路段;小径上复杂的流动人口;高湿度的夏季徒步天气,以及七八月美东森林中难以对付的蚊虫(包括tick/yellow jacket等等)。

事实上,所谓“纸上谈兵”也不过如此。说起来容易做起来难;这些臆想中的挑战,总是在自己亲身经历的时候才格外难忘。但我终归在旅途结束后意识到:这些艰难和琐碎,不堪和困顿,才是历险和奇遇中最重要的部分。

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出发:我追赶不上自己的野心

“这个夏天,我要吃很多肉,吹很多风,喝很多啤酒,讲很多笑话,然后把它们忘掉。”

坐在朋友的车上,穿过佐治亚郊区绵延的山野,我的心跳开始加快。在我生活的德州,山脉总是那么遥不可及。而当我第一次站在Amicalola瀑布顶端眺望起伏的山脊,幻想着佐治亚以北的一切,所有的付出和焦灼终于在启程的这一刻被完全释怀。我出发了。我回家了。

5.2-02

马克是我遇到的第一个徒步者,我们在斯布林格的山顶聊着科罗拉多的大蘑菇,在宾州的庇护所里诅咒小径,在白山的石头之间摸爬滚打,在卡塔丁山的脚下畅怀痛饮。铃铛大妈的五个脚趾曾经做过手术,其中一个大拇指又“摇摇欲坠”了,她还每天坚持完成徒步计划。灰熊大叔已经七十多岁,两个膝盖都因运动手术被替换过;他走得很慢,但每一步都很坚定,也很少休息。灰熊大叔比我用了更少的时间走完整个AT。

4.12-02

在徒步初期,一切都是那么新鲜,肾上腺素总是能掩盖过一切的不适。大烟山的阴雨中,我和闪电,大猩猩成为朋友;我们一起在富兰克林小镇受到雅玲姐的款待。北卡罗莱纳的山顶上,我遇到了在大烟山国家公园工作的两口子,他们在观火台上指着远方聚集的乌云,眼睛里放出兴奋的光芒。从徒步的第二天,我们就开始体会阴雨天气的不方便;庇护所早已经被占满,其中不少人从早到晚在这里待了整整一天。

虽然在徒步之前我很少参与训练,但去年走PCT的底子还在,虽谈不上健步如飞,但也能超过大多数刚刚起步的徒步者;所以在出发后的第一个月,周围的人总是和我擦肩而过,再见之后再也不见。马克,闪电,大猩猩和帆布男是我在这一时期的最佳拍档。

5.1-01

在徒步之前,我给自己订了一个计划时间表,把每个地标的预计到达时间做了一个预算。从第一周开始,我就一直落后于自己的计划:不是因为速度慢了,而是心态变了。美好的人们一个又一个地出现,享受历险的机会一个又一个增加,在路上看看风景嗅嗅野花又何妨。我开始感觉到了今年心境和去年的不同:在PCT上我一直忙着赶路,而现在,我更想用一种顺其自然的状态去体验旅途带给我的一切。

4.11-01

渐入佳境:森林的语言

从四月份美国南方潮湿的春末,进入田纳西和南弗吉尼亚暖和的夏初,一切开始步入正轨。我在娄安山附近遇到了老顽童杰斯特–这个“三重冠”满肚子笑话,完全没有户外老手的架子。杰斯特正在录制他的AT纪录片,他总是在最出其不意的时候从大腰包里拿出相机;我们录制了一次次庇护所的篝火,里程碑旁的舞蹈,石头路上的小心翼翼举步维艰…最有趣的总是同伴之间的交流。加尔文同学说得好:我在AT上学到的东西比在大学里学到的多得多。

经过了一段时间的磨合之后,我和大猩猩因为步速接近,几乎天天在一起行走和露营;闪电在大烟山因为受伤而滞后了几天,又在弗吉尼亚之前追上了我们,参与到了大猩猩和杰斯特的队伍之中。在南弗吉尼亚,我们一起搭车返回栈道节,和嬉皮士流浪汉们一起在几百人的篝火旁边舞蹈;在步道节上我遇到了女神Jennifer Pharr Davis,也结实了好心肠的化学工程师Eric。艾瑞克说得一口好中文,还在中国工作过三年;我们一直用中文给对方发邮件,这个习惯一直保持到了徒步结束。

大猩猩是斯坦福的高材生,闪电是佐治亚理工的geek, 两个人性格迥异但志趣相同;我受到他俩的影响,也开始辨认植物,尤其是树种。每天我都对照着一本辨认树木的小册子,走几步就抬头仰望树叶的形状,硬是在很短的时间之内把森林里常见的树木都认了一通。

来徒步之前,室友的资料上都说AT没有景色,全在林间漫步,单调无聊。我倒是很喜欢AT的“绿色长廊”风格。一天之中,绿色是主题:绿叶、藤蔓、青草、苔藓目不暇接。雨中,白色的雾气穿过森林,整个小径仿佛是天空之城的走廊。每到开阔之处,便能看见云海沉入山谷,远方的山峰漂浮着,仿佛白色奶油蛋糕上的巧克力。

4.23-01

弗吉尼亚中部的岩壁非常陡峭,徒步在这里进入了第一个难度较高的路段;我的速度没有减慢,但每天体能消耗越来越大,追赶大猩猩和闪电也开始力不从心。我故意在Troutville的酒店里多休息了一天,大猩猩他们便一直超前;之后我又随着施老师和钟叔回到了大烟山看萤火虫,再从蓝岭公路一边拍摄杜鹃花一边开回仙乃度国家公园;追赶大猩猩他们便是没有希望了。这样也好,我再次回到solo的状态。

在回大马士革参加步道节之前,我收到一个噩耗:PCT上的朋友和伙伴萨拉在波特兰发生意外身亡。萨拉是我至今为止同路时间最长的女性伙伴,她活泼可爱开朗自信,是一个很好的同伴。萨拉的遇难让我难过了好几天,但她的一生短暂而灿烂,做了自己最想做的事,也和最爱的人共同组建了一个家庭,也许她真的没有什么遗憾了吧。

5.3-03

低谷:“我为什么要来这里?”

AT的前半程,充满了期待和喜悦;过了中段的Harpers Ferry之后,这一切开始有了微妙的变化。景色开始变得熟悉,日常开始越发琐碎,起点越来越遥远,而终点却又没有感觉接近。我在AT总部休息了两天,等着老顽童杰斯特追上来一起出发。

5.9-01

一个神秘访客出现在AT的后半段,但这次的我已经和两年前如此不同。我接受了这位意外来客的出现,欣赏他的一切,也把这段感情看作了AT有机的组成部分…一种奇遇,一种经历,一种学习的机会。我不希望自己的徒步被其他的东西占据,但也好奇“顺其自然”四个字能带来的无限可能。这位意外来客的出现,成了我这个夏天最重要的一课;他很少在我身旁,我却要学习与头脑中的他相处,同时与这条已经被改变的小径相处。

6.21-2

在他走了之后,宾州的降雨连绵不断。有一天甚至陆陆续续下了4场暴雨,8个人的庇护所睡了12个人;大家簇拥在一起,玩猜名字的游戏。童子军在暴雨里出现,这些年纪轻轻的孩子们意志坚强,丝毫没有降低士气。傍晚雨势减小,他们把营地扎在庇护所旁边,还端来了热腾腾的晚饭和徒步者分享。马克哥在这一天把登山杖折断了,情绪很低靡,甚至有放弃栈道的念头。

在宾夕法尼亚的石头海尽头,我终于搭上老友的顺风车,回到了久违的纽约,欣赏了国庆节壮丽的烟火。“美好的事物总是短暂的,而长久的事物总是需要妥协和忍耐来维持”。

6.10-01

受伤:所谓的“远方的诗与歌”

杰斯特和我一起同行了马里兰和南宾州的部分,在Duncannon我再次落单,这次一落就基本solo到了AT全程结束。新泽西和纽约州的路边餐馆把我们喂得酒足饭饱,而徒步的难度也逐渐提升。在康州的时候,马克哥把我们带回纽约上州玩漂流,结果我的大腿和膝盖撞到了石头,第二天外加劳损,膝盖的半月板受了伤。哭笑不得的是,这次受伤的地点还不在AT上。我不得不在麻省南部多休息两天,再一个人追赶大部队。

7.29-02

第二次受伤在弗尔蒙特,属于擦伤,皮肉之苦。伤口的处理花了不少心思,每天换纱布上碘酒要折腾半个小时,两边的膝盖一直缠了半个多月才能取绷带。

第二次受伤之后,徒步又进入了一个低谷期,而现在我要面临的问题更加现实:接下来的路段是最艰难的白山和南缅因,如果再有差错,不但不能赶回学校上学,连走不走得完AT都很难保证。心理上的疲惫加上身体上的小伤痛,让我的速度大大减慢。

7.11-1

(结束AT不久之后,我在飞机上被邻座的美国姐姐问道,这次徒步中你学到的最重要的一课是什么?我思考了很久,毕竟155天的旅途中存储了太多信息需要消化。我最后给她的答案是:拥抱每一天,把低潮/沮丧/琐碎/挑战都当成是经历里不可或缺的部分,当成故事的养料。)

7.20-02

向前:卡塔丁,卡塔丁

在进入白山的第二天,我在小径上遇到了心中的女神Anish. 她是PCT无支持纪录的保持者,而今年夏天的计划是破AT无支持纪录。比起超跑界的Scott Jurek (他没有长距徒步过,也和AT的圈子保持了一定距离),Anish则把自己当成了徒步圈子中的一员,和长距栈道界的关系很紧密。她的身体是一个永不熄灭的小火球,每天从早上4点走到晚上11点,身上背着所有装备和补给,每天要走40-50英里,日复一日,没有一天休息。Anish的毅力和魄力再一次感染了我:头脑中的意志力也许能战胜一切身体上的痛苦,毕竟“
It’s all in your mind”。

8.12

在白山第一峰Moosilauke, 我算是看到了AT全程第一座真正的大山,激动之余,白山山脉的险峻和对技术徒步的要求给我了当头一棒。原来这里不仅是“石头多”,而且是“湿滑的,比汽车还大的,长满苔藓的石头”。手脚并用是常有的事,最可怕的是不能预测每天行走的英里数,所有的计划都失效了。

AT颠覆了我对“徒步”的定义:也许是被科罗拉多小径和太平洋山脊轻松的15度上下坡和干净的路面惯坏了,美东的栈道设计超出了我的想象,修建者基本就是把地底下的大石头从土里挖了出来,供我们享用。配合上美东湿润多雨的天气,行走这些路段不仅艰难而且危险。我有一个如下的难度列表:

  • 1 — 摔了会受小伤,但不会影响到AT徒步
  • 2 — 摔了会受伤,伤至不能走AT
  • 3 — 摔了会受重伤
  • 4 — 摔了会残
  • 5 — 摔了会死

如果用这些分级来描述新罕布什和缅因州的上下坡,基本就是3-5级之间了。

在徒步之后我被问道了另一个问题:整段旅程中,你遇到的最大的困难是什么?我的第一反应总是新罕布什的白山和南缅因的大石头路。何止如此,AT的所有难点都超出了我的预计,“纸上谈兵”和“身临其境”之间隔了十万八千里。

8.10-2

当然,这就遇到了下一个问题:是什么信念支持着你走了下来?这个答案更加复杂,一个很单纯的解释是:我没有办法面对放弃之后可能会带来的内疚和痛苦。有一句名言是:不管你相信你能做到,还是不能做到–你都是对的。我选择了相信我能做到。另外一个因素就是卡塔丁。在我对AT还没有什么概念的时候,我就已经从朋友的图片上见过了卡塔丁的真容,之后又从许多图书和杂志里读到过这座缅因的神山。初见卡塔丁的照片,就被它的大石头路深深震撼到了;更加难以置信的是,这么高难度的半专业化的线路,每年会吸引如此多的游客,不仅仅是拖了AT的福。卡塔丁是缅因州的最高峰,也是美国东部最难的单日徒步线路之一;山脊尖利磷峋,“刀刃”更加考验人的胆量;这里既可以徒步,也是攀岩者和登山者向往的圣地,事故率也非常高。徒步卡塔丁是我早在大学时代就有的愿望,如果能够从佐治亚一路沿着AT“走去卡塔丁”,便更是有意义。

COVER2

缅因粉色的夕阳,总统山脉的酷暑,娄安山顶上的残雪,格里森高地上的草原和马驹,纽约的节日烟火,宾州大雨下的屋檐……所有的回忆在155天,2189英里之后,都变成了我的一部分。我还是那个我,可我也不再是那个我了。我才意识到,当我从佐治亚跨出第一步的那一刻起,我每走出的一步,就是在练习向AT告别,向昨天的我告别。

在卡塔丁之顶,我找到了他藏起来的纸条:“勇敢地追逐自己的梦想,一起加油!”

梦想还是要有的,万一哪天就实现了呢?

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16 Sep 2015

阿帕拉契亚 | 徒步走完2189英里的阿帕拉契亚小径是一种怎样的体验 — 数据篇

 

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在今年年初,我出发去走这条漫漫长路之前,我写下了下面这段文字–

“我想走去卡塔丁,因为我想要放声痛哭。我读着别人写的传记,揣摩着他们走去卡塔丁的经历,会和我的有什么不同。我可能也会像他们一样,在泥沼里的木头桩子上滑倒,摔个真正的狗啃泥;我可能也会遇上冰雹,被闪电击中,在大石头堆里痛苦地爬上爬下,在小木屋里被别的徒步者的鼾声弄得睡不好觉,在镇上被酒鬼骚扰……我可能会生平第一次在栈道上放声痛哭。可是我期待这种哭天抢地的嚎啕大哭。好久以来,我都是为了电影、书本、音乐里那些别人的故事流眼泪。我什么时候也该同情一下自己,赏给自己一次真正流泪的机会,然后咒骂:我真是个傻子,把自己领来这要死不活的trail上来受罪,究竟是为了干嘛?然后,发现这是个伪命题,继续哭得痛快,酣畅淋漓。”

 

在155天和2189英里之后,这个愿望总算得到了实现。

在徒步结束了之后,我又写了下面这一段文字 —

“AT永远沉默。它看着我受苦看着我成长看着我忍气吞声也看着我崩溃无助,它看着我们所有人的渺小和平凡、高尚与伟大,它年复一年地折磨和抚养着走路的人们,我们与她相识相恋相处恨过爱过理解过无聊过争吵过沉默过。而就在今天,就在这个梦想开始和结束的地方,这一切都不重要了。因为我可以说:走上这条路,是我这一生做过的最错误也最正确的事。我把这一切写在脚印里,背在肩膀上,烙在记忆中。它们成为了我,塑造了我,改变了我。”

在这两段文字之间的一切,就是属于我的故事。关于AT, 关于这个充满了奇遇和冒险,痛苦和喜悦的夏天。

也关于你们。

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从佐治亚到缅因

  • 总里程:2189英里(从斯布林格山至卡塔丁山,不包括8英里到达斯布林格山顶的小径,也不包括从卡塔丁山返回停车场的5.2英里)
  • 时间:2015年4月5日下午5点–9月6日上午11点半
  • 开始序号:第1021名徒步者(从斯布林格出发)
  • 中点序号:第619名北行徒步者(到达AT心理中点Harper’s Ferry)
  • 结束序号:第421名北行徒步者于2015年徒步季度登顶卡塔丁山
  • 途经州:佐治亚,北卡罗莱纳,田纳西,弗吉尼亚,西弗吉尼亚,马里兰,宾夕法尼亚,新泽西,纽约,康耐狄格,马萨诸塞,弗尔蒙特,新罕布什,缅因
  • 总计时间:155天
  • 全休日:25天 // 半休日已不可考
  • 平均速度(包括全休日和半休日):2189/155 = 14.1英里/日
  • 速度最慢的州(新罕布什):150英里/12天 = 12.5英里/日

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14州大比拼

AT官方网站(Appalachian Trail Conservancy)给出的各州难度数据:http://www.appalachiantrail.org/about-the-trail/terrain-by-state

  • 佐治亚(76英里):海拔升降难度4/10,路面路况难度2/10,总体难度3/10 — 四月的佐治亚树叶还没有长出来,但是蚊虫已经开始烦人了;这里最难的路段是Blood Mountain, 其他地区除了有一些中等难度的起伏,不算太过辛苦
  • 北卡罗莱纳/田纳西(总计383英里):因为AT沿着北卡和田纳西的州界蜿蜒了两百多英里,所以把这两个州算成一个整体。海拔升降难度4/10,路面路况难度4/10,总体难度5/10 — 大烟山的泥沼和阴雨天气是最大的难点
  • 弗吉尼亚(550英里):总长度占AT的四分之一。海拔升降难度5/10,路面路况难度5/10,总体难度6/10 — 中弗吉尼亚的Catawba地区特别艰难,基本需要scramble
  • 西弗吉尼亚和马里兰(总计45英里):AT最简单的路段。海拔升降难度:2/10,路面路况难度4/10,总体难度3/10
  • 宾夕法尼亚(230英里):大致可分成南宾和北宾两个部分,以北宾的石头海闻名。海拔升降难度:2/10,路面路况难度6/10,总体难度6/10
  • 新泽西(72英里):延续了北宾石头海的风格。海拔升降难度:5/10,路面路况难度:6/10,总体难度:7/10
  • 纽约(88英里):Class 3 手脚并用的路段真正从这里开始。海拔升降难度:6/10,路面路况难度:7/10,总体难度:7/10
  • 康耐狄格(52英里):海拔升降难度5/10,路面路况难度7/10,总体难度6/10
  • 马萨诸塞(90英里);海拔升降难度7/10,路面路况难度5/10,总体难度6/10
  • 弗尔蒙特(150英里):海拔升降难度8/10,路面路况难度4/10,总体难度7/10
  • 新罕布什(161英里):AT全程最艰难的路段,Class 2-3遍布;海拔升降难度10/10,路面路况难度10/10,总体难度10/10
  • 缅因(281.4英里):延续了新罕布什的风格,路面除了石头之外还有树根和泥沼,统称triple kill. 海拔升降难度:8/10,路面路况难度:11/10,总体难度10/10

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AT之最

  • 最重要的补给点:大马士革(Damascus, Virginia),哈勃港 (Harper’s Ferry,West Virginia),Monson, Maine
  • 最无厘头的补给点:纽约,波士顿
  • 最难忘的经历:在纽约上州玩漂流出事故差点被淹死;步道节大游行站在队伍最前排录影;和徒步女王Jennifer Pharr Davis聊天;被ATC总部的CEO搭讪;被同伴杰斯特拍进纪录片里;早上4点起来跑到马卡菲之顶看日出;在总统山脉的林线之上连续扎营3天看银河;徒步最后五天每天晚上走到夜里11点;在纽约市看国庆节烟火;意外地被波士顿的小伙伴拉回波士顿补给;和两位植物学老师同游大烟山和蓝岭4天;走夜路遇到熊;露天席地睡在蓝岭公路边上;受伤;等等等等
  • 最不喜欢的州:宾夕法尼亚
  • 最喜欢的州:新罕布什
  • 速度最慢的州:新罕布什
  • 最困难的路段:弗吉尼亚中部(龙牙一带),宾州北部(从Duncannon到新泽西南部),纽约南部,新罕布什全境,缅因南部和卡塔丁
  • 最难忘的人:Heather “Anish” Anderson (PCT速度纪录保持者,将会破今年AT无支持纪录)
  • 最想再去一次的景点:龙牙(弗吉尼亚),马卡菲之顶(弗吉尼亚),娄安山以北的高地(田纳西),白山的弗兰肯尼亚山脊和总统山脉穿越(新罕布什),卡塔丁(缅因)
  • 总体而言风景最美的州:新罕布什,缅因,中弗吉尼亚和北田纳西
  • 最长时间有多久不洗澡:6天
  • 连续下雨最长时间:11天
  • 离熊最近的距离:2米
  • 最长的全休日:4天半(蓝岭公路旅行)
  • 心理最低谷的阶段:宾夕法尼亚的阵雨期,在康州北部第一次受伤和在弗尔蒙特第二次受伤
  • 最害怕的时候:在纽约上州的水里挣扎不知道能不能活下去继续走trail的时候(这个经历其实和AT完全没关系 =.=),好几次大半夜找不到露营地的时候;在白山下坡的时候;总体而言在AT上害怕的时候很少
  • 同行时间最长的伙伴:闪电,大猩猩,杰斯特和马克哥
  • 最不想被人问到的问题:你是一个人走吗?(我是一个人开始的徒步;在路上如果有速度差不多的同伴偶尔一起走一两个小时或者小半天;很少与人保持一个速度走完全天;与上述几个同伴见面频率最长;圈子即bubble一直在变化; 总体而言有90%的AT是一个人走的,但是每天都能遇见认识的人)
  • 最喜欢的食物:各种水果干(尤其是小红莓干/樱桃干),水果软糖 (有一种兔子形状的和一种奶牛形状的),豆腐干,牛肉干(Krave牌子的最赞),Laughing cow奶酪,整罐装的豆奶(小镇奢侈品),葡萄(小镇奢侈品)
  • 最不喜欢的食物:Trail Mix, 金枪鱼(StarKist袋装的那种),CLIF Bar
  • 每天最喜欢做的事:搭帐篷(像回家的感觉一样)
  • 每天最不喜欢做的事:搭帐篷(什么?睡觉之前还有这么多事情要做?)
  • 使用庇护所最密集的区域:弗吉尼亚和宾州

 

AT特点难点一览

  • 轻量化并不普及:补给容易,徒步者经验千差万别,许多人都是用的父辈的装备,几乎看不到重复的装备(不像PCT上只有几个牌子的产品)
  • 花销较大:公路多,补给选择多,沿途小镇的资源丰富
  • 各个州的风格完全不同:虽然看到的景色都是“林中漫步”,可脚下踩的小径有着天壤之别;美国东部的文化也大致分为了南部/中大西洋和新英格兰三个地区;小径的难度从南到北依次递增,简单的时候第一次徒步的人也能轻松享受,难的时候需要有一定攀岩经历的人才不会提心吊胆;速度快的时候(如在弗吉尼亚)一天可以走25英里,速度慢的时候(缅因和新罕布什)有时一天只能走5-10英里
  • 团队松散,干扰因素多:总体而言,AT是一条结合山林和城镇的自然风情/人文风情综合之旅,所以沿途的景点多,城市多,诱惑也多。许多人都来自AT途经地区,有时会有亲友到访,有时会意外回家几天;所以每个人的进度会受到人为因素的影响而变化(这是由美国东部密集的人口和城镇而决定的)
  • 技术难点:雨水充沛,石头多,坡陡
  • 小径沿途商业化:几乎没有完全免费的栈道天使提供住宿,沿途的城镇也许曾经有一些免费设施,但现在几乎完全针对AT徒步者进行了商业化的改造
  • 补给频率较高:AT全境平均每4英里就有一条公路或土路,几乎每天晚上都可以睡到床,补给频率完全由自己决定
  • 景观总体匮乏:景色多样性较少,开阔景色少;这是由阿帕拉契亚山脉的地质地理背景决定的
  • 小径修缮情况区域性差异严重:南部(尤其是田纳西以南)每年都会投入大量人力物力改造小径,而北部(白山和缅因)几乎保持了上个世纪20年代修建栈道时最初的样子

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AT vs. PCT

太平洋山脊PCT

  • 天气:PCT基本不下雨,AT平均每4天左右下一次雨
  • 海拔:PCT的海拔多在5000英尺之上,AT的海拔多在3000英尺之下
  • 坡度:PCT的坡度不会超过15度,AT的坡度常有45度以上,新罕布什和缅因的“直上直下”路段接近垂直攀岩
  • 修缮:PCT的原始修建情况良好,但是维护不如AT完善
  • 设施:PCT沿途没有庇护所
  • 路况:PCT不少路段是被火药炸出来的,碎石/土路较多,也有针叶林路面。AT的路面很少有土和针叶林,石头的大小从沙粒至碎石之小汽车一般大的巨型岩石不等,还有“triple kill”其他两项–泥沼和树根
  • 水源:AT总体而言不用担心水源(最多时带1升水),PCT在加州地区的水源十分匮乏(最多时带了4升水);但是AT湿度大,在AT上耗水的频率远远高于PCT
  • 团队:在AT上的团队较为松散,PCT上的团队定型之后的凝聚力更强
  • 时间:虽然PCT比AT长500英里,但一般人会用更长的时间走AT
  • 难度:PCT属于速度徒步,AT属于技术徒步
  • 肌肉运用:PCT多用胯部和大腿(速度快),AT多用小腿和脚部肌肉(坡度陡)
  • 景观:PCT上有瀑布,沙漠,雪山,峡谷,丛林,高原,草甸…AT上嘛…
  • 补给:PCT上的补给城镇基本都相隔70–100英里,需要3-5天到达;AT上的补给非常灵活随机,可以任选频率
  • 饮食:PCT上几乎每个人都生活煮饭;AT上有不少人选择冷食(比如我)
  • 装备:PCT轻量化者占绝大多数,AT上轻量化者占极少数
  • 作息:PCT上的作息比较规律(每日徒步任务重,没有信号),AT上的更加随意
  • 徒步者经验:PCT比AT稍高
  • 徒步者年龄:PCT上20-50岁居多,AT上年龄差别更广,今年遇到的年龄最小的9岁,年龄最大的75岁

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更换过的装备

  • 雨衣:从Antigravity Gear更换至Montbell更换至DriDucks
  • 帐篷:从Zpacks Hexamid Solo更换至Big Agnes Fly Creek UL2
  • 头灯:从Black Diamond Spot更换至Petzl Tikka Plus
  • 急救箱:在受伤之后,新增了蝴蝶邦迪/纱布/碘酒等等药品
  • 登山杖在途中折断过一支,后来用REI退货政策换了一副新的,同品牌和型号

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计划之中,意料之外

  • AT的难度不论在心理上还是生理上都超出预期
  • 在新英格兰遭遇干旱,白山和缅因的天气异常晴好,属于特殊情况
  • AT上最重要的装备是雨衣和帐篷(雨衣坏了两件,帐篷换了一顶)
  • 在途中为了省时间和避雨,睡过几次庇护所,但睡眠质量都很低(毕竟是公共场所)
  • 几个Side trip (蓝岭公路行,纽约国庆节,波士顿意外补给,纽约上州白水漂流等等)是非常美丽的惊喜
  • 在黑熊密度最高的新泽西州没有看见熊,反而在弗吉尼亚看见3只(另外4只分别出现在:北卡的大烟山,宾州,弗尔蒙特和新罕布什交界,缅因中部)

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如果再走一次AT, 我会…

我会带上更多的自信和微笑,背上铁打的雨衣,其他一切照旧 🙂

 

旅途中有过交集的朋友,谢谢你们的支持和帮助–杨雅玲,Emi/Terrence两家人,Jesse,Jerry M., 徒步群的杨boss,Peter, 袁贞阿姨,David山羊胡大叔,陈良游,罗文亭/姚白云/余力立/郝立源,Tony哥,刘思源,Barry叔,Sophia, Winston,老大Kurt等等

你们会是这个夏天最精彩和难忘的一部分。

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网站其他精彩内容:太平洋山脊PCT | 科罗拉多小径CT | 约翰穆尔径JMT | 风河山脉 | 搭车去丹佛 | 哥斯达黎加支教 | 沙发客走世界 | 长距徒步101 | 美国轻量化装备 | 关于我


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03 Apr 2015

【跟着诺娅走AT】2190英里徒步实况更新–第0至466英里

5/6, 第32天,AT总第459英里

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田纳西的最后一日

徒步三年,里程碑和地标见了不少:中点、州界、重要城市、大本营,可没一个地方像大马士革一样让我神往。也许是它的名字充满了历史沧桑感和宗教意味,说来也巧,大马士革市就是世界长距徒步者心中的耶路撒冷和麦加。这不是一座简单的AT城市,它是Trail Days的举办地,被誉为“对徒步者最友好的城市”。每年5月的第二个周末,一万五千人挤满了这座小城:新老AT徒步者,栈道天使,志愿者,徒步者家属,媒体,游客,几千顶帐篷在市中心的大草坪上林立。AT是美国亚文化的缩影,大马士革是AT的心脏,Trail Days是全世界嬉皮士、自由人和瘾君子的节日。

我感谢AT在第一个月奉献给我的一切,我也庆幸自己在走了这么多路之后,能依然保留那份憧憬和期待。大马士革之路就是我的朝圣之路。在山顶上,我列下了一串长长地名字,要留到圣城,一一联系;这些人包括我的家人、老师、领队、CT和PCT的徒步战友、同学,他们有的人还在路上,有的人每天刷电脑关注我的消息,有的人已经许久未联系,也许对我的徒步毫不知情。我突然想一一感谢他们,间接把我带到了这里。

在大马士革前夜,田纳西最北端的庇护所早已被占满,周围搭了花花绿绿十几顶帐篷。我朝着熟悉的声音奔去,是杰斯特、闪电、哈利波特和气象员。我本有意继续赶路,可一坐下来跟他们几个聊上天就没得完。我们憧憬着大马士革的奶昔,满大街的新老朋友,热水澡,晚餐,啤酒。我甚至不想在大马士革打开网络。我想留在这一刻,留在这个春天里。


5/5, 第31天,AT总第438英里

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上路一个月了,AT的精彩程度真是超乎我想象。景好、人给力、天气再惨也终有晴空。美东的山区真不是盖的,恍然之间能让我梦回加州和科罗拉多。AT的庇护所系统和频繁的城镇补给的确宠坏了很多徒步新手,我庆幸自己在PCT养成了不少好习惯。这一个月里,被电闪雷鸣惊醒过,在泥潭里踟蹰过,在云里雾里畅游过,不虚此行。我的日志里很少提到吃、喝、装备、休息、扎营,因为我已经徒步三年了,这些话题都已经重复太多次,丧失了新意。在AT上,景色和人物是我记忆的主体;我可以说,AT的景色一点不差,人物更是精彩,胜过PCT。

今天在瀑布拍照,杰斯特戴上了他的兔耳朵,我黄雀在后。从瀑布绕道河边,竟然发现了好久不见的老伙计闪电。闪电在热泉养伤,现在后来居上,竟然追上来了。大猩猩貌似食物中毒,吐了好几次,下午脸色惨白地告诉我他得提前扎营。我确认他安顿好之后,竟然也有点不舒服了。我很明确地知道这是由于天热,出汗过多,水盐平衡失调。而我不煮热饭,少了很多补盐的机会,天气一热了就容易眩晕无力。回想在南加州的沙漠里,我有次不得不舔背包上的盐渍。看来下次进城得多买香肠、奶酪、牛肉干这种高盐食品。


5/3~5/4, 第29和30天,AT总第418英里
5/3当晚位置:Mountaineer Falls Shelter
5/4当晚位置:Kincora Hostel

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自从遇上了杰斯特一队人,我开始频繁使用庇护所、每天走到下午四点就安营扎寨了。杰斯特的队伍都是走得很快的长腿男:6尺6的高个子大哥、20岁的德国小伙“哈利波特”、不用登山杖的“笑话筐”。大猩猩、气象员和我加入了他们的队伍,一行7人,6男1女(女人都到哪里去了…)

杰斯特是个满肚子“坏水”的冷笑话大王,三重冠,负责把我们关进冷笑话大冰箱,出其不意举起单反录夏我们捧腹的镜头。

笑话筐,人如其名,语不惊人死不休,经常和杰斯特一唱一和,比美剧精彩得多,让我深深领会美式幽默的精髓,这两天竟然也能说上几个段子了。

哈利波特,德国小男孩,脑袋转得很快,小步子迈得很勤,除了有点口音之外,接收和吞吐笑话的能力已于美国人无异。

高个子大叔,最严肃正经,好心肠,走得最快。昨晚我随口说了一句脚跟有点痛,大叔表示有同感;今天我就见着大叔面色凝重地坐在路边揉腿,一问,原来痛感蔓延到了整个小腿。还在我们离Kincora青旅不到两英里,下坡的时候我和大猩猩慢慢引路,时不时听见大叔在身后疼痛得叫唤。到了青旅之后,大叔果断表示要在这里养伤起码两天。

气象员,笑容可掬的生物学家,已经受过一次大伤,回家疗养了一个星期,刚刚返回栈道就遇到了我们。气象员和高个子大叔都是越野跑运动员,两个雷峰塔接连倒掉,朋友一个接一个受伤离开,我也开始提心吊胆了。

这两天里,我们搭车往返娄安市早餐和补给、帮栈道天使把陷进泥里的车推出来、从春雪进入炎热的夏阳、最终在Kincora青旅和其他徒步者集结,目光望向不远之处的AT重镇–大马士革。


 

5/2, 第28天,AT总第384英里
当晚位置:Over Mountain Shelter

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老早就听杰斯特和巴尔的摩杰克聊过OverMountain Shelter, 据说如果不在这间庇护所过夜的人都是疯子,因为它可以睡起码48人,最重要的是庇护所直面山谷,加上满月和篝火,人间清欢岂能错过,怕是每个人都能在这里成为不醉的李白。
翻过寒冷的娄安山,跟一大堆短距徒步者擦肩而过,我直觉今晚的庇护所会很拥挤。下午三点赶到时,里面竟然只有几个熟人。大家煮晚饭、点篝火,一切跟想象中一样美好。
可没想到晚上八点,一队童子军涌了今天。他们竟然在二楼地板上搭上帐篷,
还带上了便携式马桶…同伴都已经进睡袋了,童子军的篝火夜宵才刚开始。大家艰难地尝试入睡,童子军们的声音越来越大,说说笑笑,有人竟然放起来了音乐。其实这也不能全怪他们,我意志不坚定,这两天太依赖庇护所。还是搭自己的帐篷睡觉最靠谱。


 

5/1, 第27天,AT总第369英里
当晚位置:Clyder Shelter

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半夜突然狂风大作,电闪雷鸣,感觉帐篷随时都会被吹垮。好在我周围还有五六顶帐篷,大家有难同当。回想PCT上最难忘的经历,就是我、卡洛斯、装备婊一起塞进奶爸的帐篷,逃离山口的大风。当然其它有趣的经历还包括裸徒等等,十八禁,下回聊。
因为昨晚扎营后果惨烈,今天打算不再重蹈覆辙,果断在下午三点抢占庇护所。所有的分段徒步者都乖乖地把庇护所里的位置让给了thru-hiker。徒步者有个无形的等级:通径徒步者最大,分段徒步者其次,周末和单日徒步者排最后。任何设施、栈道奇迹、庇护所位置都按这个顺序分配。
在半个小时之内,七八个哥们儿相继经过庇护所。他们只在哲理吃顿饭,打算今晚夜行,冲顶娄安山。娄安是AT第三高峰,海拔超过六千英尺,再这么冷的情况下赶路,也是够作的。这一堆人貌似比我提前二十几天出发,一路走一路玩,偶尔搞搞这种大动作。他们聊起了许多人,没一个是我认识的。我意识到,自己可能已经进入了第一个“气泡”队伍的尾部。
AT上每一大波徒步者聚集的现象,被称为“气泡”bubbles. 许多人会选择3/20、3/25、4/1、4/5这样的凑整时间出发,加之大家速度相近、都在类似的补给地和庇护所停留,容易产生争抢资源的现象。我一直避免陷进气泡里面,目前貌
似已经进入第二个气泡的前端、第一个气泡的尾部。偶尔看到几个从来没见过的新人,多半是前方队伍拉下来的、速度慢的、回家养伤的、在城里晃荡太久的。


 

4/29–4/30, 第25~26天,AT总第353英里
4/30当晚位置:Beauty Spot Gap

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写下这些文字的时候,帐篷外正电闪雷鸣、狂风暴雨。雨滴重重地砸在帐篷上,就在离我不到十厘米的空间外肆虐。我绻在睡袋里,谈不上怡然自得,但起码有一个小小的避风港,一个阻隔我和大自然之间的屏障。
我发现自己越发依赖补给地了。长距徒步,从某个层面上看,是许多个短距徒步相加的结果。而这些短距徒步的终点,就是补给地。我们在路上想着念着寄托着的,也无非是一顿丰盛的晚餐、一个遮雨的屋檐、一张舒服的床、可以洗三小时的热水澡、飘着洗衣粉香味的袜子、穿着人字拖window shopoing的惬意、酒足饭饱之后給家里打个电话或是更新一下博客的连结感。徒步帮助我们更好地体会这些平凡琐事的重要性,返还给我们孩童时代那简单的快乐。
昨天,我一路飞奔,终于在中午赶到田纳西小城Erwin附近的著名青旅–乔尼大叔之家。可这间青旅名不副实:洗澡水不够热、架子床垫不舒服、房间里有臭屁虫、一进门就闻到狗骚味(也确实有一只狗在沙发上舔鸡鸡),最关键的是乔尼大叔本人脾气古怪,旅店其它工作人员也好像有人欠他们钱的模样,真是让人不想多待又不得不待着,因为这里就在栈道旁边,离城市确有一段距离。乔尼大叔赚钱的方式有很多:他组织“徒步者快车”,把我们送进城里和他有关系的几家餐厅;交多一点钱,这些快车还可以把你送到栈道前方的任意路口,你可以把背包放在旅店里,单日徒步从这些路口徒步返回旅店,名曰“slack-packing”…然后当晚继续住旅店,房费照收…真是学咱们国家旅游团学到家了…
在乔尼大叔这里没休息好,今天又不得不继续上路。天气预报不乐观,但是经过这一个月洗礼,我们当中已经没有谁还信任天气预报了。大猩猩留在了路上的第一个庇护所,我选择了继续前进,在雨势大起来之前把帐篷搭好了。这次在Erwin错过了的,我一定要做大马士革血债血偿。


 

4/28, 第24天

当晚位置:AT第332英里

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如果户外运动分三六九等的话,许多人会把徒步放在最低等的一级,因为它门槛低、简单易上手,技术含量不高、危险系数不大。但与多数人的看法不同,长距离徒步在户外运动中被划分为endurance sports(持久性体育项目),和超级马拉松、铁人三项等平起平坐。日本“三重冠”Masa在徒步完成大陆分水岭栈道(全长5000公里)之后,这样对我说:这条线就是一个横着的珠穆朗玛。当然这个说法很有争议性,但长距徒步把人暴露在野外几个月,积累下来的危险系数和技术含量确实很可观。量变引起质变。

我算了一算,自毕业以来这三个夏天,我已经在野外生活了超过200天,目前已经穿越过7个州、爬过几千座山。但这能说明什么呢?我依然是刚入户外门槛的菜鸟,重复做一件事N遍,只能让我在这一个领域成为精英。换言之:不要以为自己很吊,我还有很多东西要学。

今天一伙人一起爬了秃头山,路线很难,但收获颇丰:从顶峰远眺,层峦叠嶂,浩宇苍穹,大地之广阔尽收眼底。谁再说美国东部没有山,我跟谁急。

在山顶,“三重冠”杰斯特开起了玩笑。杰斯特走过阿帕拉契亚、太平洋山脊、大陆分水岭三挑线,总里程两万五千公里,在长距徒步方面已经是老兵中的老兵、专家里的专家了。可是他背了10磅重的摄影装备(单反+镜头),背包看上去鸭梨山大。于是杰斯特做起了一个实验:在开始徒步的前几天,他隐瞒身份、藏好腿上“三重冠”的纹身,观察别人对他背包的反应。果然,有许多人看到了他的背包,以为他是新手,都主动上前当起了老师,“教我怎么徒步、怎么减轻负重”。 真是让人哭笑不得。这让我想起了徒步圈的一句金玉良言:Hike your own hike, 徒你自己的步,少对别人指指点点。每个人都是一本书,到不到的了卡塔丁,都值得一读。


4/27, 第23天

AT总第309英里

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美国著名作家Bill Bryson曾徒步过AT,后来写了一本回忆录,名叫A Walk in the Woods, 直译过来是“林中漫步”。

小径在一连串的拔高之后升至山顶,脊背竟是一连串陡峭的石群,需要用手攀爬。背后的大叔说:你知道不,有个盲人徒步过AT,真不知道他(遇上了这样的情况)是咋走下来的!

在热泉的青旅,玻璃柜里展出了一双皮靴,那是“小松鼠”的徒步鞋。小松鼠是一个小姑娘,年仅15岁在无监护人陪伴的情况下走完了AT,又听见有人说:真不知道她是咋走下来的!

栈道天使Tom向我将该这样一个故事:有一对好基友,从宾州划船,沿着俄亥俄河和密西西比河南下,之后紧接着从佐治亚开始徒步AT。在划船的时候,他们发现有一只小猫竟然放在船甲板底下。他们把这只猫带上了AT,俩人途经的所有庇护所,从来没有老鼠偷食。小猫防备发行时重4磅,俩兄弟到走到卡塔丁时重17磅。

每当有人问我是不是一个人徒步时,我都难以回答。我只是突然想到, A Walk in the Woods的德文翻译是“与熊野餐”, 中文译名是“偏偏与山过不去”。经过了这么多路、遇见了这么多人、听了这么多故事,我觉得还是那四个字最恰如其分:林中漫步。


4/26, 第22天

AT总第292英里

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在热泉的日子里,时间过得很慢。在大多数的时间里,我平躺在床上,把脚抬高,床头柜上放着汽水和零食。我左边的床位是得过男孩“波特先生”,右边的是大猩猩。

大猩猩,与我同岁,直男,纽约上州人,德国后裔,牛高马大,轮廓分明。大猩猩的父亲是动物学家,从小教给他各种哺乳动物的叫声;他把猩猩的求偶啼声学得最顺溜,经常跟我们表演,故得此名。

大猩猩是传说中被“家庭教育”培养出来的小孩,18岁之前都是父母当老师,爹地心血来潮了就会拉着他和姐姐俩人进行公路旅行,一出走就是五个月。每次公路旅行都有个主题,内容涉及战争、地质、植物、政治等等,主要“授课地点”在各大国家公园,当然沿途顺带介绍常识,从汽车维修到美国公路系统到各地文化,一并延展开去。大猩猩后来上了大学,纽约州立水牛城分校,说起来还是我半个校友。本科毕业后他去了斯坦福读研(学的居然是EE),八月底就要去洛杉矶工作、过白领生活了。

马克和大猩猩的出身大不相同。马克的父母都是军医,从小驻扎再各个部队,一直颠沛流离。马克的母亲在他10岁时就去世了。他从15岁开始一直打工,赚钱养活自己,大学也没有念完,但这并不能遮掩他的聪慧和才华。马克和大猩猩都做得一手好菜,而且他俩三观正、情商高,能跨越阶级和性取向(马克是弯男),聊得到一块儿。

另外一个有趣的人是闪电。闪电哥也是精英家族出身,工科男,毕业之后工作了几年,再出来徒步。闪电特别聪明,却有一点痞子气,上能喝酒下能嗑药,和草根们打成了一片。

帆布男是一个有四十岁大叔长相的27岁青年,画家,面容粗犷,性格随和,是闪电的小跟班。加尔文是帆布男的反面:眉清目秀但性格硬朗、沉默寡言。加尔文的最佳损友是大猩猩:对人学历阅历差个十万八千里,这两人的脾性却极其相似,相处不会打架。


4/24和4/25, 第20和21天,AT总第274英里
当晚位置:热泉市Hot Springs, NC

四月底的艳阳里,森林活起来了。当初离开佐治亚时,树枝还是光秃秃的;转瞬间,我已在栈道上整整三个星期,夏天也逼近了家门口。蚊虫开始在林子里转悠,围攻每一个携带“移动沼泽”气息的旅人;叶片从新绿转为嫩绿转为翠绿,阳光从上午九时起就开始撒欢。光影流转,北卡和田纳西的林中漫步,也越发惬意。

在美国的步道体系里,很少有路段会穿越过一个城市。在PCT上,南加州的甜水镇是全线惟一一个在小径上的城市;而AT上,这样的栈道城市有好几座–北卡的热泉市,弗吉尼亚的大马士革,新罕布什的Hanover等等。

在经历了270英里、十几天大雨、大烟山和南塔黑拉的洗礼之后,热泉市的一切都那么惬意–深南爵士乐队再酒吧演出,大得吃不完的披萨饼,度假村的温泉和啤酒,篝火和星空,一队狐朋狗友相伴。我在这里躺了一天,吃了一天,看徒步者从青旅进进出出,与老朋友重逢。

“夫天地者,万物之逆旅也;光阴者,百代之过客也。而浮生若梦,为欢几何?古人秉烛夜游,良有以也。况阳春召我以烟景,大块假我以文章。会桃花之芳园,序天伦之乐事。群季俊秀,皆为惠连。吾人咏歌,独惭康乐。幽赏未已,高谈转清。开琼筵以坐花,飞羽觞而醉月。”– 李白·《春夜宴从弟桃花园序》


 

4/23 第19天,AT第263英里
当晚位置:Phil’s Gap

4.23-01

AT一共经过14个州,可现在这段路却异常纠结:小径贴着北卡和田纳西的州界线,一会儿在北卡,一会儿在田纳西;两个州的庇护所、补给地风格完全不同。今天离开站立熊之后,小径上了一处高地,我等怒赞风景大好,却分不清此地是在哪个州。
在站立熊,就一直听大家聊Max Patch曼克斯高低,一直不知道那是啥玩意,只听说那里有360度无遮拦的开阔景观,可以向四周远眺群山。呵呵,这样的景色在PCT上几乎每天都有,让我几乎审美疲劳;如今在大美东,四面环绕的景色倒成了稀有之物,许多地方只能远眺180度以内的远山,剩下的范围都被临近的山体给遮挡住了。
从站立熊青旅出发的大军浩浩荡荡朝曼克斯高地前进的途中,居然在登顶前遇上了两组栈道奇迹,好事成双。一组提供甜品、冰淇淋,一组提供啤酒饮料和炸鸡肉汉堡。可惜这两家人都把车停在了一个风口上,十几个徒步者哆哆嗦嗦,吃着冰淇淋喝着冷饮,感觉像进了大冰箱。AT上的栈道奇迹太有创意了:有教堂大妈发放自己手工缝制的毛帽;有一个个用小篮子装好的零食;有烧烤、啤酒、急救箱、甜食、晚餐,最赞的是所有的栈道奇迹的准备者(即栈道天使)都在现场,不像PCT上的奇迹都是无人看管的。这些天使们大多都不是AT徒步者,怀着一部分崇拜、一部分怜悯的心态,向这些山间“野人”提供物质、换取故事,也是一个很有意思的现象。
曼克斯高地果然不负众望,让我不由得感叹:这不是回到了科罗拉多嘛!这不是回到了加州嘛!也不知这种比较会不会委屈了这个田纳西原产的景观:拼了命也只能跟西部的州看齐啊。
加尔文同学膝盖不舒服,一问跟我在PCT头几天遇到的问题一模一样:膝盖外侧下部的抗震腺体因为在下坡时受压力过大而肿胀发炎,一动就疼。我跟加尔文说这种疼痛并不是伤筋动骨的大事,但是要保证休息+补充蛋白质+把腿抬高+冰敷冰敷冰敷+布洛芬,“让时间治愈一切”。也是感慨,这两天身边的人一个接一个受伤。徒步者就是要“娇气”,要学会聆听身体的信号,一有小不舒服就要马上引起重视,逞英雄是大忌。
还好明天,我们就要来到AT第一个“栈道城市”–热泉市。也许在温泉里泡一泡,享受一下专业的马杀鸡,会好过冰敷/布洛芬。可惜大家都要在这里整“全休日”,我第二天早上就又得把自己撵走了。还要赶路。


 

4/22 第18天,AT第241英里
当晚位置:Standing Bear Hostel

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今天是大烟山的最后一天。这76英里,回忆里满载了雨水和泥。老天大概是觉得空降了足够的液体排泄物,这两天来了个大晴天。加上大烟山北部的栈道平缓、视野广阔,还有变幻的云朵和惬意的山风(时而是狂风)作伴,今天轻松拿下24英里,晚上住进了“站立熊青旅” Standing Bear Farm.

在这儿不得不聊一下AT补给地的这些周边行业。每年夏天,两千人次以上的通径徒步者+N千人的分段徒步者会组成一路移动大军,浩浩荡荡地碾压过美国东部的山川和大街小巷,所以自然有不少人打起了做hiker生意的主意。AT徒步已经兴盛了四五十年,最开始有许多人免费提供住所和服务,但这些年徒步者数量陡增,栈道天使不得不变成“收费天使”,原先许多小规模的私人服务也销声匿迹,取而代之的大型一条龙“青旅式补给点”。 之前经过的尼尔山口(AT第30英里,“耻辱树”所在地)和南塔黑拉户外中心(AT第137英里)都是小规模的补给系统,它们虽然不在城镇里,却包涵了青旅+食品店+户外商店+木屋出租+洗衣淋浴等等专卖针对徒步者的设施,住宿大约20美金一个床位,其他的服务另外收费(其实床就是一块木板一张床垫而已)。

今晚的“站立熊”是一个挺有个性的青旅。它其实只是山坳之中的几座低矮小木屋,旁边的“公路”还是石子路。主人把当中的一个小木屋改造成了上下铺青旅,另外的木屋成了厨房/浴室/洗手间/洗衣房,商店里没有收银台,大家随便拿东西,把商品和价格记录在一张纸条上,全靠自觉。这里有如大山深处的世外桃源,前不着村后不着店,没网没信号,几十个徒步者聚在一起,洗澡,喝酒,吃饭,聊天,吃饭,吃饭,再吃饭,聊天,喝酒,吹牛,睡觉,一天就这么过去了。

今天在站立熊只遇到了大猩猩等4位熟人,其他全是生面孔。因为我在赶时间,要在八月底到达卡塔丁,所以平均每天都要走20英里,在补给地最多只能待半天。我现在每天都得超过几十个徒步者,很多人匆匆见上一面,聊几句天,刚彼此熟悉,就又得分道扬镳。


 

4/21 第17天,AT第218英里
当晚位置:大烟山国家公园Pecks Corner Shelter

4.21-01

4.21-02

在Gatlinburg的晚餐居然是德州牛排。我和茶姑娘+营养学家三人在暴雨中的屋檐下喝着啤酒,看着这个小城的观光客狼狈地在暴雨里狂奔,真是时来运转。

Gatlinburg盖特林伯格是田纳西的旅游胜地、度假重镇,地处大烟山国家公园的边界,又有国道穿过,所以游客络绎不绝。
AT徒步者都很避讳来盖特林伯格,觉得这儿不过是一座用旅客的钱堆起来的小城,跟拉斯维加斯无异,只会吸金,搞不好来了以后连继续徒步的兴致都没了。这种顾虑是有道理的,因为盖特林伯格实在是太舒服了,我还真差点陷进去。一条街上有各国餐厅、书店、游乐场、电影院、服装店、纪念品商店,都是些徒步者“带不走”的商品,我们只能眼巴巴地window shopping. 在雨里玩了一个星期,终于从北卡的“穹顶之下”挣脱出来,我赏给了自己一个单间。今天磨磨蹭蹭,直到下午一两点,掐了一下自己的大腿:别梦了,还要继续上路。

怎么回栈道呢?我重操起了自己的老本行:搭车。话说自从三年前搭车去丹佛,之后连续两年走栈道,途中去补给地都需要搭车。站在路旁树大拇指的经历有了不少,不过更多时候还是通过微笑和口水,“游说”栈道附近的游客,载我(们)一程。今天运气不错,五分钟之内就有车停下了。吉米是个心宽体胖的中年大汉,已经有了5个小孩,全家福挂在车前方醒目的位置,车子里则载满了音响设备。吉米对AT一无所知,我也很难向他解释在林子里走五个月是什么概念,所以两人一路的对话主要关于北卡和田纳西的大山。

回到栈道上,天气异常晴朗,景色异常壮观,我都有点不适应了,这还是AT吗?确定这不是PCT吗?途中有几个时刻,恍然觉得自己回到了南加州的大山。看来晴朗天气下的大烟山还真是可圈可点,与西部相比毫不逊色。

今天终于遇到了“德州一家子”,爸妈俩带着三个小孩,要走完AT全程。在庇护所又遇到了闪电,他的膝盖受伤了,需要在热泉市休息一天,看来我又要失去一个熟人了。


 

4/20, 第16天,AT第207英里
当晚位置:Gatlinburg市

4.20

昨天下午正在庇护所里窝着烤火,茶姑娘突然出现在了门口。她没穿长裤,雨珠滴答滴答地往下落,腿上溅满了泥,看得出来她在瑟瑟发抖。作为PCT老战友,我赶快给她腾出位置。
AT与PCT的区别已经很明显了。PCT坡度缓,气象稳定,每天的计划都基本能完成,就算12天不洗澡也不会太难受。AT老是来大姨妈,一整月不停,一连好几天都不见太阳和蓝天,还真以为在“穹顶之下”。人在AT上,只要三四天不洗澡,就会浑身发痒发臭,跟长霉了似的。好在AT的补给很容易,一不爽了,站在公路边竖起大拇指就是了。
庇护所里有一对父子档,是专业的生火团队。爹地心态很年轻,儿子当他的面吸大麻,他泡也不冒一个。这两父子一个负责在外面捡木柴、折木柴,一个负责照看火堆。庇护所是没有“门”的,只有三面墙;大烟山的庇护所比较高大上,门脸是一面巨大的帆布,下面用大石头固定住,可以挡风。狂风在外面撕扯着帆布,发出震天的响声;屋里的火堆艰难的挣扎着,不过大家对父子档给予众望,分别把湿漉漉的衣服挂起来晾着,好像这火苗就真能把什么晒干一样。
茶姑娘安顿好之后,开始跟我扯起去年PCT上的奇人异事、绯闻八卦,最牛掰的段子是关于她们一伙人如何被消防员保护着冲出林中火灾现场的…….
昨天这么一休息,计划又不得不推迟一天。好在今早雨停了,我们在大雾之中登顶了克灵曼,白茫茫一片啥也没看着。不过听说一年之中能在克灵曼顶上看到东西的日子不超过40天,我也就心理平衡了。


 

4/19  第15天 AT第194英里

当晚位置:大烟山国家公园Siler Bald Shelter

4.19-014.19-04

半夜狂风骤雨,铁马冰河入梦来。醒来,速速收好东西,把帐篷拆了,跑进庇护所加上一层衣服。庇护所里的人都醒了,十二双迷迷糊糊的眼睛盯着我,准确地说,是瞪着我。大家都觉得这小姑娘疯了,大雨天还这么瞎正经。摩托车老头说:We are signed up for this. 是啊,都是自找的。生命在于折腾,且作且珍惜。

小径变成了一条河,黄色的泥水流成了瀑布,一脚踩下去,陷进泥坑里,再用加倍的力气把脚拽出来。深深浅浅中,我的鞋子湿透了。这已是三年来的家常便饭。遥想去年PCT在加州爬雪山,每天要涉水过几十条河,陷进雪坑里,还拽不出鞋来。半夜气温降到零下,鞋子结冰,第二天早上起来要烧沸一壶热水,浇在鞋子上,才能把脚放进鞋子里。有时候一连好几天,脚都没有干过,每天早上都要鼓起勇气把脚塞进袜子鞋子里……长距徒步的日常,就是湿、冷、汗、热、饿、渴,这些“不爽”都是用来交换美景和奇遇的货币。

正出神,一只熊从我前方跑过。它的毛色很浅,体型较小,从山顶飞奔下山,像是一只回家避雨的小黑熊。昨天我就在栈道上看见了熊脚印,心想着,如果在大烟山还看不见熊,就太遗憾了。我对美洲黑熊的习性比较了解,对它完全没有惧怕,只担心它跑的速度太快,来不及照相。

雨越下越大,我离克灵曼之顶还有八英里,雨衣的内部湿了,打湿了防风衣,我越走越冷。正好前方有一个庇护所。庇护所的前庭是个风口,我可怜地掏出两个能量棒,站在背风的墙后面啃着。房子里传出说话的声音,听起来很热闹。凑近去一看,整一个小地方堆满了人,花花绿绿的湿衣服挂在各处。“进来吧,我们在生火。” 庇护所的角落有一束小火焰,火苗很小,烟雾浓重,一个小伙子坐在火堆前面折树枝。第二层上的姑娘大声地说着话,眉飞色舞,手中捧着一壶热巧克力,水汽从锅里升起来,看上去真像一碗神仙汤。三三两两的人煮着饭,其他人交谈着,没有人有要离开的意思。看来这一帮人昨晚就睡在这里,今天打算留下来避雨。这么一瞅,我的雄心壮志也没了,毕竟在这样的凄风苦雨里登顶克灵曼也没啥意思,不如留下来跟这帮人吹吹牛,总比再失温一次强。


 

4/18  第14天 AT第189英里

当晚位置:大烟山国家公园Derrick Knob Shelter

4.18-01

昨天光顾着诗情画意,忘了讲正事儿了。

昨日上午我从庇护所出来,一夜没怎么睡好。半夜有鼠哥哥吱吱叫唤,鼠兄弟们爬上绳索,把谁的食袋给咬穿了,嗤嗤直响。我的食袋放在背包里,但我还是不放心,把食袋塞进了睡袋里,就这样辗转睡着了。

在前往大烟山的路上,AT一路下坡,终于抵达Fontana Dam芳塔娜水坝。芳塔娜是大烟山的南侧入口,有一个度假村,住宿昂贵;不过大多数徒步者都直奔一个地方:芳塔娜“希尔顿酒店”。“希尔顿”其实是一个庇护所,但它不仅有上下两层,还提供热水、淋浴、照明,可以睡二十几个人,是AT上最“豪华”的庇护所之一。闪电兄进了庇护所占位置,我却没有太大兴趣。庇护所把一批批徒步者集中在一起,几十个人簇拥着,以类似的速度前进,抢占下一个庇护所,造成了栈道上的拥堵和滞留。还听说有人在“希尔顿”待上好几天.…..我决定当晚继续前进,穿过水坝,进入大烟山,在第一个营地扎营。

AT徒步者进入大烟山需要拿一张许可证,而且只能在国家公园内部的庇护所和规定营地睡觉。

在芳塔娜度假村,我居然见到了去年PCT的朋友Tea. 茶姑娘和她的三个朋友比我早一天从墨西哥国境线启程,我们在出发之前一同住在栈道天使鲍勃大叔的家里。茶说她去年十月底才到达加拿大,走完全程用了六个半月,庆幸的是华盛顿没有下雪。

今天我在大烟山走了17英里,这儿和传闻中一样难搞,有许多坡度超过45度,加之连日阴雨,栈道上全是泥。Ridge Runner是大烟山国家公园里的巡逻员体系,一巡逻员检查了我的许可证,还撂给我一个好消息:明天全天下雨。虽说雨已经下了一个星期,但明天却十分关键,因为这是我计划登顶AT最高点–克灵曼之顶的日子。


 

4/17 第十三天 AT第172英里

当晚位置:大烟山国家公园Birch Springs Campgound

4.17-014.17-02

大烟山国家公园(Great Smoky Mountains)是AT要穿过的两个国家公园之一。大烟山是美国国家公园体系中年均访问量最高的公园;它常年云雾笼罩,多雨潮湿,在南塔黑拉的土地上孕育了种类纷繁的动植物,是全美生物多样性最高的地区之一。这里的鸟类、植物、大型哺乳动物(如黑熊、麋鹿)、萤火虫、菌类等等都是镇园之宝。AT会在大烟山爬升至6000英尺,并到达全线海拔最高点–克灵曼之顶(Clingman’s Dome)。这里没有靠谱的气象观测台,每个山头就是一个气象体系,一天之中晴雨多变。但自从进入北卡之后,每天都会下雨,我已把此当成常态,尽情地享受着。

来徒步之前,室友的资料上都说AT没有景色,全在林间漫步,单调无聊。我倒是很喜欢AT的“绿色长廊”风格。一天之中,绿色是主题:绿叶、藤蔓、青草、苔藓目不暇接。雨中,白色的雾气穿过森林,整个小径仿佛是天空之城的走廊。每到开阔之处,便能看见云海沉入山谷,远方的山峰漂浮着,仿佛白色奶油蛋糕上的巧克力(好吧我是饿了)。

松、柏、杉、橡、桦是山林中的士兵,庄严挺立。脚踩在松软的泥土上,大地发酵着,散发出潮湿的清香。在光合作用和呼吸作用的循环中,这片北美大陆上最古老的山林吸纳吞吐着亿万年来日升月落的规律,见证着生命的出生消亡。在山中,饮不尽的是这种沉默的威严。陶潜、李白、王维、苏轼正合适,白居易、李煜、纳兰性德也可乱入,李清照的“天接云涛连晓雾,星河欲转千帆舞”也竟然试用。我眼前的这场大戏,和千百年前在太平洋另一头的土地上出演的剧目,并没有什么不同。

那就安静地听雨吧,如果古人没有抱怨,现在有帐篷和雨衣的我,还能说什么呢?


 

4/16 第十二天 AT第154英里

当晚位置:Brown Fork Shelter

4.16-01DCIM100GOPROGOPR2532.

等了十二天,今天终于睡进了庇护所。

庇护所Shelter是AT沿线的小木屋,三面墙+屋顶,偶尔有前庭和木桌。这些庇护所每六七英里就有一座,大小不一,最大的能睡几十个人,最小的只能睡五六个人。庇护所周围往往有林中厕所Privy, 水源,搭建帐篷的场地。这里是嗨客们睡觉吃饭吹牛聊天嗑药避雨搭讪休息的场所。

我对庇护所又爱又恨,这跟我的徒步风格有关。我在AT上目前这段(佐治亚-北卡)区域一天能走20英里(合32公里),大约能经过2~3个庇护所。每晚七八点钟结束徒步的时候,最后到达的那个庇护所多半都满了,因为有很多人每天只走六七英里,从一个庇护所移动到下一个庇护所,在最早的时间抢占位置。但我又不肯少走一点路,如果让我每天下午一两点就结束徒步还不如要了我的命。我不希望让每天的徒步计划成为庇护所位置的奴隶。

另外,庇护所是公共场所,不像帐篷里那么自由,想啥时候睡觉就啥时候睡觉。有些人在庇护所嗑药、喝酒、大声喧哗,你只能眼睁睁地瞪着。

庇护所也是老鼠的乐园。老鼠对徒步者来说是比熊还恐怖的动物,它们牙尖嘴利,无孔不入,飞檐走壁,攀绳索翻背包样样武功了得。它们在夜里发出叫声,一个屋子的人都没法睡好,生怕自己的食袋被老鼠咬穿。我在华盛顿的PCT见识过鼠哥哥的威力。阿鼠从食袋的口子直接爬进去,把装满trail mix的密封袋咬了一个口,里面的东西被舔得干干净净。我还听说过老鼠咬穿帐篷吃东西的故事。这些山鼠和城里的同伙们品种不同,功力更甚。

但是庇护所有一样东西是让人无法抗拒的:屋顶。在庇护所里睡觉,就意味着不用搭帐篷。试想着在倾盆大雨中走了一天,鞋袜都湿了,在雨里把包里的东西一件件拿出来,在雨里搭帐篷……庇护所是雨中的最佳避难所,一到烂天气就人满为患。

今天从南塔黑拉户外中心出来,发现头一天一样二十多个人,在竞争同一个庇护所,让我有点毛。我一天能走的距离,他们要分两天走,因为这样可以天天睡庇护所。但这样就让那些走了更多路的人丧失了机会。雨砸了一天,小径变成了泥河,一步一滑,我是真的不想搭帐篷了。庇护所里有几个哥们在这里休息了一天避雨,其中一个人大概觉得不好意思了,把他自己的位置清出来让给了我。谢天谢地,今夜又将与鼠兄同床共枕。香烟的味道已经熏得我眼镜呛了。

二十分钟之后,闪电和眼镜男出现了。马克“再见哥”在南塔黑拉等包裹,估计我和他无法再见了。马克也是基友,真想把他介绍给奶爸,走长距路线的gay实在是太稀有了。我和闪电讨论了一下,两人都觉得我们应该后来居上,赶超这些“庇护所懒人”,争取走到队伍的最前端。4月5日在AT的出发日期里算是偏晚的,但我们目前周围的人基本都是三月底出发的了,说明我们已经超过了不少人。

明天,我们将会来到大烟山山脚。这将会是新罕布什州之前最难的一段路,我决定不如趁机大干一场,再往前冲。


 

4/15 第十一天 AT第137英里

当晚位置:Nantahala Outdoor Center

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自从最晚目睹大烟山的山脊线之后,我就对接下来的路程充满了期待。我去过19个美国的国家公园,徒步穿越过7个,大烟山却是我一直以来最向往的目的地。在Great Smoky Mountains, AT将会经过栈道最高点–Clingmans Dome, 小径基本保持在两三千米左右的海拔。这里是阿帕拉契亚山脉的精华。

大烟山也是AT全程最困难的部分之一。这里常年被雾气笼罩着,天气变幻莫测,寒冷、阴雨、大风、雷电、暴雪都可能在一年中的任何时候出现。我当然希望在晴朗的天气目睹群山的真容,但我坚定的认为雨水和云雾是大烟山不可或缺的一部分;如果接下来的几天我在大烟山遭遇了恶劣的天气,这必然是她真正的面貌。大烟山的神秘和庄严,就藏在那些雨水云雾里,所以在雨中徒步大烟山为最佳。

今天上午在泥里滑了6英里,来到了南塔黑拉户外中心,这里是北卡的水上运动重镇,来这里划whitewater rafting的人尤其多。雨砸了整整一天,徒步者相继从山里出现,背包裤脚鞋袜上盖满了泥巴,脸色苍白阴郁。放下背包、在屋檐下享用一顿热餐之后,他们满意地靠在椅背上,点一瓶啤酒,向其他人吹吹牛,感叹一下雨中徒步的不易。一切在路上丢失的,又在路上得到补偿。这就是鼓励着这群人继续向北方前进的动力吧。


 

4/14  第十天

当晚位置:AT第131英里处

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我喜欢一个人在森林里行走的感觉,但我分不清自己是更爱山林还是更爱行走。在南加州的时候,我向奶爸分析过PCT上两种类型的徒步者:运动型和艺术型。不知不觉中,我竟然在“跑”向加拿大的旅途上从后者变成了前者。
一夜雨后,森林的毛孔张开了。大地安静地呼吸着,吐出来的水汽和氤氲的晨雾融为一体。树根恣意地盘绕着,酝酿着森林的秘密。在这样的早晨,我再一次醉在了土地的梦里。

在AT上已经整整十天,当中有超过一半时间在下雨,我竟然一点不厌烦。在海拔一千多米的南方山脉,雨水并不冷,甚至能在初夏带来清爽的感觉。最大的问题是泥:它们无孔不入无坚不摧,从帐篷到背包到裤脚到鞋袜一路攻城略地。无可奈何之中,我们只有把希望寄托于下一个补给地,希望这些“污点”能被洗清。

我们这一队人里,只有我一个女孩。马克是四海为家的厨师;闪电是有痞气的码农;帆布男是沉默的画家;大猩猩的爸爸是动物学家,所以他能模仿各种哺乳动物的叫声。

傍晚五点,他们四位男士占领了庇护所,可我还想继续行走,毕竟自己一般都能走到七八点钟之后。于是,一天从16英里变成了22英里。在最后的山顶上有一处高台,我爬上顶端一探究竟。台上坐着一对情侣。女生的眼神如鹰般锐利,男生的笑容里有些沧桑。他们在天台上脱去鞋子,正襟危坐,面向日落。我的直觉是这两人一定是搞户外的。不出所料,男孩在大烟山国家公园工作,女孩在我明天要去的Nantahala户外中心工作。他们教我辨认远处大烟山的山脊,向我指出AT要经过的几个山头。山脊上的积雨云已经开始酝酿,向我们的方向缓慢移动着;他俩看着层层叠叠的雨云竟然越来越兴奋,

大喊着“太酷了”。户外人心中的火苗,在大自然里一点就着。


 

4/13 第九天

当晚位置:富兰克林市

4.13

我和黎晨哥是通过Bay Area Chinese Hiking 的脸书认识的,他曾在PCT上造访过两次,武功了得,体能上限未知。黎晨哥在AT出发前告诉我,他有一个表姐在富兰克林市,可以带我进城。我没想到的是,雅玲表姐不仅带了我和其他四位一样又脏又臭的hiker trash来到了富兰克林,还带着我们去了两家超市+吃了两顿大餐+花了一天的时间陪我们转悠+把她的空房间腾出来给我们使用。雅玲姐是我们在AT上第一位全能栈道天使,让我们几个人感叹自己是何德何能得到这么好的待遇,以后必当日行一善回报上帝。

在雅玲姐的房子背后,一条小河安静地流淌着。我们五个人喝着红酒,吃着葡萄和草莓,躺在仰椅上,看着天上的云飘过。这让我想起了无数个南加的夜晚,繁星把夜空点燃,思绪翩翩起舞,言语泛滥。闪电和大猩猩聊起了栈道带给人的变化,我微笑地听着,不说话。在两年前的夏天,我也曾有过一模一样的顿悟,而现在走得太远,竟然难以描述自己的改变。

此时此刻,一切刚刚好。


 

4/12 第八天

当晚位置:AT第106英里

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灰熊大叔和我一边走一边聊天。他说有个朋友制作了一部关于AT的纪录片,讲的是一个失踪大妈的搜救故事。谈话正进行到高潮,前面出现一条小溪,灰熊大叔敏捷地踩石头蹦过了河,瞅着我在后面小心翼翼步步为营。过河之后,灰熊说:大妈的尸体在一年后被找到了,在一条河的下游,所以我刚才要看着你过河……我听后向灰熊表示感谢,幸亏您在我过河之后才说明真相,不然我脚抖……

午餐时,灰熊告诉我河边有个姑娘,也叫“海蒂”。Heidi是我的英文名,初中的时候自己瞎取的,貌似在美国这名字已经绝种。海蒂姑娘居然跟我差不多年纪,相机都是同一款,还主动要求合影,说“现在叫海蒂的不多了”。海蒂姑娘生长在爱荷华那大平原中,从小没见过几座山,一来旧直奔AT,有点吃不消。在爬100英里观火台的时候,有一段很陡的上坡,需要用手。我让海蒂走在前面定速度,自己负责在后面气喘吁吁,以鼓励海蒂姑娘“你不是一个人”。

观火台是美国东部山林间特有的建筑,和庇护所、林间厕所一样,是阿帕拉契亚的标志。我在纽约州立大学冰蛤蟆屯分校读书的时候,学校户外队领队格林大叔经常带我们去爬观火台。格林大叔上能爬高山下能划白水,是我的户外启蒙者。他立志要走完纽约所有有观火台的山峰。在AT第100英里的这座观火台,我突然开始怀旧……

今天走了20英里,每天庇护所的熟面孔越来越少,但和新朋友的相处都很愉快。大家都对我的两件事表示惋惜:一是我没有炉子和气罐来煮热饭,二是我要赶时间在140只能完成AT然后回去上学。大家纷纷鼓励我翘一个星期的课,不要老是把刚认识的人甩在身后;但我很喜欢做追及问题,说不定一路走一路赶超,能把今年走AT的几千号人都认识一遍。

我明白这只是乏力的自我安慰。如果我有充足的时间,我更愿意在栈道上跟我喜欢的朋友们待在一起、共同前进,而不是匆匆赶路、不停道别。我已经开始感觉到了AT大熔炉的热情之火。夏天还没有到来,但我已经准备好被锤炼一番了。


4/11 第七天

当晚位置:AT第86英里

4.11-01

4.11-02

铃铛大妈的大拇指被医生钻了两个洞,把里面的脓血放了出来,据说不疼了。那天在林子里被毒蜘蛛侵犯的大妈也上路了。如果人人都像他们那样强悍,估计AT的退出率就不会那么高了(当然,小径也会更挤…)

今天从海尔瓦塞返回栈道,神清气爽,脚下生风。昨晚吃了两片过敏药,结果光荣地睡过了第一班车,导致上午十一点才出发。镇上吃的饕餮大餐在一宿睡眠之后发挥了作用,三瓶蛋白质饮料也让肌肉舒服了许多。今儿的目标是在一个下午的时间内走16英里,去找“再见哥”马克。

半路上,一小伙子傲娇地把小径堵住了,我就只好跟他走一段。他叫罗素尔,亚特兰大的码农,佐治亚理工毕业,卖了房卖了车,然后把身子卖给了AT。罗素尔说他在电脑前面坐了五年,没怎么锻炼,腿部肌肉都退化了。这分明是扯蛋,因为他没有登山杖还能跟我走得一样快(前提:目前在AT上我也就遇到一两个人比我走得更快)。罗素尔明显是有备而来,在装备和食物上都做了很深的研究,极客在科学备战这方面的确比文青强。

跟罗小弟告别后,栈道突然陡了起来。我和罗素尔在午餐时还翻看了指南书,发现新罕布什和缅因州有不少魔鬼上下坡,什么0.4英里之内上升850英尺啦,2英里之内上升3000英尺啦,让我刷新了对美国栈道系统坡度的认知极限(PCT上最陡的是1英里上升1000英尺)。我在脸书上说这两天的小径太陡了,结果某AT大叔跑来评论:忍着吧,AT在进入新罕布什之前我,都是“平的”。另一位AT大叔说:进了新罕布什之后,就可以把登山杖扔了,因为爬栈道要用手…好吧,我拭目以待半攀岩式的“徒步”。

一直都听说有人穿着拖鞋走长距线路,今天终于得见一位拖鞋高人,穿着Crocs走完了约翰穆尔径。

八点到了营地,又是几十号人,大家燃起篝火,簇拥在5000英尺的山顶上吹牛,看日落西山,看繁星升起。营地旁边有条小溪,几个兄弟抓了小虾,得瑟地炫耀着。“只要爱对了人,情人节每天都过。” 我说:只要走对了路,每天都是假期。


4/10 第六天

当晚位置:Hiawassee 海尔瓦塞小镇

4.10

昨天熊孩子们没来光顾我的帐篷,但听说有位大姐的营地被熊骚扰了两次。这位大姐在同一个晚上被毒蜘蛛咬了,从手指到手臂全部肿了。旁边的一位大叔当即让她把伤口割开,放毒血。直升机和警察全部出动,护送大姐进城里的医院。大姐今日在镇上成了公众关注的焦点,所有人都上前进行“采访”,大姐欣然表示这些小问题不会影响她的AT计划。

六天之内,已经遇到了三次栈道奇迹。今天的奇迹除了有吃有喝之外,还包括被车送进城。海尔瓦塞市依山傍水,城市明亮整洁,是不少富人夏天度假的地方。我和俩弗罗里达的姑娘+一缅因大叔在城里徒步了一小时,才走到了传说中的披萨饼自助餐。我已经一个星期没吃热食了,后果可想而知。。

回到旅店,看到了不少熟悉的面孔。店老板告诉我房间已经订满了。我支吾道:有两个同伴在我后面…有一个缅因来的大妈…四五十岁…棕色短发…还有一个丹佛来的男生…二十多岁…店老板问:你知道他们真实的姓名吗?于是我就傻了。栈道上大家都用栈道名称呼彼此,我到现在还不知道铃铛大妈的姓名是啥。

正一筹莫展时,说曹操曹操到。铃铛大妈笑容满面地把我拉进她的房间,安顿下来后,马克“再见哥”买来了啤酒,三人在露天阳台上吹吹牛聊聊天,好不痛快。

酒店所有的房客几乎都是AT徒步者。每年夏天,就是我们这些人为沿途的小城带来无限商机。傍晚,一行9人压马路去自助餐厅扫荡,饭桌上大家聊起了小径上的凶杀案。到目前为止,AT上的死亡案例十有八九都是凶杀,作案者大多数是沿线的居民。马克的父亲本想在谷歌搜索上查找”Appalachian Trail Maps” (AT地图),跳出来的第一个词条却是“Appalachian Trail Murders”(AT凶杀), 据说被害者大多数是赌独身女徒步者。大家都往我这里瞅。过去两个晚上我都是一个人扎营的,也经常一个人走路,让不少扎堆庇护所的人颇为惊讶。看来美国东部的徒步的确与众不同,栈道上不仅有毒蜘蛛和黑熊,还有怪蜀黍……


4/9 第五天

AT总第61英里

4.9

在PCT上,法国同伴鲁多总结过:前一百英里是最难忘的,其刻骨铭心(精疲力竭)的程度远超之后2500英里。现在,我也不得不承认,AT最前面这段确实让我累炸了。

传说之中,今天下午三点之后会有雷阵雨。可走了一天,不仅没掉一滴雨点,还又热又闷。今年的新生代蚊子也开始学习它们的妈妈,跃跃欲试,想练习下get的新技能,往我身上直扑。四月的蚊子已经开始咬人了,这让我对这漫长的夏天充满了期待。

海尔瓦塞(Hiawassee)是AT经过的第一个城镇,从Unicoi山口和深溪山口都可以搭车前往。今天经过Unicoi山口的时候,我忍住了,心想可以再走二十几英里,明天从深溪山口再搭车。这样做的顾虑是:我的食物储备告急,不知道能不能再撑一天。当然,大片总是有最后三分钟的拯救:山口正飘着烧烤的香味,原来是当地某教堂的志愿者们正在搞栈道奇迹:双层安格斯牛柳黄油奶酪夹心汉堡包!!好吧,其实东西没有那么夸张,但我还是感激涕零地咽下去了,原上帝真的不想让我现在进城啊,那我就再走一段路吧…

这两天,我已经把大多数一起出发的人都甩在身后,和我玩“青蛙跳”(速度相近)的只有马克和铃铛大妈。

马克,科罗拉多人,住在丹佛,已经有了徒步者的大胡子,年龄不可考,约20-35之间。性格嘛,卫斯理+卡洛斯的合体 (这个梗要翻我之前CT和PCT的文章才能懂)。马克的栈道名是Adios (西班牙语里再见的意思)。因为马克速度比较快,老是超过别人,不停向大家说拜拜,就此得名“再见哥”。

铃铛大妈,五十岁左右,缅因人,身强体壮型,徒步过美利坚的半壁江山,这次只走一半AT。大妈脚趾做过手术,现在又有点感染了。其实前两天我也被自己的脚趾吓唬过,以为要像Wild女主角那样一片一片把快要脱落的脚指甲从指头上撕下来了,说不定指甲盖还能做收藏。


4/8 第四天

当晚位置:AT总第45英里

4.8

Neel Gap是AT第一个补给地,这个地方也有很多故事。在到达尼尔山口之前,徒步者要先翻越“血山”,这是AT第一座真正意义上的老大难山头。不少人从血山上下来之后,就直接退出了,所以尼尔山口享有“20%退出率”的美名。有些人打算再坚持一下,就在尼尔的装备商店Mountain Crossing搞一个“装备大清点”,让店里的工作人员检验每样家伙,扔掉不必要的、更换更轻的、把过重的东西寄回家。商店自带邮局,把你的旧装备寄回家,可谓是一条龙服务,太会做生意了。

在尼尔山口的青旅里,我遇见了AT传奇人物“巴尔的摩杰克”。
我:我这次时间有点紧,八月底要赶回去上课。
杰克:如果到时候你没走完,时间到了,怎么办?
我:走完再说。
杰克:真好。我第一次走AT的时候,在终点前100英里退出了。虽然第二年又回去走了之前没完成的部分,但是感觉实在是太不一样了。如果能完成,就不要放弃。
我:之后呢?你又去了哪里?
杰克:后来我又通径徒步AT八次。
我:!!……

这就是走了AT九次的巴尔的摩杰克。我之前还听说过走完AT十三次的人。走完PCT十四次的威廉姆森干脆就把家搬到了栈道旁边。以前我无法理解人为何要一次次重复走同一条路,但前段时间突然有了再走一次PCT的念头…..
今儿天气很好,我在青旅收拾行李,中午才出发。被杰克教育了一凡之后,我又遇到了老夫妻“把手”和“记号笔”。他俩知道我来自中国之后,便告诉我路的前方有一个美女剧作家,名叫“抄写”。抄写姑娘在中国教过书,旅行过三十几个地方,现在正和老公+哈士奇一起走AT,为新剧找灵感。之后,我果然在栈道上遇到了一对带着哈士奇的年轻夫妇。我二话不说,直接走上前,开始对“抄写”说中文。她先是惊讶得不知如何回答,然后跟我聊起了如何喜欢大理、热爱成都的小吃、在火车站用中文买票被围观、被北京出租车司机坑钱……夫妻两人精神状态不错,但哈士奇狗狗看上去很累了。他们是我此行遇见的第三组带着狗狗通径徒步AT的人。

傍晚时分,到达避难所时,连外面的空地上都已经搭起了二十多个帐篷,花花绿绿好似大本营。我下午的状态很好,便继续赶路,今晚第一次在AT上一个人扎营。第一次长距的人都很害怕一个人露营,喜欢往避难所附近的人堆里扎,于是AT沿途其他地方几乎没有露营的人。傍晚,远处响起了郊狼此起彼伏的叫声。我把食物袋重新整理好,所有食物全部密封,然后和它一起睡进了帐篷里。应对黑熊的办法有很多,可我没有熊罐容器,没有避难所旁边挂食物袋的绳索,也没有绳子和树能让我把袋子挂在营地附近。这就是AT上一个人扎营的小代价,希望熊孩子半夜不要来家门口捣乱。


4/7 第三天

当晚位置:AT总第32英里,Neel Gap青旅

4.7-1

昨天和避难所的几十个人在一起讨论今天的计划,大家的意见分成两派:要么作死,上血山,一路杀到Neel Gap, 一共16英里;要么舒舒服服地走8英里,第二天再翻血山。Blood Mountain血山是战役旧址,地势险峻,下坡很陡,而且周围6英里不能扎营(除非有熊罐),所以需要一鼓作气翻过去。我当然是想马上到第一个补给地,所以选择了第一个方案。

昨日的雨没有降低行走的效率,却让扎营及其不便。早上起来之后,一大堆东西都湿了。我的帐篷是zpacks单层帐,下面是蚊帐,雨水很容易溅起来洒进帐篷里。打包的过程很痛苦,帐篷外部的泥巴和水加起来得有一磅重,还不算其他湿掉的东西。看来到青旅的计划是一定得完成了。

一天没有见到一个通径徒步者,但是遇见了几十个短途和一队栈道维修志愿者。AT和其他小径一样,绝大多数是由志愿者维护的。

血山并没有传说中的那么难,上升是两英里升高600英尺,比PCT上见过的1英里1000英尺要简单许多。下坡的确不容易,小径上全是泥和湿润的石头、树根,有些地方落差很大,需要用手协助。

血山脚下就是Neel Gap. (Gap和西部的山口、垭口的用词pass是一个意思)公路旁有AT最著名的装备商店Mountain Crossing。很有意思的是,店门口有一棵“屈辱之树”,上面挂满了鞋子–这是那些退出的徒步者留下的。AT最难的就是开头和结尾,不少人走了前30英里就打退堂鼓了。在栈道这头三天,我预料之中的难点都发生了:没有景色、超市、陡、石头多、避难所拥挤,不过我对东部的大山还算熟悉,知道这是常态。一走在路上,精神状态十分好。

4.7-2

傍晚在装备商店里买了东西,订了青旅的床位,正愁没有吃的,一群栈道天使就出现了。他们是当地的教会组织,经常来这里做栈道奇迹。这次他们准备了三道菜和甜点,我连吃了两大盘,啧啧。这是今年我遇到的第一个栈道奇迹。

青旅的下铺住的是“教授”。教授的确是一位教授,儿子在空难中丧生,教授此行是为了完成儿子的遗愿。我心里一震,想到了出发前刚读到的故事:父亲把儿子的骨灰带上栈道,但自己有伤不能完成,把儿子的骨灰交给了路上遇到的姑娘,由她带到终点。先前,我还读过一本AT游记,作者的妻子得乳癌去世了,他在一年之后辞去工作、走上AT,以纪念亡妻,并感恩现在的生活。从许多方面来讲,徒步、小径和AT本身都有治愈的作用。以后细谈。


4/6 第二天

当晚位置:AT总第16英里,gooch mountain shelter

4.6-1

天气预报说要一连下四天雨,果不其然,今早还没出帐篷就听到了雨水的声音。在来AT之前我就最好了“AT可能会天天下雨”的心理准备,这意味着:搭帐篷时,里面会湿;收帐篷时,也会连带着上面的水和泥;走路时,裤子的后半裤腿都会溅上泥,当然这些东西也会被带进帐篷里;鞋会湿,越野跑鞋会湿透,脚会泡在水里一天;不能正常进行吃饭、上厕所、休息等等正常活动,而且不行走的时候更容易失温….

在栈道上的第二天,设想中最挑战的情况就出现了:在雨中的泥潭和水坑里爬超过40度的上坡,在被青苔覆盖的光滑大石头上走超过40度的下坡,在上坡和下坡之间,忍着大便。

一路上,昨晚一起录影的熟悉面孔相继出现。AT的核心地标是“避难所”。这是一种木头半敞式小屋,一到两层,一面暴露在外,但是头上有顶,可以直接把帐篷睡袋放下睡在里面,省去了扎帐篷的麻烦。但是我已是AT今年第1018个徒步者(实际人数可能更多),每天从起点出发的人超过四五十个,大家一窝蜂抢一个只能睡十五人的小房间是不现实的。避难所除了能省去扎营的麻烦,其他的好处很少:你周围可能躺了六七个鼾声震天的大汉,头顶可能有老鼠爬过,谁半夜翻来覆去的话整栋楼都会知道,早上想要提前离开也不方便。避难所往往也是社交场所,hiker吹牛的地方,对于喜欢早点休息的人,还是三个字:别想了。

第一天的避难所里还有几个位置,但我还是扎了帐篷。第二天就不同了,下雨下一天,所有的人都想抢避难所的位子,包括我。但下午三点到的时候,里面已经满了,因为有几个徒步者整整在里面待了一天避雨!。。这美名曰:栈道上的全休日,其他辛苦在雨里走了一天的人只能干瞪眼。我的心态比较平和,逃得过初一逃不过十五,在AT上是早晚得在雨里扎帐篷的,那就练练手呗,谁怕谁。

中午吃饭的时候,布莱克和乔伊聊起了AT的完成率。官方统计的完成率是15%,他俩觉得实际数据应该更低。昨天大家还谈笑风生,可是能不能到卡塔丁,是一件很现实的事情。昨晚扎营的二十几个人里,只有两三个人能笑到最后。据说过了Neel Gap, 继续下去的徒步者人数会骤减。而这才是最初的30英里。

4.6-2

判定一个长距徒步者是否合格,是可以看出来的。AT的一切都符合我的预期:陡峭的坡度,成天的雨,千篇一律的景色,还有很多摩拳擦掌的新鲜人。我知道,从明天过后,当中的大部分人我就再也见不到了。


4/5 第一天

8.8英里AT引道+2.8英里AT,当晚位置:Stover Creek Shelter

4.5-1

4.5-2

去年四月四日清晨六点,我和美国大叔鲍勃沿着蜿蜒的山路,在晨曦的微光之中驶向PCT的起点。一路上,我一句话没说。站在国境线,背脊朝南,我就这么一个人开始了PCT。

在栈道上的第二个星期,我有次竟在疲惫的行走中失了神,恍然看见長沼(CT同伴)在我前面带路。他走得很快,头也不回。我被这种力量牵了去,加快了步伐,下意识地想要跟上他–这是我在科罗拉多栈道上跟他一起徒步的常态。但当我意识到前面那个引导我的人只存在于自己的幻觉中时,只有一阵委屈的鼻酸。在那之后第二天,我就遇到了我在PCT上真正的引导者们。卡洛斯、奶爸、花和鲁多:我们看着彼此的背影、吃进去前一个人脚步扬起的灰尘,在这个默认的契约之中成为了彼此的标杆和推手,直至PCT结束。

可这次的AT,明显不一样了。贾老师、贾嫂、朋哥朋嫂、海南的送行,让我知道看着我背影的人还在身后。AT的起点是一座山,我要一个人去山顶,而此时已没有了“风萧萧兮易水寒”的临别,因为我知道前进或退后,野外或城里,都是家。在Amicalola瀑布,我终于看到了几个月以来久别的远山:黛青的着墨,天色的渲染,温柔的线条,无不让我激动得感叹自然之美,能带给我太对喜悦。大学的时候,学校背后有个自然保护区,我经常一个人跑进去撒野。此刻美国东部的群山显得那么熟悉,昨日重现,看来有些东西就是流在血液里的,逃不掉。

出发之时我没了赶路的焦躁,跟路上的徒步者们打着招呼。AT的起点在Springer 山顶,要徒步9英里才能到达我,之后才是正式的AT。在山脚下的登记簿注册时,我发现自己是今年第1018名徒步者,大家都目的地都写着“卡塔丁”(AT最北端,位于缅因州)。我知道,我今天遇见的这二十多位和善的面孔之中,只有不到四人能站在卡塔丁上微笑。AT的完成率不足20%,在最初这几天结实的朋友,可能会一个又一个地消失。

第一天我中午出发,下午走了11英里,膝盖和肌肉又有了久违的酸痛感。傍晚二十几个人分享一个避难所,围着火堆晚餐,吃罢后竟有几人开始自发地练瑜伽,做各种伸展活动。这些人来自美国各地,大多数是年轻人,三言两语打成一片,聊熟了之后才发现忘了问名字。

在这对人中,科罗拉多的年轻人马克让我想起了卫斯理(CT同伴),姑娘艾伦牵着一只狗,一对年轻的姐妹还带上了父母走一段,五十多岁的凯恩跟我的装备一模一样,乔伊是我在PCT上好友灰狼的同学……他们消失了又怎样,至少我们有了一个完美的第一天,足矣。


AT倒计时1天 

当前位置:亚特兰大

4.4

我和刘海南这两个“不务正业”的小孩,终于见面了。

海南几年前立下“我要走遍美国,去拍留学生的故事”的志愿,一时轰动了社交网站,也把他拉入了我的视线。几年来,海南的计划磕磕碰碰,机缘峰回路转;当年的壮志在浪起浪落之后进入了停滞的状态。在这个瓶颈期里,海南用德州扑克养活了自己,可这个影像计划始终是他心里的一个坎,一个未竟的梦。

海南说他很久没碰摄像机了,可我觉得他对这个项目的期许远不止“了结”二字这么简单。记得曾见过他一条状态:也许对于每个人,在生命中的过渡期都能找到一样短暂的激情;这个激情对于王胜寒(“醉鹅娘”创始人)来说,就是葡萄酒;对海南自己来说,就是德扑。然而这些毕竟不能成为他们最终的事业、毕生的热爱。这让我想到了自己:我的过渡期的主题,就是徒步吗?

在亚特兰大见到了摄影师贾卓康和其他几位新朋友,几人的谈话在两三句之间不离将来的打算、工作、留美身份、赚钱、生活等等问题。我想,对于未来的迷茫,一定不是专属二十几岁年轻人的愁绪;身边那些看似最成功和稳定的人,也许也逃避不了这种危机。也许,生存危机本身,就是我们活着的证据。我们在“找路”的路上,从不孤单。在找路的时候,和扑克、游戏和酒结盟,也许只是找回初心前必要的峰回路转。半路经过的客栈,是否会变成旅途终点的家,不是一时半会只能能说的准的事情。海南在熬,很多其他的朋友在熬,我也在熬。这并不是一种羞于见人的状态。可以窘迫,但是不能苟且,咱们还没有妥协。

愿十年后回来看这段话,还能追缅此刻的少年心气。毕竟“年轻”两个字,可以秒杀一切绝望。

“人生在世不称意,明朝散发弄扁舟。”


AT倒计时2天

2015年4月3日,已行走0天,共计完成0英里(0%),当前位置:Austin, Texas, 下一次补给地点:Atlanta, Georgia (更新于2015.4.3)

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commitment problems是许多同龄人(包括我自己在内)的普遍问题。喜欢的不热爱,热爱的不追求,追求的不持久。换着,变着,害怕着。眼睛在地面,双脚在天空。工作,事业,爱情,都成了城市里繁华的霓虹,过眼即逝。心上常有波澜,情感常有起伏,要么岿然不动,要么朝朝暮暮。

临行前两天,重新翻了Bill Bryson的”A Walk in the Woods”。这老头子的文字嬉笑俏皮,没有沉重严肃的大道理,却能在字里行间透露出他对阿帕拉契亚小径的怀念。我想,这是一种对回忆的尊重,对自我的尊重,对宇宙的尊重。是怎样的沉淀之后,他才能大笔一挥,写下“A Walk in the Woods”这样的标题,就好像他刚刚习以为常地在家后面散了一个步一样。

只是,这次散步,有点长。

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“世上本有许多路,有些,走的人少了,渐渐不成了路。” 也许人一生中最大的成功,就是按自己的意愿去追求自己所爱的事吧。24个小时之后,亚特兰大。48个小时之后,在路上。

奥斯丁,再见。


AT倒计时3天

2015年4月2日,已行走0天,共计完成0英里(0%),当前位置:Austin, Texas, 下一次补给地点:Atlanta, Georgia (更新于2015.4.2)

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拍完这几张照片,这些家伙就不再只是模特,而是要上战场的小兵了。

这次徒步,我80%的家伙都来自去年走太平洋山脊的装备。那个吸附着我的汗水的背包,被修修补补几十次的睡袋,舒服得像自家的床一样的睡垫,怎么虐都不会出卖我的净水器,在火山焚过几百次却依然坚挺的小锅,伴着我在黑夜里唱着“妹妹你大胆地往前走”的头灯,只有两个工具的“多功能”刀,压过沙子鹅卵石仙人掌刺的帐篷底布,还有那在曾经被老鼠咬穿了一个口的食物袋……

说来可笑,两年前站在大学毕业领奖台上的那个光鲜亮丽、雄心满满的我,肯定不会想到如今我竟然小半年都会住在帐篷里、吃脱水食物、睡羽绒睡袋。那时的我肯定也想不到,背上这区区10英镑的家伙,竟能成为让我生命更加富裕充足的养料和工具,承载着我一路上的物质依托。

半年了,可轻、可重、可缓、可急,时间就这样从我的掌心划过,容不得我去计算未知的深浅。我把房间清空了,将所有的物品放进了箱子。掐指一算,毕业的两年之内,我的常住地址改了四次:纽约,宾汉姆顿,达拉斯,奥斯丁。眼前的这个房间熟悉而又陌生;仿佛昨天才刚刚搬进来,转瞬之间却又要离开了。而明日,明日又隔天涯。

“悟已往之不谏,知来者之可追。实迷途其未远,觉今是而昨非。”


AT倒计时4天

2015年4月1日,已行走0天,共计完成0英里(0%),当前位置:Austin, Texas, 下一次补给地点:Atlanta, Georgia (更新于2015.4.2)

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临行的前几天,我还是发扬了自己拖延症的光荣传统,一如既往地临时抱佛脚:收拾房间、整理行李、拍照和改照片、跑银行、跑邮局、联络好友、整理最后的文稿、更新网站……面对着这么多的“不从容”,也只好提醒自己:厚积薄发,爆发的前一刻都是沉默的,甚至是混乱的。已然“行拂乱其所为”了。

除了带上路的一大背包装备,我还得考虑沿途可能出现的突发状况,所以把剩下不带走的装备也做了清点和整理。我把这些“留守儿童”分门别类放进密封袋,标注名称(无外乎就是小绿小红这样的外号),统一放进一个大箱子里,教给我这次AT计划的补给人:Trail Boss 小胖和阿宝两口子。当然,这些“上缴”的物品中,也包含着我的护照、身份证件、银行卡等等。我把自己的紧急联络人信息和所有重要的身份资料都托付给了trail boss, 如果路上万一遇到差错,起码留了个底。

能带走的,永远就只有那么几样。就像翻箱倒柜地收拾搬家的行李,结果发现一年之中就用了那么几件物品,穿了那么几件衣服,90%的东西都是闲置状态。

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日本朋友Chiaki带着闺女来吃送别餐。这个年过三十、有俩孩子的女文青,曾经在Semester at Sea的海上飘过欧洲,一个人背包客东南亚,在南美学习西班牙语;现在的她虽是两个小孩的母亲,但依然开着房车,没事就瞎晃悠。在家里的时候,她也不能宅着,经常和自行车维修师老公一起捣腾些DIY手工制品,每过几天就能搭一个木桌木椅什么的。一朝在路上,历练和眼界都已被烙印进骨子里,岂是世间种种物质世界的繁华可以轻易诱惑和推翻的。像Chiaki这样抬头挺胸地“作”一辈子,何尝不是一种奢侈。

昨晚最初采访我的林记者又来了电话。“这次AT准备得怎么样啊?” “基本没怎么准备。” ……

最后她发来信息:有没有想过如果失败了怎么办?我的回答是:没有,真的不能想。这是我的奥运会。


AT倒计时5天

2015年3月31日,已行走0天,共计完成0英里 (0%),当前位置:Austin Texas,下一次补给地点:Atlanta, Georgia (更新于2015.4.1)

GEARPART2-8

三月底的奥斯丁已然是夏天,空气中散发着泥土和青草的香味,搅动着人的心绪,暗藏着大地的阴谋。和去年的这个时候一样,我夜夜失眠。我的头顶上是璀璨的星河,绵延入梦,扰乱了呼吸。一年前的我,亢奋、不安、紧张;一年后的我,依然如此,丝毫没有长进。可是在那个我和这个我之间,已经隔了4200公里。

一直以来,我所追求的理想生活,只是为了能让手中的能力匹配上我的野心,让内在的冷静压制过外在的名号。睁开眼睛,所有的虚荣都是那么遥远,欢呼声和鼓励声仿佛来自另一个宇宙,与我毫不相干。我只剩下双手双腿,面前的背包,和一次无法预测未来的漫长旅途。

我想象着美国东部那熟悉的味道:那是我在纽约六年所熟知的雨水和冰雪的味道。前几夜,回想起这半年在奥斯丁的辛酸,也曾在夜里放声大哭。虽说“君子报仇,十年不晚”,但只怕这次的远行只为了求一个心安理得:我愿为心中所向的远方,受苦、忍耐、锤炼,义无反顾。半年以来,生活试着打击我、诱惑我、误导我,告诉我什么是好的、对的、舒服的、安稳的。但我站住了,没有从。

也许,正是身后的那些路和脚印,给了我这种定力。

“我们做了那么多努力,不是为了改版这个世界,而是为了不让世界改变我们。”



引言

自拍3

我又要回家了。

我曾经徒步过800公里的科罗拉多小径4200公里的太平洋山脊小径。在接下来的五个月里,我要深入美国东部的森林,继续追寻我的荒野之梦。阿帕拉契亚小径是一条长达3500公里的长距徒步小径,位于美国东部,纵跨从乔治亚到缅因的14个州。这次AT徒步从2015年4月5日开始,预计于8月底完成,历时140天左右。

在阿帕拉契亚山脉之中,还有一群与我一样向往着纯净生命的“游牧民族”;我是他们当中的一员,也是他们生活的见证者和记录者。这次,我将会用第一手的文字和图片,向你讲述这群“嗨客”的故事:是什么放他们放弃了舒适的生活、稳定的工作、温馨的家庭,走进渺远陌生的大山之中?他们又从荒野之中体悟了什么、经历了怎样的成长?在当今社会,陶渊明的《归田园居》、李白的《梦游天姥吟留别》、苏轼的《前赤壁赋》、梭罗的《瓦尔登湖》、约翰穆尔的《加利福尼亚山脉》等等作品中描绘的土地是否就此遗失?人与自然、社会、自我的关系究竟能否在荒野的“真空”之中重新解构和升华?

我们失去了什么?我们在追寻着什么?

远山无言。

对装备、准备工作、徒步时间进程有疑问的朋友,可以参考以下文章:


网站其他精彩内容:太平洋山脊PCT | 科罗拉多小径CT | 约翰穆尔径JMT | 风河山脉 | 搭车去丹佛 | 哥斯达黎加支教 | 沙发客走世界 | 长距徒步101 | 美国轻量化装备 | 关于我


微博:@张诺娅走AT | 人人:张诺娅 | 穷游:张诺娅 | 8264:nzhang4 | Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure | Email: nzhang29@gmail.com

03 Apr 2015

阿帕拉契亚 | AT装备清单

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AT徒步结束后,诺娅的AT装备测评已经出炉,仅供参考。

这次AT长距徒步,依然秉承着我一贯坚持的极简和轻量化理念,大约有80%的装备与PCT的装备完全相同

这些装备仅是出发时的配置,根据使用情况,会在沿路做出调整。

对装备、准备工作、徒步时间进程有疑问的朋友,可以参考以下文章:

1. 这次将不带炉头和气罐,全程采用“Stoveless cooking”, 也就是吃冷食的方式。AT沿途阴雨天气较多,不方便生活做饭,而且沿途每隔三四天就能经过补给城镇,所以可以在保证营养的情况下省去每天一次的热餐。

2. 鞋:我钟爱的New Balance WO889-D版在美国已经买不到了。这次使用的是另一款非常合脚的鞋:Montrail公司生产的Bajada越野跑鞋。有关为何要使用越野跑鞋,可以参考我的太平洋山脊计划书装备测评。我倾向于鞋子不防水、透气性好、有充裕的foot box空间、drop为10毫米左右,宽版的越野跑鞋为最佳。(2017年更新:Montrail Bajada是为我穿过的越野跑鞋之中抓地性能最佳者;可惜已经停产。)

3. 电子产品:GoPro的主要用途是拍摄视频和自拍。在逆光、低光(比如室内/阴天/傍晚等等)条件下,会使用Fujifilm XP70三防相机。GoPro和富士相机都有wifi, 方便我沿途发布图片更新。Samsung S4 Active防水手机依然是我的上网/导航/记录工具。因为这次使用了两个相机和一个手机,耗电量很大,所以也买来了14000mAh的充电宝。SPOT Gen 3是我在PCT上使用过的卫星定位器,在多云和阴雨的条件下不是很稳定,主要用于更新坐标。

以下装备均为自费,没有赞助。所有的重量均是我自己测量的,不是厂家提供的数据。


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1 睡袋:Zpacks 20F 509g 含cuben储物袋
2 登山杖:REI Carbon Power Lock Women’s Trekking Poles 386g
3 睡垫:Thermarest NeoAir Xlite (Regular) 336g 含储物袋
4 徒步包:ULA OHM 2.0 改装版 720g 剪去了不必要的部分
5 内置防水袋:LiteTrail NyloBarrier Packliner (已停产) 30g
6 帐篷:Zpacks Hexamid Solo (with beak) 337g 含beak
7 底布:Tyvek 120g 剪裁至帐篷底大小
8 帐篷附件、地钉 89g 8颗UL钛制地钉
9 背包肩带附加小包:Zpacks shoulder pouch 15g 放置于左肩肩带上,装手机和地图

 

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1 帽子:Outdoor Research Swift Cap 47g
2 太阳镜:random brand 29g
3 上衣:Marmot Frequency Long Sleeve 104g
4 腰包:GossamerGear Hipster 46g
5 短裤:Kalenji Running Shorts 55g
6 紧身裤:Montbell ZEO-LINE L.W. Tights Women’s 80g
7 Original Buff 32.2g

 

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1 雨衣:AntiGravity Gear Ultralight Rain Jacket 129g
2 防风衣:Patagonia Houdini 90g  最爱
3 羽绒服:Montbell Ex-Light (Women’s S) 114.8g 900FP, 最轻的羽绒服之一
4 睡衣/备用上衣:Outdoor Research Echo Long Sleeve 79.8g
5 手套:Thinsulate Insulation Gloves (在怀俄明Pinedale的装备商店买的) 80g 掌面防水
6 保暖帽:Zpacks Microfleece Beanie 29g

 

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1 雨裤:AntiGravity Gear Ultralight Rain Pants 99g
2 睡裤/备用裤:Unknown brand, purchased by my mom 142.8g
3 运动胸罩:random brand 86g
4 内裤×2:ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief 25g*2
5 防蚊面罩:Mombosa Bug Suit–headnet 23g
6 储物袋:Zpacks Cuben Fiber Sack 26g

 

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1 工具刀:Swiss Army Classic SD 21g
2 勺子 5g
3 打火机:BIC lighter 15g
4 净水器:Saywer Personal Filter 1L 155.4g 过滤器重量包含已有的水分重量
5 防蚊喷雾:Saywer Maxi DEET 100% 24g
6 手表/指南针:Timex Kids’ T79051 + Cosmos Watch band Clip waterproof Mini Navigation Compass 28g
7 Tenacious Tape强力胶
39g
8 Duct Tape
9 小锅:TOAKS Titanium Cookpot with Lid -0.9L 107g 不使用炉头和气罐,全程冷食

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1 指南书:AWOL’s AT Guide 26g
2+3 纸笔/证件/信用卡/存储卡/现金 62g

导航APP: Guthook AT Guide 全套 $60

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1 防晒霜:Aveeno 50 SPF 104g
2 急救药品:黄连素,布洛芬, blister treatment,等等 31g
3 凡士林 53g
4 酒精洗手液 45g
5 微型牙刷:Zpacks 12g
6 卫生纸 16g
7 密封袋若干: ziplocks 17g

 

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越野跑鞋:Montrail Bajada
绑腿:DirtyGirl Gaiters
袜子:Injinji 5 Fingers等等×4
鞋垫:Dr.Scholl’s Active-Women-S

Dirty Girl Gaiters绑腿:

 

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电子装备:

头灯:Black Diamond Spot 92.4g
手机:Samsung S4 Active 161.2g 防水手机
手机附件:cord, case, power adapter 58g
运动摄像机:GoPro Hero 4 Silver (with one battery) 83g
GoPro附件:mini-tripod/housing/battery charger/spare battery/power cord/clip mount/stickpic/tripod mount/micro SD adapter/2 thumbscrews/cloth 316g 防水housing
三防照相机:Fujifilm FinePix XP70 179g 重量包括电池和存储卡
照相机附件:充电器 35g
外置充电器:RAVPower 2nd Gen Deluxe External Battery CHARGER 14000mAh 295g
卫星定位器:SPOT Gen 3 (with 4 AAA batteries) 136g

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阿帕拉契亚小径3500英里徒步

完整装备清单

Purpose 使用目的 产品名称 重量(克)
“BIG FOUR”
Backpack 徒步包 ULA OHM 2.0 改装版 720
Shelter 帐篷 Zpacks Hexamid Solo 337
Sleeping Bag 睡袋 Zpacks 20F 509
Sleeping Pad 睡垫 Unknown brand, purchased by my momAntiGravity Gear Ultralight Rain Pants 336
Total 1902
“BIG FOUR” Accessories
Backpack Liner 背包内置防水套 LiteTrail NyloBarrier Packliner 30
Ground Cloth 帐篷底布 Tyvek 120
Stakes 地钉/帐篷线 Vargo Titanium Tent Stake*6 + guylines 89
Shoulder Pouch 背包肩带附加小包 Zpacks cuben shoulder pouch 15
Total: 254
Clothing in Pack (包内衣物)
Rain Jacket 雨衣 AntiGravity Gear Ultralight Rain Jacket 129
Rain Pants 雨裤 AntiGravity Gear Ultralight Rain Pants 99
Windshell 防风衣 Patagonia Houdini 90
Insulation layer 羽绒服 Montbell Ex-Light 114.8
Underwear 内裤 ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief 25.2
Socks 袜子 Injinji 5 Fingers (Medium Weight)–Trail socks*3 150
Fleece Hat 毛帽 Zpacks Microfleece Beanie 29
Sleeping shirt 睡衣/应急用衣 Outdoor Research Echo 79.8
Sleeping bottoms 睡裤/应急用裤 Unknown brand, purchased by my mom 142.8
Gloves 手套 Thinsulate Insulation Gloves 80
Bug Net 防蚊面罩 Mombosa Bug Suit–headnet 23
Stuff Sack 防水套 Zpacks Cuben Fiber Sack 26
Total: 988.6
Water Treatment (净水)
Water Filter 过滤器 Saywer Personal Filter 1L 155.4
Water Storage 储水 Gatorade(某美国运动饮料) 1L bottle 30
Total: 185.4
Cooking (厨具)
Spoon 勺子 plastic spoons 5
Ziplocks 自封袋 numerous ziplocks for storage purpose 16.8
Food Bag 防熊食带 Zpacks Roll Top Blast Food Bag 42
Pot 小锅 TOAKS Titanium Cookpot with Lid -0.9L 107
Fire Starter 生火工具 BIC lighter 15
Total: 185.8
工具和个人卫生
Knife 刀具 Swiss Army Classic SD 21
Duct Tape 胶带 Duct tape/Tenacious Tape/Velcro 39
First Aid Kit 急救箱 黄连素,advil, blister treatment,etc 31
Toothbrush 牙刷 Zpacks UL toothbrush 12
Sanitizer 洗手液 sanitizer 45
Napkins 干纸巾 paper napkins 16
Patrolium Jelly 凡士林 Vasline 53
Bug spray 防蚊喷雾 Saywer Maxi DEET 100% 24
Sunscreen 防晒霜 Aveeno 50 SPF 104
Maps 地图 AWOL’s AT Guidebook (by sections) 26
Journal/ID 纸笔/证件 notebook, pen, ID, cash, etc. 62
Total: 433
电子装备
Headlamp 头灯 Black Diamond Spot 92.4
Cellphone 手机 Samsung S4 Active 161.2
Phone Accessories 手机附件 cord, case, power adapter 58
Sports Cam 运动摄像机 GoPro Hero 4 Silver (with one battery) 83
GoPro Accessories GoPro附件 tripod/housing/battery charger/spare battery/power cord/clip mount/stickpic/tripod mount/micro sd adapter/2 thumbscrews/cloth 316
Camera 照相机 Fujifilm FinePix XP70 三防相机 179g
Camera Accessories 照相机附件 充电器 35g
Portable Charger 外置充电器 RAVPower 2nd Gen Deluxe External Battery CHARGER 14000mAh 295
Satellite Messenger 卫星定位器 SPOT Gen 3 (with 4 AAA batteries) 136
Total: 1141.6
Base Weight 基重 (以上各项总和, 即非消耗物总重):5.3kg 
非背负重量(身上衣着等)
Waist Pouch 腰包+口哨 GossamerGear Hipster 46
Sunglasses 太阳镜 polarized, random brand 29
Hiking Poles 登山杖 REI Carbon Power Lock Women’s Trekking Poles 386
Shoes Montrail Bajada women’s 8.5 544
Insoles 鞋垫 Dr. Scholl’s Active 106
Gaiters 绑腿 Dirty Girls Gaiters 28
Socks 袜子 Injinji 5 Fingers (Medium Weight)–Trail socks 56
Hiking Shirt 上衣 Marmot Frequency 104
Hiking Bottom 短裤 Kalenji Running Shorts 55
Hiking Bottom 2 紧身裤 Montbell ZEO-LINE L.W. Tights Women’s 80
Sports Bra 运动胸罩 random brand 86
Sports Undie 内裤 ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief 25.2
Hat 帽子 Outdoor Research Swift Cap 47
Buff 头巾 Original Buff 32.2
Watch+mini compass 手表+微型指南针 Timex Kids’ T79051 + Cosmos Watch band Clip waterproof Mini Navigation Compass 28
Total 1652.4
基重 Base Weight 5.3kg  
  皮肤外重量(总重)Out-of-Skin-Weight 5.3kg+1.65kg=6.95kg

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微博:@张诺娅走AT | 人人:张诺娅 | 穷游:张诺娅 | 8264:nzhang4 | Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure | Email: nzhang29@gmail.com

03 Apr 2015

轻量化 | 长距徒步装备指南

对美国装备公司和产品感兴趣的朋友请参考:美国轻量化装备一览

因为长距徒步时间长、地形气候变化大、补给偏远、不可控因素多,长距徒步的装备必须满足耐用、稳定、方便、适应性强、易携带、可操作性强等特点。许多短距徒步的装备也许可以使用三五天,但并不适合四五个月的徒步的需要。万幸的是,长距徒步界已经有了不少优秀的企业和产品,设计师往往是长距徒步者出身,了解thru-hiking的需求。这些装备往往较为轻便、没有太多花哨的功能,但简单直接、方便反复使用,而且功能延展性极好,可以跟其它装备互相组合,形成“装备系统”。

选择长距徒步装备,有一个黄金定律:如果某一样产品感觉不像是为自己量身定做的,就不要把它带上小径。一点点细节上的瑕疵、略微的“不合身”、“不舒服”,在长距徒步上会被放大数倍。因为长距徒步不容易补给,所以一旦装备出了问题,极有可能在长时间内不能更换。所以建议徒步者在出发之前不要草率选购装备;多研究一些测评网页、退换不适合的产品、精益求精,打造一套像是专门为自己设计的装备,并且在出发之前就把它的使用步骤烂熟于心,熟练掌握其所有功能,才能尽量减小徒步中出现的问题。

野外会出现的情况是我们无法提前预测的,所以谈不上“万全”的准备,也不能以增加装备的形式来保证安全。有时候这种安全感的幻觉是很危险的。与其垒砌过多的装备,不如锻炼自己头脑,培养应对危机的能力,同时在“过多”和“过少”装备之间掌握平衡。

 

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分类介绍

 

:最适合长距徒步的鞋是越野跑鞋(Trail running shoes)。越野跑鞋的特点是:极其通风,不容易让脚长水泡,底部较薄,轻便;其寿命一般是500–800英里。

  • 为什么不穿防水的鞋?为什么不穿靴子?目前为止,哪怕是最尖端的科技也不能解开“防水”和“呼吸性/通风”之间不可共容的难题。对于长距徒步者来说,通风/呼吸性比防水更重要,因为长距离徒步中一定会出现鞋里进水的情况,这时候就需要通风性/速干性良好的鞋来把水分排出。例如,在High Sierra里经常会涉水深溪,穿速干的越野跑鞋可以不脱鞋过河,而防水鞋是极难做到这点的。
  • 越野跑鞋和《天生就会跑》中提倡的“minimalist running”运动相关联;Minimalist Running大意是让脚得到最少的保护,甚至类似”赤脚“,从而激发出人天生的协调性,即前脚着地、谨慎选择落脚点、谨慎选择路面、保持正确的步行和跑步姿势等。在长距徒步的过程中,这些行走的技巧都会在穿着越也跑鞋的过程中被逐渐培养出来。
  • 与一般的误解不同,穿着跑鞋并不会让脚底产生疲劳感。相反,由于跑鞋的鞋底较软,适合脚步线条,穿跑鞋的疲劳感远远小于穿靴子的疲劳感。
  • 跑鞋一般较轻,能有效减小脚步负担;据研究显示,脚部穿戴的重量增加1磅,相当于背上背负重量增加6磅。跑鞋能模拟奔跑的状态,而较重的登山靴模拟的是登山的状态。
  • PCT上几乎所有的长距徒步者都穿着越野跑鞋,比较流行的款式有:Brooks Cascadia系列,New Balance Leadville, Montrail Masochist, Altra, Inov-8, New Balance Minimus

 

鞋垫:对于希望脚步能有更好支撑的徒步者而言,一副好的鞋垫(inserts or insoles)至关重要。徒步者应当了解自己的足弓特征和使用需求,购买适合的鞋垫。推荐的品牌包括Superfeet、Sof Sol、Spenco、Dr.Scholl’s等等。

 

袜子:水泡是由摩擦诱发产生的,所以徒步者应当购买特别符合脚型的袜子(例如Injinji分指袜),将脚和袜子合为一体。这样,摩擦只会产生在袜子与鞋之间,而不是脚与袜子之间,大大减小诱发水泡的概率。袜子应当经常更换、清洗。徒步者可以每天借水源清洗一次脏袜子,通过carabiner把它挂在背包外部晾晒。背包中应储存1-2双在应急情况下使用的干燥袜子。

 

背负系统:除了正常选购背包所需要注意的torso长度、背包容积、架构模式之外,徒步者应当特别注意腰带的长度和可替换性。随着徒步的进展,hiker会越来越瘦,而腰带也需要越系越紧。如果腰带无法继续缩短,那么背包的大部分重量则会落到肩部,从而影响徒步的舒适度。建议徒步者在购买背包时选择最短的腰带,或是可以替换腰带的背包。对于身材娇小的女生,ULA背包的xs号腰带几乎是唯一的选择。

  • 背包本身的重量应控制在3磅以内 (1.3公斤); 内架式(internal frame)的最佳承重上限为30磅(13公斤),半无架式(semi-frameless)的最佳承重则为20磅。外架包和无架包不适合大多数人长距离行走的需要。
  • 躯干(torso)长度:躯干长度因人而异,它类似于脚的大小和鞋子尺码的关系,是徒步者在选购背包之前必须要测量的参数。躯干长度指的是第七根脊椎骨(即脖子后侧最突出的那块骨头)至尾椎骨的长度,需要他人帮您测量。
  • 容积:在基重不变的情况下,容积的变化只与食物和水等消耗品的变化有关。对于长距徒步者,一段补给少则2-3天,多则7-8天;对应食物最多的情况,合理的背包容积应当是45至60升。徒步者应当选购容积偏小的背包,可以合理控制放过多物件的情况。
  • 物品放置:应当把重物放置到紧贴背部的位置,重物最好不要高于双肩,但亦不可过低,一般在人背部中段至双肩的这部分为最佳,一切以控制重心为前提。
  • 细节:一个侧包应当可以放下两个水瓶;背包外侧应当有一个较大的mesh pocket, 可将需要随手取用的装备放在外部;胸带可以减小背包左右的晃动;背包的隔层设计越少越好,睡袋隔层水袋隔层都是多余的;背包上应当有可以挂登山杖的环形设计;背包后部最好有方便透气的air flow设计;肩带的顶部与背包连接的部分,应有可以调整前倾或后倾重心的伸缩带;背包应当有起码1处方便外挂较大物件的设计。
  • 防水袋:内置防水袋的实用性和可靠性远远高于外置防水袋。有些商家提供internal pack liner (如zpacks), 但一般的垃圾袋也可以代替。如果只使用内置防水袋,就要保证背包外部那些不被防水袋保护的东西(比如腰包和mesh pocket内的物件)是被密封袋所保护的。此外,徒步者应当将将睡袋和衣物放置于防水储物袋中,并多准备几个ziplock密封袋,装置电子产品等。在降水量特别大的区域(例如华盛顿),徒步者甚至可以将内、外防水罩一起使用。
  • 最适合偏轻量化、背负基重在10–15磅之间的背包:Osprey Exos, ULA Circuit, ULA OHM 2.0, Gossamer Gear Gorrilla

 

露营系统:与背包不同,露营系统的选择与徒步当地的环境有极大关联。南加州多大风,内华达山脉地表花岗岩较多、不易插进地钉,俄勒冈州夏季蚊虫密布,华盛顿潮湿多雨。综合分析以上情况,最理想的PCT帐篷应当满足以下要求:

  • 密闭式:减少蚊虫的困扰
  • 双层:雨搭(Rain Fly)适用于内华达山脉的低温夜晚与华盛顿州的雨天;其余可以取下雨帘,让帐篷更透气
  • 自立式:Free-standing的帐篷能立在冰雪、岩面等各种地标上,选择营地的难度大大减少,特别是在花岗岩山体的内华达山脉

然而,能同时满足以上3个条件的帐篷,往往较为笨重。目前最轻的单人双层自立式三季帐也要超过2磅。为了削减帐篷的重量,徒步者可以考虑以下选择:

  • 使用单层的帐篷:这类帐篷省去了雨帘,上部完全密封,蚊帐等透气出口在侧边和帐篷下部。虽然省去了雨帘的重量,但在一般天气里,帐内可能会因为透气不佳而产生结露的状况。
  • 使用非自立式的帐篷:此类帐篷省去了支架,全靠登山杖进行支撑,一般重量在1–1.5磅之间。每次搭建都需要4根以上地钉。这对营地选址高的要求,因为岩面、冰雪面、沙面、草地、坚硬的土面等地表都不能插地钉。

 

一般而言,双层自立式帐篷较重,但防风、防雨、隔温性都略胜于单层非自立式帐篷,故而更具舒适性。单层非自立式帐篷也有许多优点:轻便、无架杆、易于打包;某些帐篷的底部是蚊帐,打包的时候几乎不会附带泥土和沙尘,不会给背负造成多余的负担。相在PCT上,两种帐篷的使用率各占半边天。双层自立式帐篷中最普遍的是Big Agnes Fly Creek UL系列。轻量化帐篷中最常见的是Zpacks Hexamid Solo。

双层自立帐篷虽然有较强的舒适性,但徒步者必须要考虑到一点:在PCT的夜晚中,降水的可能性极低,在大多数时候都是不需要搭帐篷的。徒步者尤其钟爱这种露天席地的“牛仔式露营方式”,特别是在干燥少雨的南加州、炎热的北加州和俄勒冈。笔者2014年徒步PCT时有一半的夜晚都没有搭过帐篷!如果您不喜欢白白背着一个笨重的帐篷,那么轻量化帐篷也许更适合您的需要。

在不搭帐篷的夜晚,或者使用蚊帐帐底的帐篷时,徒步者应当使用底布。徒步者可以选用以下两种轻便经济的底布材料:Tyvek和Polycryo。Zpacks公司也提供粗苯纤维的底部。

 

睡眠系统:睡袋本身并没有增温的功效,它起到的仅仅是隔离的作用,是您自己的体温让睡袋内的空气变暖。所以,若不是特别寒冷的情况下,建议不要穿着过多睡觉,以便让体温能够有效地加热睡袋。

 

  • 睡袋的种类纷繁多样,而最适用于PCT徒步的应当是Fill Power超过800的鹅绒睡袋。舒适温度应当是20华氏度或更低。
  • 如果睡袋的保温性一般,可以考虑购买一层sleeping bag liner, 起到更好的隔离效果。
  • 羽绒的蓬松性(loft)对保持隔热性质至关重要。在补给点休息的时候,应当把睡袋从储物袋中取出,晾至在外,让羽绒得到舒展。
  • 被打湿的和极度压缩的羽绒睡袋会丧失隔离性,起不到任何保温作用,所以徒步者要特别注意睡袋的防水化 (特别是在内华达山脉过溪流时)。某些品牌的睡袋有一层疏水图层(hydrophobic coating),但是不能起到防水的作用。
  • 睡袋最佳的形状应当是mummy型,肩宽脚窄,以增加保温隔热效率。
  • 许多超轻睡袋是不带头帽(hood)的;睡眠时头部会丧失很多热量,所以徒步者必须自备毛绒或是羽绒帽。

 

羽绒被(quilt)是睡袋的代替品,重量相当,但羽绒被只覆盖在身体上方,所以需要有R Value较高的睡垫在身体下方隔热。

 

在睡垫的选购方面,最普遍的是泡沫垫(如Thermarest Z-Lite)和吹气式的充气垫(如Thermarest NeoAir Xlite)。泡沫垫使用方便,用途广泛,平时还可以当坐垫;但它的舒适性远远不如充气垫, R value (睡垫的隔离值)也较低。充气垫的缺点是脆弱、不耐磨损,使用前要吹几分钟的气,并不是很方便;优点是隔离性好、舒适,有在自家床垫上睡觉的感觉。南加州的地标可能有某些带刺的沙漠植物,如果扎破了充气式睡垫,其隔离的功效便会基本消失。所以一个有效的方案是在南加州使用泡沫睡垫,到了内华达山脉(第700英里之后)再换成充气睡垫。

 

净水系统:PCT沿线的化学污染很少,徒步者主要需要担心的是动物粪便造成的病原体感染。在北美的水域系统中,主要的病原体是Giardia(蓝氏贾第鞭毛虫)和Cryptosporidium(贝氏隐孢子虫),病毒也存在于少量北美水域中,而细菌则最为少见。水域动物、牲畜、宠物和人类都有可能成为病原体的传播源和传播途径。每个人对病原体的抵抗力都是不同的;某些人可以被感染而全然不会有反应,而其他人则可能会产生腹泻、腹痛、呕吐、乏力等症状。Giardia的症状一般会持续一到四个星期,Cryptosporidia的症状一般持续两个星期,并伴有轻微的发烧症状。建议徒步者勤洗手、用sanitizer和酒精杀菌、减少用手接触食物、减少和其它徒步者的肢体接触。当然,避免感染的最直接途径就是净水。

 

净水的方式有四种:物理净水(使用过滤器)、化学净水(碘、次氯酸钠、二氧化氯)、紫外线净水(SteriPen)和煮沸。

  • 过滤器:传统的过滤器有重力式和活塞式两种,而最新的Saywer Squeeze Filter则是大多数PCT徒步者的首选。Saywer Squeeze重量轻、使用方便、与各种瓶口兼容,使用时用储水袋把水流挤压通过过滤器到干净的容器中即可。另一种过滤器的形式是过滤瓶,瓶中内置一个过滤囊,与吸管连结,马上就能喝到过滤后的水(如Saywer Personal Filter、Katadyn MyBottle Filter)。过滤器的主要缺点是不能过滤病毒、使用寿命有限。
  • 化学净水:碘液和碘片可以杀去主要的病原体/细菌和病毒,但其在冷水效力降低,且不能杀Cryptosporidia;次氯酸钠(即漂白液)的杀菌功效比碘更好,但依然不能杀Cryptosporidia;二氧化氯(如Aqua Mira)有15分钟的等待时间,对Cryptosporidia有效,但等待时间要延长到4个小时。化学净水的最大缺点是不能过滤水中的残渣、有异味。
  • SteriPen: 紫外线杀菌笔的速度较快,而且可以杀去病毒。它的缺点也有不少:可靠性不如过滤器和化学净水;价格昂贵,需要更换电池;笔头只能伸入开口较大的瓶口。
  • 煮沸:最可靠的净水方式,但速度较慢,而且净水量有限。

 

储水:瓶体较厚实的塑料瓶最适合长距徒步中的储水任务。水袋和软水袋价格昂贵,而且瓶口极易在长距徒步的过程中被损坏,把关键的装备打湿。储水装置要尽量放在背包的外侧。

 

户外厨房系统:最适合PCT徒步的是canister stove+气罐(混合压缩燃气)系统,也有少数人使用半酒精炉式的组合炉台(如TrailDesigns)。白气炉/液态气炉较为笨重,且PCT沿线温度很少低于零下,所以不纳入考虑。固态燃料(esbit)和酒精炉因为没有控火装置,属于类似营火的明火,在干旱年的夏天常常被禁止使用。

 

对于炉头和气罐的组合,PCT上常见的款式有以下两种:

  • 一体炉(如JetBoil、Primus Eta、MSR Reactor)的效率最高、防风性最好、最适合煮水。缺点是不适合烹饪(即把食物放入水中一起煮)、较重、不能与各种体积的小锅进行组合。
  • 独立炉头(如MSR Micro Rocket、SOTO Windmaster、Snow Peak LiteMax)重量较轻、防风性和效率一般;使用更灵活、适合烹饪、可以置换不同大小和底面积的小锅。

 

炉头的效率在很大程度上取决于它的防风性。火苗受风力影响越小、越稳定,在同一地理和气温条件下煮沸一升水的时间就越短,也就越节省燃料。对于最有效的一体炉和独立炉头,一个4盎司的小型气罐可以煮沸0.5升的水约12-15次。我在PCT上使用的炉头(Soto Windmaster II)可以煮水15次以上,所以我全程只换了5个气罐。

 

气罐:炉头只能配用扁型的混合气气罐,成分一般是20%丙烷(propane)和80%丁烷(butane)或异丁烷(isobutane)。丙烷在常温下没有丁烷稳定,但却在低温下燃烧(而丁烷不可以)。由于丙烷的成分较少,为了避免气罐在低温状况下提前消耗完可用的丙烷,徒步者在较为寒冷的夜晚应当把气罐放入睡袋中保温。

 

防风罩:使用混合气罐&炉头时,切忌在其周围添加防风罩,不然炉体可能因过热而爆炸。

 

酒精炉:Denatured alcohol是最易在沿途购买的燃料(一般加油站或汽车商店就可以购买HEET黄瓶)。酒精炉的制作可以用易拉罐、铝制小烛台、猫食罐头等生活中的小物件进行DIY, 重量极轻、成本最低,是不少轻量化徒步者的最爱。酒精炉是明火,在大风天、雨天、高海拔地区和干燥干旱的沙漠里不易使用。某些酒精炉需要提前预热(“prime”)。酒精炉的防风性不强,需要附加防风罩。

 

厨具:钛材料的厨具最为轻便;Spork(调羹状的叉子)不方便喝汤,建议只用一把勺子。

生火工具:打火机、火柴和防水火柴。

 

储物袋:徒步者应准备一个较大的食袋、一个装置厨具和炉头的密封袋和数个塑料密封袋(ziplock)。

 

衣物系统:传统的上衣,从里到外有三层:排汗层,保暖层,和防风/防水层。它们分别对应四件上衣:化纤或羊毛T恤;羽绒服或抓绒服;防风衣;雨衣。所以 ,对于长距徒步者而言,硬壳和软壳都是没有必要的。传统的硬壳,等价于雨衣+羽绒服的功能。传统的软壳,等价于防风衣+抓绒的功能。雨衣和羽绒服是徒步必须准备的衣物。硬壳笨重,而且透气性永远没有它宣传得那么好。对于三季徒步而言,只需要雨衣/防风衣/羽绒服和T恤这4样上衣即可。(我太平洋山脊的上衣有5件:一短袖化纤T恤,一长袖化纤T恤,一羽绒服,一防风衣,一雨衣。这5件上衣的重量加起来可能还不及一件硬壳的重量,而且成功应对了从零下到40度,从沙漠到雪山的各种气候温度条件。)

 

帽子:徒步者应当有两个帽子–遮阳帽和保暖帽。遮阳帽里最推荐鸭舌帽,可以在雨天里罩在雨衣下面,挡去脸上的水分;但鸭舌帽的遮阳效果不及全檐帽。保暖帽可以是fleece、羽绒、羊毛等各种材质的,用于夜晚露营。

 

手套:不分指型的手套(mitten)使用起来比分指型的手套更为暖和,因为手的热气加热了mitten内部的密闭空间。Fleece或化纤材质的分指手套更为方便,但保温功能有限,且不适用于湿冷的天气。笔者最为推荐羊毛手套,它即使在被打湿的情况下也能保留一定的隔热功能。完全防水的手套(如皮质手套)的通风不佳,手套虽然能隔离外界的水分,但内部往往会被手汗打湿。粗苯纤维和塑胶材质的手套可以与羊毛手套配合使用,在极端天气下起到防水和保温的效果。

 

绑脚:又称gaiter, 在美国的长距徒步界和超跑界十分流行。和越野徒步鞋一样,绑脚追求的也是透气性、不防水,它起到的作用主要是把沙石等隔离在鞋外。

 

Buff: 可以当围巾、帽子、绑腿、手套,在必要时还能充当绷带,功能多样。

 

裙子和短裤:这二者是长距徒步的最佳下衣,因为它们不像徒步裤那样经常与腿部摩擦、阻碍肢体的运动。短裤和跑鞋会把徒步者带入奔跑的状态,在不知不觉中提高徒步的速度和效率。女生穿裙子有诸多好处,它最大的优点是可以与紧身裤搭配使用,更换雨裤更是方便,只用把雨裤套上再脱下裙子即可。

 

内裤:最佳材质应是尼龙。切勿穿棉质内裤。

 

雨衣和雨裤:在太平洋山脊上使用到雨衣雨裤的天数不会超过10%,所以徒步者大可不必投资过于笨重和昂贵的防水材料上。Frog Toggs和AntiGravity Gear等公司都有重量低于300克的雨衣裤套装。有不少徒步者也选择材质轻便的雨披,以增强透气性。

 

保温隔离层:在羽绒、化纤和抓绒三种材质的保温服中,最适合长距徒步的应当是羽绒服。在干燥的情况下,化纤面料的保温服的隔离性不及羽绒服,而且使用寿命比羽绒服更短。羽绒服不适合机洗,一般一次长距徒步中使用手洗2-3次即可。在徒步的过程中,建议尽量少穿羽绒服,避免过热。FP超过800的鹅绒服可以满足PCT最低温度的需要。

 

长袖vs.短袖:南加州烈日灼人、内华达山脉海拔较高、俄勒冈蚊虫密布,所以PCT更适合穿长袖。

 

登山杖:长距徒步对于登山杖的损耗很大,需要选购最结实坚固、持久耐用的产品。一般而言,锁扣式登山杖比旋拧式的更耐用,而碳杖的舒适性大于铝杖。对于使用超轻帐篷的徒步者而言,登山杖必须要可以调节长度,才能应付在各种天气情况下变换的帐篷高度。

 

 

刀具:长距徒步PCT不会遇到打猎、砍柴、开路、剪粗绳等野外生存环境下遇到的情况,一个极其简单的多功能刀具就能满足徒步者的需要。刀具只需要两个功能:刀片和剪刀。剪刀可用于剪胶带、食品封口、剪指甲,刀片主要用来开包裹。一个28克的Swiss Army Classic SD即可应付徒步中90%以上的情况。

 

急救药品:徒步者应携带少量止痛、止泻的内服药品,如阿司匹林和布洛芬,有条件的可以带上黄连素等中成药。处理水泡和外伤的包括moleskin、leukotape、duct tape、邦迪、针头、镊子、凡士林和酒精纸。风油精和万金油有刺激性气味,不建议在黑熊活动的区域(如内华达山脉和北加州)使用。

 

防蚊面罩:化学驱蚊的方式(如100%DEET)的效力有限,与汗水混合之后浓度降低,且不适用于化纤的衣服面料。相比之下,防蚊面罩和全身防蚊罩更加可靠。

 

防晒霜:与防蚊类似,化学防晒依然不如物理防晒。徒步者在穿长袖衬衫之余,应当把暴露在外的腿部和脸部皮肤涂抹上SPF值超过30的防晒霜。在雪域行走时要特别注意鼻子、嘴唇和颈部的防晒。有必要时可以购置一双防晒手套。防晒霜的效力只有两小时,所以应在一天多涂抹几次。

 

太阳镜:PCT不适合价格昂贵的太阳镜,因为损坏和丢失的几率很大。一副简单轻便的polarized太阳镜即可。

 

清洁用品:牙刷、牙线、凡士林、酒精洗手液等等。如果携带卫生纸,请记得打包带出野外。

 

储物:建议徒步者把衣物、电子产品、食物、炉具、其他工具都分门别类放在防水的储物袋中。各种大小的ziplock密封袋方便更换,还可以当作垃圾袋。

 

女性卫生用品:卫生巾、棉棒、Diva Cup在户外的使用与城里无异,需要注意的是使用之后一定要装进密封袋带走。在内华达山脉等黑熊可能会光顾的区域,装置卫生用品的垃圾袋应当和其他有气味的物品(如牙膏、凡士林、风油精、防晒霜等等)一并放入熊罐或是熊盒子中。

 

阳伞:阳伞在轻量化徒步者中越来越受欢迎。超轻阳伞一般不超过200克,外层是聚酯薄膜,能有效地反射紫外线,特别适合在南加州沙漠部分的徒步。

 

电子产品及保管

 

因为电子产品往往较为贵重,我建议徒步者用胶带在物品背面贴上使用者的名字和超过两种联系方式,在遗失之后方便捡到的人进行归还。

在防水方面,市场上已经有防水手机、相机、运动录影相机、卫星定位器、手表等等产品。对于不防水的装备,建议使用完毕之后马上放入密封袋中。

 

手机:手机在徒步中往往兼有了电话、导航、上网工具、相机、记事本等多重功能,使用频率极高。三星Galaxy S4 Active等防水手机可以省去防水套,便于在雨雪中直接使用;安卓平台有不少手机的电池是可以替换的;iPhone的相机更为强大;安卓的导航App(如Backcountry Navigator Pro)的灵活性更强……徒步者应当对自己最看重的功能心中有数。如果相机本身不防水,必须选购一个三防的保护套。在徒步过程中,可以将手机调制飞行模式,只使用相机和GPS功能。对于喜欢学习的徒步者,可以在网上下载有声电子书和podcast,打发徒步中的时光。在内华达山脉的寒冷夜晚,建议徒步者把手机和净水器、气罐一起放入睡袋中。

 

相机:很遗憾的是,长距徒步不适合携带较大较重的单反相机;追求高画质的朋友可以携带一个高端数码相机。市面上也有不少三防相机,但功能和画质普遍劣于不防水的相机。运动相机(如GoPro)更适合录影,在照相方面的灵活性较低。

 

定位装置:个人定位信号器(Personal Locator Beacon)、卫星通信器(satellite messenger)和卫星电话 (satellite phones)都属于紧急状态下与外界连接的工具。PLB的定位依靠两个卫星系统,每个定位器中带有个人信息,定位速度更快、更准确,使用范围更广,在恶劣天气下也能送出信号。以SPOT为代表的卫星通信器可以送出事先预设好的简短信息(包括邮件、社交平台的状态等等),发送SOS求救信号,但其卫星接收能力不如PLB稳定,在云层较厚的天气状况和低洼隐蔽的地理位置不容易发送出信号。卫星电话最贵、最重、最易损坏,但可以在最偏远的地区与外界取得联系。

 

头灯:头等最重要的两个参数是流明数(释放出的总光亮)和光柱长度。光柱亦有集中型和分散型两个类型。某些头灯还有红光夜视的模式。在夜晚中行走,使用分散型光柱和红光为最佳;在夜幕中做搭建帐篷、写日记等不需要看清周遭环境的事务时,则应使用集中型光柱。头灯的最佳佩戴位置其实是脖子或是胸前,位置较低的光柱可以让徒步者看见物体的影子。

 

外置充电器:主要有太阳能充电器和充电宝两种。加州特别适合使用太阳能充电板,而俄勒冈和华盛顿则更适合使用充电宝。二者重量相当,但充电宝只能在补给地被充电,且不能在低温状态下工作。太阳能充电板受天气和地理环境影响,充电较为缓慢。

 

电子产品附件:电池、存储卡、充电器、小型三脚架、StickPic、连接线等等。

 

 

PCT的区域性装备和补给

 

PCT纵跨16个纬度,涵盖热带沙漠气候、温带海洋气候、地中海气候、高原山地气候,徒步季从春末一直到秋初,气温跨度可达40摄氏度。再加上沿途经过雪山、沙漠、火山湖泊、丛林等等不同的地理景观,徒步PCT所需的装备必须具有极强的延展性,能够适用于各种天气、温度和地形条件。一般而言,徒步中80%的装备不需要更换,但有一些装备需要沿途进行补充:

  • 从南加州的沙漠过渡到内华达山脉的雪山时,徒步者需要在Kennedy Meadow (PCT Mile 702)给自己邮寄以下装备:熊罐、DEET、防蚊面罩,必要时应当更换羽绒服和睡袋以满足零下露营的需要。在大雪的年份,徒步者还应当预备微型冰爪和冰镐。在南加州和西耶拉,紫外线较为强烈,徒步者可以在这两个路段使用防晒手套和SPF值超过50的防晒霜
  • 在西耶拉内华达山脉(PCT Mile 700-1100),夜里的气温会在高海拔处降到零下,徒步者需要把净水器和电子装备放入睡袋保暖。
  • 从内华达山脉进入北加州时,天气渐热,蚊虫增多;徒步者可以将衣物替换至夏季着装,或是有防蚊涂膜的衬衫;防蚊面罩乃至全身防蚊罩在俄勒冈是必需品。
  • 在进入俄勒冈之前,太阳能充电板特别适用于加州部分的徒步;俄勒冈和华盛顿两州的庇荫和降水更多,太阳能充电板的效率降低,可以更换至充电宝
  • 从俄勒冈进入华盛顿之后,雨水开始增多,徒步者需要在Cascade Locks (PCT Mile 2155) 保证自己有背包内置或外置防水罩、雨衣、雨裤、适用于低温的衣物。

 

损耗品

 

在PCT徒步的过程中,有些装备的使用寿命会被耗尽,需要在途中就进行更换:

  • 越野跑鞋的寿命一般是500–800英里,全程需要5双左右的跑鞋;不建议提前购买跑鞋,因为某些徒步者的双脚会胀大,原先的尺码可能不再适用。
  • 鞋垫:不同品牌的鞋垫寿命有一定差别,但2-3副鞋垫(shoe insoles)是比较标准的数目。
  • 袜子:不论袜子是否磨损,都建议每500英里进行一次更换,保证袜子的清洁

 

大多数装备虽然可以坚持走完全程,但破洞在所难免。以笔者的经验为例,北加州是装备磨损和损坏的高峰期,我的防风衣、紧身裤、帐篷底布在一个星期之内相继破洞,睡袋也开始出现漏羽毛的情况。对于长距徒步的使用频率和强度,这是十分正常的;徒步者应当准备一卷Tenacious Tape (强力粘胶), 可以修补帐篷、睡垫、睡袋、衣物,而且修补过的产品依然可以被机洗。

登山杖、帐篷底部、衣物、乃至背包和帐篷,都有可能在途中遭遇各种程度的损坏。美国的大多数装备公司都提供一年保修,笔者建议将这些装备的订购序列号和公司号码进行保存,以备不时之需。对于gossamergear/Six Moon Designs/Saywer/Osprey/Zpacks/ULA等经常服务长距徒步消费者的公司,考虑到长距徒步补给的不确定性,他们往往提供直接更换的服务,将新产品寄到徒步者接下来会经过的补给地。

而对于电池、气罐等经常需要更换补给的消耗品,沿途城镇的供给十分有限,这时就要依赖美国的邮政系统进行补给。徒步者如果遇见到自己需要更换气罐和其他装备,可以提前2周利用智能手机在网上进行购买,将产品寄到2周之后会停留的补给城镇。邮局的开门时间有限,所以邮寄地址应尽量留旅馆、小卖部、装备商店等长时间营业的商户。当然,如果徒步者有补给人负责寄送包裹,亦可将装备寄到家中,再由补给人放置到相应的包裹盒子里。

 

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03 Apr 2015

敏感问答 | 有关时间、金钱、安全、家庭和其他

 

我不爱向人解释我的生活–我做事的动机、背景、前奏和过程。但好奇的朋友一多,往往不能逐一解答;不回答又显得很不礼貌。所以这次在AT临走之前,写一篇文章统一作答。下一次回答大家问题可能要等半年之后了。

 

对AT的装备、准备工作、徒步时间进程有疑问的朋友,可以参考以下文章:

 

诺娅,你一徒步就是小半年,哪里来的时间?

因为大学本科毕业之后,我对自己的人生有了相对的自主权。每一分每一秒都是我可以支配的时间。遇上徒步,只因时机成熟,我俩情投意合。找到生命中的挚爱,实在是种奢侈。许多人终其一生,四处探求,却在遍地留香之后一无所获。

走长距徒步线路的人多半是两类人:刚刚毕业的学生,和已经退休的老人。重要的不是时间问题,而是自由度的问题。我们都拥有一年四季,拥有白天和黑夜,拥有浪费时间和珍惜时间的机会。幸运的是,我“不得不做”的事情,相对较少。

大学时代,我有零花钱,也有辅导员的工作,且有大把大把的假期。时间和金钱,都在我的手中。工作后,这种情况已经几乎不能持续下去了。万幸的是,我有一个相对宽松的家庭环境,长辈还不需要我的赡养;且作为一个女孩,外界对我开创一番事业的压力也并没有那么大。时间和金钱,二者我都想要;但如果真的要掌握一个平衡,我愿意减少工作的时间,甚至频繁地辞职,以满足我长时间出走的愿望。时不与我。有人说,为何不把工作和爱好合二为一呢?在我的眼里,这几乎是不可能的;当金钱等外在的动力参与其中之后,爱好总会变质。

我24岁,但我已经很老了:今天,是我已有生命里的最后一天。除此之外,我一无所有。

 

徒步需要花多少钱?

如果是第一次走长距离线路,需要购买大量的(适宜长距徒步需要的)装备,这个花销在美国是2000-3000美金左右。如果要提前准备食物,可能还要多花几百美金。

在路上,消费主要包括在补给地点的用餐、住宿、向栈道天使的捐款、沿途购买食物、起止点的交通、更换装备、在补给点的其他费用等等。聪明的朋友可以看出,如果一个人减少在补给城镇停留的时间,就会相对减少旅途的消费。目前我遇到过最少的PCT全程 (五个月)的开支是2000美金,最多的开支是18000美金。我2014年徒步PCT的路上消费是4000美金左右。我的消费金额应该在徒步者之中算是平均水平,甚至可能偏高。

相比城市生活,通径徒步PCT无需支付房租、汽车保险,更没有城市中的购物诱惑,因为买来的新东西多半带不走。如果按照全程花费4000美金来计算,每个月的支出仅为800美金,远远低于大多数人一个月在城市生活的开支。

把钱花在物品和人身上,不如把它花在经验、经历、奇遇上。这就是我的理念。You are your stories.

 

你的收入来源是什么?有没有稳定的工作?

2014年我开始徒步PCT的时候,账户里的存款接近7000美金。这是我在达拉斯打工半年(除去所有消费)攒下来的钱。

达拉斯的物价水平较低。那时候我没有车,由前男友接送上班,两点一线,花销很少。我在一家日式餐厅打工。有趣的是,《涉足荒野》Wild一书的原作者在徒步PCT之前也是餐厅的服务生。《尤吉PCT指南》的作者是全职服务生。在餐馆端盘子当然不是最体面的工作,但却最能支持我的徒步计划:如果做了一个更长期的工作,在半年之内就卷铺盖跑路确实不是件靠谱的事情,而且在简历上写着也不光彩;另外办公室的生活也不是我向往的,至少不能起到锻炼的功效。

为了走PCT, 我放弃了他人眼中“体面”的生活。我不是特例。在PCT之旅中遇到的徒步者,许多都辞去了高薪的工作;甚至还有人沿途打工,常年生活在栈道上。这是一种取舍,一种选择。在“稳定”和“自由”之间,我们选择了后者,也自然选择了它的苦涩。

 

你的装备是赞助的吗?

没有,CT、PCT、AT三次徒步的装备均是自费购买。

 

你是不是美国籍?

我是中国公民,持美国绿卡。我的母亲在我很小的时候就来到了美国工作,在这里获得了居留权;因为母亲的原因,我高二那年移民到了美国,至今为止已在这里生活了七年。

不用为身份问题烦忧,应当也是我能完成PCT的客观原因之一。在美国华人圈中,许多人虽有徒步PCT之心,但可惜自己的工作与身份相挂钩,辞去工作也就意味着丧失了身份的保障。我很幸运,因为上一辈的努力,我没有这个顾虑。既然条件允许,何不放手一搏。

 

“在你徒步美国的过程中,不怕发生意外缺胳膊断腿吗?不怕踩坑摔死吗?不怕滚落山崖生不见人死不见尸吗?不怕被凶禽猛兽流浪狗咬伤得不到及时救治甚至尸骨无存吗?不怕遭遇电锯杀人狂被杀害吗?不怕邂逅色狼变态狂被侵袭吗?”

这是知乎上一位网友的问题,也是我这些日子以来被问得最多问题:安全。这些问题如果平移至城市生活中,会显得更加面熟:“开车的时候不怕被酒架司机追尾吗?在逛街的时候不怕拦路抢劫吗?在家做饭不怕查水表吗?在大街上走着不怕天上掉大石头吗?不怕变态杀人狂跟踪偷袭吗?……”

生活中小概率的事情很多,在城里不一定比在野外安全。私以为概率学和统计学是对生活最有助益的学科。

但这并不代表小概率的危险事件就应该被忽视。野外最大的危险之处是一旦有小概率问题发生,得到救治的时间会比城市大大延长,甚至救治的可能性都微乎其微。所以野外的最重要课题不是如何应对问题、解决问题,而是如何避免问题。

对栈道上紧急情况处理的准备工作,可以参考我的PCT计划书。

 

你遇到过熊吗?

在PCT上遇到过两次。

PCT沿线的三州是北美黑熊的活动区域。北美黑熊,尤其是美国本土的黑熊,性情温和,攻击性很小,食物主要是植物。自1980年至今,加州只有12例黑熊攻击人类的事件;上一个被熊供给致死的案例要追溯到19世纪了,而且那头熊还不是黑熊,而是今天已经在加州灭绝的棕熊。如果在小径附近发现黑熊,徒步者要保持冷静,发出声音,让黑熊注意到自己。应该让自己看上去体积庞大、有威胁性;可以把背包举起来,或者将登山杖举过头顶。切勿背对黑熊,切勿逃跑–这会引发它们追逐猎物的天性,而黑熊跑起来的速度绝不亚于人类。黑熊不吃人,对你的肉也不感兴趣;它们在乎的是你的食物。所以,在内华达山脉地区应当利用熊罐和熊盒子,保护自己的食物。如果发现黑熊在夜间出没于营地、偷食食物,应该向黑熊扔石头,必要时可以有身体上的进攻。

 

大姨妈来了怎么解决?

和城市里的解决方式无二致;多带点纸;打包带走。有趣的是,在栈道上大姨妈的量和频率都降低了,有的姑娘因为压力等等的原因甚至大姨妈迟来了一两个月……走路多了会怀孕。

 

你是一个人走吗?能和你一起徒步吗?

长距徒步和中短距徒步的差别很大,类似长跑和短跑,是两种完全不同的运动。对于一个长距徒步者而言,保持TA最佳的徒步方式和状态,可以有效地提高徒步效率、减少受伤的风险。所以走这么长的小径,如果两个人的速度、徒步方法、生活习惯、作息时间不同,是很难走到一起的。

出于这个考虑,去年的PCT我一个人出发,在沿途认识了不少徒步习惯相近并且志同道合的朋友,分分合合,一路走到终点。所谓“一起徒步”,并不是指的我们非要一起行走;休息的时候打个照面、晚上在同一块区域露营、在补给地一起休息进餐,差不多就是我们所指的“一起徒步”了。每个人就是一个独立的个体,写着自己独立的故事,但大家彼此之间常有交集,全凭运气和缘分。这也是长距徒步最吸引人的地方之一。

对于想在中途加入我的小朋友,我一概不拒绝,只是希望你们知道我将会保持我的速度和行走习惯。加之这次AT的平均完成时间是6个月,我只给自己定了4个半月,时间很紧,怕是很少有机会能减慢速度。如果您愿意加入我,可以参照我的AT博客更新,确定我在某个时间大概的位置(大约一个星期内的预测较为准确),用微博(@张诺娅走AT)或邮件(nzhang29@gmail.com)与我取得联系。我们可以在小径上碰面,一起走一段,之后再按步速的差别做决定。

为什么长距徒步需要搭车?怎么保障搭车的安全?

PCT的宽度仅为二三十厘米,连自行车都不通,更不要说通行汽车了。我们说的搭车,指的是途中徒步者需要离开小径去城镇里补给的情况。长距线路偶尔与公路交叉;附近的城镇往往离交叉口有几公里甚至几十公里远,搭车是不可避免的

怎样保证搭车的安全?答案是:无法保障。但是有一系列措施,可以增加安全系数:

  1. 尽量不要一个人搭车,但人数最好不要多过两人;男生与女生搭配搭车的成功率更高。
  2. “站位”很重要:举起大拇指的位置,尽量选择在有路牙、方便司机反应和停车的地方。一般车主会用几秒钟的时间做出决定;如果这时候他们已经开过了可以停车的路面,往往就不会再停下来了。徒步者应当在醒目位置引起司机们的注意,但一定要保证身后20米左右都有能给他们停车的地方。
  3. 尽量不要在州立告诉和州际高速上搭车;车速过快,不仅十分危险,而且车主的反应时间也很少。
  4. 搭车时,面带微笑,取下墨镜,最好将背包也放下来;最好能换上干净衣物,不要给司机带来威胁感。
  5. 上车之后,尽量把背包放在可以随手拿到的地方;不要马上关车门。这是你最后的判断时间。
  6. 在加油站、停车场等地面对面询问车主,能有更多周旋的余地。

 

你是如何得到家人的支持的?

我自小独立,父母都不在身边,久而久之就养成了大小事自己拿主张的习惯,很少征求家人的意见。这也许事件不太好的事儿;但不论如何,它和其他成长经历一样,让我成为了现在的我。

2014年去太平洋山脊的时候,我知道家人会有很多顾虑。但我没有试图劝说他们,而是写了一份长达十三页的《PCT计划书》,把我怎吃喝拉撒、崴脚迷路受伤之后的方案、所有的装备、PCT的所有细节全盘托出,所有家里人可能会问到的问题,我都逐一做出了解答。我的母亲有所反对,但我的回答很简单:利大于弊。家人也知道我心意已决,加之我2013年已经在野外生活了一个夏天,四肢完好,他们便渐渐不再有反对的声音了。

我的态度是明确的:生命比一切都重要。有理智理性的冒险,才是长久之计。家人当然替我的安全担心,但这是我的血肉之躯,能为之负责的也只有自己。还好我胆子比较小,右脑和小脑都不太发达,缺少人猿泰山的灵活性,所以每走一步都谨小慎微。从某种程度来讲,是这种胆怯和“娇气”让我无伤无痛地完成了两次徒步。

不论是外婆的支持、母亲的劝阻还是父亲的中立态度,这些都是我的家人爱我的方式。这种“支持”,无需我去争取,一直以来就流在我的血液之中。

 

你对将来的计划是什么?会不会“稳定”下来?

“ 我听别人说这世界上有一种鸟是没有脚的,它只能够一直的飞呀飞呀,飞累了就在风里面睡觉,这种鸟一辈子只能下地一次,那一次就是它死亡的时候。”——《阿飞正传》

 

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24 Mar 2015

太平洋山脊| 《涉足荒野》真人版: 还原你一个真实的PCT

***********************警告!警告!严正警告!此文含严重剧透!************************

*******读完之后相当于看了50%的电影+读了30%的原著+走了20%的PCT=对PCT有了一个100%模糊的认识*******

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一直回避聊电影《涉足荒野》,以至于看完原著两年+看完电影半年+走完PCT一年之后还没有动笔写观后感。直到最近有不少朋友问我《涉足荒野》是不是让我很有共鸣,我当时心里那一个五味杂陈简直不能用¥%×&%来形容了;促使我动笔写这篇文章的原因是有人在微博上留言,说是看了《涉足荒野》之后才人肉出我来的……好吧,看来我不得不担当一点义务,聊一聊我所经历的PCT,和电影有什么不同。

神马?没听说过PCT?没有关系,此处有快速科普贴,保证读完后bigger满满。

如果你对上面这张电影海报和图书封面图还算眼熟的话,请跳过下面这段,直奔截图君正文。

电影《涉足荒野》由《达拉斯买家俱乐部》的导演让-马克·瓦雷操刀,“律政俏佳人” Reese Witherspoon主演,于2014年12月上映。女主角Reese Witherspoon也因此获得今年奥斯卡和金球奖最佳女主角的提名。想必这部电影已经在不少朋友的G盘E盘F盘里躺着了,我就来聊聊大家可能不太了解的八卦。

电影《涉足荒野》改编自回忆录《走出荒野》(英文版原名:Wild, Lost and Found on the Pacific Crest Trail )。

注意,《走出荒野》是回忆录,不是小说。电影中女主的名字Cheryl Strayed就是原作者本人的名字。更有趣的是,原作者Cheryl (谢利尔)参与了电影的拍摄,不仅全程监督,而且还客串了送女主上路的出租车司机。

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女作家Cheryl Strayed的成名之路非常艰辛。《Wild》在2012年出版,一举拿下了《纽约时报》畅销书排行榜宝座,并且连续两年都在非虚拟读物的榜单上坐着,成绩确实值得傲娇。但是,Cheryl是写的什么时候的事儿呢?1995年!Wild面世的整整十七年之前!

为什么徒步了PCT十七年之后,才把自己的经历出版?Cheryl本人是这样解释的:我一直不敢正视自己的经历,不愿意把它当作自己的一部分。于是,我本来想把这个故事写成小说,写成别人的经历。

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(左边是真正的Cheryl, 右边是女主角的扮演者Reese)

Cheryl走PCT的时候才26岁。当时,她短短的人生已经经历了太多:家暴、单亲、丧母、堕胎、离婚、海洛因、贫穷。Cheryl是个标准的女文青,大学里读的是英文系;她家境贫寒,母亲一人拉扯大她和两个弟弟妹妹,但是却在Cheryl大学期间去世了。

Cheryl四处奔波,料理后事,不得不辍学。在准备PCT徒步的时候,她同时在两个餐厅当服务员【此处暴力插播广告:《尤吉PCT指南》的作者Yogi在准备PCT的时候也在餐厅端盘子……我自己也是……所以下次不要吝惜您的小费,因为你可能正在资助一个会创造历史的女青年。】

《走入荒野》这本回忆录的结构很奇妙。谢利尔将这本书写成了“回忆录之中的回忆录”,把PCT之前的人生经历和徒步PCT的过程互相穿插,用一些暗喻来影射PCT之路对她的改变,而又不直接挑明。

每一个在路上发生的故事都有一个参照物:她的母亲、残缺的家庭、失败的婚姻、纵欲、毒品、女权主义、文学、音乐、爱情,等等等等。不得不说,谢利尔对自我的剖析非常坦率;很多故事的细节都被披露无疑,自黑精神可嘉。

这是女作家Cheryl本人在PCT途经的火山湖国家公园的照片:

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怎么样,美吧。(这也就不难解释为啥她桃花运这么好了,还得了“PCT女皇”的称号)。

首先我们要理解,谢利尔徒步PCT的时候是1995年,整整20年前。在那个遥远的年代,在一个季度内试图“通径”thru-hike PCT的不会超过30个人。谢利尔本人从南加州的莫哈维沙漠(PCT第550英里处)出发,跳过了西耶拉内华达山脉(我们接下来会说到为什么),最后在“众神之桥”(也就是俄勒冈州的最北端)结束的她的旅程。她花了96天,徒步了1000英里,合1600公里。如果我们站在历史的大背景下,Cheryl当时的徒步的确是个壮举。

为什么这么说呢?因为如今,PCT的徒步和书中描述的已经有了很大的不同:

1. 徒步者人数增加:2014年,试图通径(thru-hike) PCT的人数超过2000人。这其中还不包括分段徒步、周末徒步、单日徒步PCT的人数。

2. 徒步文化氛围的改变:在1995年,PCT的徒步文化还没有兴起;而今天,围绕PCT已经有了数以千计的网站、许多强大的论坛、订阅邮件系统、几部纪录片、数十本指南书、几种徒步地图、几十个手机APP;在今天,徒步4200公里的PCT, 已经比谢利尔那时候容易了许多。

3. 装备的轻量化:谢利尔当时的大包有六十磅重;而今天大多数徒步者的背包总重都降到了30磅甚至20之下。

让我们来看看Cheryl的大包:

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废话不多说,让我们直接进入对电影《涉足荒野》的截图剧透把。

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同一地点现在的情况:

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最后那个人是我。

这个地方位于加州Hwy58, Tehachapi & Mojave附近,有大概一英里左右的距离都在高速路边上。这也是电影中Cheryl最开始走PCT的地方。与原著中谢利尔本人的经历完全符合。

惟一不符合的,是地面上多了许多垃圾。我认为,这是因为这段路在高速公路旁、比较容易被各式各样的人access所造成的。再往山里走一点,只剩下徒步者了,路面就很“干净”了

我们再来对比一下谢列尔的装备:

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我的包:

tbpctprep1 (1)

谢利尔的包太重,压得她根本站不起来:

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我的包可以举过头顶:

tbct (45) 20140818_104307

谢利尔出发的地点是Mojave沙漠,PCT全程最干燥的路段。为此她足足背了24磅水(10公斤),还有其它一些杂七杂八的东西:

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“轻量化”的户外装备理念,其实从70年代就开始流行了起来。轻量化是一种哲学,一种生活方式。按照雷贾丁的说法:“如果在路上遇到突发情况,而我恰好(因为轻量化)没有携带某种装备,那我就不需要这种装备。” (“If I need it but don’t have it, then I don’t need it.”)

我的所有装备:

gear (20)

《走入荒野》成书之后,在徒步界的反响并不是很好。许多hiker诟病谢利尔经验不足、没有做好徒步前的功课、对装备的研究和掌握不够。有人甚至说,《走入荒野》应该被抵制,因为它带给读者一种“即使什么都不懂、什么也没准备的菜鸟,也能徒步PCT”的感觉。

的确,谢利尔在走PCT之前完全没有野外露营的经验。她对PCT的准备工作也做得不充分,许多装备买了也不知道该怎么用,甚至还得临时阅读说明书。

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买错了气罐,白气炉头不能工作;谢利尔因此吃了几天冷饭。

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谢利尔还带了锯子、小铲子、望远镜、大号营地灯、大号手电筒。她的帐篷是自立式的,背包是外架式的(如今已几乎绝种),穿的也是厚厚的皮靴。

对比:

20140508_161845 gear (10)

你们要问了,楼主,你的东西是不是也太少了一点啊?其实,我的物品很齐全,就是每样东西都比她的轻了一点罢了。详细的装备清单在此:http://www.zhangnuoya-walk.com/?p=172

现在的PCT徒步者,大家的背包基重基本都维持在10-20磅这个范围,总重量应该是20-30磅左右。差不多是谢利尔当年总重的三分之一到二分之一。

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再来对比一下现在PCT上95%以上徒步者所穿的鞋子:

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大家在我的网站上不会发现任何一张有人穿靴子的照片,为什么呢……那是因为,PCT上没人穿靴子啊……我的95%越野跑鞋的预估值应该还低了。今年徒步没有看见一个穿靴子的thru-hiker.

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谢利尔的一只靴子在途中滚下了山崖,她也赌气地把另一只靴子扔了出去。剩下的,就交给万能的duct tape和拖鞋的合体吧!

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如果谢利尔那时候做过一点最起码的功课,就可以发现:(在1995年的条件下)外架包已经被内架包取代、已经有人开始使用酒精炉等小型厨具、手电筒和营地灯完全没有必要、长距徒步栈道上的跑鞋已经多过了徒步靴。

讽刺的是,谢利尔带了许多无用的东西,却有两样最重要的玩意没有带:地图和登山杖。于是出现了以下的画面:

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的确很囧。

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孤独、寂寞、无聊,的确是徒步者要面对的问题。比如:

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想要长距徒步,没有伴,不好约,咋办?

别担心,这条路上从来就不缺少“流浪汉”。

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在PCT的订阅邮件上,一直都有一个哲学问题:徒步者和流浪汉到底有什么区别?!

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答案当然是:没有区别。

没药可救了。

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我的答案是:

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她手上拿的那个。几乎梦了一个夏天。

当然,还有汽水、冰淇淋、西瓜、葡萄。其他人还经常白日梦到牛肉、奶酪、黄油、汉堡、皮萨饼。

最想吃的比如:

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再比如:

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但其实我们吃的是这些东西:

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偶尔还能采到野果:

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说多了都是泪啊。

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首先,他们谈话的地方叫做Kennedy Meadows, 正确的翻译应该是肯尼迪草甸。

肯尼迪草甸是PCT全程最重要的分水岭。它是PCT在内华达山脉南麓的大本营。许多徒步者会在这里做出一个重要决定:什么时候翻越雪山、和谁翻越雪山、甚至是要不要翻越雪山。

在这里,徒步者会收到自己远在几个月前就准备的包裹,里面会有微型冰爪、冰镐,在某些年份,雪鞋是必须的。

在电影里,肯尼迪草甸长的是这样:

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实际上它长的是这样:

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电影中,谢利尔和Greg的对话非常典型。我们当时就有一段几乎一模一样的对话。

“石头,对于过两天的暴雪你怎么想?” “降雪概率为20%-30%,就意味着7000英尺雪线之上肯定会有暴雪。” “可以在Trail Pass退出,去Lone Pine小镇待一段时间,等暴雪过了再走。” “如果我们快速登顶惠特尼,快速翻过森林人,应该可以赶在暴雪之前下降到低处。” “我不同意,我有个朋友曾经被暴雪困住,我不想冒这个险。” “…………”

相比起来,谢利尔那年的决定就要容易做得多:1995年是加州历史上罕见的特大雪年,以她的经验,成功翻越雪山的可能性为负值。“要不要翻雪山”是个伪命题。

可是对于我们来说,该来的还是会来的:

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当然,谢利尔哪怕是跳过了西耶拉内华达的400英里,她在北加州还是遇到了不少冰雪:

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所以我们可以由此总结,不管是特大雪年(谢利尔的1995),还是特大旱年(我的2014),要挨过去的还是得捱过去,谁叫下了雪的西耶拉这么美呢。

说完了雪山,我们再来对比一下沙漠吧。

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据统计,我在PCT上一共遇到了10条蛇,其中只有一条是响尾蛇。

Wild电影最大的纰漏,就在于它的沙漠上竟然是没有风的!!!向上图谢利尔那样,咱们散在地上的东西应该早就被风吹走了……

以下是我不完整的在沙漠被风吹走的装备清单:

袜子三只;

绑腿一对;

睡垫一张;

储物袋一个。

我不算是最惨的,曾经有人的睡袋被吹到山崖下了……有人的睡袋被吹到的剧毒的poodle dog灌木上……等等。

奶爸有图为证:

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50mph的风力真不是盖的,把我外挂在背包上的睡垫吹走了我竟毫无察觉,因为当时的风实在是太-大-了,连说话的声音都听不清。

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以下图纪念我在某公路厕所后面“牛仔式”露营的日子(当时风实在是太大,根本没有扎帐篷的必要了;半夜,我的几个同伴纷纷把他们的帐篷拆了,也搬到了厕所后面避风。)

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看到上图不禁有朋友要问了:还能不搭帐篷露营啊?

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是的,“牛仔式”露营是PCT徒步者特别钟爱的一种露营方式。夏夜的星空之下,露天席地,那种感觉是不能用语言形容的。楼主认为每个热爱户外的人这辈子都该试一次牛仔式露营……至于我嘛,我在PCT上牛仔式露营了40多次……在南加州80%的时间都是牛仔式露营……在俄勒冈几乎全部是牛仔式露营。

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PCT上的生活可以用下面一句话总结:在哪里都能吃,什么东西都能吃;在哪里都能睡,什么地表都敢睡;在哪里都能坐,当然,也能作。

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没水喝、喝水太少,是我几年徒步下来一直没有解决的问题。楼主,在沙漠里没有水咋办呐?

不用太愁,多背一点就是了。

囧,我背不了那么多咋办?

那你可以碰一碰运气,看看这些“藏水点”还有没有水源:

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PCT徒步界这几年一直在讨论的一个问题,就是我们对现在徒步者的帮助是不是太殷勤了。许多人认为,既然要融入自然,就要还原大自然本真的面貌,不应该添加人为的干预。也许,PCT真的应该回到谢利尔那个时代的样子:没有藏水点,没有栈道天使,徒步者必须完全自食其力、独善其身。

扯远了,我们继续来看电影:

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在山里走上四五个月,天天要靠抓野兔、吃蜘蛛、下河捕鱼、打野鹿为生,毕竟是有点不现实的。不是谁都能成为贝爷。

所以,徒步者就要想办法给自己补给了。可以寄包裹、让人送到栈道上、沿路购买、让直升机投递、让亚马逊用无人机送(好像现在刚刚开通了)……好吧,后面几项好像的确脑洞开得有点大。

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至于包裹里寄的都是什么呢?

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下面我们不得不直面PCT上遇到的“人”的因素。第一个:搭车。

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以前我很少聊到搭车,怕大家产生误会。但是您不能每次进城镇都走路吧,这样4200英里的徒步还不得变成42000英里了。所以,搭车是长距徒步者的必修课。

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有一些补给的城镇是可以徒步到达的,然而另一些路途比较偏远的,就不得不借助交通工具了。走一趟PCT下来,前前后后应该搭车10次有余。其中有三四次是一个人搭车。我在2013年一个人搭车从盐湖城到丹佛,所以对搭车技巧并不陌生。

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上面这个片段,是我在《涉足荒野》里最喜欢的片段。(题外话,那个戴头巾的女徒步者选得太妙了,我觉得每个PCT上的女人都是那样)。

PCT的确男女比例失调;没有人做过详细的统计,但我周围的比率大致是1:4。 在男人堆里生活,经常会有如下的场景:

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呵呵,的确不好。

不过,一路上还能遇到很多美好的姑娘:

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火山湖:

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最后,为了那些艰辛的、快乐的、痛苦的、满足的磨难,干杯。

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17 Mar 2015

阿帕拉契亚 | AT步道介绍

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走吧,继续一路向北

“如果这不是你人生中最重要的一件事,你就很有可能无法完成它。”

去走阿巴拉契亚,是我在太平洋山脊径(PCT)上做出的决定。2014年的夏天,我在这条4200公里的长距步道上遇到的超过半数徒步者都曾经走过AT。他们的故事让我入迷:为什么美国东部的这条陡峭潮湿的小径会召唤这么多人前往,在泥泞寒冷和没有景色的小道上与自然和自我斗争?为什么AT能吸引这么多奇人异士?这条路到底魅力何在?

其实,现在的我,已经有了答案。在走了科罗拉多栈道和太平洋山脊径之后,这5000公里的回忆最闪光的地方,莫过于“人”。最重要的是,我遇到了我自己。那个我不认识的自己,那个我试图忘记的自己—我找回了她,我也把她推下了悬崖。在困顿和苦难中,在清贫和清欢之间,在雪山和沙漠的怀抱里,她看见了最真实的自己,并心满意足地接受了必须去接受的现实。

2015年,将会是我连续徒步的第三年;然而我的成长之路才刚开始。我的历程并不是线性的增长,因为每个栈道都给我带来了不同的东西,让我在不同的领域学习和体悟。对于2015年的阿帕拉契亚,我又将清零,翻盘重来,以菜鸟的姿态去拥抱新的征程。

而这次,我希望带着你们一起上路,让更多的人认识徒步、了解徒步、尊重徒步、以专业的精神对待徒步。我想还原那个“放逐青云白鹿间“的梦想,那个根治于中华文化之中的山林之梦。

微博:@张诺娅走AT  | 穷游:张诺娅 | 公众号:张诺娅走CDT | 8264:nzhang4 | Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure | Email: nzhang29@gmail.com


什么是AT?

AT全名为Appalachian Trail(阿帕拉契亚小径), 是一条美国国家长距景观栈道,途径美国东部14州, 全长为2180英里, 合为3500公里。起点位于佐治亚,终点位于缅因。企图在一个季节里通径徒步的人被称为“Thru-hiker”(通径徒步者), 一次性走完AT的平均时间是6个月左右。阿巴拉契亚小径的特点是:陡,险,湿.

多远?多久?多高?

  • 全长:3500公里
  • 我的起止时间:2015年4月5日–8月底。计划在140天之内完成。
  • 最高点:Clingmans’ Dome (2025m); 最低点:Bear Mountain State Park (38m)
  • 起点:Springer Mountains (佐治亚州);终点:Mt. Katahdin (缅因州)
  • 走向:由南至北
  • 一般完成率:20%

“大姐”的名片

  • 姓名:阿帕拉契亚小径 (Appalachian Trail)
  • 性别:女
  • 身高:3500公里(2174英里)
  • 生日:1921年开始规划,1937年正式建成
  • 起止:佐治亚州的史宾那山(最南端),缅因州的卡塔丁山(最北端)
  • 走向:南北
  • 途经:佐治亚州,北卡罗来纳州,田纳西州,弗吉尼亚州,西弗吉尼亚州,马里兰州,宾西法尼亚州,新泽西州,纽约州,康乃狄格州,马萨诸塞州,弗尔蒙特州,新罕布什州,缅因州
  • 性格特征:阴晴不定,潮湿多雨,坡度陡峭,蚊虫密集
  • 家庭成员:二弟“太平洋山脊”,三弟“大陆分水岭”,三者统称“三重冠”
  • 每年试图通径徒步的人数:2000人以上
  • 每年通径徒步的完成率:平均20%左右
  • 名号:世界最著名长距徒步线路之一,美国长距徒步始祖,清教徒之路, 绿色长廊
  • 危险因素:天气,动物,着脚点,坡度

 

你会一个人去吗?一个人开始;路上看情况和人结伴而行。

 

可能会遇到哪些危险?

  • AT不易迷路:每几十米就有一个路标,被成为“White Blaze”
  • AT上较容易被黑熊骚扰:黑熊关心只关心一样东西–(你的背包里的)食物。所以AT沿线的huts都会有bear cable
  • AT上有几种有害蚊虫,在必要的时候我会穿上全身防蚊罩
  • AT沿途十分潮湿,降水量很大,失温是危险之一
  • 线路十分陡峭,有些路段接近Class 2和Class 3的难度,需要手脚并用甚至是简单的攀岩从我自己的徒步历史来看,我可以断定这将是我走过的难度最高的线路;难点最主要在潮湿多雨的天气和陡峭险峻的地形

 

怎么补给?

 

使用什么方式导航?

  • Guthook AT App (手机导航APP, 包括AT的卫星地图、重要地标、补给地信息、海拔升降图等等)
  • AWOL’s AT Guide : 指南书,包括AT沿途地标和补给地的信息;按章节放置到我的补给包裹之中

 

AT与你其他的徒步有什么不同?

  • “人”的成分会更多,栈道文化会更加浓厚
  • 线路分段之间差异性较小
  • 因难度增大,每日英里数会降低到20英里(32公里)以下
  • 补给会更加频繁(每2-3天一次)
  • 在栈道上与外界联系更加方便,许多山顶会有电话信号

 

可以在栈道上和你一起徒步吗?请邮件nzhang29@gmail.com或是私信微博@张诺娅走AT,参考我的AT时间表计划行程。

 

如何了解的你的进程

  • 我的网站的“AT转播台”是最佳渠道,平均每3天更新一次博客,还能在首页看到我最近的位置
  • 微博和人人会平均每周更新两次
  • 穷游和8264会平均每周更新一次

 

能用什么方式支持你的徒步?

  • 支持Appalachian Trail Conservancy: http://www.appalachiantrail.org/
  • 关注我的社交网络平台
    • 微博:@张诺娅走AT
    • Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure
    • 穷游:http://www.qyer.com/u/5390632
    • 8264:http://u.8264.com/space-uid-39372000.html
    • 网站:zhangnuoya-walk.com
    • 微信公众号:张诺娅走CDT

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不只是“绿色长廊”

阿帕拉契亚小径是个性格古怪的姑娘,她的身上有太多矛盾点。

首先,阿帕拉契亚是整个西半球名声最大的长距徒步线路。据官网统计,平均每年有三百万人会涉足这条栈道。其中,有2000余人会试图“通径徒步”(thru-hike)它,即在一个季节之内徒步栈道全线的3500公里。

然而,阿帕拉契亚并不是一条容易的线路。她虽然迎接着诸多朝拜的仰慕者,却总是撂给他们一个个难题:陡峭的坡度,散乱的巨石,“直上直下”的线路,潮湿寒冷的天气,危险的蚊虫,爱偷食物的黑熊……

AT并不是一个漂亮的姑娘:有人称她为“绿色长廊”,其实是在讽刺她景观的单一甚至单调。在大多数时间里,徒步者看到的景色几乎是一样的:参天的树林,林间的小道,和并不开阔的前方。比起来,她的二弟“太平洋山脊”有雪山有沙漠有湖泊瀑布和丛林,的确刺激不少。

从某个角度来看,阿帕拉契亚盛气凌人居高自傲性情古怪。那究竟是什么吸引了每年数以百万计的游客?又是什么力量牵引着几千人踏上这一条3500公里的长征路?

是文化。是集体。是那些路上的人们。

是她的象征性力量。

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盖特伍德奶奶的遗产

阿帕拉契亚小径(AT)不仅仅是一条景观徒步线路,它的情怀和象征意义每年都感召着全世界的“朝圣者”,是一条“追梦人”之路。AT的徒步者的形象大致如此:文青,左派,生活简朴,有独立意识;一个极端是革命,另一个极端是隐居。在过去的100年来,AT徒步者的年龄(5岁到85岁),用时(从46天到8个月)和目的(从体育竞赛到艺术创作)各不相同,却各自为AT独特的“栈道文化”注入活力。

2013年,年仅五岁的Christian Thomas在父母的伴随下完成了AT全线,成为了史上年龄最小的AT通径徒步者。2014年,Christian完成了太平洋山脊径的徒步。我和他在栈道上有过短暂的相遇。

“46天跑完AT女超人”戴维斯并不是运动员出身。2005年,刚刚大学毕业的她耗时4个半月通径了AT。2008年,她再度返回AT, 并一举攻破了AT女子速度记录,用57天8小时完成了3500公里徒步,平均每天行走60公里。2011年,戴维斯再度改写历史:她只用了46天11小时20分钟就完成了AT, 平均每天行走76公里。戴维斯的AT纪录有一定争议,因为她采用了“支持式”(supported thru-hike) 补给原则,即把背负和补给的任务交给他人,而自己只完成徒步的部分。不论如何,戴维斯的纪录是世界超跑史上浓墨重彩的一笔。

阿帕拉契亚栈道最重要的名人应该算是盖特伍德奶奶了(Grandma Gatewood)。1955年,高龄67岁的盖特伍德奶奶成为了第一位通径徒步AT的女性。更让人震惊的是她的装备:一双Keds网球鞋,一张军毯,一张塑料的浴室帘布(宿营用),一件雨衣,一个搭在单肩的手缝背包。就此,盖特伍德奶奶成为了“轻量化运动”的开山始祖。她在72岁和75岁高龄时还分别通径了AT两次。

据不完全统计,AT沿线的栈道天使数量超过100人,为世界长距线路之最。栈道天使是为通径徒步者提供服务和补给的志愿者。

阿帕拉契亚栈道有一种神奇的魔力:世界上很少有这样一个地方能让来自不同背景,说着不同语言,有着不同财富积累和社会地位的人们成为并肩而行的朋友。这条宽30公分,长3500公里的山中丝带连结了一群热爱挑战,渴望回归山林的人们。他们用“行走”这一共通语言来完成他们对自由和生命的诠释。
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无痕山林

这次徒步阿帕拉契亚小径,我会以“自然之友-无痕山林项目”志愿者的身份,在全程拍摄视频资料,并即时通过照片和文字把“无痕山林”的原则分享给大家。这是今年我徒步AT中最重要的事儿。如果,能把这一件事儿办好,即时不能顺利走完AT, 我也心满意足。

LNT项目的莲花师兄曾经说过:环保的瓶颈,不是在群众认知的初期,去琢磨怎么把“环保”的观念进行植入;而恰恰是在“环保”已经根深蒂固地深入人心之后,我们还能再做些什么,才能让这些思想都转化为行动。

以下是AT的大致路线图和我的预估抵达日期,图片原地址:http://hikinglady.com/wp-content/uploads/2010/07/Appalachian-Trail-map1.jpg

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14 Mar 2015

阿帕拉契亚 | AT行程时间表和补给地

先聊一点背景知识:走这么长的一条小径,吃的怎么解决?

一般,超过10天的中长距徒步,都会依赖沿途的补给,以减轻背负重量、增加食物营养。补给的地点很多样化:农场,小镇,村落,城市,邮局,加油站,任何能够购买食物和收寄包裹的地方……

在美国的长距步道体系中,大概有以下两种补给的形式:

1. 邮寄包裹:适用于远离城镇、补给昂贵、物资稀缺的地区。徒步者可以提前购买食物等补给材料,提前通过邮局(USPS)或是邮递公司(UPS/FedEx) 向补给地当地邮局寄出包裹。这个包裹可以是徒步者在路上某处准备好,自己邮寄给自己的;也可能是由徒步者的亲戚朋友从家中寄出的。邮寄包裹的好处是:食物营养价值的可控性;可以批发购买食品,价格便宜;不用在补给镇子上耽误太多时间、增加徒步效率。邮寄包裹的缺点是:依赖于邮政系统,包裹不一定能按时收到;依赖于邮局的工作时间(美国每个地区邮局的工作时间不同,但周日都是不开门的)。一般而言,邮寄包裹的最佳接受地点是补给城镇上的酒店、青旅、杂货店、户外用品店这样7天都营业的商业机构,而不是邮局。

2. 沿途购买:适用于沿途有较大城镇、物资丰富、价格公道的地区。沿途购买最大的好处是方便、可控性、食物的多样性。沿途购买的缺点是:商品的价格可能会很昂贵;某些地区的小卖部规模有限,购买不到营养价值高的、适用于长距徒步的食品或是商品。一般而言,对于阿帕拉契亚或是太平洋山脊这样的超长距离的线路,徒步者都会组合以上两种补给方式。

阿帕拉契亚小径是一条补给特别方便的小径,沿途有许多公路和城市。因此,这次AT,我90%的补给来自沿途购买。)

 

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这次,我选择了5个邮寄盒子的地方:

1. Fontana Dam (164.7英里处)

2. Sugar Run Gap (621英里处)

3. Harper’s Ferry (1022英里处)

4. Manchester Center (1647英里处)

5. Monson (2071英里处)

补给地名称 小径英里数 间隔英里 州名 B=当地购买;M=邮寄包裹;TBD=待定 预计到达
Neels Gap 32 32 GA B 4/7/2015
Hiawassee (from Dick’s Creek Gap/76) 69.6 37.6 GA TBD 4/9/2015
Franklin (Winding Stair Gap/US 64) 109.8 40.2 NC TBD 4/11/2015
Tellico Gap, Aquone Hiker Lodge 129.2 28.4 NC Stay 4/13/2015
Nantahala Outdoor Center (US 19&47) 137.1 7.9 NC Limited Resupply 4/14/2015
Fontana Dam 164.7 27.6 NC MAIL 4/15/2015
Standing Bear Farm 240.8 76.1 TN B 4/19/2015
Hot Springs 273.9 33.1 NC B 4/21/2015
Log Cabin Drive 290.2 16.3 TN B 4/23/2015
Erwin 342 42.8 TN TBD 4/25/2015
Greasy Creek Gap 366.2 24.2 NC B/Stay 4/27/2015
Dennis Cove 416.3 50 TN TBD 4/30/2015
Hampton 419.7 2.6 TN B/Stay? 4/30/2015
Damascus 466.9 47.2 VA B 5/2/2015
Marion/Sugar Cove 531.2 64.3 VA B 5/6/2015
Bland 587.6 56.4 VA TBD 5/9/2015
Trent’s Grocery 606 19.1 VA B/Eat 5/10/2015
Sugar Run Gap 620.9 13.1 VA MAIL 5/11/2015
Pearisburg 631.3 10.4 VA TBD 5/12/2015
VA 624/Catawba Grocery 698.3 67 VA B 5/15/2015
Troutville/Dalesville 724 25.7 VA B 5/16/2015
Glasgow 780.8 55.2 VA TBD 5/19/2015
Buena Vista 802.6 21.8 VA B/Stay 5/20/2015
Waynesoro (I-64) 857.9 55.3 VA TBD 5/24/2015
Loft Mtn CG 885 27.1 VA B 5/25/2015
Big Meadows Wayside 920.3 35.3 VA B 5/27/2015
Front Royal (US522) 965.6 45.3 VA B 5/29/2015
Bear’s Den 999.1 33.5 VA B/Stay 5/31/2015
Keys Gap 1013.3 14.2 WV B 6/2/2015
Harpurs Ferry 1022.5 9.2 WV B/MAIL/Stay 6/2/2015
Wolfsville Rd 1050.5 28 MD TBD 6/5/2015
Pine Grove General Store 1097.9 46.6 PA B 6/7/2015
Boiling Springs 1117.5 19.6 PA B/stay 6/8/2015
Duncannon 1142.5 25 PA B 6/10/2015
Port Clinton/Hamburg 1214 71.5 PA B 6/14/2015
Palmerton(Lehigh Gap) 1253.9 40 PA TBD 6/17/2015
Wind Gap 1274 20 PA TBD 6/18/2015
Delaware Water Gap 1289.6 15.2 PA B/Stay 6/19/2015
NJ94/Vernon 1352.9 63.3 NJ B 6/23/2015
Appalachian Market 1405.5 52.6 NY B 6/26/2015
Kent 1463.2 57.7 CT TBD 6/29/2015
Salisbury 1495.7 34.5 CT B/Stay 7/1/2015
Dalton 1565.2 69.5 MA B 7/5/2015
North Adams 1588.7 23.5 MA B/Eat 7/6/2015
Manchester Center 1647.2 58.5 VT B/MAIL/Stay 7/9/2015
Killington or Rutland 1700.3 53 VT TBD 7/13/2015
West Hartford Store 1733.9 33.6 VT B 7/15/2015
Hanover 1743.2 10 NH Computer 7/16/2015
Glencliff 1786.6 43.4 NH B/Stay 7/18/2015
Crawford Notch 1839.9 53.3 NH B 7/22/2015
Gorham 1887 47.1 NH B/Stay 7/27/2015
Andover 1928.4 41.4 ME B/Stay 7/30/2015
Hiker Hut(Rangeley) 1964.9 36.5 ME Stay? 8/3/2015
Stratton 1997.1 32.2 ME B/Stay 8/6/2015
Caratunk 2034 37 ME B/Stay 8/10/2015
Monson 2070.8 36.8 ME Mail/Stay 8/14/2015

缅因的Monson是AT最后的补给点,接着便是“100 Mile Wilderness”, 最后100英里没有补给。

预计到达卡塔丁的时间是2015年8月20日。全程138天左右。

我选择在4月5日出发,大约在8月20日结束。

(实际情况:我实际于9月6日结束,全程共155天)。

 

大家可以看出来,这五个地方之间大多相距400-600英里;只有Fontana和Monson是特别需要邮寄食物的,因为这两处比较偏远,没有适合徒步者补给的市场。

那为什么还要选择其他几处寄送包裹呢?因为除了食物之外,我还需要补给一些“损耗品”:越野跑鞋(大概600英里需要更换)、袜子、指南书对应的章节、存储卡、维生素/蛋白粉/离子含片等等。根据徒步过程中出现的各种突发情况(比如装备出现的问题),我还可能会在这些包裹里添加其他装备。所以,一趟长距徒步想要完全依赖沿途购买,也是不太可行的。

 

AT沿途会经过14个州,其中弗吉尼亚州(VA)占总长度的四分之一。有几个有意思的补给地,可以提一下:

  • Hot Springs,热泉(北卡罗莱纳),每年Trailfest的举办地(4.11-4.14);
  • Damascus, 大马士革(弗吉尼亚), 每年AT Trail Days的举办地(5.16-5.18);
  • Harper’s Ferry: AT的总部,位于西弗吉尼亚;
  • Bear Mountain, 熊山州立公园(纽约),可以搭乘火车进入纽约市,栈道可以看见纽约天际线;
  • Hanover, 汉诺佛(新罕布什),AT会穿过达特茅斯大学。

另外,AT沿途会穿越大烟山国家公园(Great Smoky Mountains)和仙乃度国家公园。在仙乃度,AT与Skyline Drive有许多次交汇。

离AT最近的大城市包括(从南至北):亚特兰大、华盛顿特区、纽约、波士顿等等。

关于AT的长度、起始点、结束点、大概走向、地理知识,可以参考我的AT计划书。

 

以下是留在奥斯丁的装备,全部打包注明,交给我的补给人小胖和阿宝保管。

GEARPART2-4


什么是AT?

  • AT全名为Appalachian Trail(阿帕拉契亚小径), 是一条美国国家长距景观栈道,途径美国东部14州。起点位于佐治亚,终点位于缅因。企图在一个季节里通径徒步的人被称为“Thru-hiker”(通径徒步者)。阿巴拉契亚小径的特点是:陡,险,湿.

多远?多久?多高?

  • 全长:3500公里
  • 我的起止时间:2015年4月5日–8月底。实际完成时间:2015年4月5日–9月6日
  • 最高点:Clingmans’ Dome (2025m); 最低点:Bear Mountain State Park (38m)
  • 起点:Springer Mountains (佐治亚州);终点:Mt. Katahdin (缅因州)
  • 走向:由南至北
  • 一般完成率:20%

AT与你其他的徒步有什么不同?

  • “人”的成分会更多,栈道文化会更加浓厚
  • 线路分段之间差异性较小
  • 因难度增大,每日英里数会降低到20英里(32公里)以下
  • 补给会更加频繁(每2-3天一次)
  • 在栈道上与外界联系更加方便,许多山顶会有电话信号

能用什么方式支持你的徒步?

  • 有意赞助的商家请邮件:nzhang29@gmail.com
  • 支持Appalachian Trail Conservancy: http://www.appalachiantrail.org/
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11 Mar 2015

“行李”访谈 | 那个徒步的姑娘

 

和“行李”的Daisy姐聊天特别畅快,说出了好多从来没讲过的心里话,很多答案没有怎么经过大脑就从指尖流出来了,可能这些文字最能代表内心的声音吧。可惜我是个话痨,大家走马观花翻一翻即可;有兴趣挖掘八卦的可以仔细一读,了解这骄傲任性的小姑娘还有什么别的臭脾气。

徒步这几年,越发越不爱向别人解释自己。“所谓理解,不过是误解的总和。” 所以,不论你读到的是一个怎样的张诺娅,误解和理解各有多少,这都是我们之间由特定元素而组成的缘分。我珍惜每一次访谈的机会,让我对自己更加了解,也让我看清,自己对自己还有多少“误会”。

“行李”是由Daisy姐创办的微信公众号,访谈眷恋世间声色犬马的那些在路上的人们。行李过去的访谈对象有白先勇、野夫、周云蓬、贾樟柯这样的文化名人,也有何亦红、孙东纯、悟空、菜菜这样的知名旅人驴友。想看行李往期内容的朋友,请在微信搜索栏输入“travelingwith”, 或输入“行李”查找公众号。

“行李”访谈的源地址:

行李︱张诺娅(上):如果这条路是安逸的,我宁愿停止旅程

行李︱张诺娅(下):所有创造性的人都是疯狂的

Heidi's PCT finish-9

诺娅在她的个人网页上只用一句话介绍自己:那个徒步的姑娘。这个刚满24岁的姑娘,是怎么徒步的呢?2013年,她用37天徒步了800公里的科罗拉多栈道,成为第一位完成这条线路的中国女性。2014年,她用137天,纵穿了长达4300公里的“太平洋山脊”,成为了第一位徒步完成这条线路的中国人。下个月,她要挑战3500公里的阿帕拉契小径,一条仍然没有中国人完成的徒步路线……但她并非职业的徒步者——她刚大学毕业,主修心理学,崇尚并严格执行极简主义,还喜欢画画、哲学,她还写很好的文章,在她的个人网页上,可以看到很精彩、很精准的文章,内容涉及徒步、装备,以及心灵独白。关于她的故事,似乎没有人比她自己写得更好,但我们仍然在长达4个小时、间隔14小时时差的远洋聊天里,聊到了很多她文章里没有写到、却在心里深深影响她的内容。这是一个骄傲、笃定、拥有惊人意志力的90后姑娘。

行李&张诺娅

行李:诺娅,晚上好!(美国时间)

张诺娅:黄菊姐,早上好!(北京时间)

行李:你的很多变化好像都是从12年开始的,我们就从那一年聊起吧。

张诺娅:11年我上大二,那年年底的最后几天,我跟第一个男朋友分手了。我们恋爱了三年,从高中最后一个学期一直到大学,在不同的学校,异地恋,你知道的,就是经常煲电话粥、视频,虽说隔得远,还是在不知不觉地牵制和影响彼此的生活。我在国内没玩过户外,从小到大都是乖乖女,很少做出格的事儿,所以第一段恋爱也是冲着结婚去的,但不知不觉就把自己束缚了,觉得女人嘛,就该找份好工作,拿一个体面的学历,相夫教子,甚至当个全职太太也可以。分手以后,我突然觉得特别自由,有好多事情想做,也很想挑战自我。新学期开始后,我就开始参加学校组织的徒步活动。我们学校每天会有一份活动名录,上面每个我都去参加,遇到了不少有趣的人,而且马上去哥斯达黎加做义工了,有新鲜的经历。

行李:义工的项目我看是你策划组织的,之前有类似的经验吗?

张诺娅:没有,也是在一次会议上听了组织者聊她的理念和经历,突然冲动了一下,就去了。

行李:我看那段义工经历对你影响不小。

张诺娅:恩,其实义工对我们的影响,也许远远比我们对那些孩子的影响大。哥斯达黎加义工之旅中,我们为当地农场的孩子免费教学, 每天早饭后就开始劳作,挖坑,搬石头, 推土, 捡垃圾, 做手工, 种树, 除根, 垃圾分类, 清理农场……几乎每天都能体验一种新东西。我们住在专门为志愿者准备的Tree House里, 下雨的时候会有隆隆的响声,树房里随时会有蝙蝠和蜥蜴光临,夜晚能听到各种虫鸣鸟鸣猴子叫蝙蝠叫,是纯粹的泰山式生活。

行李:你的极简主义是从那时滋生的吗?

张诺娅:差不多在那前后吧,或者说更早一些,那年初我就开始了对自己的极简实验:我想看看在金钱付出最小的前提下,人能获得多大的精神满足。反之,在物质极为匮乏和简陋的状态下,人的快乐是不是会像我预想中的那样被放大,被升值?在哥斯达黎加,我发现人没有许许多多必须有的东西,也能照样生活,甚至生活得更好,需要的东西越来越少了,已经有的,不想再有更多;没有的,如果不是必须有,就不求。

行李:生活习惯也相应改变了?

张诺娅:对,那期间我培养了几个爱好:坐,坐在悬崖边,坐在湖岸,坐在荒原上,坐在大地的任何一隅,然后躺下仰望天空。由坐延伸出来的是静坐和冥想。灵修的老师说, 让混水变清的惟一方式, 就是让它静静沉淀,安放和等候是惟一的步骤。第二个爱好是看日出,比起日落我更爱日出,日出不仅代表一天的开始,还意味着你要比太阳起得早,随之就有手握大把时间的富足感。

行李:极简主义除了去掉一些不必有的,是否相应的留下了最想坚持的?

张诺娅:的确,比如旅行,那段时间我有了很多短途旅行,也做了很多疯狂的事:每到一个城市,就一定要爬那里的山或是上到最高点的观景台,俯瞰大地,我爬上了蒙特利尔、墨尔本和匹兹堡的最高处,都没有什么挑战性,坐在高处远望的感觉总是“欲辨已忘言”。我最大的变化也发生在出门前收行李的时候,以前总觉得忘记了带什么东西,现在只要不是没了就活不了的东西就尽量少带。

行李:由俭入奢易,由奢入俭难,突然变得极简,需要很大意志力吧?

张诺娅:意志力是极简生活的一部分,为了培养意志力,那半年,我跑了3次5000米长跑,用周末爬了4座雪山,还进行了大大小小的无数远足。而且那年四月底,我开始了吃素。

行李:穷游的原则也是那时培养起来的?

张诺娅:对,我决定不买单反相机,镜头不能代替人眼,我不想只为了好照片才去看好风景。另外,我从此爱上了沙发客和搭便车,这种方式几乎不花钱,还可以认识新朋友,听神奇的故事,开拓眼界增长见识震撼心灵……

行李:那期间有认识什么重要人物么?

张诺娅:其实在那之前认识的两个人就已经开始改变我:李睿和王玄。王玄从纽约跑马拉松去洛杉矶,全程4000多公里,跑了89天。李睿正好相反,从旧金山一路搭便车去纽约……那是个疯狂的夏天,这群疯狂的人拓宽了我的想象力,也让一些疯狂的概念在我心中扎下了根。李睿说,重要的是要有故事,故事就是人最大的财富,我喜欢新事物,爱冒险,不喜欢贪图舒服,舒服花钱,重点是没有故事,一点波澜起伏都没有,我是怎么虐怎么来。

行李:所以你说“如果这条路是安逸的,安全的,安然的,我宁愿现在就停止旅程。

张诺娅:对,我信奉“不去会死”的观点,从那时起,我开始冒险,甚至在许多人眼里就是玩儿命。我发现人是会对恐惧上瘾的,每次在山路上,在高空,在悬崖边,在物质条件极度匮乏的时候,我感到了最深刻最切肤的恐惧, 同时也得到了最平淡最真实的自由。而且比较自虐地旅游和户外,体验人的极限,会有更多的自我发现,它们带来的成就感是不能比拟的。

行李:如果只是为了看风景,为什么一定要用这么辛苦的方式?

张诺娅:因为不只是为了风景啊,经历是财富,经历过的心态更是财富,路上遇到的人也是财富,走了这么多的路,风景早就忘记了,它们对人的影响和改变很小,其实大自然里,有没有风景,都要很开心,这个比较重要。

行李:中国人有“穷在屋富在外”的习惯,意思是出门要带足盘缠,你小小年纪,反倒有相反的行为。

张诺娅:这可能与我的家庭环境有关,我是外公外婆抚养长大的,父母在我3岁的时候离婚了,然后妈妈来了美国,爸爸在北京工作,我在重庆。外公外婆没有把我富养,而且希望我多吃一点苦。很多人摆脱不了物质带来的安全感,但我从小到大没有过物质上的忧虑,有很强的安全感。我知道,如果万一有什么情况,家庭能做我的后盾。就像释迦牟尼出生的时候是皇子,早就过了物质关,所以他之后可以安贫乐道,对物质没有多余的念想。我从小就特别节俭,第一次逛街已经17岁了,还是来了美国之后。小时候的零花钱都拿去买书了,所以梭罗和艾默生的观点我不仅能接受,还能执行。

行李:物质宽裕,反倒更容易有平常心。

张诺娅:是,我觉得这是我发展极简的一个客观因素吧,喜欢户外、喜欢大自然的人,很容易极简。

行李:你是到了美国之后才开始阅读艾默生和梭罗的?

张诺娅:在国内也喜欢,但那时从没玩过户外,户外的好处就是,你得把东西都背上,这时候你就知道,“我只有这么少的东西也能生活下去,而且能生活得更好。”这在城市里比较难以实行,但自然界是培养极简主义的沃土。

行李:恩,好像热爱户外的人在这一点上很容易达成共识。

张诺娅:是的,智商的某个理论叫“多重智慧”,说人的智商不是单一的,而是有8个方面,其中一个叫做Naturalintelligence,就是对大自然的认识感悟能力和与大自然相处的能力。

行李:也不乏一些“走遍世界又如何”的人,可能外在环境一变,人也就变回原形,对外在形式上的依赖比较多。

张诺娅:那些人的内心不够强大,走遍世界很容易,每个人的初衷不同,有人是真的热爱行走,有些人走出去,就跟买一辆豪车、买一栋房子一样。旅行也是消费品,行走经历也可以拿来炫耀,甚至更能得到赞许,尤其在现在这个仇富的社会里,所以有很多人玩户外和摄影的动机是不纯的。

行李:话说回来,极简主义、哥斯达黎加的义工之旅,那算是你的转折吗?

张诺娅:并不是,我觉得只是我以前的潜能没有得到挖掘,现在挖掘出来了。就像我以为我只是土地,其实是土地之下的火山。单身了以后,以前被压抑的想追求自由的心理就有点爆发了,我是学心理学的,我挺喜欢思考,喜欢有意义的事物,喜欢给他人带来价值,所以我就开始在网上分享我的故事,这也是一个正循环吧。

行李:什么时候开始分享你的故事的?

张诺娅:12年是我用打工的钱几乎走遍了美国的山川,就是从那时开始分享我的旅行故事的。那一年确实改变不少,走出第一步之后,后面就来得简单,自然而然。而且上过高山,看过远景之后,层面提高了,就不想回到山谷里去憋着。

行李:心理学是你自己选的吗?

张诺娅:我一直说,不是我选择了心理学,而是心理学选择了我

行李:怎么讲?

张诺娅:我学起来特别轻松,得心应手,概念马上就能掌握,因为我从小就比较喜欢思考,属于内观型的。徒步也一样,不是我选择了徒步,是徒步选择了我。

行李:心理学哪些观念对你影响很大?

张诺娅:很多,都是潜移默化的,但概念毕竟是概念,理论也是会被推翻的,我毕业之后最深的感触就是,人和人之间的差异并没有我们想象中那么大,既然大家都差不多,也就能设身处地的为他人着想。

行李:感觉在西方,人人都强调自我,应该是首先认同人和人的差异,才会发自内心地尊重不同个体呀。

张诺娅:不,我们总是主观地去放大自我和他人的差别,许多观察都是不准确的,不对,我们的认知从来就没有准确一说,看到的只是大脑想让我们看到的,要认识到人的灵活性并理解他人的行为,可能是当时环境和其他许多因素共同作用产生的结果,就事论事,不要对人轻易下结论,也别对自己轻易下结论,给自己改变的空间。人太复杂和美妙了,一句话、一个动作、一个决定的背后可能有千万种因素在相互碰撞,理解万岁。

行李:这个认识,对你最直接和最深处的影响是?

张诺娅:可能是更心平气和了?其实我一直脾气就很好,不对,那是因为咱们的样本都是biased的。

行李:美国对你影响大吗?很多中国人把美国想成遍地大都市的样子,我一个朋友说,原以为喜欢大海,到了美国才发现喜欢荒野。

张诺娅:(你朋友)跟我一模一样,我在国内也最喜欢大海,因为海洋就是最大的荒野。美国对我的影响非常大,我来的时候17岁,接受新事物的能力很强。我对美国的第一印象非常好,因为我刚来就看到了日复一日的湛蓝天空,就凭这一点,我就想在这里生活下去,虽然那时候还小,但可以看出自然对我的重要性。

行李:你刚去时就在纽约?

张诺娅:对,住在皇后区,我上学的高中靠近长岛,附近有一片很大很大很大的公园,跟国内的那种大叔大妈散步的公园不同,有很多trail,我经常一个人进去。

行李:比起国内的城市公园,纽约连中央公园也算是“野外”了。

张诺娅:哈哈,中央公园是都市公园,人造的东西太多,美国最棒的公园都是没什么人为因素的。我觉得美国对我最大的影响,就是给了我很多新的视角和可能性,在这里,你可以把日子过成任何一种模样,都不会有人去评判你,说你另类。你可以去做义工,去搭车,去过吉普赛人的生活,也可以西装革履成为精英,你可以把自己当成一样作品去雕琢,美国会给你雕琢的工具,还不会限制你。这也可能只是我的想法,因为我最喜欢不走寻常路,他人的观点对我影响很小,但在美国生存的华人,尤其是有身份困扰的,他们的选择性很小。

行李:是怎么从乖乖女变成不走寻常路的呢?

张诺娅:乖乖女主要是在学业方面,我可谓是中国教育精品,但是性格潜质里的特立独行是基因和后天因素共同决定的,比较深层,遇到土壤就会发芽,我从小就不太喜欢大家都喜欢的东西,但因为生活层面狭窄,经历少,主要搞学习,而且初高中是在封闭式的外国语学校,那时没有同龄人那么爱玩,很严肃的样子,习惯用社会标准来定义自己的成功。上大学以后,不知道是不是落基山脉的低云,哥斯达黎加农场里的树屋,墨尔本的暴走,柬埔寨的湿热,越南的商贩,蒙特利尔的涂鸦……还是什么别的东西改变了我,内心的野马终于脱缰,文静学术女变身户外旅游驴。

行李:小时候跟外公外婆住,他们有按传统标准要求你么?

张诺娅:不能这样说,我外婆非常严肃,她不会要求我一定要当第一,但至少要优秀。她性子急,事情会很高效率地做完,勤劳,不喜欢倦怠的感觉,又好学,上进,都80岁了,自学了电脑,现在经常跟我视频,还天天看书,经常走动,思想观念很新潮,也很理解年轻人的想法。我们分开以后,她是最鼓励我去体验生活的人,家里最支持我徒步的就是她。

行李:好洋气。

张诺娅:哈哈,是的,这就是生命力的体现吧,她有很强的能量和场力。

行李:你妈妈呢?是你一类的,还是刚才你说的那种有精英紧迫感的人?

张诺娅:不是,我妈妈属兔,巨蟹座,性子很软,我受妈妈影响特别小,因为我3岁的时候她就来美国了。

行李:你那么小时就去美国,还以为也是女强人女汉子一类。

张诺娅:为了生存,都可以很强悍,但本质还是很柔软的。我父亲也很厉害,跟我外婆很类似,生命力很强,气场很大,有很多能量。其实我喜欢大自然,跟旅游有关,外婆和妈妈都特别喜欢旅游,但都是跟旅行团那种,我小时候也经常跟他们去旅游。

行李:那时都去哪里?

张诺娅:小时候去过新马泰,国内也去过很多地方,但并不喜欢跟团,所以我在国内是没有真正玩过的,这也算是美国对我的影响吧,这里人少,景多。

行李:你很小就写文章发表,有不少和旅游有关?

张诺娅:很少,因为那时旅游不是我自己的爱好,当你自己一个人从规划到执行都全面掌握的时候,才能知道一件事的真面目,那时如果喜欢上了,就是真爱,它会成为你人格的一部分,其他人给你的都是附属品。

行李:你的第一次正式长距离徒步,就是走科罗拉多栈道?

张诺娅:科罗拉多是一切的开始吧,走上去的第一天就觉得特别适合长距徒步,

王阳特别想家,不是很适应,但是我却特别high,所以我说也是长距徒步选择了我。

行李:她之前没有经验?

张诺娅:我们之前都没什么经验。

行李:怎么认识王阳的?

张诺娅:其实出发前的两个月,我还从来没有听说过科罗拉多栈道。当时临近大学毕业,我在图书馆等公交车的时候无意看到了好友转发的一张图,说一个女孩子要一个人走这条栈道,就是王阳,那时她刚毕业, 也喜欢旅行,我就联系她了。

行李:后来呢?

张诺娅:她第2天就和我分开,飞回她的城市了,接下来的路就我自己一人走。

行李:你出发前两个月时还没听说过这条栈道,那之后都做了哪些准备功课?

张诺娅:体能训练其实一直在进行:几乎每个周末都去爬山;多次长跑;半年的非洲舞课以及课上每次240次仰卧起坐;泡了一个月健身房练肌肉;多次负重徒步trail run,;读完了与长距徒步有关的3本书;咨询过起码10位户外专家;参考过超过20份装备清单;提前两周到盐湖城和丹佛适应海拔;临走前拜访科罗拉多栈道总部咨询具体情况……

行李:这是一条怎样的徒步路线?

张诺娅:首先要介绍背景科罗拉多,这是美国平均海拔最高的州,因为坐落在落基山脉之上,也是全世界户外爱好者的大本营。科罗拉多栈道全长800公里左右,平均海拔3139米,整个穿越落基山脉,要途经8条山脉,5个主要流域,6个国家野生自然保护区,5片国家森林。

行李:徒步需要多长时间?

张诺娅:我走了37天,目前最快的世界纪录为7天,大多数人需要花上40天以上,当然包括离开栈道去城镇补给的时间。

行李:中间升降起伏大吗?

张诺娅:很大,虽然说徒步距离是800公里,但实际上我爬升和下降了57000多米,相当于把珠穆朗玛峰从底到顶上上下下爬6.4遍,每天爬升和下降的累积高度达1800米。

行李:这37天都经历了些什么?

张诺娅:我在日记里这么总结的:37天,18次一个人扎营,17次无水扎营, 无数次的雷雨,3次独身夜行,5片止痛片,4次迷路,2次接近失温,最长时8天8夜没有洗头洗澡,3次扎营在树线以上,26天的完全一人独行,经常24小时见不到一个人……

行李:决定走太平洋山脊小径Pacific Crest Trail,简称PCT,是在这次徒步途中定下的吗?

张诺娅:对,差不多是。科罗拉多的收尾很赞,也直接影响了我走PCT。之前很大一段都是一个人走,最后一个星期遇到了日本人长沼,在路上跟他走过两天,他是一个导师性质的人物,潜移默化地教给了我很多东西。他之前走过PCT,所以我也向往了。

行李:那本书呢?《Wild》,我以为是因为那本书才决定去的呢。

张诺娅:那是谢丽尔的个人自传,1995年,她背着60磅的大包和比包还沉重的过去,跌跌撞撞地踏上了PCT。17年之后,她根据这趟徒步经历写了这本书,去年还被好莱坞拍成电影,但是跟徒步没有太多关系,PCT只是她叙述自己生活的凭藉,她不是玩户外的,可以当消遣读一读。

行李:PCT是一条怎样的徒步线路?

张诺娅:南边从墨西哥与美国的边境开始,一路向北,途经数十个国家森林和自然保护区,纵贯著名的西耶拉山脉和北喀斯科特山脉,一直延伸到加拿大境内,全长4300公里,但宽度不超过30厘米,连自行车也不能进入,是一条完全的徒步小道。全世界只有美国的另一条徒步线路(大陆分水岭)和尼泊尔的喜马拉雅小径可以与它媲美。

行李:约翰·穆尔小径是不是有一段就在PCT这条线上?我有年一直在看美国的自然文学,最喜欢约翰·穆尔,当时就是因为他才想去美国的,想去走走他书里写过的地方,优胜美地、惠特尼峰等地。

张诺娅:对的,PCT有160英里在西耶拉山脉与约翰·穆尔径重合,我也是借走PCT的机会走完了约翰·穆尔径,剩下不重合的部分在惠特尼和优胜美地,我用另外两天时间完成了,总共356公里。

行李:感觉他对美国影响很大,不管是文学方面还是户外方面。

张诺娅:是,约翰·穆尔著作等身,以他的文学作品让环境主义哲学深入全世界,他也是美国户外的典范:推动美国国家公园体系,为了保护优胜美地山谷到处演说,还创立了对后来影响很大的西耶拉俱乐部……他在美国影响很大,所以有一条专门的徒步小径就以他的名字命名:约翰·穆尔小径,这是全美国最拥挤的徒步小径,也是全世界最早作为景观开发的长距离徒步路线,这也是我在整个PCT徒步中最难忘的一段。

行李:因为风景最好?

张诺娅:风景是很好,西耶拉山是全世界最美的十大山峰之一,但难忘,主要是我走的时间不对,遇到了太多困难和挑战。它是一条传统的夏季徒步路线,但我去时,还是5月底,山上还是白雪皑皑,又没带雪具,走得狼狈不堪,但有雪的西耶拉太美了,我强烈推荐大家在5月底“作死”一次。

行李:这条路线就是约翰·穆尔自己开发的?

张诺娅:不是,是西耶拉俱乐部和几代先锋探险家集体完成的,也是经过了数十年的努力,才在西耶拉这条狭长的山脊上开辟了举世闻名的约翰·穆尔径。

行李:中国的文人大多文弱,虽然也可以在陶渊明、王维那里看到归隐田园的志趣,但他们大多是因为仕途不顺才被动退隐,退隐期间,其实也在暗自等待回归。美国的自然文学家,像约翰·缪尔、约翰·巴勒斯、梭罗、艾默生,他们真心投入自然,不只是个人心境的投射,也对美国户外影响很深,有很多简直就是户外高手。

张诺娅:闷声作大死的也有,武夫有不少,文人也很多,能文能武就比较少见了,只能武,不能文,会把户外推上死路,不能把对户外的领悟和体验传播出去。

行李:在走PCT的路上也是不断上升下降,都可以登山了,以后想尝试其他户外方式吗?

张诺娅:当然想,特别想登山和攀岩,我试过滑雪,第三次就上了黑道,但是我不太喜欢下降的感觉,我喜欢向上攀登,也特别喜欢大山。

行李:你是喜欢走在山脊上俯览群山,还是峡谷里听着溪流声埋头苦走?中国有句“行山阴道上,犹在镜中”,每次看到这句,我想到的总是走在山脊上俯览群山的样子。

张诺娅:我喜欢开阔的景色,所以喜欢林线以上的风景,不一定要是山脊山腰,但视野要广阔。

行李:你在这条路上创下了哪些新的记录?

张诺娅:哈哈,这次走了137天,总共露营99次,单独露营36次,共94天不洗澡……

行李:你好像做什么都开心。

张诺娅:不是,避重就轻吧,如果知道自己一定不会喜欢,也不会去尝试的。

行李:什么性格适合你这样的长距离徒步?

张诺娅:能吃苦,坚强,体质好,不怕脏不怕累,爱受虐,不依赖高科技……我觉得自己各方面都挺适合。

行李:你是不是从不睡懒觉?从不浪费时间?

张诺娅:不可能啊,经常睡懒觉,经常浪费时间。

行李:那还好,还是个姑娘(笑)。在路上最艰难时,一般会用什么想象来安慰自己?食物,舒服的洗澡,躺着睡上几天几夜?

张诺娅:主要是想洗澡,洗衣服,床比较不想念,只是想念干净地躺着的感觉,还有吃零食。

行李:想得最多的食物是什么?

张诺娅:啊,水果!桃子和葡萄,无限循环!冰激淋比较偶尔,还有汽水,有一次特别想黄油……

行李:真正到了补给点,吃得下很多么?

张诺娅:好问题,其实还好,主要是补充蛋白质,但在我的记忆中,没有哪一餐觉得特别好吃,可能是因为沿路都是美餐。小城市里没有中餐韩餐日餐这样的,不过我也不算是吃货,吃得健康就行,可惜长距徒步,吃得都很不健康,高塘高脂肪高盐。

行李:不知道为什么,那时候特别想吃垃圾食品,本来是最不应该吃的时候。我有年夏天长途骑车,每天只吃一种食物,营养快线!长期徒步,身体有什么变化吗?

张诺娅:主要是脂肪和肌肉的比例变了。

行李:你是瘦了,但是重了?

张诺娅:重了一点点,但应该算是瘦了,因为脂肪少了,但是肌肉比脂肪重。

行李:其他的呢?中国这边的网友经常恶搞,发进藏前后的夸张对比照片。

张诺娅:哈哈,我知道,我肤色也有变化,但不大。就是头发特别容易打结,不敢梳头,梳不顺。

行李:路上不每天梳头么?

张诺娅:没有梳子,因为不必要,极简嘛,别忘了。当然也没有护肤品。

行李:没想过出发前去剪个短发?长发不洗会痒嘛。

张诺娅:其实不会,走之前,训练自己头皮的适应度,逐渐增加洗头之间的间隔,人的头皮是有适应性的,你经常几天洗头,它就几天痒一次,像那些一辈子不洗澡洗头的非洲人,可能一辈子不会痒。

行李:有觉得恐惧、孤独的时候么?

张诺娅:比较少,恐惧的时候就是从雪坡上下来,太阳快落山了,觉得自己走不到宿营点。孤独的时候很少,因为走在大自然里,要经常观察外界,对周遭都要比较敏感,所以注意力是向外的。反倒是在人多的地方会感觉孤独,因为注意力向内了。

行李:摄影师常说,“我在热闹里拍摄孤独”。

张诺娅:恩,我其实一直不太喜欢热闹,挺内向的。

行李:在野外久了,刚回来时会不适应么?

张诺娅:不会,我还是很喜欢和人交流的,不然就不会学心理学,人流很温暖,亲朋好友聊聊天什么的,人类社会所在之地也很方便。

行李:心理学在徒步中时常发生作用吗?

张诺娅:其实是我自己发生了作用才去学的心理学,我很少去想学过的理论,但是徒步跟心理素质有一定关系,人都有很坚强的一面,人的意志力可以高过珠穆朗玛,我很幸运能有这个机会去挖掘自己坚强的一面,应该是每个人都有,遇到了合适的土壤就会发芽,其实徒步当中的心理特别简单,真的。

行李:之前我去墨脱徒步时,每个人都说危险,当时路上全是高手,经验丰富,装备齐全,我体力差,体育从未达标过,但一直走在最前面,心里什么都不想,不就是走路吗,一直埋头走就是,其实没那么危险。

张诺娅:对,就是这样,很简单,不需要太多心理的作用,我要活下去、我要走下去,都很本能。

行李:有人说长距离徒步就像打坐,最开始思维如瀑布,汹涌澎湃,慢慢的归拢成一束小溪。这么几十天的长时间走路,你的心绪经历过怎样的变化过程?

张诺娅:他总结得好诗意,有人通过静坐和冥想把自己的思绪净化,甚至把自己带到一个与神更接近的领域,我觉得这种体验也可以用重复的行走和奔跑达到,其实我每天的主要活动就是左脚、右脚,重复数万次,当身体进入一种韵律,和睡眠甚至沉思颇为相似,思想占据一切,身体可以视作不存在。经过一段时间的沉浸后,连思想也会渐渐消失,空旷忘我,灵肉皆无,那双脚似是我的,又似不是我的,脑海里几乎没有任何念头,背上几乎没有任何重量,我好像成了天上的飞鸟,或是一棵静止的大树。

行李:跑步,徒步,骑车,都是这样,一直走一直走,直到自己变成道路。

张诺娅:是的,但是不能单线循环,我觉得自己不能在山里一直待着,因为学不到新的东西了,如果四肢发达了,头脑没有进步,就没有正循环了,所以看书和走路要齐头并进,不然哪怕有了很好的经历,领悟能力下降了,也不知道该如何去理解和感知,领悟力是需要学识和智慧的,所以老玩户外也不好,做一件事太久,就会有疲态。

行李:我正想问你以后想从事的事业呢。

张诺娅:跟心理学有关,现在在申请特殊教育的研究院,想主业当老师,一个是能看到自己的工作成果,一个是假期多。

行李:副业呢?

张诺娅:写点东西,宣传环保,推动国内的户外事业吧,现在想走的人越来越多,装备行业很发达,可是没有好的线路和栈道,登山还是非常精英化,然后就突然掉到人挤人的旅游里去了,中间缺了一块,这就是软件没有跟上。

行李:你毕业后一直在徒步,徒步的费用方面怎么处理的?

张诺娅:都是不徒步的时候工作,然后辞了去徒步。

行李:没有考虑过赞助吗?

张诺娅:有人非要给我钱,还有美国的一些朋友问我何不在facebook上建链接,做一个赞助栏,我也分享了一两次,大概收到了七八百美金吧,也是他们的心意,但我一直有在工作,其实不需要捐款的,不可能把徒步建立在捐款上,我这么个人英雄主义,不会做这样的决定,我觉得间隔年、旅游、爱干嘛干嘛……这些事很自私,也该自己买账,穷则独善其身。

行李:看到你问自己:“我是一个女人,为什么要按照男人的方式来徒步?”你心中的女性魅力要具备哪些特质?

张诺娅:女性魅力?自然,大方,淡定。

行李:男性魅力呢?

张诺娅:男性魅力,哇我被考到了……有气度,果断,爱冒险,聪明。

行李:你有偶像么?楷模吧,不说偶像。

张诺娅:自从学了心理学,就没偶像了……

行李:心理学为什么消解了偶像?因为人和人差异不大?

张诺娅:因为对人的认识更加多元和多层面了,没有谁是完美的,也就减少了个人崇拜,不过我有不少欣赏的人,他们有很多是我的朋友,也有书本的作者,有各个领域的名人,徒步方面,长沼算是一个楷模吧。

行李:你多处提到长沼,他楷模在哪里?

张诺娅:是因为他特别谦逊的态度吧,日本人崇尚万物有灵,跟自然的连结能力很强,他对大自然的那种敬畏让我学习了不少。日本人做事很极致,甚至极端,但他们的那种劲头,很纯粹,很热烈,而且动手能力非常强。长沼总给我一种万事通的印象,我觉得他挺不容易,四十了,没有家庭,没有大事业,一直在做自己喜欢做的事情,社会压力肯定不小。不过他也出书了,在日本徒步界也是响当当的人物了,虽然赚的钱不多,但世俗意义上的成功对他对我都没有什么吸引力。

行李:斯坦因还是谁说过探险家不应该结婚,因为他们已经嫁给了荒野。

张诺娅:噗,也可以多夫多妻呀!其实我觉得正好相反,对荒野的爱,不应该是排他的,而且我总觉得,在荒野中生存了一段时间,人会变得简单,人一变得简单,就对别人没有戒心,也比较容易和他人建立连结。

行李:可能是自我安慰吧,因为他终生未娶。不知道是否方便问,你说走完太平洋山脊后和男朋友分手了,看你写他沿途给你邮寄包裹,应该很支持你的,为什么分手了?

张诺娅:因为我不能从他身上学到东西了,我需要成长。

行李:有想过未来理想伴侣的样子么?

张诺娅:没有计划呢,还是很随缘的。

行李:你这样的姑娘,有时很讨人嫌的,别人比什么都比不过你,会觉得你什么都不需要,也不知道在你生命里扮演什么角色。

张诺娅:哈哈,你这话说的,不是我牛掰,我觉得这是个一生的过程,我挺不急的。

行李:其实也没什么牛不牛的,世界那么大,眼界放宽些,都是沧海之一粟。

张诺娅:沧海一粟这话很像苏轼说的,不对,就是他说的,牛不牛都是别人的评价,最重要的是自己开不开心,有些事我不去做,有些人我不去爱,有些故事没有经历,我会不开心,觉得生活好像缺少了什么。

行李:你徒步PCT之前曾参与寻找Taka,动身前,提前做过什么准备吗?在路上会担心自己岁死掉之类吗?

张诺娅:Taka是日本人,走PCT时失去联系,我自己去PCT之前也特别焦虑,焦虑到昼夜颠倒,后来在栈道上发现这是普遍现象。

行李:怕准备不充分?

张诺娅:不,正是因为准备太充分了,就怕不确定因素。我走之前做了详细的“PCT计划书”,里面涵盖了所有在我预计范围内可能出现的情况。经过四个半月的徒步,我很感谢当初的刻苦研究,让这几千公里的徒步几乎全部在掌握之中;一方面又惋惜准备得过于详细,少了一点不可预料的惊喜。但是走完了PCT,这辈子已经没啥后悔的了,所以现在就活得有点糊涂了,以为心愿已了……

行李:哈哈,你马上还要去走阿帕拉契亚小径呀。

张诺娅:的确,但不太像是一件非做不可的事情了,也没有什么事情是必须去做的了,现在心态比较平和,作死也是会饱和的。

行李:追根究底,都没有什么必须做的事。

张诺娅:的确,对我而言,我比较清楚什么事是不想做的,比如不想做对他人没有意义的工作,不想浪费时间在不精彩的生活上,不想浑浑噩噩度日,所以我会避免我不喜欢的活法,剩下的就是自由发挥的空间了。

行李:决定走阿帕拉契亚小径(简称AT),又是在PCT途中定下的?

张诺娅对,当时在PCT上遇到的徒步者,超过半数徒步者都曾经走过AT,他们的故事让我入迷:为什么AT能吸引这么多奇人异士?这条路到底魅力何在?

行李:你遇见的那个小男孩儿也走过?

张诺娅:是的,Thomas,他今年7岁了吧,走完AT的时候才5岁,他自己还背一个小包,这是AT徒步史上年纪最小的一个。

行李:听起来又惊叹又惭愧呀,他父母同行?

张诺娅:是的,这么小,12岁以下的小朋友需要24小时的监护。

行李:走AT会和之前的徒步有不一样的地方吗?

张诺娅:没什么特别不一样的地方,但我会作为“自然之友–无痕山林”的志愿者,在小径上向大家介绍无痕山林,就是Leave No Trace的原则。

行李:具体到徒步,要做到哪些原则?

张诺娅:简单来说,就是不把城市社会的产物带入大自然、尽量减少对野外的改变。比如,在野外不能使用牙膏和沐浴露之类的产品,因为会改变水质;走路的时候要尽量不抄近路,而要在已经修好的小径上行走,要减少对未开发土地的使用;上厕所的时候要挖一个“猫洞”,结束之后连卫生纸也要带走;洗锅的时候要在离水源60米以外,不能直接在河水里洗;垃圾全部都要收起来带走,不能焚烧,更不能留在野外,等等。

行李:你一向不喜欢受束缚,为什么想要做他们的志愿者?

张诺娅:作为一个喜欢户外的人,我在美国很开心:这里的天很蓝,水很清,夜晚可以看到星空。但是同在一片天空下,为什么我的国人就不能享受这样的条件?所以,我希望为环保做一点力所能及的事,让“徒步”这两个字拥有一些新的意义。在国内,喜欢户外的人走进大自然,有时候反而会对自然产生更多的破坏,光是看看景区的垃圾就知道了。树立一个观念很容易,但要具体落实到每个人的行动上,确实很难,我觉得这中间缺乏的就是教育,所以我想起头,用美国的小径当教材,把无痕山林的观念输入到国内去。

行李:如果要归纳一下,这些次长途步行,最大的收获是什么?

张诺娅:长距徒步的主题其实是人,徒步让人从网络、工作、社会关系中抽离出来,把所有所需物品背在身上,在每天极其简陋的条件下去体会物质生活之外的生存方式,是建立人与大自然、与他人连接的一个漫长过程。在走了科罗拉多栈道和太平洋山脊径之后,回忆里最闪光的地方,莫过于路上遇见的人:那些踌躇的人,困倦的人,迷失的人,粗鲁的人,有无限潜力的人,睿智的人,有创造力的人,爱冒险的人……最重要的是,我遇到了我自己,那个我不认识的自己,那个我试图忘记的自己。

行李:相比别的方式,这可能是徒步最大的魅力吧。

张诺娅:要去探索世界上最雄奇壮丽的景色,还是要徒步,所以我计划徒步世界各大洲的著名线路。徒步的魅力是多元,而且可以跟pack rafting组合,这样几乎所有的地方都能去,当然,上不了珠峰。

行李:最古老的方式,也许是最无所不能的吧。我问得差不多了,也把你问累了吧,希望你开心走完阿帕拉契亚小径。

张诺娅:没啊,我觉得很过瘾。

行李:如果以后回国来想去小地方可以告诉我,我也走过很多“全程负责”的路线,有一些外人不走、也走不了的地方。

张诺娅:王安石的那句,非有志者不能至也,我有预感我们一定会见面的。

 

06 Mar 2015

太平洋山脊 | 准备篇: 地图和导航

half mile

不同的PCT地图,采用不同的测绘方式,同一地标所对应的英里数也是不同的。在这批地图中,由于Halfmile使用得最为广泛,PCT的大多数参考信息(例如Yogi’s PCT Guidebook)使用的都是Halfmile的英里数。

 

Halfmile Maps (http://www.pctmap.net/) 是PCT徒步者最常用的地图。此地图完全免费,徒步者可以把彩图打印下来(完整版PCT地图约有200多页),也可以把pdf文件下载到电脑、平板和手机上。Halfmile Maps的打印可以交给专门的公司去做,一般临近徒步季的时候也会有几十个甚至几百个徒步者组织集体打印地图的活动。

  • Halfmile Maps当中的英里数是Yogi’s PCT Guidebook所使用的英里数
  • Halfmile Maps的比例尺是1:31680, 图上的一英寸代表实际距离的半英里
  • Halfmile地图由徒步者“Halfmile”以及他的朋友,通过连续几年分段徒步PCT,才完成线路图的绘制;图中标出了PCT沿线最重要的地标,包括水源、可用营地、补给点、小径口、邮局等等;徒步者请参考:http://www.pctmap.net/2015/02/waypoint-abbreviations/
  • Halfmile除了提供传统的纸质地图,还提供GPS、谷歌地球、手机APP、沿途指南(Trail Notes)、南加州水情表(PCT Water Reports)等等相关资源
  • 此套地图还包括了沿途各种分支小径、周边徒步景点、PCT改道路线的地图
  • 有关地图的打印请参考:http://www.pctmap.net/faq/
  • Halfmile地图并不是一本或者几本“地图书”,而是电子版本、可打印成A4大小的“散装地图”;一般通径徒步者可以通过邮寄的方式,一次带齐某一段路所需要的一叠地图
  • 每年春季更新一次

 

PCT Guidebook Maps (Wilderness Press) 是PCT官方指南书里包含的地图。这些地图没有被单独出版,而是作为指南书的插图出现,比例尺为1:50000,是黑白地图,并不是特别清晰。不过,这套丛书特别适合中短途徒步者,因为它涵盖了大量的沿途路线描述、地质地理信息、详细的水源信息等等辅助性知识,可以当作PCT参考书进行阅读。徒步者需要注意的是这套丛书并不经常更新,目前最新的版本是2003年的,已经有十几年的历史了。

 

PCT USFS Maps (http://shop.pcta.org/trail-maps/) 是国家林业署出版发行的一系列PCT地图,这类地图和国家公园使用的Recreation Maps类似,是面积较大的翻折式地图,包涵丰富的地形和周边信息。其缺陷是昂贵(全套10册加起来差不多100美金)、没有补给信息、比例尺较小(1:63300),但它可以作为区域徒步总览地图,而且其中富含植被、历史、地质地理信息。

 

Postholer PCT Pocket Maps (http://postholer.com/mapbooks/) 是目前PCT地图中制作最为详尽和精美的地图,全3D地形,1:38500比例尺,共含380多张地图,而且每张地图旁都有一张海拔升降图。Postholer Maps分3册,全套加上Databook (数据书)共计100美金左右。较之于Haflmile Maps, 它最大的优点是地形图清晰具体、可以分册携带、方便徒步者使用,最大的缺点是昂贵、与《Yogi’s PCT Handbook》当中的英里数据不匹配、而且没有相配套的GPS/Google Earth等数据。

 

PCT Pocket Atlas by Blackwoods Press (http://blackwoodspress.com/pacific-crest-trail/maps/atlas/) : Eric Black的地图比较昂贵,而且只制作完成了南加州和内华达山脉的部分;它的好处是相对轻便、所有的数据集成一册、包含补给地和总览图等Halfmile Maps中没有的信息。它也提供GPS数据的下载、数据书信息和海拔升降图,与Postholer PCT Pocket Maps在制作上十分相似。曾有徒步者反应这套地图有一些错误,相比较之下笔者更推荐Halfmile Maps。

 

John Muir Trail Maps by Tom Harrison (http://www.tomharrisonmaps.com/): 内华达山脉约翰穆尔径的最佳地图,提供线路周边的地理名称和小径长度标识,优于Halfmile PCT map California Section H的部分。

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手机APP

 

徒步者首先需要确认您智能手机的GPS无需依靠Wi-Fi和移动网络信号就能运作。以下推荐的智能手机APP,用户只需要开启手机的GPS即可。在徒步过程中,用户可以把手机调至飞行模式(无通信/网络/无线电信号),并打开手机GPS。地势越开阔、遮挡物越少、天气越晴朗无云,GPS的灵敏度和准确性越高。

 

在PCT上,手机APP的使用率非常高,但徒步者不可以完全依赖手机的导航系统。笔者建议徒步者准备一份纸质地图,并下载至少一个手机APP。如果手机丢失、损坏、无法在雨天雪天等气温低湿度高的情况下使用,还依然有纸质地图可以参照。手机GPS App系统亦有局限性。在一定的海拔高度以上和温度区间之外,GPS容易失灵;电磁干扰会对手机产生影响;等等。

 

Halfmile PCT Apps (iOS/Android):使用率最广、最方便操作的PCT APP。徒步者可以查询自己距离栈道的相对位置、在小径上的准确英里数、海拔、经纬度,“BY TRAIL”一栏则提供南北两个方向的所有重要地标(水源、营地、补给点等)。只用下载者一个非常简单的APP, 徒步者就可以明了一些非常直观和重要的数据。2015年最新版本的iOS app增加了简明线路图,更加方便徒步者查询自己的位置。

 

Guthook PCT Guides (iOS/Android):这是一个类似手持GPS的导航APP, 主要界面是PCT的地形图,包涵沿途所有重要的地标。此外,它还提供海拔升降图、数据列表,每个重要地标还可以参考其他徒步者即时更新的“log updates”。如果徒步者在冰雪中迷失栈道,只用手机GPS定一下位,便可在Guthook App的地图上看到自己相对与小径的准确位置,并明了小径的大致走向。Guthook也包含PCT周边推荐线路和所有PCT改道线路。建议与Halfmile PCT Apps配合使用。这套APP一共分为5个部分,全套大约30美金,如果您对阅读纸质地图不是特别有把握,我推荐购买。

 

PCTHYOH (iOS/Android): 集结PCT资源的管理型App, 有雪情、天气预报、南加州水情表、华盛顿降雪预报、山火更新、栈道更新和改道等诸多相关信息。其中一些资源需要徒步者提前进行下载。

 

Backcountry Navigator Pro/Alltrails/Gaia/Motion X GPS等等:因为PCT是国家景观线路,大多数以户外导航为目的的APP都会有小径的路线;徒步者可以选择一个辅助户外app下载,安卓平台最推荐的是Backcountry Navigator, iOS平台最推荐的是Motion X。

 

Compass: 指南针App。

 

使用APP的技巧:徒步者应该准备3份地图–一份纸质地图,一份Halfmile Map的pdf版本 (存在手机里),和一个手机导航APP。另外,笔者还建议徒步者把PCT Water Report也提前存在手机里:http://pctwater.com/。和地图不同的是,Water Report随时都可能被更新,徒步者最好在南加州的补给地点经常查看,保证自己掌握的水源资料是最新的。


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其它地图资源

 

Google Earth: http://www.pcta.org/discover-the-trail/maps-and-guidebooks/google-earth/, US Forest Service.kml和Halfmile’s PCT.kml都可以下载。

 

GPS:Halfmile提供GPS数据下载 (http://www.pctmap.net/gps/)

02 Mar 2015

太平洋山脊 | 准备篇:我的PCT参考资料大全

 

以下网站、书籍和电影资料,是我为2014年PCT徒步做准备的参考信息的一部分。粗体字是特别推荐的资源,尤其是影像资料部分;如果您没有时间,去vimeo上看看PCT Class video of 2012和2011,就基本能体会徒步PCT的精髓了。

PCT中文指南:《穷游锦囊 — 太平洋山脊》

  • 目前最为详尽的中文PCT攻略,包含分段介绍、装备须知、补给表格、地图、资料推荐、历史、大数据等等

网站网页类

  • www.backpackinglight.org: 装备论坛、小径信息、轻量化指南;输入任何与PCT相关的问题几乎都可在此找到解答;内含各种轻量化装备的测评
  • https://mexicotocanada2013.wordpress.com/itinerary/:补给计划样表3

 

 

强烈推荐:PCT订阅邮件

http://mailman.backcountry.net/mailman/listinfo/pct-l

登记注册邮箱,接收PCT更新、装备讨论、线路最新情况;解答PCT疑难;与PCT徒步者进行交流;了解PCT相关新闻。

注意:填写完登记信息之后,请检查您的spam邮箱,获取注册链接。

 

书籍指南

  • 推荐:Yogi’s Pacific Crest Trail Handbook 《尤吉PCT指南》,丰富翔实的准备信息、栈道天使信息、沿途补给点、水源、线路描述、装备指南; 每年更新再版一次(http://www.yogisbooks.com/)
  • Pacific Crest Trail (Wilderness Press): PCT官方指南,内含详细的线路/水源/分支小径信息;沿途地理和植物信息;准备信息。分三卷:加州(上)、加州(下)、俄勒冈华盛顿 (http://pct.wildernesspress.com/the-books/)
  • 推荐:The Pacific Crest Trailside Reader,分上下两卷,是以PCT沿途地理、历史、生物、文化、人物和传说为主的文集;提供丰富翔实的PCT背景知识 (http://pcttrailsidereader.com/)
  • Mountaineering: Freedom of the Hills,即《登山圣经》,推荐PCT徒步者阅读雪上行走技巧和冰爪冰镐使用的部分
  • 推荐:A Thru Hiker’s Heart (Ray Echols)–PCT徒步日记中的典范, 内含丰富的PCT历史背景和地质地理信息
  • Ultralight Backpackin’ Tips (Mike Clelland): 轻量化装备使用小技巧
  • The Ultimate Hiker’s Gear Guide: Andrew Skurka的轻量化装备指南
  • Fixing Your Feet: Prevention and Treatment for Athletes (John Vonhof) 对包括长距徒步者以内的耐力型运动员的护脚指南

 

 

电影纪录片类

  • Tell it on the Mountain: PCT纪录片,从通径徒步者的角度记录小径上的生活和丰富的PCT徒步文化;比利山羊和威廉姆森等PCT名人亦作为电影的主角出现 (http://tellitonthemountain.com/)
  • Only Essential: 2014年两位PCT通径徒步者的沿途影像记录; 以第一人称方式详细描述了徒步者的生活 (http://www.onlytheessential.com/store/buy-the-dvd)
  • PCT 2012 Class Video和PCT 2011 Class Video: 笔者强烈推荐;可免费在vimeo.com上观看。集合了PCT从南到北全程的风景风貌、徒步者生活、雪山和沙漠等难点的影像、补给地风貌等等一手资料。徒步者可以从中了解到大雪年(2011年)和干旱年(2012年)徒步PCT的天壤之别 (https://vimeo.com/65233793)
  • 2014-2016年的PCT视频如雨后春笋大量涌现,在Vimeo和Youtube都能看到
  • JMT纪录片:Mile, Mile and a Half
  • Pacific Crest Trail by National Geographic: 国家地理频道制作的PCT简介纪录片

 

20 Feb 2015

轻量化 | 美国轻量化装备一览

 

在美国徒步了5000公里之后,我对使用轻量化的装备也有了一些心得体会。再次重申,轻量化并不适用所有的徒步;其体系需要许多经验和理论学习的支撑。

2014年夏天徒步太平洋山脊的时候,我积攒了不少轻量化装备的网站,每天翻来覆去地研究各种产品,也渐渐把握了一些门道。其实,研究轻量化产品的网站、对比产品参数、提高自己对材料科学的敏感度,是走轻量化道路的最直接有效的途径。

以下推荐的网站网址,有些涉及专门的轻量化装备公司,有些偏于经验总结、理论指导。作者声明与以下所有公司没有经济利益上的往来,本着良心为大家介绍好货。

 

美国口碑最好、产品使用率最高的轻量化公司


第一类:面面俱到

1. Zpacks: 世界上最轻的帐篷、睡袋、背包都是他家的。为什么这么高端、任性?因为Zpacks有可靠的粗苯纤维货源。粗苯纤维(Cuben Fiber) 是目前适合于制作帐篷和背包的最轻防水材料。守住了cuben fiber的市场,Zpacks就守住了轻量化的半壁江山。

2. Gossamer Gear在很久很久以前,G.G曾一度独霸轻量化市场。如今,他们依然制造世界最轻的登山杖 之一最经典的G4背包,和长盛不衰的“大猩猩”背包。另外,GG也开始推出睡垫等一系列超轻产品。GG是一个很有历史的轻量 化徒步公司,他家的网站上一半是装备,一半是轻量化的学习资料,大家可以去翻翻。

3. Six Moon Designs:超轻帐篷和背包是Six Moon Designs的强项。现在SMD也开始往粗苯纤维发展。

4. Mountain Laurel Designs比轻量化(ultralight)更轻的是super-ultra light, MLD就是后者中的翘楚。他家最有名的产品应当是背包(都是无架式)帐篷(比zpacks的还要轻)。MLD我不太敢碰,经验值不够。

5. Hyperlite Mountain Gear与Zpacks类似,生产粗苯纤维产品,专攻背包和帐篷。针对的用户人群应当是介于Zpacks和MLD之间的超轻徒步者。

6. AntiGravity Gear内容包罗万象,也有非常优秀的原创产品。

7. Integral Designs:助攻帐篷和帆布,非常小众。最有名的产品居然是一副不起眼的eVent Gaiters.

8. Granite Gear: 不能算是严格意义上的轻量化公司,但是近年来大多数产品都在往这方面努力。他家做背包尤其出色。

9. GoLite已破产。破产之前,在Andrew Skurka的代言之下称霸一方,是非常大众化的轻量化产品公司,其衣服、帐篷、背包的使用率都很高。

 

第二类:术业有专攻

背包:

ULA:最优秀轻量化背包公司

 

Gossamer Gear:经典永存

 

Zpacks:粗苯纤维用多了是会起毛的

 

Six Moon Designs:翻盘重来

  • Fusion: 2014年最新研发产品,一口气取代了之前许多款优秀的背包,来头不小

 

Hyperlite Mountain Gear:叫板Zpacks, 有不少死忠

  • Windrider: 粗苯纤维中的小型背包,类似Zpacks和MLD的产品;以无架背包为主

 

Granite Gear:几乎每年都会换一套新的产品,之前的经典款已经升级

 

Elemental Horizons:高冷,小众

 

Ray Way

 

帐篷:

Zpacks

 

Tarptent:不是帆布,胜似帆布;用登山杖支撑起来的帐篷,单层,三季,有完整的底布。

 

Six Moon Designs

 

LightHeart Gear和Tarptent、Six Moon Designs类似的产品

Yama Mountain Gear

Mountain Laurel Designs:超轻有风险,购买需谨慎

 

睡袋睡垫羽绒被:

Zpacks: 20F和10F,业界最轻,30% over fill 900 goose down

Katabetic Gear: Paliside 30F是Outdoor Gear Lab评出的最佳羽绒被,独一无二的睡垫固定系统

Feathered Friends最好的睡袋公司之一

Western Mountaineering:最好的羽绒产品(睡袋和羽绒服)之一

Jacks R Better:最佳的羽绒被公司之一,也是吊床使用者的最爱

Enlightened Equipment: 最轻的羽绒被之一,舒适度一般

Klymit:世界上最轻的睡垫,不要轻易尝试

Nunatak: 很有意思的羽绒公司

Exped:评价最高的睡垫公司之一;但是产品有些过于高端了。徒步的话还是使用Thermarest吧

 

厨具/净水:

Trail Designs: Caldera炉具系统是传统炉头和酒精炉之间的最佳平衡

Evernew最佳厨具之一,其小锅的口碑非常好

LiteTrail:类似Trail Designs的炉头系统

Vargo:钛类厨具

BrassLite/WhiteBox/Pepsi/TeaLite/Zelph:酒精炉大有学问在

Saywer垄断北美净水器市场; 他家的防晒霜和DEET喷雾也是推荐产品

Aqua Mira化学净水

SteriPen:紫外线杀菌杀病毒,带电池

Lifestraw: 与Saywer Squeeze设计理念类似,但不适用于长距徒步

 

其他:

Camp Corsa:最轻冰斧

Dirty Girls:超跑者最爱的绑腿

Helinox:铝制登山杖

LIGHTER1:最轻熊罐

StickPic:自拍神器

Simmblicity:超轻绑腿

O2 Rainwear (Rainshield):超轻雨衣

Frogg Toggs超轻雨衣

 

跟轻量化沾一点边,或者越来越有轻量化倾向的公司:

Osprey: Exos 48, Exos 58, PCT上最常见的背包

Montbell在轻量化服装方面,尤其是羽绒服方面,确实没有谁能比得过它了

Sea to Summit:什么都做,什么都不精,但是这些年来有越做越高端的趋势

Big Agnes:Fly Creek UL1, Fly Creek UL2 = PCT上除了Zpacks最常见的帐篷

Snow Peak:炉头,钛锅,和一些挺有意思的附件

 

16 Feb 2015

穷游网 | 对话张诺娅

采访/撰稿:孙亦歌

原文链接

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Q=穷游网 Z=张诺娅

 

Q:先谈谈获奖(金犀牛奖)的感受吧。

Z:其实挺平静的,就觉得自己这么年轻,能跟国内户外界、旅游界这些顶尖的大神大牛们见面,这是最开心的事情。其次,我在做一件自己热爱的事情,甚至是很自私的在追求一种想过的生活,能够被别人认可,这也说明了国内对徒步界文化的一种重视吧。希望这能够作为一个开端,让国内更多的朋友认识和了解长距离徒步,先把它重视起来,然后再去普及。

 

Q:大体介绍一下你的徒步路线吧。

Z:2013年,我徒步的是洛基山脉科罗拉多州的“科罗拉多栈道”,从丹佛到杜兰戈,一共800公里,从东到西穿过洛基山脉,这是美国甚至是北美,平均海拔最高的栈道,平均海拔在3000多米。

2014年,我徒步的是4200公里的“太平洋山脊”。是从墨西哥美国的边境到加拿大美国的边境,穿过加洲、俄洛冈、华盛顿三个州。“太平洋山脊”特别长,经过了几乎美国所有的气候带,从雪山到沙漠,丛林到瀑布,平原到草原,因此策划准备的时间相对较长。

 

Q:徒步科罗拉多栈道之前,你都做了哪些准备?

Z:做为菜鸟,我觉得体能上要做准备,要适应徒步的环境以及背包的重量,在装备上和线路上要有一定的了解。

锻炼身体,我当时跳了半年的非洲舞;阅读指南以及相关的图书;在网上搜集资料,看北美相关的论坛;我还去拜访了科罗拉多栈道总部的人;从犹他州的盐湖城搭车到了科罗拉多州的丹佛,这也算是长距离徒步的一种心理准备吧。

 

Q:徒步时你会吃什么?

Z:在路上吃的大部分是提供能量的东西——糖份、蛋白质、脂肪,蔬菜吃的很少,最想吃的是水果。长距离徒步有个好处就是不管吃多少都不会发胖,这是一件可以无止境的吃而不会感到愧疚的事情!

 

Q:当你徒步完成科罗拉多栈道的时候,是怎样的心情?

Z:有点像梦。我从丹佛走到了杜兰戈,从杜兰戈飞回了丹佛,我在飞机上,看着脚下那些雪白的山脉,我知道我是走过去的,在天空中看着自己来时的路,特别感慨,不知道应该用什么样的语言来形容。

 

Q:长时间一个人行走,会感到孤独甚至恐惧吗?

Z:当你在野外行走时,你耽心的会是你的安全以及生存问题,其他的不会想太多。

我个人觉得,徒步不是适用于每个人的,我的生理和心理是比较适合徒步的。因为我在野外感觉非常享受,没有陌生感,我在科罗拉多第一天,一走进林子就嗨了,一踏上这条路就感觉这是对的!在“太平洋山脊”我有一半时间是不搭帐篷的,以天为盖,以地为席,栈道就是我的家,充满了柴米油盐熟悉的气氛。

 

Q:当你迷路、吃止痛片、8天8夜没洗澡……有过中途放弃的念头吗?

Z:一次没有。当你真遇到这些问题的时候,你最想的是如何解决这个问题,你身体的应急反应会帮你处理这些问题,而不是情感上的我是否要停下来。

 

Q:驱使你走完这5000公里的动力,除了是本身对于自然的渴望,还有什么?

Z:徒步不是我的梦想,只是我追求的一种生活方式,生活方式是一种现实,不是一个理想或者一个目标。要说动力的话,也就是把一件事善始善终的做完吧。难得我很享受而且适合这种生活方式,我和大自然又这么匹配,那就好好享受在一起的这段时光。

 

Q:当一个人看到漫天繁星的时候会想什么?

Z:五月天的《星空》。

 

Q:在路上,有碰到心仪的男孩吗?

Z:有的。我会留在书里。

 

Q:那希望自己的另一半是什么样的?

Z:我希望这个人能够引导我,而不是follow我,能让我不断学习。总之,要志同道合,要有激情,有行动力,能够互相启发。

 

Q:你曾说过:“经历了两个夏天,一切都变了,一切又都仿佛没有变。”什么变了?什么没变?

Z:变——长距离徒步是一种毒药。从量化的角度我脚下多了5000公里,而更多的是,这种远征让我和最原始的生存方式有了交流,这是一种洗礼,是一种朝圣,是一场成人礼。

没变——我在走之前我的三观基本已经形成。我可以用梭罗的生活方式来生活,我喜欢精神生活上富足一些,长距离徒步一定程度上迎合了我的这些观念,这二者互相促进、互相补充,我坚持的东西还在坚持,这些都是没有变的。

 

Q:从自然生活回到城市生活,会有不适应吗?

Z:也有也没有吧。不适应的因素主要是人。因为在栈道上的同伴都有着相同的兴趣爱好,彼此懂得对方的语言,而在城市里,会有孤独感,会想同伴们此时此刻都散落在天涯。

其实更多的是适应,因为长距离徒步中,路程会分成一段一段的,三四天就会去趟城市。而且在路上你会向往城市的舒适,一杯热茶、一顿热饭、一张大床……这些舒适都会无限放大的。

 

Q:还有什么其他的兴趣爱好?

Z:画画、看书、研究地质地理。

 

Q:下一站去哪?

Z:阿巴拉契亚小径,全长3150公里,这段路会非常艰难。

 

Q:推荐几本相关的书籍吧。

Z:《涉足荒野》、《荒野求生》、《127小时》、《进入空气稀薄地带》。

 

Q:对穷游网友有什么要说的?

Z:海子的那句话——“风上面是风,天空上面是天空,道路前面还是道路。”

14 Feb 2015

无痕山林(Leave No Trace)七原则

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日本人长沼在科罗拉多小径上给我上了重要的一课:如何处理徒步时的垃圾、清洗餐具、刷牙、甚至在野外上厕所。之前,我对“无痕徒步”几乎完全没有概念,甚至很少能做到“pack it in, pack it out”(带来什么,就带走什么)这样简单的准则。美国的自然资源的保护和人们先进的环保概念、极强的执行力产生了良性循环。我在这里看到了人们为后代做出的努力: 为了让我们的子孙能自由地穿梭于山林之间,引用干净的水源,呼吸纯净的空气,我们这一代人必须至真至诚、恪尽职守地遵循“无痕山林”的准则。

以下宝贵资源,来自自然之友–无痕山林项目的网站www.fon.org.cn。自然之友是一家非营利性的民间环保组织,致力于推动公众参与环境保护。目前自然之友的行动集中在环境教育、家庭节能、生态社区、公众参与等领域。自然之友于2011年从中国台湾正式将无痕山林引入中国大陆,目前作为自然之友的一个环境教育项目,主要开展户外环境保护培训和活动。

“无痕山林”(Leave No Trace)起源 

20世纪60年代的美国,户外运动开始兴起,大批的爱好者进入森林公园野营。到了70年代,户外运动对自然和人文资源的破坏和冲击开始引起美国相关部门的重视。许多管理部分开始与专业人士、民间团体合作,一起教育民众户外游的环境保护观念。“无痕山林”理念正是在这个时期慢慢涌现。
在1982年,一位Custer国家森林的工作人员Tom Att与他的同事,开始发展“无痕山林”(Leave No Trace)户外活动方案,此活动随即在林业署系统下逐渐传开。更在1987年由美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》「LeaveNo Trace Land Ethics」倡导手册,宣扬保护自然的精神,呼吁游客尊重自然。

 

野外旅行“无痕山林”七原则

1.旅行前做好充分的计划与准备

2.在可承载的地表上旅行与野营

3.恰当的处理垃圾

4.将发现到属于自然界的一切事物回归原状

5.降低营火对自然的影响

6.尊重野外生物

7.尊重其他旅行者的权益

 

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旅行前做好充分的计划与准备 

Plan ahead and prepare

  • 做好旅行计划的好处

缺少计划往往会导致野营者遇到危险,并可能引起对自然和文化资源的破坏。巡山员和公园工作人员可以讲出很多由于缺少计划或者计划不完善而引发的事故。

而好的旅行计划可以确保整个旅行队伍和您个人的安全;最大可能的减少对自然的破坏;增加出行前的信心;在旅行中学到更多的自然知识。

  1. 履行计划七点基本内容
  2. 确认并记录下此次旅行的目标和对它的期待。
  3. 确认所有参与者(以及您自己)的出行能力,包括身体素质,野外生存基本技能等。
  4. 根据以上两点制定旅行目的地。
  5. 从地图,当地管理者,相关旅游网站和文学作品中了解旅行地点的情况。
  6. 选择舒适,安全,环境友好型的装备。
  7. 选择适合此行程的活动。
  8. 旅行结束后想一想此行的收获,对下次旅行提供改进建议。
  • 几点易被忽略的准备
  1. 查询当地气候。
  2. 确认旅行地安全区域的范围。
  3. 确认旅行地有无特殊安全法规和国家级保护动植物法规。
  4. 想好旅行垃圾如何处理。
  5. 制定徒步走的速度。
  • 准备野营食品时三点考虑
  1. 减少旅行当中可能产生的垃圾,尽量购买简易包装的食品。
  2. 选择分量轻能量大的食品,轻便的行囊会使旅途更方便。
  3. 少带需用火加热后才能食用的食品,减少人为制造森林火灾的可能性。

请根据具体情况来制定最适合您的旅行准备和计划。

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二.在可承载的地表上旅行与野营

Travel and camp on durablesurfaces

基本观点

  • 可承载的地表包括已修建的山路和野营地、岩石、碎石地、雪地、干草地或耐踩踏的植被上。
  • 如果在河岸地区扎营,确保距离河流区至少60米远。
  • 好的野营地是在山林里被发现的,而不是在山林中被人工建造的。尽量把野营地的面积控制在最小。
  • 尽量使用已修建的山路和野营地,不要随意修葺山路,避免影响更多的自然地。
  • 不要践踏山路两旁的植被。

山路的使用

  1. 当有修建好的山路时

野营热点地区往往已存在至少一条修建好的山路,便旅行者和家畜使用。尽管修建山路会对自然地有影响,但在野营热点地区却是非常有必要的。让所有旅行者沿着数量有限的已修建好的山路行走可以避免旅行者踩踏更多更广的土地。

一条设计完美的山路会避过生态脆弱地区,旅行者就不会靠近。沿着山路行走,旅行者便不会进入危险地带。即使出现危险情况,森林管理部门也可根据提供的山路位置迅速找到伤员。

旅行者休息时需让开山路。一行人如需要对话交流需保持较近的间距,避免大声说话对野生动物的干扰。

2.    偏远地区,没有山路地区

这种情况出现在偏远地区,未开发旅游地区,沙漠地区等。首先这种没有山路的地区是不被提倡的,它会很大程度的影响纯自然区域,从安全角度考虑也不是旅游者首选的地区。如旅行者受过良好的野外生存训练并对“无痕山林”原则有很清楚的认识,可适当选择偏远地区。

旅行者要在上面所说的可承受的地面类型上行走。冰面和雪地像一层暂时的保护层,保护其下面的植被,所以这也是可选择行走的。如是团队旅行,尽量使所有人分散前行,不要试图踩踏出一条新的山路,要让踩踏过的地方有机会恢复本状。沙漠中的水坑是非常宝贵的,旅行者不应在其中行走。

野营地的选择

1. 有专门野营地的地区或野营热点地区

如旅游地有专门供游客野营的区域,请使用专门地区,并严格遵守野营地的有关条例。

当旅游地未设有专供野营的场所时,如是野营热点区,请尽量使用已有旅行者野营过的场地,避免开发新的土地搭建野营地。这种场地很容易寻找,如已缺失表层植物的地区。有些地方是自然形成的植被缺乏区,如沙地、底盘岩地区,都是很好的野营地点,可以最大程度的减少对自然新的破坏。

同时还要注意避开森林中的水源地,让野生动物有足够的通道到水源地饮水。避免野营地太过靠近山路,不仅影响其他旅行者的旅行也不能给自己足够的私密空间

给自己足够的时间寻找合适的野营地点,离开时请把野营地恢复到没有进入前的状态,可推荐将要来此地旅游的朋友使用同一个野营地。

2.没有野营区,纯自然的野外

首先这种地区是不被提倡进行野营的。

如到此种地区野营,要寻找那些自然形成的植被缺乏的地点。严格遵循以上提到的所有基本原则。如果多人在纯自然的野外驻营,要尽量把帐篷分散搭建,不要过于集中。并且最好每天都更换野营的地点。这样可以使得被踩踏的地区仍然具备自我修护的能力。

要注意用软地的鞋子在野营地内行走。设立野炊的地点要非常谨慎。临行前,要覆盖人为制造出来的痕迹,可以用落叶,地上的树枝覆盖。

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  三.恰当的处理垃圾

  Dispose of waste properly 

  • 打包进,打包出。离开前仔细检查你宿营或者休息地点的周围,找到任何遗留的垃圾或食物。把所有的垃圾打包带走,包括厨余。
  • 用20厘米深的猫洞来处理排泄物。猫洞地点应距离野营地、水源、步道至少60米远。完事后掩盖猫洞并尽量恢复原状
  • 把厕纸和卫生巾打包带走
  • 洗漱或清洗餐具时,把水从溪流或湖泊取出,抬到200码的距离以外再进行。使用小量的清洗剂或肥皂。洗碗水要均匀泼洒到四周。

恰当的处理排泄物可以避免污染水源,避免影响到其他旅行者,减小疾病的传播,提高排泄物降解的速度。在大多数地区,正确的填埋法是最有效的达到以上目标的方式。

有些调查显示固体排泄物在有些区域的降解很慢,比如山石区,病菌有可能存活一年以上。所以在填埋时要确保远离水源,远离野营地和山路。还有一些特殊区域,固体排泄物是不可就地填埋的,需带离该区域填埋,如狭窄的河谷地带。旅游地的土地管理部门可能会对这些地区进行标示。

挖猫洞是最常用的填埋排泄物的方法。

  1. 猫洞地点的选择
  2. 远离水源,山路,野营地至少60米。
  3. 选择一处旅行者不常经过的地方。
  4. 如果野营会持续数天,或者野营人数较多,请分散猫洞的位置,不要集中。
  5. 选择有很好的有机土壤的地点,使其可以快速降解。好的有机土壤往往颜色较深,可以感觉到土壤很富饶。沙漠地区很少有像森林地区的有机土壤,所以猫洞的尺寸不同于森林地区的。
  6. 尽可能将猫洞挖到阳光照射的到的地方,太阳光的热量可以帮助排泄物降解。
  7. 选择一处土壤不易被雨水冲刷到更大面积的地方,比如寻找一处周围都是平地的区域。

挖猫洞

  1. 用小铲子挖深20厘米左右,宽10厘米左右的洞。
  2. 如果是沙漠地区,因为没有足够的有机土壤帮助降解,也不用担心雨水的冲刷,所以猫洞的深度可以只为10厘米左右,便于有充足的阳光射入帮助降解。
  3. 使用完毕后,需用自然界的有机物覆盖并掩藏起来。

卫生纸的选用

  1. 在野外要选用无味,不含任何添加剂的卫生纸。
  2. 符合以上条件的卫生纸可以填埋在猫洞内,或放在塑料袋中带回。
  3. 天然的卫生纸也不妨一试,如植物的叶子。
  4. 要注意在沙漠中不可以填埋卫生纸,必须全部带回,以免由于气候过热而引发火灾。

女用卫生巾

不可填埋在野外,血液的气味可能会打扰到周边的野生动物。

尿液

一般情况下,尿液不会对植被产生太大的影响。但其气味会骚扰或引来野生动物。所以最好的地点是岩石上,碎石地上,以减少气味。或可用容器先把尿液和水混合,然后再将其倾倒,这是一种很好的减少气味的方式。还要确定远离水源。

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四.将发现到属于自然界的一切事物回归原状

Leave what you find

  • 减少对自然的改变

当您离开一片区域时,请确保这片区域与您达到之前的状态是一样的。如果您将地上的落叶,树枝,碎石清理以便于野营,请您离开时把它们再覆盖到原来的位置。

尽量不要在野外加工自然界的东西制造桌椅,简易房屋等。记住好的野营地是被发现的,不是被建造的。

在野营热点区,如发现前人建造的一圈点营火的石环,可以留下它。拆除它可能使得今后的野营者不得不寻找新的石块再建造一个,这样会对自然资源产生更大的影响。

  • 避免伤害存活着的植物

不要在有生命的树上钉钉子仅仅是为了悬挂一些物品。不要锯掉有生命的树的任何部分。不要将帐篷上的绳子缠绕在有生命的树上。在树上雕刻是完全不被允许的。

踩一点点野花看上去不会对整个地区的生态环境带来什么影响,但是如果每位游客都踩“一点点”,那么我们设想一下还会有多少野花可以幸存。请用拍照或绘画的形式带走它的美丽。

有经验的野营者可以在野外辨别很多种可食用的植物,很乐意和朋友们一起来一餐野菜美味。但切不要将野菜拔光,更不可把稀有的植物作为盘中餐。

  • 不可带走自然界的物体和文化遗物

自然界里的很多东西都极其美丽与有趣,比如掉落的鹿角,石化的木头,彩色的石头等。它们的存在让整片旅游区赋有灵气。请留下它们让更多的旅行者可以感受自然的奇特。在很多国家的森林公园,带走任何自然界的物体都是不合法的,甚至是一支野花。

对于文化遗产也是同样的原则,绝不可带走任何古人留下的物品。旅行者在出发前应该确定此行不会进入人类学,考古学重点研究的区域。

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 五.降低营火对自然的影响

   Minimize use and impact from fires

如果要点营火请选择天然木柴较多的地方,不要选择天然木柴稀少或基本已被用光的地方,以及沙漠地区。真正的“无痕山林”营火是不会被发现有建设的痕迹的。在很多国家森林公园里,都有出售营火柴火的地方,请选择这种柴火,而不要从自然中获取天然柴燃烧。

  • 已存在的点营火的石环

最好的点营火的场地是在已存在的石环内。请把营火控制在尽可能小的范围内,计算好用火时间放入适量的柴火,要让柴火燃烧完全。用水扑灭营火,而不能用土,有时土不能完全熄灭火。

  • 土坡营火

建设土坡营火首先确保所有取自自然的材料都不会对自然造成新的伤害。可先收集一些土壤,砂子,小碎石。倒下的树的树根部分会有很多松懈的土壤,那里是取材料的好地方。

在地上先铺一层塑料布或较大的垃圾袋,然后在中心用土散成一个小山丘,把山丘的顶端拍平,这样就形成了一个上端平坦的土坡。土坡的厚度应在7-12厘米,这样可以隔绝热使其不会转到地表上。土坡下面的塑料布或垃圾袋是为了方便清理时把土坡的土壤还回原地。

在土坡上点燃营火。但要确定土坡的直径大于营火的直径,因为火焰可能会拼发到四周。在平坦的石头上或地表是某种易燃有机物质,如草地,干草堆,落叶较多地带,请选择土坡营火,以隔离火焰和地表。

  • 营火平底锅

使用平底锅是另一种建营火的好选择。炒菜的平底锅或郊游时常用的烧烤炉都是效率很高而且比较便宜的建营火的工具。平底锅的边至少要有8厘米。它们应该被架在大块石头上或土壤上,防止烧焦地表上植被。

  • 木柴和清理

1.树立着的树木不论它已死去还是仍然存活都是鸟类和昆虫的栖息地,所以不要从树立着的树木上取木柴。落叶也是鸟类和其它的动物的栖息地,为它们提供躲避的场所。落叶可以锁住水分,帮助提高土壤的质量。落叶降解后会变成新的养分被自然吸收,所以不要使用太多的落叶。

2.不可使用斧头或锯砍伐任何木材。干枯的落到地上的树枝很容易找到,也很容易燃烧,请用这类树枝作为木柴。用小块的树枝,它的直径不要超过一个成人的手腕,而且很容易用手折断的。

3.在野营地周围较大的一片区域内收集木柴,不要集中在小区域用完所有的可用的木柴。在岸边要尽量找干燥的木柴。

4.把所有的木柴燃尽,变成白色的烟灰。戴上手套,碾磨小块未燃尽的木柴。将它们用水完全稀释,分散的撒在野营地周围较大的区域内。在河道附近的烟灰要带走处理,不可撒在河道周围。

5.清理土堆营火和平底锅营火时,请将从它处挪用的土壤归回原地

6.分散扔掉未用的木柴,让营火区域尽可能的接近自然状态。

7.垃圾不可在营火中燃烧

安全

  • 使用营火和户外炉灶时,青少年必须要得到指导
  • 认真阅读户外炉灶的说明书
  • 用专门的容器盛放燃料
  • 要有人员在营火旁看守
  • 营地中所有可燃物质都要远离营火放置
  • 离开时要完全扑灭营火

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六.尊重野外生物

Respect wild life

在野外行走时,旅行者飞快的移动和制造的噪音会让野生动物觉得受到侵犯。请保持安静的匀速前进,不要追赶动物,不要给它们喂食,不要吓唬动物。(有一点例外,当您行进在熊常出没的地带,可制造一点点地声音,但不是为了要吓唬熊,只是为了让它们知道有访客到来,所以声音不要过大。)在极热或极冷的天气下,人类的打搅会影响动物抵制恶劣气候的能力。

不要触摸野生动物,不要试图接近它们,更不要将野生动物带回家。野生动物可能携带着狂犬病和其它疾病的细菌。生病或受伤的野生动物可能会进攻人类,无论您是被咬伤还是抓伤,都不得不去医院检查。

很多出于善意的抚摸或移动幼小的野生动物可能会造成它们被父母遗弃,由于它们身上的陌生的味道。所以如果您发现生病的或需要帮助的野生动物,请不要碰它们,您可通知当地的巡山员。

 要时刻提醒自己和同伴,观察野生动物时要和它们保持一定的安全距离,在它们储存食物时要让它们感觉到足够的私密空间。请让人类的垃圾和食物远离这些动物。

要让野生动物有足够的空间到水源地饮水,并保证它们到水源地的途中不会被打扰。野营地的设立至少要远离水源地60米。

在沙漠中居住的动物往往夜间出来活动,所以沙漠中的旅行者要尽量避免在夜间使用水源。在水源稀少的贫瘠土地和沙漠上,旅行者要尽量减少自身和当地野生动物对生存资源的竞争。

清洗和处理排泄物的时候,要非常小心,以免污染环境或让野生动物和水生生物受到影响。要记住您是来访者,而它们才是森林的主人。

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七.尊重其他旅行者的权益

Beconsiderate of other visitors

很多人到户外是来欣赏自然的。但嘈杂的噪音,乱跑的宠物,被破坏的环境会让旅行者赏析自然的心情大打折扣。所以,请在旅途中保持较低的嗓音,如您携带了收音机、CD机等音像设备请使用耳机。在需要和队友交流时,尽量压低声音说话。带着谦逊的态度在自然中行走,当遇到其他的旅行者时要友善。请保持宁静的心境,静静地欣赏自然的美景。人数少的队伍会更容易做到以上几点。

如希望旅游地有更大的活动空间,请避开旅游高峰期出行。集体旅行或骑家畜旅行时,切不要占据整个山路,请靠一边前行。请小声和骑在马上的旅行者说话,以免惊吓到马。

选择野营地的时候,最好选择一处有树遮挡的地方,以免影响其他旅行者的视觉景观。在野营地不能够喧哗,以免影响路过的旅行者。吓唬或戏弄其他的旅行者是绝对不允许的,这样有可能会造成旅行者受伤。野营地的娱乐活动要选择适合野外的,不可选择太过喧哗的活动。大部分的旅行者都是到户外来聆听自然的。

衣服和其它野外野营设备的颜色不可太耀眼,如萤光黄或鲜艳的橙色会让其它旅行者或野生动物感到视觉上的不舒服。棕色和绿色是最佳的颜色。

在山路上骑自行车时,请礼貌的提示前方的旅行者,以免旅行者突然向左或向右移动与自行车相撞。

在做出行前的准备时,请确定旅行地是否允许携带宠物。如带宠物一些旅行,请让它们始终与您随行并确保它们不会吓到其他的旅行者。如您带着您的宝贝狗狗一起旅行,请用链子牵着它,并带走它在山路上的固体排泄物。

请记住,自然的美丽不仅仅是用来让您欣赏的,也不仅仅是为了您这一代人的,它是我们可以留给子子孙孙的宝藏。

以上内容翻译自Leave No Trace (www.lnt.org) – center for outdoor ethics网站

自然之友(www.fon.org.cn

自然之友是一家非营利性的民间环保组织,致力于推动公众参与环境保护。目前自然之友的行动集中在环境教育、家庭节能、生态社区、公众参与等领域。

自然之友无痕山林(www.fon.org.cn/index.php/Index/cate/id/40

自然之友于2011年从中国台湾正式将无痕山林引入中国大陆,目前作为自然之友的一个环境教育项目,主要开展户外环境保护培训和活动。2014年,该项目获得2014年度第九届中国户外金犀牛奖最佳公益环保精神提名(www.out99.org/news/Details/8842)。

Leave No Trace Center for Outdoor Ethicswww.lnt.org

该中心目前在引领LNT的发展方向。自然之友是其公益伙伴。

10 Feb 2015

哥斯达黎加义工之旅

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谨以图文纪念我的2012哥斯达黎加义工之行。

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El Yue, 我们所在的有机植物农场, 常年有各种志愿者光顾. 我和其它8个女生就住在这个巨大的专门为志愿者准备的Tree House里. 树房的四周当然都是木头, 顶部是铝板, 下雨的时候会有隆隆的响声. 树房里随时会有蝙蝠和蜥蜴光临, 我与它们(和它们的大便)朝夕相处, 自得其乐. 每天晚上9点睡觉, 早上6点起床, 夜晚能听到各种虫鸣鸟名猴子叫和蝙蝠叫, 是纯粹的泰山式的生活.

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Costa Rica的气候非常潮湿, 和我长大的重庆差不多, 所有的东西都是湿的. 我的毛巾8天就发霉了, 头发自然擦不干. 身上永远都是黏黏的. 下雨的时候, 蚂蚁和泥土混在脚上分不清楚. 潮湿的雨林在太阳地下格外神秘和迷人. 空气中飞舞的虫子, 墙上的壁虎, 树林里投下的光束, 一切都像是梦境.

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我们所在的地名是Hone Creek, 这是一个哥斯达黎加东部省Limon东南角的小镇. 农场的名字叫做El Yue. 虽说是有机农场, 其实就是一片种植了各种奇特植物的热带雨林, 有一条河流穿过. 农场的主人是一对姐妹. 她们没有把农场当成谋生的手段, 而是注重农场为当地社区带来的福利, 尤其是教育. 所以她们在农场里搭建的图书馆, 并且聘请了英语教师, 为当地的孩子免费教学.

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我们一行13个志愿者, 日出而作, 日落而息. 早饭后就开始劳作. 主要是yardwork, gardening, and landscaping. 挖坑, 搬石头, 推土, 捡垃圾, 做手工, 种树, 除根, 垃圾分类, 清理农场…几乎每天都能体验一种新的东西.

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Rosas (农场的主人)想把前面的”庭院”清理出来, 给孩子们建造一个游乐场, 于是我们当天的任务就是把yard里面所有的树根草根清除, 并且移植到其它的地方去. 每天脸上身上腿上都是泥和土, 到最后一天的时候几乎已经对脏东西完全免疫了.

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Stef是我们的大力士~虽然我们有12个女生, 但是人人都是铁娘子, 有一颗爷们儿的心。

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几个人齐心协力, 挖地三尺, 把这棵树的树根搬了出来.

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Rosas的孙子Andrick只有5岁, 是个人见人爱的小正太, 俘获了我们所有人的心. 所有的女生都开玩笑说要回来”娶”他. 照这张照片时他欲擒故纵到处躲, 最后我必需要跟他撒娇地说Andrick, por favor他才配合了这张照片. 这个小正太是大家每天的玩伴, 喜欢在我们劳动的时候搅和, 真是可爱到不行. 有一次我们在海滩上玩, 我中途离开, 他就大声喊donde esta Heidi (Heidi去哪里了)。

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这个小萝莉名叫Suset, 今年6岁, 每次看到她都想亲亲她. 上课的时候她很害羞, 唱歌的时候笑着看着我们, 不发出声音, 但是玩起来却很带劲, 尤其对我的相机情有独钟, 每天都要用它拍好多照片. 以后我一定要回来再看看这个未来摄影师.

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Lisa是我们志愿者里惟一的西语裔, 是个瑜伽高手. 她自愿给孩子们上了一节热身课, 大家都玩得很high. 拉丁音乐taboo一放出来, 大家都情不自禁地跳起舞, 整个图书馆里都是欢乐的气氛.

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我们的班级按照学生的年龄划分, 3-6, 6-11, 12+三组. 我负责的是年纪最小的一组. 这些小弟弟小妹妹不在乎你西语说得多烂, 只要你能逗他们开心(用各种方式), 他们就会be attentive. 小朋友的attention span很短, 大家也就寓教于乐, 没有太高的要求. 每天教一个主题, 比如animals/colors/alphabets, 教学结束后大家就开始各种游戏….

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据说哥斯达黎加的literacy程度是98%, 只有百分之二的人不能读写. 我们的学生里的受教育的差别非常大. 条件优越的孩子, 7岁能背出英文字母表; 有个12岁的女生却连西班牙语也无法认读.

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Brandon是我们队伍里惟一的男生, 和小正太Andrick是亲密玩伴. Brandon真的是灰常给力, 不管是劳动, 教学, 和小朋友玩, 都是如鱼得水. 但可惜一般的国际志愿者都是女生.

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哥斯达黎加是没有雨伞的. 因为每天都下雨, 雨伞不管用. 大家出门都穿雨鞋, 披雨衣. 我很幸运地在第二天就摔了一身狗啃泥, 全身都湿了, 还光荣上榜地被记录在了我们的团队日志里: 11:30am, Heidi fell…

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Tania和Andrick在帮助我们建造play ground. 当然..是简陋的Play ground. 几个轮胎立在土里就有各种玩法. 可以踩, 可以爬, 可以跳…谁叫美国人想象力不丰富呢…呵呵

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Andrick和Tania在帮我们推车. 农场里有3个这样的推车, 已经有两个的轮子被弄瘪了. 大家常常要在上面堆几十斤的泥土或是石头, 推几百米的雨林泥路, 到农场的深处. 这些土可以用来种植, 可可以用来撒在泥坑上, 避免像我这样笨手笨脚的人再次滑倒…

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典型的午餐, Rice and beans!!! 我们三餐几乎都是变了花样的rice and beans, 各种加勒比香料和酱汁让我爱得不行, 每餐都狼吞虎咽风卷残云. 这些淀粉食物真的是为我们的劳动增添了不少能量, 但也让我的脸圆了一圈…

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姐妹党Matalyn & Zujelita, 是我们班里的小甜心. 每次妹妹回答不出问题, 姐姐就会偷偷告诉妹妹答案, 大家的心都被融化了…

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图书馆, 所有的东西都是志愿者捐赠的, 就连这个建筑也是志愿者帮助建造的.

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6-11岁的班级是最容易教的, 因为这个阶段的孩子求知欲最强.

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姐姐Matalyn, 是个歌神, 虽然只有6岁, 但是可以记住七八分钟长的歌词, 只要一开口就停不下来.

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下课后就是和孩子们的疯狂时间!

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去最近的supermarket要走40分钟, 经常有呼啸而过的摩托车, 大家要避开让路. 我拿出相机的时候所有人都说小心抢匪…

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在临近的海滨小镇Puerto Viejo的某个露天的bar里. 当晚大家喝的都很high, 在漆黑的夜路里手拉手大声唱歌, 辗转各个酒吧跳salsa~

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我在这片加勒比的海滩上睡着了. 下午时乌云密布, 大家紧急撤离到另外一个海滩, 最后飘落几颗雨点后乌云退去, 晴空万里, 大家在沙滩上各种合影各种欢乐

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在第八日的午夜, 我坐在四轮摩托的后座, 披星戴月, 穿过雨林里的山路, 浓雾, 掠过耳旁的风. 原来所有所得所获不如一夜的星空. 永生难忘的记忆.

每天在雨林里能看到好几条蜥蜴, 引起大家的各种尖叫. 曾经有次上课时一只大的从一个女生手臂上爬过…还有一次早饭时一只小的从天花板上掉在我的盘子前面. 好怀念这些奇遇啊.

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Organic Farm的一个使命是保护某些濒临灭绝的物种.

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Andrick的各个Robin, 可以说是我的最爱了. 他在海滩上画一个长了翅膀的心, 里面写着para mi amiga Heidi, 教我怎能不心醉呢?

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最后一天, 我们三个班在一起搞了个才艺表演。小朋友们都很上心, 唱歌的时候比谁的嗓门更大, 哈哈.

Talent Show上的三位小萝莉给我们表演了中南美的salsa舞蹈, 热辣到在场所有人目瞪口呆.

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我们给所有的孩子发各种礼物, 大家”有秩序”地拿到了属于自己的一份..

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我的义工项目不大,从组织到策划都是由我和我的大学同学完成的。

有关El Yue农场的信息可以参考:http://earthedintl.blogspot.com/2011/06/el-yue-agro-ecological-farm.html

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09 Feb 2015

沙发客走世界

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Couchsurfing这个词拆开来, 就是在couch(沙发) 上surf。简单来说, 它泛指任何一种在他人家庭中借住的行为。 借住的地点, 可以是沙发, 房车, 地板, 床, 院外草坪等任何一种地方。借住的方式千变万化,既有提前联系的,也有临时上门的;既有极端舒适的, 也有类似“风餐露宿”的。传统意义上来说,Couchsurf属于穷游者偏爱的旅行方式。并不是所有人都崇尚这种简约但冒险的住宿行为。”沙发客”这个概念并不时髦。自古, 许多旅行者千里迢迢赶到一个陌生之地时, 总是希望选择熟人或者朋友的家住。 这种经济简约的住宿方式, 最直接的好处是可以节约不少住宿的费用, 同时可以加进与朋友或者亲人的关系。另外, 可以从当地人的口中了解到不少local的信息, 比如食品, 风俗, 节日, 活动, 历史传统等等。

“沙发客”(Couchsurfing.org)这个网络平台的主旨是为了让世界上喜爱旅行的人们结交朋友,同时也满足他们节省住宿费的需求。需要住宿的旅人向当地的沙发客主人提交申请信,主人接受或者是拒绝--这个过程说来简单,但不论是旅人还是主人,都要有十分详尽的自我介绍,还需要之前沙发客经验中结交的朋友帮你写推荐信,才能增加自己的可信度。沙发客和搭车一样,是一门关于信任的严肃的游戏。我从一个不会写申请信的小白,进化到几乎每投必中的高效,中间也经历了不少曲折。

有人说,旅行就是从自己活腻了的地方到一个别人活腻了的地方去。我觉得这话没错。旅行于我而言,是抽离而不是逃离,是新生而不是重复,是寻找而不是迷失。自古而来,所有在旅途上的人都是风尘仆仆--朝拜者,取经者,传道者,探险家,开荒者,等等。旅行,最古老的定义就是修行,加上苦行。Traveling 最早的涵义中就没有“安逸”两个字。

 

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地点:盐湖城 (美国,犹他州)

Derek and Kristen

“谁说盐湖城都是摩门教?不对。这是个误会。现在盐湖城里有百分之六十以上的人不信仰任何宗教。我自己也曾是摩门教徒,还去巴西传过两年教。”Derek来自犹他,Kristen来自加州,小夫妻俩都曾经受家族影响,一度信封摩门教。用他们自己的话说,“我俩在同一时期经历了思想上的转变,放弃了宗教,投身世俗的生活。”

在盐湖城,我和朋友被他俩拉到了当地一年一度的最华丽庆典–不是别的,正式一场同性恋大游行!看着夫妻俩在搂搂抱抱的同志们之间安然穿梭时,我才真正体会了这座城市的包容度。

 

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地点:Nampa (美国,爱达荷州)

主人:Jeff

Jeff是一名退休教师。不对,他还没到退休的年龄;但他辞掉了自己的铁饭碗,跑到世界上最穷最乱最危险的地方去教书。从这个角度来讲,他不仅没退休,而且还能称得上是模范。Jeff的太太就是他在泰国支教时邂逅的。

 

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地点:本德 (Bend, 俄勒冈,美国)

主人:Keith

Keith拥有一座庄园:除了自己的别墅之外,还有房车和专门给朋友探访居住用的小楼。别墅里有桑拿房,游泳池,健身房和观景台。他虽然腰缠万贯,却有一个特殊的喜好–越野摩托车。他乘着他的”小破车“穿越过非洲,东南亚和南美的许多第三世界国家,也曾经作为美国公民而找各种门路”偷渡“到了古巴。“我最喜欢在雨天的山里骑车,那种被溅得满身是泥的快感不是别的东西可以比拟的!” 说罢,他颇似乔布斯的脸上露出了灿烂的笑容。我再仔细打量一下他的穿着:简单的polo衫,牛仔裤,运动鞋,还真与乔帮主颇有几分神似呢。

–也许这些就是我不喜欢住旅馆的理由吧?旅行中,我睡过帐篷,候车室,房车,沙发,地板,也常常买要连夜赶路的”红眼车票”,睡在汽车火车飞机上。可沿路因此而遇到的形形色色的人让我觉得一切又是那么值得。

 

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地点:费城 (宾夕法尼亚,美国)

主人:Chris

在与Chris相处的短短六小时里,我做了一顿中式晚餐、给他的英文课当了“助教”、还跟他一起合唱了刘若英的《后来》。克里斯是一名中文老师,在中国生活了6年。以前每一次沙发,都会对主人有点或多或少的了解,起码会听他们描述自己之前做过的很多牛掰事迹或是奇趣经历,而我和克里斯的接触倒更像是两个认识很久的好友在一起做做饭教教书聊聊天的感觉。

两个并肩而行的旅人,在彼此前进的路上擦肩而过,没有未来也没有过去,只有彼此短暂的现在。大多数旅途上的相遇都是如此。

 

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地点:费城 (宾夕法尼亚,美国)

主人:Jeremy & Kennedy

”收养“我的这对夫妇并不富裕,但他们热爱旅行,常常要为攒旅费而打工。女主人大学里学的是戏剧,她自己专长做木偶,有巡演的戏团,但因此而来的收入颇为有限。有时候,他们会上同城网站搜索为医院或者科研项目做”活体实验“的机会,为了一两千美金的报酬而承受肉体上的痛苦–有一次,男主人因为做了某酒精实验而常常呕吐,吃不下饭。那晚,女主人向我展示他们斑斓的世界地图—每走过一个地方,就在地图上做一个标记;几十个骄傲的斑点在图上闪耀着光芒。我在他们的沙发上睡着,凌晨听到开门的声音。男主人拖着疲惫的脚步回家,但在楼上的房间用极其轻快的语气和女主人叽叽喳喳地聊着天,两人还时不时地爆发出一阵阵大笑。我虽不能听清楚他们聊天的内容,不过但听语调,也知道他们此刻忘却了生活的困苦,开心地分享着彼此的喜悦。

 

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地点:蒙特雷(墨西哥)

主人:Lenin

“列宁”是我的第一位美国之外的沙发客主,也是我遇到的最“尽职尽责”(靠谱程度直逼专业导游)的沙发客主:他不仅抽了一天时间为我们导航,带我们参观景点,还把我们拉到他最爱光顾的藏匿在蒙特雷城深处的文艺小餐厅。列宁温文儒雅却又热情大方,还很有幽默感。他是蒙特雷医学院的学生,和哥哥两人居住在一起,平时招待了不少沙发客客人,留下了一本厚厚的《沙发客签名语录》给后人观瞻。

 

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盐湖城(犹他,美国)

主人:Sidney

希尼是个简单干净的标准美女,说话时声音轻轻的,很文雅秀气。“我从高中辍学了,因为我不喜欢学校的生活。” 我是希尼所接待过的第二名住客。第一个人是个怀俄明的自行车骑行者,也是个年轻人。像希尼这样有点小清新小文艺范儿的姑娘,喜欢接触我们这样张牙舞爪不修边幅的旅行者,反差确实不小。但她心地单纯,与我年纪相仿,我们一起逛街看电影,在大街上我要加快速度才能赶上她长腿行进的节奏。希尼偶尔点根香烟,很长时间都不说话,露出少年老成的一面。

希尼曾说过自己生于一个摩门教家庭,但只有母亲还虔诚地信奉着摩门教。她从小就没有严格地信奉教规,久而久之离摩门教越来越远。这让我联想起了戴维和凯伦说过的”转变“。在盐湖城这一代的年轻人中,信仰摩门教的人已经越来越少了;但宗教的政治影响力依然颇为强大。但是,不论圣殿广场的里面和外面发生了怎样的转变,盐湖城的花朵依旧绚烂,居民依旧善良–这才是一个城市最大的魅力所在。

 

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丹佛 (科罗拉多,美国)

主人:Claire & Brandon

克莱尔姑娘的家处处透露出嬉皮士的味道:她是一名画家,而男朋友布莱恩则是玩音乐的。家里的墙上挂满了克莱尔的绘画作品和神秘的宗教符号,书架上陈列着神秘学和心理学的著作。和其他大多数沙发客主人一样,克莱尔和她的男朋友并不富裕。她作画之余在餐馆打工,而布莱恩则在医院的精神病科管理住院的小朋友。平淡的生活并没有磨灭他们的创作激情:克莱尔把家当成了一件可以加工的艺术品,四面墙皆作为画布,让两个人的生活圈进了一个奇幻的想象空间。傍晚,克莱尔倒上两倍红酒,播放起”火人节“的宣传纪录片。电视机里的人们穿着奇装异服,在内华达的黑岩沙漠里肆意地奔跑着。这里没有供人洗澡的水,于是一群人围在”洒水车“附近享受着尘土飞扬的短暂淋浴。在节日里,人们用各种激进疯狂的艺术、音乐甚至肉体形式来表达自我;节日结束时,一切为火人节而搭建的艺术品都随着一场大火烟消云散,消失在内华达的沙漠里,仿佛什么都没有发生过。 克莱尔兴奋地说,她和布莱恩要参加今年的火人节,但是还不知道怎样装扮自己。她向我列举了头脑中的各种疯狂计划,而我轻抿着红酒,时常被她天马行空的想象力逗笑。


 

“深度旅行”是我坚守的旅行理念。如果没有到本地人家庭中去看看,跟他们聊聊天,我总会觉得旅行不完整。毕竟,有太多走马观花的旅游是照照相而已。回来后,我们的人生观世界观没有变化,反而旧有的老习惯被加深。因为我们太容易把自己既有的观念,套在别的景色和人群头上,反过来,我们自己不但没有学到新的东西,固有的偏见会因为有色眼镜而越来越深。深度地行走,融入当地人的生活,打开灵魂的视窗,了解新奇的经历,探索未知 --这才是旅行最初始的定义,也是我尽力寻求的旅行方式。